плохой аппетит, низкий вес и болезни - есть связь?
Девочки, у меня вопрос к тем, у кого дети ОЧЕНЬ плохо едят и имеют низкий вес - часто ли Ваши дети болеют? Есть ли такая связь - стали лучше есть, набрали нормальный вес - и меньше стали болеть?
У меня дочка, 4 года 3 месяца - рост 102, вес 14.300 (по таблице рост средний, вес низкий).
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/302.html
Вес не растёт уже где-то полгода, ни на 100 грамм. Болеет часто и почти каждая ОРВИ даёт осложнения, почти всегда в конце-концов антибиотики. Педиатр говорит не борется организм и одна из причин плохое питание и низкий вес. Неоткуда силы брать для борьбы с болячками. А как у Вас?
Поставили нам задачу набрать килограмма 2. Питание у нас действительно плохое - то есть ребёнку ежедневно предлагаются разные и полезные продукты и блюда, но ребёнок наш ест всё только по своему списку, очень короткому. А двигается много. Мы не любим даже тупо печенюшки-конфеты. Из фруктов - почти ничего. Ну вобщем кто знает о чём речь тот поймёт.
И вот нам порекомендовала петиатр принимать педиашур. Это такое питание (даже можно как замена питанию) для истощенных детей, после операций и т.п. Вто это пробовал - как резултаты? Боюсь не разнесёт ли нас с таких харчей. И как это на вкус?
Или ещё рекомендует элькар. НО мы его в младенчестве принимали(невролог выписывала), как-то особого эффекта я не заметила.
Как боретесьс с плохим аппетитом?
Если чо мы гуляем много, двигаемся много, анализы всяко-разные сдавали, ест плохо практически с рождения.
Забрать из сада.Много гулять.Летом-за город,на море.Закаливать.Ходить босиком дома,раздетым,пить холодное,дома прохладно.Можно к гомеопату.Ходить в бассейн или фигурное катание.
Насчет еды я не парюсь и вам не советую.Отпустите ситуацию,не пляшите.Погуляли 2-3ч,дома теплый супчик,полпорции,и сами ешьте с аппетитом.Моя дочка в 2г была 9,5кг,в 3г 11,5кг,в 4г 13,5кг рост 100см.Ела всегда мало,никакой химии не давала,только образ жизни обеспечивала.
Забрали из сада почти уже год как. Всё лето - в деревне. Весь сентябрь были на море. Приехали - и понеслось. Сходинли на манту - заболели. Выздоравливали, направили нас на анализ крови - мы аболели сразу после. Ну и т.д. Вот всю зиму правда не болели,ходили на развивалки. Весной опять.
Закаливаем. Дома ходим босиком,за всюжизнь у ребёнка не было ни одной пары тапок, так же мы не знаем что такое одеяло. Спали до 2,5 лет днём только на улице в любое время года. Гуляем много (потому что не ходим в сад). Дома прохладно и проветривается.
Вот насчёт гомеопата не знаю - мы не в Москве, где искать этого гомеопата, никто из знакомых не сталкивался.Бассейна и фигурного катания поблизости нет. Мы ходим пока на ОФП
Супчик хорошо бы, но только мы едим всю жизнь один вид супа (при том что вся семья ест разнообразно и всегда есть что предложить). А мы едим только на курином бульоне и что вермишель была и морковка. Всё. Да и этот супчик.... полпорции бы съедала - я бы ваще не парилась. Если съест 10 чайных (ложек) - уже хорошо. Последнюю неделю - нисколько.
Вот сегодняшнее меню (это за день) - полчашки какао - завтрак, 1/4 часть банана - типа второй завтрак, 5-6 чайных ложек овсянки на молоке, 1 ч. л. сметаны - обед, 5-6 чайных ложек гречки со слив. маслом - ужин. Пила воду, чай без сахара. Всё.
Ну я не вижу связи, если ребенок от истощения не валится. С аппетитом никак не боролась :) она болеет, конечно, но редко.
Сын с 3 до 6 лет болел почти непрерывно, поэтому и есть ему было некогда и вес не набирал почти, был очень маленьким и худеньким. Последние 2 года почти не болеем (ттт), вес, рост и аппетит пошли вверх. Связь вижу.
Связь, разумеется, присутствует. Плохо ест -> недополучает белков -> плохо образуются антитела -> плюс низкий гемоглобин -> повышенная воприимчивость к инфекциям. Вы старайтесь не количеством брать, а качеством. Я бы и насчет питательных смесей белковых крепко задумалась, не отказывайтесь, не разнесет.
Как сам ребенок себя ведет? Гуляет с удовольствием или нет? Бегает на прогулке или задумчиво сидит? Другие проблемы есть?
Печень обследована? Гастроэнтеролог, эндокринолог пройдены - все без паталогии? Невролог паталогии не видит?(меня особенно вот именно ТАКОЙ суп настораживает, хотя 10 чайных ложек нормально для супа, просто в норме человек еще кусок мяса съест и его иммуной системе этого белка хватит чтоб антитела вырабатывать, да расти).
Не нужны вашему ребенку 2 кг веса. Ему нужно нормальное сбалансированное питание и аппетит. Какое к чертям собачим какао? Почему овсянка не на завтрак? Какие бананы на перекус? Где в этом рационе белок? Пищевые дневники ведете? В саду ребенок ел так же или лучше-хуже? Выпишите ВСЕ продукты которые ест ребенок и попробуйте составить нормальное по составу меню(пусть там каждого продукта будет по 1 чайной ложке, но такую гадость как какао туда не включайте). Ребенок сознательный - объясняйте ему словами, что болеет от того, что организму не хватает питания(сказку раскажите про машинку которая бензин не любила, поехала в лес, а выехать не смогла - бензин кончился и сил не осталось). Понимаете, вы можете конечно перевести на смеси и кормить из бутылки почти как грудничка, но это путь в никуда, потому что ребенок не умеет есть(может жевать трудно, может тошнит, может вы не учитываете еще какую-то паталогию, может психологический клин, может банально не умеет сличать чувство голода и свое самочувствие с приемом еды).
Моя дочь была бодра и весела, вес имела при таком росте такой же(рост у нее ниже среднего, обследована, здорова), но были аутичные черточки: суп вот именно такой, ложка строго слева, тарелка строго эта и только попробуй что-то изменить - все, истерика до рвоты, потом чуть успокоится уснет вообще не поев, а по просыпании вторая часть истерики т.к. голод срывает всю систему управления собой. Мы выходили из этого так: выполняли по первости все ритуалы, чтоб только не доводить до истерики, водили к психологу, много обсуждали эту тему, рассказывали, что чувствует голодный человек, когда пора есть и кормили часто-часто(вот тем что счел приемлимым гастроэнтеролог из всего списка одобренного ребенком, прям по паре ложек, но каждый час, главное внимание белку, суп вначале вообще можно убрать). Сытому довольному ребенку предлагали играть с едой(трогать новые продукты, размазывать по тарелке, переливать, все под рассказы какой этот новый продукт полезный и как он поможет ребенку расти, какие в нем витамины и полезности.)и вот после таких игр давали пробовать буквально кусочек с гречневое зернышко или на кончике чайной ложки. Это позволило заинтересовать ребенка едой, ввести новые продукты, а потом и увеличить порции по мере выявления проблем со старыми продуктами(дочь любила и любит мясо, но практически не могла его жевать - очень быстро уставали непривычные челюсти, при этом есть перемолотое БЕЗ ее присутствия мясо отказывалась наотрез)...
Ведёт себя активно и жизнерадостно. Бегает, прыгает, играет, детей других не шугается.
Проходили и гатроэнтеролога, и УЗИ внутренних органов, и анализы на лямблии, и на глисты - нет ничего. Эндокринолога не проходили. Правда, а что это даёт?
Нормальное сбалансированное питание - да, я знаю, что это такое. И я только за. Но я не всегда могу впихнуть на завтрак кашу. Приходится выбирать из того, что соглашается есть. Пытаемся конечно заинтересовать и т.п. Не всегда получается. Поэтому если просит ребёнок овсянку на ужин - я её даю, почему нет? Я уже на это забиваю. Сегодня мы например ели суп на обед и суп на ужин. Зато с мелкими кусочками курицы, а вечером даже с полкусочком хлеба и немножко покрошили зелёного лучка.
Почему Вы так против какао? Если что это не Несквик и т.п., я варю сама из порошка "Золотой ярлык". В детском саду тоже дают какао на завтрак, чем оно Вам плохо?
Чем плохи бананы на перекус? Тем более болше 1/2 банана она никогда не съест.
В саду первую неделю-две как пошла - ела хорошо. Может было в диковинку, не знаю. Потом ела так же как дома.
Есть/жевать любую пищу она может, с этим нет проблем.
Аутичные чёрточки есть, не так резко как у Вас. Ну, например, молоко должно быть с чуточкой мёда и только через соломинку. Ложка должна быть чайная,в последнее время десертная. Вот и всё пожалуй.
Стараемся заинтересовать всякими прибамбасами - силиконовые формочки для яичницы в виде зверюшек/фигурок, макароны буковками/машинками/цветные и т.п.
Кстати сегодня мы впервые после зимнего перерыва напрыгались до упаду в парке на батуте и ели прям можно сказать хорошо.
Выписыла по Вашему совету все её приемлемые продукты - их оказалось даже не так уж мало, некоторые действительно давно не предлагали, буду прямо на кухне перед глазами держать.
Может накидаете идей - полезные сытности. Буду признательна.
"Приходится выбирать из того, что соглашается есть." - так главная проблема не в том что не ест, а в том что что-то в этом процессе(захотел есть-осознал-поел-почувствовал себя лучше) работает не правильно. Вы согласились на какао - вы варите его вовсе без сахара? Вряд ли(я так пью, но детей которые пьют како без сахара я не видела). Значит ребенок почувствовал голод, согласен чего-нибудь поесть, вы ему какао с сахаром - желудок полный, сахар поднялся, аппетит ушел, а питательные вещества он какие получил? Прежде всего сахар, потом какао порошок(его не рекомендуется давать тем у кого проблемы с печенью, а ведь именно она отвечает за большую часть нашего иммунитета и пока ребенок болеет или сразу после выздоравления ее надо щадить), потом немного молока(в смеси с какао молоко усваивается плохо, можете считать что белка там не было), немного жира. Это было нужно организму с утра? Едем дальше, через час максимум сахар из какао будет утилизирован с помощью ударной дозы инсулина, жидкость уйдет в мочевой пузырь, но ребенок не готов признать себя голодным: он занят делами(ушел гулять, играет) - он пропускает момент когда голод явный, а дальше у него просто плохое настроение, уровень сахара в крови низковат, апатия: я ничего не хочу и не буду. К обеду есть уже перехотел(печень уже рассталась со своими запасами гликогена и голод не отвлекает от дел). А тут мама с обедом давит авторитетом - ну ладно, так и быть колупну вашу овсянку, жевать мне лень, сил нет, хотеть ничего не хочу...И так дальше...
Ваша цель не запихать какую попало еду, а дать ту еду из которой будут высвобождаться длинные углеводы(поэтому овсянка хорошо, а банан плохо) и в которой будет достаточно белка, при этом не добивать печень. Поэтому какао пока убрать(его можно пить здоровым детям, но после еды, как десерт), убрать пока бананы - не до них пока.
День начинать с овсянки(гречки, макарон, черного хлеба), можно отварного яйца(можно в смятку, можно перепелиное - что ест, яичница тяжелое блюда, печень будет занята утилизацией этого кулинарного шедевра долго), кусочка сыра(дети любят то что не занимает много места и можно держать в руке), возможно творога(не сладкого, если ест). Можно предлагать все это сразу - кусочек того, кусочек другого и ребенок получил нормальный завтрак.
Уберите весь возможный сахар, не подслащивайте ничего по возможности(ни медом ни чем другим, ваше молоко с медом через соломинку исключительно на ночь после ужина). Кормите часто, как только ребенок вспомнил о еде - за 20 минут ребенок уже перехочет есть, но при этом уберите мелкие перекусы(типа банана, печенья и других сладостей, они сбивают с толку всех). Пусть лучше все приемы пищи будут почти равноценны.
Выбирайте самые концентрированные с точки зрения белка и длинных углеводов виды еды: не надо давать жидкий суп, пусть лучше съест 10 чайных ложек гарнира с кусочком отварного мяса. Уберите все отвлекающее от еды(мультики и прочее - ребенок должен осознавать когда он хочет есть, что он ест, как он себя после этого чувствует). Не давайте сладкого питья, особенно перед едой, лучшая жидкость для ребенка - вода.
По части пищевого дневника, да вот затем он и нужен, чтобы:
1)знать что и сколько ест ребенок, а значит понимать каких продуктов катастрофически не хватает в рационе
2)видеть реакцию на продукты(мой ребенок перевозбуждается от газировки, нельзя давать ее даже иногда, слава Богу она уже достаточно большая чтобы понимать связь и сама не пьет эту гадость)
3)предполагать в каком виде пойдут новые продукты, ведь кроме собственно вкуса у продукта еще есть консистенция, температура, размер кусочков.
4)делать рацион поразнообразнее, за счет продуктов о которых как-то забылось.
На перекусы с собой на батут: кусочек цельнозернового хлеба+тонкий ломтик сыра+тонкий ломтик мяса(куриная грудка, отварная говядина, индейка, можно даже специально готовить плоские котлетки из той же щуки, к примеру). Отваренное вкрутую яйцо(за пару часов в парке с ним ничего не случится). Овощи целым куском(не фрукты, т.к. после огурца добравшись за 20-30 минут домой, ребенок скорее всего согласится съесть обед, а после банана еще будет сыт). Орехи(дети едят их с удовольствием, они не портятся по жаре и не создают ощущения переедания, но имеют большую питательную ценность).
Самое трудное: не ставьте себе целью накормить любой ценой в конкретный прием пищи, проблема комплексная и 1 прием пищи ее не решит. Если утром со всеми ребенок отказался есть завтрак, то не поддавайтесь на уговоры про какао, лучше расскажите, что от голода портится настроение, не хватает сил и всем живым существам НАДО есть. Вообще чаще рассказывайте ребенку, что и для чего ему есть, говорите, что ребенок должен о своем организме заботиться - это ведь на самом деле его зона отвественности, ваше дело предоставить полезную еду, а дело ребенка вовремя поесть...
Браво. И охота же вам было так долго писать, у меня бы терпения не хватило, да еще так грамотно все формулируете. :)
Вообще все это прописные истины про детское питание, странно, что многие родители всего этого не понимают. Ведь правильное питание - залог здоровья и иммунитета у ребенка, а также его здоровых привычек в будущем.
Спасибо Вам большое за подробный ответ, действительно очень важный для меня. Самым ценным оказалась идея пищевого дневника.Я нашла инфу о потребности в калориях, белках, жирах и углеводах для нашего возраста и веса, вот уже 2 дня как считаю каждый кусочек съеденный ребёнком. Что получается - в эти 2 дня мы ели так хорошо как никогда в жизни. Правда, с книжками или загадывая друг другу загадки, обещаниями батута и т.п., что плохо, но пока будем довольствоваться тем, что мы хотя бы начали нормально есть!
Ели вчера:
завтрак - молочная лапша 120 грамм, компот из смородины
обед - суп куриный с вермишелью и маленьким кусочком мяса- 120 грамм, чай, 2 дольки белого шоколада
полдник - творог 100 грамм с ложкой вишнёвого варенья (не ели НИКОГДА!), 5 орешков
ужин - столовая ложка картофельного пюре, 3 ломтика сыра, ломтик сладкого перца, на десерт половинка банана.
Вот уже 2 года мы пьём перед сном молоко с мёдом, вчера первый раз отказалась. Потому что после ужина не успела оголодать.
Сегодня:
завтрак - гречневая молочная каша 120 грамм
обед - всё тот же суп с кусочком мяса (размером со спичечный коробок), немного куснула хлеба с отрубями, на десерт актимелька, 3 дольки белого шоколада
полдник- творожок 100 грамм, горсть орехов фундук
ужин - опять попросила картофельное пюре, 1/4 сладкого перца, актимелька
перед сном - полчашки молока с мёдом.
Когда шли вечером домой перед ужином ребёнок сказал - я проголодалась, я хочу картофеьное пюре! Господи, неужели я дожила услышать такое.)))
Пока никак ни с мясом, ни с рыбой - только то, что было в супе. Но творог меня безумно радует. Но - оба дня мы съели только около 70% от потребности в белке, калорий тоже недобрали, правда сегодня перебрали по жирам из-за орехов, по углеводам - около 50% нормы съели, да и слава богу. Но блин, у меня ребёнок больше не съест просто физически, как же мы 100% нормы по белкам сможем съесть? Это мы налегали на творог, сыр, орехи и всё равно белков мало. А мясо пока никак :-(
А ещё очень странно - вес упал на 200 грамм (двигались правда тоже очень много)
А ещё меня пугает то, что она несмотря на такое усиленное по сравнению с тем что обычно есть питание стала просить сладости (белый шоколад). Раньше ооочень редко такое бывало.
то что стала просить сладости - это хорошо, это означает что организм понял, что изменился баланс в питании(внимание углеводам и овощам). Белок подтянется, когда пойдет мясо-рыба-морепродукты. Конечно при налегании на сыр и орехи идет превышение по жирам, но жиры это хорошие(нужные мозгу), так что переживать из-за этого не надо. Попробуйте добавить яйца(омлеты в своих фигурных формочках попробуйте).
Все наладится!
Спасибо!
Яйцо мы ели вчера на завтрак, а на ужин маленький кусочек жареной курицы и стручковую фасоль.
Омлет отказывается пробовать. Она ужасно консервативна в еде, нет у неё какого-то любопытства попробовать новое что-то.
Но я теперь уверена, что всё наладится, уже налаживается! :-)
А пищевой дневник для чего? Калории, белки/жиры/углеводы подсчитывать?
нашла потребность по возрасту, попробуем посчитать несколько дней.
У моих двух девчонок низкий вес,никакой аппетит и хорошее здоровье.У сына был нормальный вес,плохой аппетит и бесконечные болячки до школы.У старшего сына всё было хорошим-и вес,и аппетит,и здоровье.Вывод-никакой связи.
Не верю в связь низкого веса и болячек. А вот от недостатка витаминов и полезных вещест от однообразной еды вполне может быть понижение иммунитета.
Детям дай волю, они ничего полезного сами есть никогда не будут. Поэтому у меня со всеми детьми действует сначала система принуждения - пока яблоко/банан/грушу, кашу, что-то полезное, не съешь, любимый мультик смотреть не будешь, с папой гулять не пойдешь и тп. В зависимости от ситуации. Всегда срабатывало лет после 3, когда уже соображать начинают. А так они бы все одни конфеты ели, или ничего не ели, как у вас, например.
Пока дети маленькие, считаю нужными эти манипуляции с едой, если сами не хотят есть. У меня трое старших такие. И только с младшей дочкой повезло, вообще проблем нет, готова съесть все, что дают и что взрослые едят :). А старший годам к 7 стал уже беспрекословно есть все полезное, сам теперь просит.
Да, я стараюсь впихивать полезное, с книжками, сказками мультиками она ест продукты из своего списка. Продукты не из списка не ест никак,что хочешь делай.
А дайволю -будет есть конфеты..... мы не едим НИКАКИЕ конфеты. И печенюшки никакие. Единственное что она ест из мучного - хлеб с отрубями или ватрушку и то только на улице, когда голубей кормим.
А из фруктов у нас только бананы. Правда, сырую морковь грызёт и сладкий перец - я их считаю тоже за "фрукты".
Явобщем -то именно не столько о связи низкого веса и болячек, сколько отом случае,когда низкий вес от т ого что плохо ест. Есть конечно дети которые и едят хорошо и худые, с ними всё понятно.
Выше вам девушка хорошо написала, главное не вес, а сбалансированность. Я тоже какао не поняла, и пустые супы.
А насчет веса могу сказать, что у меня дочки еще меньше в пропорции весят, чем ваша. На иммунитет к болячкам это никак не сказывается. :)
"Детям дай волю, они ничего полезного сами есть никогда не будут. " - вообще-то нет, были исследования англичан, дети до года выбирают именно те продукты, которые покрывают дефицит, в данный момент существующий в их организме и хотя со стороны это выглядит абсурдно, но за месяц у них получается очень достойное сбалансированное меню. После года все сложнее т.к. включаются другие механизмы мотивации кроме собственно голода. Конечно шоколад не должен быть в свободном доступе у ребенка который плохо ест, но и кормить насильно категорически нельзя, даже если пища очень правильная. Скорее поощрять поедание полезной еды и заострять внимание на том что полезно, предлагать нормальную еду, но не настаивать. Однако это все только если ребенок абсолютно здоров. Если ребенок не обследован, то прежде чем выдвигать ультиматумы в питании надо его обследовать. Мой ребенок не ест полезный шпинат, оказалось аллергия на этот продукт. Я разрешаю есть либо огурец либо помидор, либо курицу либо рыбу и т.д. слежу только чтобы все группы продуктов были представлены в рационе, а индивидуальные пристрастия стараюсь уважать и максимально спрашивать ребенка: что он хочет есть на обед?
У меня дети будут единодушны в выборе только одного блюда, конфет. :)
Поэтому опрашивать четверых, что бы они такого хотели поесть на обед, я, разумеется, не буду. Все едят одну полезную кашу, или рагу, или картошку с котлетами.
Индивидуальные частные пристрастия имеют место быть и уважаемы - так, например, младший сын терпеть не может помидоры, почему-то. Ест одни огурцы из салата. Ну и еще в ресторанах они имеют право на выбор блюда по собственному желанию. :)
Если уж связывать эти вещи, я бы связала в обратную сторону - из-за какой-то общей неполадки организма и частых болезней у ребенка плохой аппетит и низкий вес.
Да нормально все, у всех детей бывают затяжные болячки. В общем, вырастет и все будет ок)
Сыну 4 года очень худой, в одежде еще ничего, но без одежды смотреть на него не могу слезы наворачиваются. С едой у нас строго, завтрак каша (5 раз в неделю овсянка, манка+изюм), второй завтрак сок свежевыжатый в разных вариантах (сельдерей, салат, морковь, яблоко, груша, апельсин), обед любимый суп как у вас (курица мелко порезанная, вермишель, морковь), но обязательно раз в неделю через нехочу овощной суп пюре (если не пюре то он тупо жевать откажется) и рыбный из семги или форели говорю что это не рыба, т.к. она красная верит, но сомневается :) второе не предлогать пробовала, вырвет. Обязаельно отдых в кровати или сон как получится. Полдник всегда йогурт домашний или агуша, кисломолочку не очень любит, но когда видит решимость на моейм лице, сдается. Дальше ест что хочет, т.е. я его спрашиваю что он будет на ужин это как правило из желаемого молочный суп с вермишелью или колбаса, сосиски с макаронами. Болеет часто, после болезни вообще одни кости остаются.
ой, у нас тоже 4 года и тоже очень худой, кушает все что положу, года в 2-3 проблемы были а сейчас понемногу приучила и привык ко всему, но без одежды посмотрю слезы наворачиваются, а после болезни так вообще ужас, даже не знаю как откормить, когда кормлю слишком много боюсь вырвет
У Вас всё-таки неплохое питание. Почему же такой худой, мало съедает?
А какой у Вас рост/вес?
Мы тоже не любим кисломолочку и любим макароны, особенно молочную вермишель. Я макароны разные даю - из гречневой муки, рисовую лапшу - чтобы хоть как-то разнообразить.
У нас тоже без одежды видок тот ещё - ребра как стиральная доска.
рост 118 , кг пол года назад было 18, 5 , у нас папа высокий но очень худой, причем могут есть в любом размере и хоть ночью а толку никакого, да это то ничего, просто когда часто болеет мне кажется что это из-за худобы
В 4 года сын весил 12 кг при росте 104, питание для истощенных детей давала, выпил несколько банок не поправился вообще. Сейчас ему 11.5 лет при росте 150 весит 32 кг. У эндокринолога обследовались несколько раз, в последний раз этой осенью в Институте детской эндокринологии, там сказли что он нормальный, развитый по возрасту ребенок и даже дефицит массы тела поставить не могут, хотя по всем таблицам, которые в интерете, его вес очень низкий. Болеет не чаще 2 раз в год.
Сын с рождения плохо ест, сейчас ему 6,8 весит 17,5 кг. переодически заморачиваюсь (когда сама мою его в ванне, как раздену так"бухенвальд"((((() но анализы сдаем все в норме, даже гемоглобин всегда хороший, и меня отпускает....
оооооо! Как все знакомо!! Нам 6,5 весим 19.9 в трусах после обеда:-))) Болеем часто. Меня прям не отпускает - его начинают дразнить "малышом" на площадке, т.к. сверстники его заметно крупнее. Пережеваю, чесно гря. Он у нас какой-то слабенький, хотя на борьбу ходит, но боремся-то с 5-летками и не всегда сил хватает.
