Научить расслабляться - как?
Ребенок шести лет не может расслабиться. Не понимает даже, что это такое. Такое ощущение, что он все время в напряжении. Поднимаю его руку в игре какой-то, а теперь, говорю, расслабь руку и пусть она упадет как веревочка, отпускаю - она так и остается наверху. Расслабить конечности не может, реально. Засыпает плохо. Тики бывали. К неврологу скоро опять идем... Может кто йогу пробовал для детей? Или массаж - мы никогда не делали. кто назначает массаж - невролог?
да, невролог. ещё нсг и узи мозга делают перед назначением. я своей ноги вибромассажером попробовала массировать, расслабляется хорошо, но боюсь, что потом ещё больше зажмёт, т.к. неизвестно действие этого массажера. Релакс энд Тон называется. Сходите к неврологу, не помешает.
+1 к неврологу нужно. Пока праздники, попробуйте на ночь теплые (не горячие!) ванны с хвойным экстрактом, исключить ТВ, соблюдать диету, не нужно кофе, чай, жирное, жареное, острое, совершайте долгие прогулки на улице, пусть валяется в снегу, бегает, кричит, но на улице. Перед сном, за 2 часа, приглушать дома свет, говорить спокойно, потом, когда ребенок уже в постели, почитать книжку, поговорить о чем-нибудь приятном. Может быть, что-то поможет.
Спасибо, ванны попробуем. А так у нас диета всегда, никакого жареного, жирного и тем более острого. Сейчас еще шоколад исключила - во время праздников получилось, что много ел. Чай черный ему не крепкий завариваю, может и вправду исключить его... Исключить ТВ - вот это самое сложное :) Надо, конечно. Прогулки у нас - пока я не закоченею. На ночь вроде все правилно делаем. но со сном у нас жуткие проблемы. Он ооочень поздно ложится и я никак не могу это изменить. Этой ночью в 3 часа ночи !!! ходили пить чай успокоительный - с 23.00 ворочался, уже отлежал себе все, а заснуть не мог. Я уже неделю как-то по будильнику его в 9.00 будила - нифига рано не ложится, не знаю, что делать...
мою пятилетку учитель музыки научил расслабляться-клал ее руку на свою и просил "сделай ручку тяжелой", потом-убирал свою руку... не с первого раза, но дочь сумела расслабить руку и ее рука упала, когда учитель убрал свою :) Но они постоянно делают какие-то упражнения (на расслабление, на ловкость), называя их игрой :)
