ГВ у мамы -вегетарианки
Девочки, у меня мозги в раскоряку.
Имеется молодая мамочка. Вегетарианка. Не ест мясо и птицу. Только рыбу и то морскую.
Вот чем ее кормить? Сварила ей супчик из горбуши, пидиатриса забраковала, типа красная рыба, жуткий аллерген. Сварила просто овощной, тупо картошка, лук, морковь, перец болгарский. Но на овощном далеко не уедешь. Грибной наверно тоже нельзя?
Эти дни носила ей сырники, творожную запеканку, кабачковые оладьи, обычные оладьи со сметаной, макароны с сыром. Но это так, баловство… Что еще?
Спасибо!
Можно супчик из красной рыбы?
У меня детки уже подрощенные, да и таких забот с питанием не было. Уже и не помню, что можно, что нет...
Рыбу можно в любых видах, разную. Для начала лучше белую морскую, потом уж сама и до красной доберется. Грибы если не лесные, а шампиньоны какие-нибудь тоже вполне можно. Да и вообще - спросите у нее, чем обычно питается, это и делайте.
Да в том то и дело, что она не знает что из ее обычного скудного рациона можно при ГВ. Рыба - это ее все! А педиатр сказал, что рыбу категорически нельзя.
Одно дело питание молодой девушки, которой нужно фигуру блюсти, а другое дело питание кормящей матери. Откуда молоку то взяться, если на одной картошке и твороге сидеть...
молоко и на картошке и твороге будет :) А кушать можно все, что кушала до родов, только наблюдать за реакцией ребенка нужно-если на что-то среагирует-убрать этот продукт, а если реакции не будет-кушать и не заморачиваться.
Молоко будет одинаковое при любой еде, а вот самой маме чего-то может и не хватать, если рацион не разнообразный. Рыбу можно, тем более если она ее ела всю беременность, педиатр бредит ваш. Кисломолочные продукты. Молоко вот цельное с осторожностью, часто усиливает газообразование у ребенка. Иногда и кефир тоже, так что тут надо смотреть индивидуально.
Если есть злаки, овощи, фрукты, яйца, рыба, то все нормально будет, можно и без мяса.
но ведь творог, яйца, сыры ест?
Все нормально будет.
Кефаль тоже морская рыба, кстати:-)
Творог, сыр, яйца ест, но это больше на перекус похоже. Сегодня выписывают. Что ей приготовить, не знаю... Котлеток рыбных может?
котлетки с макарончиками)) Вечером сделайте Тайскую лапшу:
-Рисовая лопша: отварить 3 мин
- На сковородке 6 мин пожарить марковку, лук, цукини, огурцы, вобщем любые овощи нарезанные длинными полосками.
-В сковородку также можно добавить рыбу или море продукты
- Затем добавить Соевый соус в сковородку и обжарить 2мин
- Смешайте рисовую лапшу с овощами и обжарте 1-2мин
Все готово)))
я бы с осторожностью к жаренным блюдам относилась, в том числе и к котлетам со сковородки.
В наш век прогресса конечно ничего не заменимого нет, но железо (которое очень нужно мамочке после родов) лучше всего усваивается из говядины, печени животных, чем из гречки и яблок.
А о том что мясо тухнет в вашем жилудке вы слышали?? я вегеторианка и детки у меня здоровые и сильные на фотки полюбуйтесь))))
Как - тухнет??? :scared2
Вы не поверите, я почти 15 лет была ово-лакто-вегетарианкой. Но о том, что "мясо тухнет в желудке" впервые слышу
Я Вегеторианка)))Не беспокойтесь все что нужно малышу будет в молоке и без мясных продуктов.
Супчик из красной рыбы можно))
Лично я придерживаюсь этой диеты эфект просто замечательный хотя камнями меня закидали)))))
http://eva.ru/topic/73/2551442.htm
в оснавном мне приходилось из обычных блюд убирать картошку, бабовые и помидоры
Я готова написать и свои рецепты если нужно))
Сейчас очень полезно есть каши, молочку, орехи, рыбу морскую. Сделайте ЕЙ ПАСТУ с рыбой на сливочном соусе СУПЕР ВКУСНЯТИНА))))
Рецептов питания много вот ссылки
http://www.wop.ru/cooking/cookingsecond.php
Здесь можно скачачь бесплатно книгу 50 рецептов
http://www.yfest.ru/lib/category/ajurveda-and-food/
извиняюсь за ошибки)) пишите если будет жилание
Пожалуйста)) Паровы катлетки это правельно))Я просто делаю маленькие и плоские котлетки жарятся они очень быстро.
Тайскую лапшу нужно больше тушить в соевом соусе чем жарить овощи не силино обжаривайте если они немного сыроваты так даже вкуснее.
Если решите соблюдать диету То основные пункты: САХАР, Фруктоза, Соки - остальные пункты можно пробывать вводить после 18 дней.
Была вегетарианкой. В молОчке есть всё. Сыр, молоко, кефир, творог - можно куда хочешь "уехать")) При желании можно и без рыбы даже. И рыбу можно. Если дитя на аллерген не реагирует, то к мамочке эти рекомендации не относятся.
Почитайте эту статью спокойнее будет
http://www.rusmedserver.ru/med/narodn/proschbol/36.html
Девочки, очень вас прошу, не устраивайте склоку.
Вопрос не про то, плохо или хорошо быть вегетарианкой. Это ее осознанный выбор, она вегетарианка с подросткового возраста.
Вопрос о другом. Как сделать полноценным рацион кормящей матери, чтобы и молочко было и детке не навредить.
Не заморачивайтесь и не слушайте таких "продвинутых" педиатрис! Иначе точно и мама изголодается и молоко пропадет!:( Пусть ест все, что ела до родов и следит за реакцией ребенка. Поаккуратнее с фруктами-виноград (газообразующий), клубника (распространенный аллерген). Это не значит, что НЕЛЬЗЯ, просто-не надо съедать кило в один присест.:)