Народные методы при МФ
Извините за анонимность, мы только начинаем заниматься вопросом всерьез и я еще не привыкла :).
Надеюсь, что здесь мне что-нибудь подскажут.
Прошу поделиться своим опытом и ссылками на "народные" способы улучшения спермограммы. Решили пока попробовать так.
Пиво, квас и горячую ванну уже отменили. Насколько я знаю, ощутимое влияние может оказать питание, только вот рецептов бы...
Ну и вообще была бы рада любым советам. :)
Тыквенные семечки, продукты богатые белком - постное мясо, молочные продукты не высокой жирности.
Не носить тесное белье и одежду, побольше пешком ходить. НЕ НЕРВНИЧАТЬ и вообще вести здоровый обзаж жизни.
Кормить "вкусняшкой" по ложке утром и вечером.
Рецепт в интернете уточните, в кратце это смесь орехов, сухофруктов и меда.
+1
еще добавлю сельдерей стеблевой,миндаль,можно пропить курс виардо.так же где то прочитала в инете про полезности арбуза,помидор и винограда для мф.
Продукты,богатые витамином С-например,свежевыжатые соки цитрусовых(разбавлять водой на 1/2)
Орехи, морепродукты, Омега-3. А еще помню видела передачу (американскую) ставили эксперимент: может ли повлиять диета на СГ. Из трех мужчин только у одного улучшение было. И там же советовали КАЖДЫЙ день есть бразильские орехи, устрицы и свежевыжатые соки из фруктов и овощей. А вывод был, что на диету надеяться не стоит. Если только с СГ все в порядке и в плане подготовки к зачатию.
Хорошо делать упражнение "ходьба на попе" каждый день по 10-15 минут
Спасибо, будем пробовать :).
Мужчина на лечение раскачивается трудно, так что пока так - диетой и образом жизни попробуем.
От пива-кваса он уже отказался (вино понемногу пьет), ванна в процессе отмены.
Что забыли?
Ежедневный секс забыли.
Если сперма застаивается, то это ни есть гут.
Моему мужу ваще сказал андролог - эякуляция должна быть каждый день. Любыми способами. :-)
Про белье и одежду забыли, про активный образ жизни. Белье должно быть свободное (семейники рулят), из натуральных материалов. Брюки свободные, чтобы всё там хорошо проветривалось. Побольше двигаться, но без чрезмерных физ.нагрузок. Скоро зима, в машине захочется включит обогрев сиденья. Лучше от этого воздержаться, вредно очень.
А насчет ежденевного секеса поспорю с предыдущим оратором... ИМХО, самое оптимальное через день-два, особенно если проблемы с концентрацией и количеством.
Красное вино очень даже полезно.
Питание по большей части белковое рекомендуется, богатое витаминами. Витамины С, Е, цинк, магний.
Продукты пчеловодства тоже хорошо. Но как сказал наш андролог. они могут только поддержать хорошую динамику, но сами по себе вылечить и поправить положение не могут.
Удачи!
