Походу психолог нужен
Простите я по-анонимничаю. Девочки, помогите советом что-ли, ситуация такова, сижу в декрете 3,5 года и у меня реально "рвет крышу" все время думаю о плохом иногда такие в голову мысли лезут, что рассказывать стыдно. Если вдруг у меня сын заболевает у меня начинается приступы паники, я реально могу дней 6 не спать вообще, если деть не болеет я переживаю, что заболеет, чихнул я начинаю лезть в рот, спрашивать где-что болит и т.д., а как на улице темнеет все капец такая тоска нападает, ничего не могу делать, страшные мысли в голову лезт, так тошно, что хоть на стнку лезь, никакие уговоры, что все ерунда, сама себе нагоняю не помогают,вот думаю пора к психологу бежать, но я к ним никогда не обращалась, мож есть у кого кто-дь на примете, заранее спасибо. И прошу без оскорблений, типа дома сидит ерундой страдает, наслушалась уже.
В таких случаях, я считаю что надо чем то заниматься, чтоб мозг работал. Например хотя бы печенье с ребенком печь и книжки читать, к новому году готовится, домашнии дела делать. Вот у меня мысли в голове: как бы не забыть всех везде развести, чего поесть приготовить, все ли на завтра готово(уроки одежда) что хоть в мире делается, как же мне быть с этими долбанными новогодними костюмами (Дееети подумайте последний раз кто, кем хочет быть на новый год) ????? А там еще отпуск спланировать надо..... Вот совсем нет времени на дурацкие мысли.
а мне кажется, надо не домашними делами себя занимать, а придумать альтернативу оголтелому материнству. Каких-то других красок в жизнь добавить, кроме дома, быта, детей. Это точно с катушек съедешь, если не о чем больше порефлексировать, кроме детей... Хобби, которое увлекает эмоционально, например, найдите.
"я реально могу дней 6 не спать вообще" - попробуйте себя нагружать получше в физическом плане, гиподинамия может такое провоцировать.
к психологу, если есть возможность сходить- сходите. сейчас время еще такое темное, я тоже просыпаюсь с угнетенным настроением и только когда начинаю двигаться настроение как-то в норму приходит. хорошо помогает сделать зарядочку, а лучше взять за правило делать по несколько любимых упражнений в день в обязательном порядке. если есть подружки предупредите их, что у Вас сложный период и попросите относиться к этому снисходительно- почаще выговаривайтесь с ними, надеюсь поймут и войдут в положение.
