Что делать со сном? Сова - 1 класс...
Это какой-то ужас. У меня сын сова натуральная. Он может ночь не спать запросто. Лечь рано для него испытание. Просто не получается. Энергия просыпается только к вечеру. Встает сейчас в 7.45, а засыпает около 12!! Встает как вареная капуста - весь разваливается, его трясет от холода, глаза не открываются. Т.е. недосыпает он с сентября очень сильно, но при этом уснуть раньше не удается! И гуляем, и ванны ему перед сном устраиваю, и читаю до хрипоты. Начинаем в 21.30, засыпает в 12... В выходные я ему даю поспать, иначе он просто развалится. Спит до 10. Естественно после одного такого сна лечь рано еще нереальней. Что делать - не давать спать и в выходные?
Надо делать так, чтобы уставал и падал (хотя бы в 23.00).
Но совсем сову убить.....лично мне в себе не удалось.
он уже с 1,5 лет днем не спит. Это нереально. К тому же после школы занятия и т.п. - некогда спать вроде.
Возможно, стОит часть занятий отменить-если со сном такая петрушка. У меня младший тоже сова-но не настолько "упертая".
Да он не ляжет даже! Он из школы такой веселый и счастливый прилетает (от того, что школа закончилась), ему хочется гулять, играть и т.д. - прыгает по дому, напряжение снимает. Он просто не сможет лежать, не то, что спать...
Буду спорт добавлять. Пыталась укладывать по-разному: раньше как обычно читала книжку, он засыпал. Потом перестал засыпать под книжку и я начала просто уходить как только он улегся в кровать - свет выключается, всем спать. Но там начиналось сразу представление под одеялом, я за дверью слышала, как он по ролям что-то там разыгрывает, короче, все равно не спит. Пару раз ложилась на диване в его комнате - он вообще трещал со мной без умолку, слезал со своей кровати и прибегал ко мне и так туда-обратно опять до 12...
Мой очень любит, когда я с ним лежу (у нас большой диван, поэтому могу лежать рядом), а я ставлю условие, что он лежит тихо, с закрытыми глазами и старается уснуть. Постепенно стало получаться.
Вполне возможно, что надо отменять а не добавлять. Нарушения сна бывают и от переутомления.
Ваша ошибка в том что вы ВЫХОДИТЕ, вы останьтесь, спойте песенку, или просто посидите рядом. Засыпание пройдет намного быстреее. И делать так надо пару менсяцев, пока организм не настроиться. И ввыходные следить за режимом. Режим сна- ваше все.
Да, видимо так и есть. Я раньше всегда именно так делала, читала сказку, пела песню пока не уснет. Но это меня так выматывало, потому что долго происходило, что муж начал настаивать, что мол, большой уже, пусть сам ложится. Но последние два дня я читала до засыпания, несмотря на то, что у меня жуткий бронхит и как он заснул вообще под мой хрип и кашель - вообще не понятно ))) Но зато так он засыпает в 22.30, а не в 12! Только теперь волнует вопрос - когда же это сидение по полтора часа с книжкой кончится?
Сходите к врачу,спросите про магний,может глицин.Встает как вареная капуста - весь разваливается, его трясет от холода, глаза не открываются.Может ребенку магния не хватает и от этого перевозбуждение и плохой сон,магний успокаивает и дает силы.
Спать в выходные давать,недосып плохо для организма.
Эта ваши с мужем гены:) особенности психики, поэтому могу сказать только одно, ждать пока "само отвалится":) Можно сказать с уверенностью почти, что начнется пуберта и он сам вас попросит выйти:) Но, это обычно периодами, иногда же и само может уснуть? можно попробовать включать колыбельные песни-чтения с диска, если ребенок согласен на замену?:)
Можно приучать, но будет за счет усугубления психологического беспокойства ребенка и ваших, в том числе нервов, и вы же будите беспокоиься, что ребенок не досыпает и устает. Так что вот такой выбор.
Подозреваю, что муж тоже предпочитает "с колыбельной" засыпать. Спокойней и приятней человеку засыпать с чувством безопасности. Досталось наверное нам это еще от пещерных предков:)
Да, муж засыпает под телевизор - это еще один мой кошмар, кроме колькольного звона на его айфоне по утрам...
Не, усугублять психологическое беспокойство нам уже некуда - сын в жутком стрессе из-за школы.
У меня тоже совенок первоклашка. Днем укладываю спать - частенько засыпает, а иногда просто лежит.
Я всегда такая, мои воспоминания о детском саде это слезы по утрам, умоляла маму не будить меня. В школе то же самое. Работа позволяет не приходить с утра и это кайф.
По моему опыту ничего не сделаешь. Раньше если получалось заснуть (очень редко) утром все равно не какая была. Сладкий горячий чай с утра, теплая одежда (мама раньше на батарею клала подогревать :-)) и главное не будить резко, лучше будильник с 5ти минутным интервалом. Это мой опыт.
Ооооо! Эти будильники с пятиминутным интервалом! Любовь моего мужа, блин!:( НЭ-НА-ВИ-ЖУ!!!
И моего!! Этот колокольный звон на айфоне у нас продолжается, представьте себе, с 7.30 до 8.30 или 9... Утверждает, что иначе не встанет!
В девять вечера в кровать, свет выключили и ушли, даже если не спит, то все равно в постеле отдыхает, это лучше чем любая из нагрузок. В первые дни не уснет рано, вот через недельку-две будет засыпать к десяти, а потом привыкнет и сможете укладывать уже ближе к десяти вечера. Привычки и режим сразу не изменишь. Я загодя перед садом или школой эту проблему с режимом решала, у меня из троих детей - две совы.
я тоже предлагаю в 21.00 укладывать, пусть лежит в темноте, отдыхает, не спит, только не разрешайте вставать,свет включать.
Я часто именно так и делаю - умоется, ложится в кровать, я ему "споконой ночи", свет выключаю и ухожу. Но он так мне кажется еще дольше не спит. Сначала играет, песни поет, потом начинает в стенку стучать нам. т.к. я запретила выходить. Иногда начинаются рыдания типа "не хочу в школу" - мне кажется он от нечего делать и от мучительных ворочаний в кровати уже чем угодно себя готов занять...
Музычка тихая, мягкий приглушённый свет не помогает? ... Нашему уставшему сокровищу часто нужен хладоэлемент под подушкой: когда руки-ноги тёплые ни в жизнь не заснёт, ворочатся будет.
Интересно, каким образом вы пришли к этому открытию?? ))) Музычку не пробовала, но боюсь будет только мешать. А свет есть как раз очень красивый и приглушенный. Меня там сразу в сон клонит, есличо ) А его нет...
Случайно :-) Сын постоянно жаловался, что ему жарко. Вспомнила свои детские ощущения: всегда любила руки засовывать под подушку и наслаждаться прохладой. Подумалось, что попробовав изощриться подобным образом мы много не потеряем. И попробовали.
У него нарушение сна, Автор, от перевозбуждения. Если бы он был бодр, можно было бы заключить, что сон в норме, а так - у него с 1,5 лет проблемы. Наверное, лучше заняться стабилазацией нервной системы не только "упахиванием" и успокоительными ванночками. По сути своей, люди совершенны, в этом смысле, нет сов и жаворонков, как таковых. По обстоятельствам человек может приспособить себя к плавающему режиму, иначе мы все давно бы перемерли от нервного истощения.
У меня старшая дочь такая: годами усилий мы пришли к тому, что она - сова по натуре - в выходные спит до 10.30-11.00, если не будить, ложась при этом в обычном режиме, ежедневный отбой в 22.30 - максимум, обычно в 21.30, а в учебные дни встает она от 6.45 до 07.15 - выспавшаяся. Ребенку обычно всего-то часа-пулутора не хватает, для полноценного отдыха, как в Вашем случае.
я тоже считаю, что эта ситуация ненормальная. К хорошему невропатологу надо, выше писали про магний и глицин. Сова -не сова, но уставший ребенок уснет моментально, а ваш перевозбуждается сильно. Усиленные заняти спортом могу усугубить ситуацию.
+1. К неврологу, из спорта - плавание, не на результат, а чтобы расслабиться. И гулять не меньше 2-х часов ежедневно. Но не выпуча глаза, а тихо-спокойно, ходить, круги наматывать.
С 1,5 лет не спит - явные проблемы по неврологии, дисбаланс возбуждения/торможения нервной с\с.
Мне сейчас уже кажется, что все из-за школы. Он ее жутко не любит. Там чувствует себя очень незащищенно, тревожится. Как только начинаем укладываться спать - он начинает нервничать, что завтра школа, умолять не идти, задавать риторические вопросы, типа: "зачем вообще выдумали эту школу" и пр. И успокоиться никак не может, переживает. Но со школой я вообще не в состоянии решить проблему. У психологу пойдем, наверное...
вот зачем мучить школой?
сменить нафиг! найти со второй сменой! хотя в первом классе наверное не бывает.
сейчас у подруги в 3-м классе у сына вторая смена - ребенок Щаслив! 2 года мучился.
есть такие школы, инновационные, типа домашнего обучения, там приходят на занятия, но редко, небольшие группы и днем.
ой, ну это слишком, я думаю. У нас очень хорошая школа, с очень доброжелательной атмосферой, учитель хороший, дети чудесные в классе (всего 15 чел). Менять не будем. А домашнее обучение тоже не подойдет, тк у него и так большие проблемы с общением, а так вообще дикарем будет :(
У него есть нарушения сна. Мы делали ночной мониторинг в невромеде. Зайцев сказал, что у него перепутаны фазы сна каким-то образом, но что с этим либо ничего не надо делать, либо ничего не сделаешь. Попили тогда какой-то препарат (шишки какие-то там были в составе, не помню), но это было от других симптомов, с которыми пришли, а со сном походу так и не разобрались...
"Встает как вареная капуста - весь разваливается, его трясет от холода, глаза не открываются. " а в садик тогда каким образом он вставал?
Вы автор или это предположение? У меня вот тоже такое сложилось впечатление, потому что какой птицей не назови, а режим с рождения- это основа нормального самочувствия ребёнка. Даже если ребёнок в садик не ходил, то родители точно знают когда ребёнок пойдёт в школу и не новость, что школа это стресс, новые обязанности, новый коллектив и ранний подъём. На фоне стресса, начинать новый режим с ранним подъёмом, это мучение для ребёнка.
Что теперь делать? Да, не давать долго спать в выходные, будить каждый день в одно и то же время, укладывать в одно и то же время, ритуал перед сном и пр. всё как будто ребёнок только что родился, но теперь будет гораздо сложнее и чем дальше тем сложнее, лучше не запускать.