Постоянное недосыпание
Ситуация такая: дочери 2,6 года, до сих просыпается ночью, 2-3 раза. Но это еще ничего. Иногда бывают периоды, что засыпает не раньше 11, и просыпается - 5 утра. В такие периоды, я хожу просто никакая. Делать по дому ничего не могу, еле заставляю себя еду готовить. Днем с ней спать не получается, т. к. еще есть старший, с которым в это время делаем уроки, иначе младшая мешает.
Врачи ставят - хроническую усталость, советуют периодически уезжать от семьи, но это не реально.
Может у кого были подобные ситуации, кто что может посоветовать? Может растительные препараты какие-нибудь есть?
Заранее спасибо за любой совет.
у нас были проблемы со сном, но после года они стали постепенно уменьшаться так сказать...многое мы пробовали, что помогло, напишу.
-чай с мятой стал нашим регулярным питьем
-консультация с невропатологом ( унас были и другие симптомы)
-банально переделывать привычку. Это тяжело. Порой кажется, что жестоко по отн к ребенку, но он ведь страдает в первую очередь от недосыпа, да и маме нужно быть сильной, просто необходимо...как переделывать, нас учили в школе сна, менять ассоциации о сном, пробовать все, вплоть до оставленной на ночь лампы и ароматерапии. И не бегать по малейшему писку к ребенку. У вас уже большая девочка, будет тяжелее, но постарайтесь укдадывать с одим и тем же ритуалом, например, ванна, книжка на ночь, молоко и спать. Не ждите 11, 8-9 - самое поздее время.
Держитесь, я вас оч хорошо понимаю, только сейчас, когда сыну минуло полтора стала высыпаться((( это было реально тяжело
Спасибо большое. Я подумываю, что ее надо отделить в отдельную комнату, ведь до сих пор мы спим с ней в одной комнате. Поэтому так и получается, что она просто изводит меня.
Пару раз ставила эксперименты с папой, она спала с ним в одной комнате, а я в другой, спит намного лучше.
отделять просто жизненно необходимо))
в австралии с самого рождения кладут в отд комнату в кроватку, я сичтаю, это чересчур. Сама выбрала совместный сон с сыном, но месяцев с 7-8 стала оформлять детскую. Сейчас у нас стандартно есть игрушка, постоянно одна и та же, которая только в кровати с ним (плюшевый барашик), он уже знает, когда я говорю, идем к барашу, он ждет тебя, сам забирается в кроватку.
Кста вам нужна уже кроватка с низким дном, там гораздо удобнее.
Оделяться будет очень трудно, вы немного припозднились...поэтому наберитесь терпения. И постарайтесь банально обмануть ее, что не истериками все шло....придумайте что-то интересное для нее в ее комнате, потом она сама уже будет торопиться спать одна.
Кста музыку мжно включать а ночь, типа радионяни, тихое, успокаивющее
