режим дня в 2 года
Дочке 2 годика.Примерно такой режим:
Подъем в 8-8,30 по будильнику
Сон дневной 14-16 или до 16.30
Сон ночной 23.00-8.30
Совсем недавно возникли проблемы с укладыванием на ночь,засыпает вместо 10-15 мин как раньше 40 минут.
В связи с этим думаю,может как то поменять режим,сократить дневной сон или поднимать раньше утром,чтобы вечером раньше легла. Дело в том,что я сова и мне подняться даже в 8,30 очень тяжело.ложусь я в 1 ночи,но не могу раньше уснуть.Утром переступив через себя поднимаюсь по будильнику. В идеале хотелось бы укладывать ее в 22 часа,но сейчас лето и мы гуляем до 21.30,а потом перекусить,в ванну сходить и прочее.
Вот скажите 2.5 часа дневного сна много?Может будить пораньше.Я последние полгода ее бужу,тк иногда и 3 часа проспать может,но сами понимаете в каком настроении она просыпается. Старшая дочка тоже Сова,клади не клади ее в 21 час,уснет не раньше 23 часов.Когда в сад то конечно борюсь,а сейчас дома поэтому разрешаю потусить до 23,но и утром поспать до 9-10. Вообщем вопрос как быть с младшей?Заранее благодарю за советы и ответы.
Получается в общем количестве ваш ребенок спит 12,5 часов в сутки. Может, ему это многовато? Моя двухлетка спит 11,5-12 часов в сутки и не больше. Если она встанет в 8.30, то на ночь уложится не раньше 11.30
Поэтому, будить. Лучше всего утром, но решайте сами когда вам удобнее. У нас если поднимешь раньше с дневного сна слезы обеспечены.
Я бужу потихоньку,просто начинаю шуметь,открываю дверь..делаю какие то дела в ее комнате.И вот заметила чем раньше утром встала.тем длиннее дневной сон.
чтобы она не спала до 9-10 часов.иначе дневной сон будет с 15 часов,а на ночь вообще тогда после 24
Ну не знаю, я вообще противник будить ребенка, если нет острой необходимости (вставать в сад, школу). ИМХО если ребенок сам не проснулся, значит еще не выспался, мне было бы жалко сон ребенка прерывать. Кстати, моя вставала не раньше 9 утра до сада, при этом дневной сон был с 13-14 до 15-16, и вечерний "отбой" не позже 22-00.
У нас примерно в этом же возрасте была аналогичная проблема. Переехали в новую квартиру и режим сбился. Если раньше ребенок просыпался в 7-7.30, днем спал с 13-13.30 до 15.30-16.00 и отбой был не позже 21.00, то теперь спал до 9 утра, дневной сон сдвинулся на 15.00 и позже и, соответственно, вечером тусовался с нами до последнего.
Я тоже сова, правда несколько перевоспитавшаяся с течением жизни, встаю по утрам с большой неохотой и первые полчаса всех ненавижу. И тут подарок судьбы - ребенок спит и я с ним. Пришлось некоторое время себя заставлять по будильнику вставать в 7 часов и будить своего засоню. Дней за 10-12 мы опять вошли в режим. Сейчас ему 3,3 и особенных изменений в режиме у нас нет. Днем редко спит больше 2х часов, вечером засыпает в 22-22.30 и спит до 7-7.30.
Не вижу ничего ужасного в том, чтобы будить ребенка в определенное время. Вашей младшей дневной сон наверняка еще необходим в силу возраста. Если плохо вечером засыпает, то не давайте спать днем больше 2х часов, будите, вечером быстрей уснет. Со старшей - это от ребенка зависит. Если ей дневной сон не нужен и она способна в время дневного сна младшей занять себя тихими играми, то пусть живет по своему расписанию. Но с другой стороны, в садике-то она спит, может и дома этого же режима придерживаться?
Попробуйте на дневной сон на час раньше укладывать. Вполне возможно он сам собой сократится. По крайней мере у нас так: если с утра загуляемся и ляжем после 14ти, то спать будет часа 3. Если же уложу в 13, то то дневной сон примерно часа полтора и к 22м дитё уже достаточно вымоталось, чтобы уснуть за 15ть минут. Подъём примерно в то же время, что и у Вас.
Да, если уложить на дневной сон раньше, однозначно спать будет меньше. Например, встать в 8.00 потом дневной сон с 13.30 до 15.30 и тогда на ночь можно укладывать в 22.30
А чтобы уложить пораньше днем хорошо бы получше накормить за обедом :)
У меня сыну 2 года, его тоже, если до 8.30 не разбудить днем вообще не уляжется, после 5 начинает истерить от усталости, плохо ест. В нашем варианте лучше разбудить и дать выспаться днем.
Я сегодня разбудила в 8 часов,положила в 13.30..разбужу в 15.30.Посмотрим как пойдет.СПАСИБО за ответы.
Мой встает в 6.00 - 6.30 сам и требует завтрак, потом может поиграть сам, а мы еще часок поваляться в постели. Дневной сон с 13.00 до 15.00. Отбой в 20.00 Обычно вырубается моментально.
В два года нормально спать 11-12 часов в сутки. У моего старшнго была такая же проблема как у Вас с одним отлиаем что утром сам просыпался рано. Я сократила ему дневной сон и старалась ко времени укладывания на ночь успокоть его и создать тихую и спокойную обстановку в доме(типа все уже спят), а после обеденного сна побольше активных игр на улице. Через неделю режим восстановился сам собой.
ИМХО, любой режим можно наладить только четким соблюдением временных рамок.. Не надо давать спать, сколько влезет. Надо будить раньше - в 7 утра, спать в 12, не больше 2х часов. И тогда в 9-10 вечера любой ребенок, жаворонок он или сова уляжется спать, пусть с уговорами или более жесткой постановкой вопроса.
дочка с года установила для себя режим сама-подъем в 6(неважно будни или выхи),дневной сон с 13до 15,отбой в 21...зато проще к садику приучились)))
Утро, подъем - 8.00-8.30
9.00 - завтрак.
10.00-12.00 - прогулка.
13.00 - обед.
13.30 - 15.30\16.00 - сон дневной.
16.15 - полдник.
16.30 - 18.00 - мультики, творческие занятия, игра.
18.15 - 19.30 - прогулка.
19.45 - ванна\душ.
20.15 - ужин.
20.30 - сказка и спать.
Режим для двухлетки, пятилетки и двухмесячного ребенка. Старший сын днем спит меньше, просыпаясь, лежит тихо смотрит книжки. Младший ребенок встает утром на час раньше, ложиться так же, как старшие, дневной сон тоже совпадает по времени с его циклом сна.
И у нас та же проблема. Почитала топик и поняла, что у нас сын днем много спит.
Подъем в 7-8, дневной сон с 13 до 16, вечером в 21-21:30 в постель и по часу укладывается.
Сегодня встал в 8:30, на дневной сон уснул только к 14 часам, через час проснулся. Зато на ночь за 15 минут уснул к 21:45.
Видимо придется днем будить, но, ёлки, истерик на просыпание не избежать тогда :(
