Как справляться с гневом и негативными эмоциями, хелп
Модераторы не переносите в психологию родителнй пожалуйста - здесь народу побольше. Пусть хоть пару дней повисит плиз.
Дано-3 детей, 7,5,2. 7-летний СДВГ. Раздражает, ну просто ужасно. ОЧЕНЬ трудно справляться с негативными эмоциями и не вымещать на ребенке. Персен, и тд не помогает мне. По жизни синдром отличницы, перфекшн во всем, и тд, работаю над собой :) но тяжело идет.
Хотелось бы стать более терпимой, спокойнее, научиться купировать гнев и негативные эмоции, поделитесь как вы это делаете плиз! Статьи какие почитать, книги. Гиппенрнйтер, Эду ле Шан, Леви читала. Почему то очень нравится вот эта статья, перечитываю часто.
"Как родителям научиться контролировать негативные эмоции"
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=2017
Заранее спасибо.
Да, есть няня и помощница по хозяйству, время на себя есть без напряга. Проблема именно во мне - не сдерживаюсь, прямо распущенность характера какая то. Начальником на работе, хотелось бы дома быть добрай, тепреливой, не придираться, опускать какие то ситуации. Не получается, ору, срываюсь.
В этой статье говорится, что важнее, сверкающий чистотой дом или теплые отношения с детьми? А если порядок важнее отношений, что тогда делать?!
Спасибо, но тут не в порядке дело, с работой по дому нет напряга. Вопрос о "детей не заводить" не стоит. Все трое, желанные, запланированные и любимые. Сложно очень со старшим, обожаю - первенец мой, но столько меня в нем просто бесит! И в то же время понимаю что он - не я, сам по себе, умен, талантлив, симпатичный тоже :) Мне бы отпустить некоторые ситуации - ан нет, срываюсь. Ищу советов как лучще управлять собой:)
Тоже самое происходит ((( порой ненавижу себя
только у меня полуторогодовалый малыш.Когда остываю,то СТЫДНО перед ним не передать как ((( дала себе железное слово,что больше никогда не буду срывать свой негатив на нем.
Прости меня,мой милый славный малыш!Я очень тебя люблю! и буду очень очень стараться быть хорошей мамой для тебя.
Сходите к очному психологу, куда эффективнее, чем самокопанием заниматься.
Да, пойду, но там пол-года, год до каких то результатов наверное, если вообще они будут. А сейчас что делать?
Да просто разобраться в себе. Вам, вероятно, легче с очень маленькими детьми, а вот когда они начинают подрастать и иметь на все свое мнение - Вас это бесит. Выводит из себя тО, что Вы уже не свет в окошке, один-единственный. Не забывайте, что и Ваш пятилетний, и двухлетний тоже скоро подрастут, и будут бесить Вас так же тем, что стали личностями, которыми уже не так просто манипулировать.
Вы правы в том что я всему причина. На самом деле мне с совсем малыщами скучно, со старшим довольно таки интересно. У нас чувство юмора одинаковое и у него достаточно оригинальные мысли и точка зрения. Раздражаюсь же обычно на "ерунду" - утром в школу собирался долго, и после 40 минут так и прыгает в одном носке и с нечищенными зубами, итд. То что мне в себе разобраться надо, это да, но боюсь это нескорый процесс, а пока я разбираюсь.... Мне бы "приемчиков" каких нибудь, чтобы пока я в себе копаюсь, я срывалась поменьше.
Тоже ужасно раздражает, когда ребенок (6 лет) копается. Стараюсь не доводить ситуацию до того, что она начинает раздражать. Т.е. ставлю таймер ("Время на надевание носков закончилось", или сказку рассказываю ("Один маленький гномик хотел научиться одеваться быстрее всех..."), или время засекаю ("Вчера ты оделся за 15 минут, а сегодня за 14, здорово!").
Еще мне помогает, когда я вспоминаю себя, мы с ним очень похожи по поведению.
Берегите своих детей.
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез.
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
Это счастья короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.
Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.
Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.
И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство!