Чтобы в саду не болел
В сентябре идем в детский сад. Осталось 3 мес. Два на даче + две недели на море. Как использовать это время макс. эффективно, чтобы подготовить ребенка к саду, поднять иммунитет. Напишите пожалуйста, как вы своих детей готовили. Только без экстрима - моржевания и совместного обливания ледяной водой. Может, знаете пошаговую какую систему по закаливанию, как расписание может. Например: - 1 день обтирание - 5 мин, второй - бег босиком по траве 10 и т.д. Заранее, большое спасибо.
Нет универсального рецепта. Свежий воздух, правильное сбалансированное питание, одежка по погоде.
Что б вы не делали - бегать по траве ,обтираться и т.д. болеть с вероятностью 99 % будете ...
хрень пишете. В нашей группе в яслях, в прошлом году из 12 чел регулярно ходили 5-6 человек. 2-3 орви в год примерно было.
В нашей садиковской младшей группе в этом году из 25 человек регулярно ходили 10-12 человек, та же картина 1-2-3 орви за учебный год.
Так что не надо про 99%. Автор прочитает ваш пост и забьет на закаливание и вот тогда процентов 99 будет болеть.
Летом моем в деревне ноги прохладной водой - вот собстно и все закаливания. Едим витамины. Так он частоболеющий, но с лета до ноября держимся
По траве - босиком ( и не 10 минут, а весь день, если позволяет погода)
Купаться чаще, если вода холодная, хотя бы ножками бродить по водичке, песочку, камушкам.
Побольше на улице находится, бегать, прыгать, подвижные игры
Кушать овощи-фрукты свежие
Заморозьте ягоды на зиму - клюкву, кр. и ч. смородину, крыжовник и др. Зимой будете пить морсы, в качестве общеукрепляющего и вместо витаминов химических.
Постарайтесь создать для ребенка широкий круг общения, что бы не чурался чужих. (это уже психологическая подготовка)
Ну и вообще устройте лето приключений - пусть у ребенка будет позитивное,полное впечатлений лето.
Девочки, да это понятно, что универсальной системы нет и болеть будут. Но есть же системы закаливания, как правильно вводить, чтобы не застудить и макс. эффект был. Просто у меня двойняхи - мальчик и девочка, боюсь девочке простудить что-нибудь при закаливании. Есть же правила оптимального ввода в закаливание, первый день - мокрой мочалкой обтираем ножки, второй день все тело, 15-й день обливаем ноги прохладной водой и т.д. Я что-то вроде этого хотела услышать, чтобы составить расписание по закаливанию на лето. может кто знает?
http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=0#board136
А тут то чего не полазите да вопросов не позадаете? Специальный топ ведь по закаливанию есть
