Нормальная нагрузка?
Сразу скажу, у меня ребенок склонен к полноте, чуть больше ест, чуть меньше двигается - тут же животик и ляжки. Считаю, что городские дети вообще мало двигаются, если их не нагружать. Поэтому у нас такое расписание: пон:в саду-бассейн (1 час), вечером-гимнастика (1 час), вт-бассейн в саду (1 час), среда-бассейн в саду (утром), можно еще дополнительно 1 час вечером, чт-танцы (2 часа с перерывом), пт-гимнастика (1 час), сб - танцы (2 часа). Нормуль или многовато? Понятно, что у детей-спортсменов всегда усиленный график. Но мы не спортсмены, пока занимаемся для себя, для здоровья. В прошлом году были танцы 3 р/нед+бассейн 2 р/нед. Если физ нагрузки нет, то ребенок ложится спать поздно (учитывая, что в саду почти никогда не спит), долго не засыпает (делаю вывод, что не устает). Жду всяких советов и даже тапок. Ребенку почти 6 лет.
Я не думаю, что он "не устаёт". Он может подолгу не засыпать от чрезмерной нагрузки, которая может быть не только физической, но и психологической, а так же из-за недостатка прогулок на свежем воздухе.
Гуляет в саду (вчера, например, никаких доп занятий не было, только сад) днем часа полтора и вечером не меньше. Группа не логопедическая (т.е. занятиями в саду не перегружены). Вроде по поведению ребенок не перевозбужден, не нервный. Да, с одной стороны, получается, что 3 вечера на неделе заняты "залом", но остаются прогулки с утра (в саду), вечером по пол-часа можем гулять (по пути домой). Дома спокойное времяпровождение: рисует в свое удовольствие, на ночь книжки читаем. Стараемся соблюдать режим: моемся в 9 вечера и спать.