Успокоительные подросткам
Успокоительные даете детям какие-нибудь. Я вообще против антидепрессантов, но дочка сама просит что-нибудь успокаивающее. Сама никогда ничего не принимала, по этому даже не знаю, что подавать, хочется что-нибудь травяное.
я бы сначгала попыталась выяснить причину беспокойства и устранить ее по возможнисти. И только потом, если бы ничто не помогло, обратилась к врачу по поводу успокоительных.
Антидепрессанты вовсе не успокаивающие.
Нет, не давала. У нас наоборот- при перегрузках впадает в аппатию и налаживается заболеть чем-то несерьезным, но долгоиграющим.
Попробуйте аутогенную тренировку
Ой, аутогенную тренировку я на себе пробовала в своем 10-м классе по тогдашним книжкам - у меня такие дичайшие головные боли начались, что больше уже никогда не рисковала.
Я тебе больше скажу- неправильно проведнный сеанс и выход из него- больше вредят, чем помогают. ну и есть люди ( я например))), вообще не восприимчмвые, которым такое противопоказано, любая техника релаксации или аутотренинга. Но я сама отличный инструктор этих дел, у меня самые нервенные за 2-3 минуты отключаются и независимо от продолжительности легко и удачно выходят из "транса"
Я думаю, что инструктора-психолога я бы тогда на 500 верст вокруг вряд ли бы и нашла:-) Так что сама-сама - методику в читальном зале в тетрадочку переписывала:-) Кстати, цель у меня была не с нервами совладать, а увеличить работоспособность до немыслимых пределов:-)
Ну два варианта- или вы тоже "несгибаемая", т. есть не подходят вам методики, или "откусили кус не по себе"- не смогли использовать правильно. Реакция с головной болью- тоже реакция, расслаблением нужно умегь управлять. Я с неопытными или простотнезнакомымы использую релаксацию с музыкой, никаких "Фантазий", ПМР (Якобсон) или аутогенной. Ее нужно нарабатывать постепенно.