Как укладывать раньше? Мои проблемы.
Понимаю, что дело не столько в ребенке, сколько во мне. Бабушки спокойно укладывают дочь в десять-полодиннадцатого. Она сова, до садика и в двенадцать ночи заснуть было за счастье - в десять вставали. И мало спала всегда для своего возраста, сейчас даже побольше (в пять лет столько же, как и в три).
Как проходит вечер у нас. Приходим часто поздно - с гуляния, из гостей можем в 9-9.30 прийти. Если сразу из садика через магазин - например, в семь. У нее телек, у меня готовка ужина-посуда, папа приходит в восемь-полдевятого, ужинаем дома обычно в интервале с восьми до девяти. Тут я вспоминаю, что не позвонила кому-то,почту не проверила, не постирала и т.п.- ближе к 10ти с боем выключаем телевизор, иногда и позже. Дальше она понимает, что очень устала, начинаются уговоры раздеться-помыться-еще посмотреть-молочка попить. и все это минимум на час. Потом читаем или сказку рассказываем, в общем, часто ребенок засыпает в двенадцатом часу и я вместе с ней. Куча дел несделанных, я сова и утром они мне даются куда тяжелее.Понимаю, что надо раньше начинать укладывать, но мне нужна эта передышка в девять вечера! я не могу нонстопом. Слишком это энергоемкое занятие спать загонять. Папа в лучшем случае два раза в неделю моет-укладывает, или часть этих процедур выполняет, чаще раньше засыпает. про интимную жизнь вообще молчу.
Вот посоветуйте, как сломать эту систему, или как быстрее укладываться.
не знаю, могу ли я Вам советовать, но с моей малышкой было тоже трудно и я это переломила (ребенку сейчас 20 месяцев), и вот как:
1. случайно обнаружила, что ванна ее только будоражит, а не успокаивает, так что теперь ТОЛЬКо душ перед сном. и недолго, конечно
2. телевизору четкое нет. к сожалению, телевизор - это вялотекуший отдых (не уверена. правильно ли называется), просто ребенку нужно как-то устать. попробуйте посветить эй вечер, поиграйте вместе, потанцуйте, но не перед сном, а за час или более. Ваши кастрюльки пусть подождут. результат Вас не разочарует.
дайте себе установку, что недели две Вы будете заниматься ТОлько этим, потом втянетесь и поймете, что когда деть засыпает в 10 (моя сейчас в 9.30, раньше в 11.30 -щастие!), то Вы до 11 сможете все успеть. ну или до 12, но без скандалов и не отвлекаясь.
меняйте график не рывком, а отодвигайте его постепенно, по 15-20 минут.
а сколько Вашему ребенку?
ну хоть про телевизор там меня внизу поддержали :) а вообще, моя мелкая еще, так что я не советчик. но, думаю, надо ее обязательно занять чем-нибудь.
а я думала Вашей меньше, Вы просто там про молоко написали, вот и подумала, что меньше.
Может быть я буду не права, но надо попробовать ставить на первое место укладывание ребенка спать, а потом дела, комп и все такое.
У меня с этим строго, но все равно бывает всякое.
В 20-30 это самое позднее наше пришествие с гуляния (не беру сейчас исключения, они редки и не выбивают из колеи)
В 20-45 уже полным ходом подготовка ко сну, в 21 дети в кровати. Они не спят сразу, могут и к 22 уснуть, но они в кровати.
Как я приучала детей рано ложиться - мы рано вставали. В 7, например, иногда в 6 утра. Полноценный сон после обеда, с 13-15 часов или чуть раньше, полноценные прогулки 2 раза в день по 2 часа, и к 21 они уже сами с ног валятся, а завтра снова в 7 подъем.
Все дела я делаю или вместе с детьми или после того, как дети легли. Я уже привыкла. Сложно в том, что если я и ложусь к часу ночи, то подъем все равно самое позднее в 8 утра, но мне главнее, что после 21 часа я начинаю отдыхать.
Пробуйте. Все возможно.
Аналогично, только к "вспоминаю" еще частенько добавляется, что у кого-то из старшиз чего-то с уроками доделывается или забылось и надо срочно доделать или ... Вообщем тоже отрубаемся с мелкой вдвоем в двенадцатом часу.
Напишу Вам один очень действенный совет: отключите телевизор в доме. Отключите вообще месяца на 2-3 и Вы просто удивитесь как все станет легче. И дела сделаются быстрее и ребенок через месяц станет засыпать вовремя. Вот попробуйте, а фильмы можно иногда в компе посмотреть Вам с мужем, новости в нете узнать и т.д.
Я в свое время исключила вечерние чтения-укладывания. Душ, поцелуйчик, кроватка. На ребенкино возмущение до сих пор говорю - у тебя было время пообщаться со мной раньше, я предлагала почитать, обсудить садовские-школьные дела и т.п. пока я готовлю ужин, за ужином, пока я убираю со стола и после этого. Ты предпочел телефизор. А сейчас кже пора в душ и спать. Да, поначалу были и слезы, и споры до хрипоты, и нежелание идти спать одному. Лет в 7 все пришло в норму, и сейчас в 22-00 гасится телевизор, свет и баиньки. Общаемся, пока я готовлю, за ужином, и после. Конечно, как у любого ребенка, у нас есть попить -пописать-поесть ровно в 21-50 :) Но тем не менее, ровно в 22-15 я уже с книжкой, или за компом, или с мужем перед телеком. Дела все делаются под ребенкино чириканье в период с 19 до 22. Ну иногда конечно позже, но максимум в 23-00 я уже свободна для отдыха и секса :)
Очень хороший совет был дан про телевизор. Вобще заметила, что без компьютера, ПСП, телевизора дети становятся просто великолепные...в них просыпается фантазия, любовь к чтению, послушание...они становятся спокойнее и т.д.
По поводу сна...Могу сказать на нашем примере и сравниваю с теми кто ложится гораздо позже...Лучше ложится спать пораньше, ребенок утром встает отдохнувший и как правило чем больше в жизни ребенка порядка тем проще ему самому.
Начните конечно с того, чтобы самим выполнять режим, т.е. из гостей приходите не в 9 часов, а в 7 или 7,30. В 8,30 ребенку уже можно идти в ванную, полежать в ванне - это его успокоит. Потом почитать в кровати, поболтать, выключить свет и спеть песенку... вобщем постепенно все устаканивается.
Зато потом у вас весь вечер будет свободным.
