Полная девочка
Дочке 9 лет. Рост и вес за лето изменились, перед летом был рост около 140 вес 34кг. На вид она не особо пухлая, живот торчит и бока немного выпирают. За лето похоже набрала еще, у бабушек-дедушек. Как справляться с ее весом не знаю. Ограничиваю в сладком и плюшках. Но уследить за ней все время не могу. Разговариваю,объясняю. Вроде понимает.кивает головой, соглашается, что да, надо меньше есть сладкого, что не надо перекусывать, надо заниматься и тд и тп. Но все бесполезно,когда она видит очередную конфету или пирожное. Она не может остановиться(оно и понятно, мы взрослые тоже худеем с трудом). Я надеюсь,что по возвращении домой все же удасться убрать подальше все калорийное. Бабушки и дедушки только наоборот все предлагают за моей спиной. Но вот еще вопрос, как настоять на том,чтобы она себя ограничивала и не воспитать в ней комплекс, что вот она толстая, что она ест много и как бы она лет в 16 не получить обратную проблему в качестве жесткой диеты или даже анорексиии
Вздрючить бабушек и дедушек, в первую очередь. Иной раз ребенок и понимает, и видит себя, но как отказать бабушке, от всей души пихающей сто пятый свеженький эклер, вместо сендвича с салатом и сыром, на худой конец для перекуса.
аналогично)
Как настоять? Личным примером, постоянными разъяснениями, более частым предложением того "полезного и некалорийного", что она любит... Не вижу других путей.
Анорексия-она не от слов окружающих...поверьте,она из своей головы-я не была толстой вообще-как и большинство анорексиков-просто что-то переклинило вот.
НО-безусловно надо напирать не на полноту девочки,а на здоровый образ жизни.ЧТо,есть люди,которым булочки и конфеты полезны?Нет. Вот так и надо блин жить.Чтобы много двигаться=всей семьей,чтобы не было дома конфет никаких по умолчанию(ну можно купить -если попросит=парочку)
Человека стройным делает не постоянное ограничение в еде,а образ жизни в целом.
Мой сын весит 35 кг при росте 137 и том же возрасте.
Фигура идеальная. Если подкачается - будет вообще супер.
Талию хотелось бы поуже, да)) Но, думаю, в подростковом возрасте сам решит эту проблему спортом. Все компенсируется широкими прямыми плечиками и длиннейшими, хоть и не тонкими ногами))
Во вредной еде ограничиваю. В мясе, фруктах, хороших углеводах - нет.
Майонез, колбасу и макароны с котлетами у нас в семье есть не принято))
Ваша дочь ни разу не толстая, думаю. Недостатки фигуры скорректирует в юности. Целенаправленно будет хулахуп крутить, например (я ежедневно по часу крутила в 15 лет - сделала талию на 7 см меньше).
А пирожные и конфеты в свободном доступе быть не должны дома. Лучше дома вообще это не держать.
Но 1-2 раза в неделю заходить полакомиться в приличное кафе мороженым, десертом или милкшейком))
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html#tmr
блинн! с детства дискриминация;-)
для мальчишки 37 кг при росте 137 - норма, т.к. и рост, и вес попадают в градацию "выше среднего"
бабушкам пендалей надавать, т.к. просто угробят ребенку здоровье своими булками. а ребенка дома кормить правильно. если что-то сладкое или мучное-то только на завтра и не много.
Бесполезно. Однажды мою 7-летнюю дочку свекры за 2 недели у них откормили на 4 кг. Я тогда прямым текстом сказала, что отправлю к ним в следующий раз только с нашими домашними весами и ежедневным отчётом. В этом году она так и ездила, не прибавила. Но это не их заслуга, она сама отказывается.
это абсолютно бесполезно-уже дадена куча пендалей-все по фигу. Особенно у нас отличается дедушка-ребенок сидит ест суп, дедушка обязательно предложит бутерброд в нагрузку да с малицем да с кусищем колбасы. Это неисправимо
Спорт, хороший серьезный спорт. У моей семилетки с клонность к полноте- ходим на худ. гимнастику.2 раза по 2 часа.Выходит- пот градом
у нас хореография 3 раза в нед по 1,5 часа, на еще спорт времени не остается. Она ходила на дзюдо года 2 назад-очень подтянулась, но потом сменился тренер и она бросила-не понравилось
У меня у подруги та же ситуация.
1. Вздрючить действительно всех родственников
2. Спорт
3. ОТВЕСТИ К ВРАЧУ! Выяснилось, что почти все гормоны, которые отвечают за полноту - НЕ В НОРМЕ, начиная с инсулина, одного из самых главных!
И правильно сделаете.
Сейчас я корректирую инсулинрезистентность - невосприимчивость клеток организма к инсулину. Инсулинрезистентность дает как раз нарушение аппетита - человек ест больше, чем ему необходимо, а также сложности со сдерживанием голода. По мнению врача, вероятно, у меня она сформировалась еще в детстве. Тогда мама отвела меня к педиатру по поводу веса, педиатр сказала, что вес на верхней границе, скоро будет "скачок роста", и я, как тогда говорили, "израсту".
Но этого не случилось. :(
Сейчас мне потребуется длительное лечение для того, чтобы "обучить" мои клетки видеть инсулин. Если это, вообще, еще возможно...
Педиатр не спец, он может поставить степень ожирения и дать направление к эндокринологу, либо к гастроэнтерологу хорошему - диету скорректировать. И снабдить добрых бабушек жесткими аргументами о том, что он лишнего веса не только внешний вред.
За направлением, скорее. у нас своего эндокринолога в поликлинике нет.
Ожирения пока тоже нет, есть повышенный вес (5,5 лет, 115 см, 25 кг). Своеобразная диета дома есть - никакой стряпни, печений, конфет и т.д., на ночь - легкий ужин (овощи, фрукты или молочное), хлеб ограничиваю, за размером порции слежу. соки пьёт крайне редко, обычно воду/минералку.
Бабушки у нас... моя мама всё прекрасно понимает, а вот свекровь. Та считает, что "в здоровом теле - здоровый дух", причём по её понятиям здоровое тело - это плотное и упитанное тело. Считает, что ребенок должен есть столько, сколько хочет. Удалось только убедить не стряпать каждый раз булки, блины и оладьи, когда приходит внучка. Уф...
Безусловно - столько, сколько хочет, вопрос - чтО есть досыта. Как "догон" булками с маслом деточку ведет к ожирению, так и идиотичные бесхолестериновые диеты ни к чему. А самой иногда сложно поймать момент - где ты неправ. Врач получше сечет фишку, если ему всю правду сказать.
Вы цифры не перепутали? Для девочки ростом 140 см, 34 кг - это абсолютно нормальный вес. Я сейчас свою дочку взвесила и измерила: 142 см, 34,1 кг. Она абсолютно не толстая. Ни в одном месте. Не худышка, но фигурка ладная.
Вы сами-то не страдаете анорексией, что вам при росте 140 и весе 34 кг жир везде чудится? Да еще и на ком? На вашем ребенке! Отстаньте от ребенка. Кормите правильно. Она же растет!
И советчики хороши. Эндокринолога уже советуют :-(
Вот-вот. Ребенок обычно набирает вес перед скачком в росте. Фото моей в паспорте. Правда, в одежде, но, в принципе, и так видно.
ну да
согласно этой таблице
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html#tmr
у девочки рост на верхней границе градации "выше среднего"
а вес - на нижней границе градации "выше среднего"
В балет не возьмут, конечно.
А в теннис - запросто:-7
Высокая, крепенькая девочка. Главное, чтобы была здоровая и не рыхлая.
В спорт ее, в спорт!))
Спасибо за ссылку.
Для девочки в этом топе, все в графе - выше среднего и рост, и вес. Значит, соотношение роста и веса вполне нормальное :))
Только это таблица работает только для средних значений. Для моего ребенка табличка не подходит :)
Соглашусь со многими. Моя приблизительно столько же весит. Любительница булок. Но толстой не выглядит, нормальная ладная фигурка. Вот мой совет. Раньше я каждую выпрошенную плюшку покупала ей с нотациями. Просто изменила тактику. Теперь у нас дома всегда есть выпечка и я ее дочери предлагаю. Что бы вы думали? Она начала отказываться от нее уже через 1,5 недели моих настойчивых просьб съесть булочку. Надо сказать, что я лично булки на дух не переношу и личный пример тут не помогал вовсе.
А я не соглашусь с нормальностью веса. Все очень от костяка зависит. Кому-то 34 - худой будет, а другому - уже плюшка.
Сама много лет весила 50 кг при росте 170. И я при этом не была даже близко бухенвальдом, т.к. кость ОЧЕНЬ легкая. Потому смешно слышать такие категоричные рассуждения про "нормальный" именно вес, не видя человека.
Я тоже Вас поддержу. По мне, так многовато для девочки в целом, а если еще и кость легкая, будет выглядеть полноватой. Сын ростом 138 см весит 31 кг, совсем худым не выглядит, скорее плотно-сбитым спортивным.
В классе у дочки ( ей 10) в прошлом году 2/3 девочек поправились в этом возрасте, половое созревание уже скоро начнется.
И вес у вас не такой уж ужас ужасный.
Только не говорите дочке, что полная, сейчас ваши замечания по внешности массу комплексов ребенку добавить могут.
Просто отдайте на спорт. Спорт и при буйстве гормонов вам поможет. Легче подростковый период пройдет, а в 11 уже будет сложнее на спорт отдать, если ребенок раньше не занимался и не втянулся.
Чтобы не волноваться попусту и не тратить нервы - и свои, и ребенка: сходите к эндокринологу, сдайте кровь на гормоны. И сразу будет ясна общая картина.
В детском отделении института эндокринологии, если Вы в Москве. Я, из-за своей дурной наследственности - вожу сына раз в году туда на обследование в обязательном порядке.
Потом - еда. "Вредного" в доме быть не должно. Когда мы "худели" сына - то все в семье ели то, что можно было ему. А учитывая, что я на диете пожизненно - то для нас все было проще. Уберите продукты типа макарон и риса, замените их на гречневые или рисовые макароны, рис - коричневый или черный, готовьте их с овощами, картофель - только печеный, с салатом. Мясо - с овощами, рыбу - с овощами. Исключите курятину и рыбу, выращенную искусственно - они напичканы гормонами.
Хлеб - цельнозерновой. Много фруктов/овощей. Из сладкого - черный шоколад, мармелад без опсыпки, белевская пастила, пластовый мармелад. Сухофрукты.
Молочка - до 3 % жирности. Сыры = маложирные типа адыгейского.
И спорт конечно. Который понравится Вашей красавице.
Моя 9-летка при таком же росте весит 38,5 кг. Полненькая, да. Весь год держались 35-37 - тренировки по каратэ через день, диета. Летом бегаем по утрам и не едим после обеда мучное и сладкое.
Эндокринолог ничего путного мне сказать не может, только советует диету и спорт, что мы, собственно, и делаем.
А вообще я скептически отношусь к возможности серьёзно скорректировать вес - сын у меня вес недобирает, а метёт всё подряд, съедает гораздо больше, чем дочка. Конституция такая. Очень надеюсь, что у дочки дальше будет развиваться, как у моего мужа - он был полненьким, а в переходном возрасте резко вытянулся и стал даже не средним - худеньким.
Слушайте, при росте 140 34 кг совершенно нормально. Если живот висит, то слабый пресс. Спорт все довольно быстро уберет, и торчащий живот и бока. Не худышка-худышка, но совершенно нормальное соотношение рост-вес.
Не могу понять, зачем вы пытаетесь убедить маму, что у ребенка - нормальный вес! Если она видит, что ребенок полный! Потом появляются темы: "Я толстая, но мужчины таких и любят!"
Да потому что, 140 см и 34 кг не может быть полным ребенок. Если девочка набрала вес-тогда другое дело, но Автор не пишет сколько сейчас весит дочка. Моя примерно такое же соотношение имеет 138 и 33. Если не лень-можете глянуть в паспорте (папка "дочка и рок-н-ролл).
Вы забываете, что все дети разные. У кого кость легкая, тот будет выглядеть полным при таком росте-весе. У вас дочку тоже худенькой не назовешь, стройная, да, но склонность к плотности есть.
Старший у меня тоже 138 см, сейчас взвесила, даже похудел за последние три недели, стал 30.5 кг, на ежедневных роликах и BMX-ах, времени поесть не остается. Выглядит в идеальной форме для мальчика, на худобу и намека нет, плотный мышечный корсет.
Она не худышка. У нее мышечное строение. Ноги очень сильные, пресс весь в кубиках. На жир и намека нет, но мышцы тяжелые. Я Автору и написала, что если висит живот и бока-спорт, спорт и еще раз спорт!Очень полезная штука , особенно для нынешнего поколения компьютерных сидячих детей:)
Елена, какое отношение эти вещи имеют к идиотской привычке бабушек ребенка Автора пичкать девочку всяким д...м? Зачем формировать склонность к нездоровому питанию?
ну а у меня мальчик ниже вашего и на пять кило больше весит.
Тоже в идеальной форме. И тоже жира нет:-Р
Я же и написала, что все дети разные. У моего кость легкая, я это знаю, поэтому и вес может быть легче другого ребенка такого же роста. Автору же кажется, что дочка не худенькая, значит, правильно кажется.
Кстати, просто интересно. Вы пишете, сплошные мышцы - а мальчик у вас по-взрослому раз 10-15 от пола отожмется? на турнике подтянется хоть пару раз? Стойку на руках сделает? На мостик встанет? Мой все это делает запросто, и я не хвастаюсь, просто хочу обозначить, что такое сплошные мышцы. Когда вес у моего был побольше, ему реально было тяжело что-то из перечисленного делать.
Отжимается раз 5... насколько взросло;-) , я не знаю. Его физ.подготовкой отец рулит. Подтягивается один раз, но нормально - подбородок над перекладиной. Стойку не сделает. На мостик не встанет. И даже ладонями до пола не достанет. Т.к. негибкий - деревянный в папашу.
Зато суставы ног замечательные. В лотос садится почти без рук. Любит в этой позе сидеть за компом или читать. Т.е. просто по умолчанию это самая для него комфортная поза))
я не говорю, что у сына сплошные мышцы и нет жира. Я говорю, что он смотрится классно)) Хорошие пропорции. Ширина плеч и длина ног выше средних:-7
Рельефом мышечным займется, когда подрастет. Если ему надо будет.
Из спорта пока только плаванием занимается оздоровительным 3 раза в неделю. И начал осваивать скейтборд))
Ну да не всем же солнышко крутить на турнике и ходить колесом. Кому-то остается быть просто красивым :sad3
ЗЫ: кстати... я, например, в лотос не сяду. Зато стоя достаю лбом до коленок (не сгибая их, естественно). К сожалению, ИМТ у меня сейчас 27 и как минимум 10 лишних кг.
Но самое интересное, что когда я имела ИМТ 32 и соответственно диагноз "ожирение", я столь же легко и непринужденно доставала лбом до коленок;-) Стоя. Не сгибая.
Вы знаете, если я буду весить 59 кг, я буду реально жирной коровой, а моя подруга с 59 кг - выглядит стройняшкой! У людей разные мышечные массы. Если мама видит проблему, значит она есть!
А если мама не видит проблемы, значит, ее нет? Помимо мнения мамы существуют физиологические нормы. И для детей эти нормы очень толерантные. Потому что ребенок растет, а когда он растет, период резкого набора веса сменяется периодом бурного роста. Таким образом, диетами можно не только снизить вес девочки, ну и оставить ее без нескольких сантиметров роста. Исключение, когда ребенок действительно полный не по мнению мамы, а по наблюдениям врача.
Не сравнивайте себя с ребенком. Вы сами выбираете свой вес и образ жизни, а ребенок существо еще несформировавшееся и подневольное. Ему еще только предстоит определиться, в каком теле он комфортно себя чувствует.
Отвечу вам я, выше уже писала про подругу и ее дочку! Она тоже по весу во всех возрастных нормах на верхней планке!НО !!! Она реально толстая, и уже выяснились проблемы с щитовидкой! И на сколько я умею читать, мама считает девочку полной!
Во-первых, дочь автора не на верхней планке, а в золотой серединке. Во-вторых, вы нигде не привели значений роста и веса дочери вашей подруги, чтобы можно было говорить конкретно. В-третьих, помимо повышенного веса есть целый комплекс других признаков гормональных заболеваний, которые легко заметит как мама, так и врач. Есть ли такие у дочери автора, нам неизвестно, к чему тогда додумывать?
Елена, ваша девочка спортсменка, это совсем другое дело. Мышцы всегда весят больше, чем жир.
Моя дочь год назад тоже начала заниматься гимнастикой и хореографией. Была дохляшкой сутулой, весила 17,5 кг. С сентября по май вес резко вырос на 2 с лишним кг, ноги - литые мышцы, пресс кубиками. А вот объемы в см не изменились совсем, изменилось соотношение мышечной ткани. Если бы моя дочь весила ее нынешние почти 20 в предыдущем соотношении мышц, была бы пухляшом.
Я бы объяснила, что все закладывается в детстве, если сейчас не следть за питанием, то потом могут быть поблемы с весом, фигурой и т.п.
Это НЕ диета, а режим питания. В первой половине дня можно все (но, например, мороженое должно "компенсироваться" роликами или велосипедом). Сладкое и углеводы - до 18 часов. Ужин - мясо и овощи. Сок и молоко - еда, а не питье.
Это не мои измышления, а рекомендации нашего эдокринолога (после того, как детка за 4 мес. поправилась на 2 кг и совсем не выросла).
Если я верно поняла автора, девочка весила 34 кг при росте 140 см в начале лета, а потом набрала вес? Мой опыт поддержания в нормальной форме дочки, склонной к полноте и обладающей отменным аппетитом:
1. Никаких перекусов. Вообще. Или яблочко)
2. Сладкое строго ограничивается. Булок-плюшек дома практически не водится.
3. Никаких сладких напитков. Только вода, чай, компот почти без сахара.
4. В течение учебного года 3 раза в неделю спорт. бальные танцы. Тренировки по 2 часа, выходит оттуда вся мокрая. Дома стараюсь следить, чтобы дочка качала пресс, т.к. ее слабое место - живот.
5. Летом очень много плавает. Если мы не на море, подолгу гуляем.
Что имеем в результате. Дочке 10 лет, она не худенькая, но и не полная. Получился такой красивый мышечный корсет) Раньше она была недовольна ограничениями в еде. А сейчас сама говорит, что ей нравится быть подтянутой, носить любую одежду и т.д.
Согласна) Но уверена, что если планомерно приучать ребенка к регулярным занятиям спортом, они втягиваются и привыкают. В конце концов, мы же не спрашиваем у детей, хотят ли они учиться в школе. Надо - и точка. Для меня спорт не менее важен, т.к. это, в первую очередь, здоровье ребенка. А в раннем детстве, чтобы заставить дочку двигаться, я выдумывала ей всякие полосы препятствий даже дома) Типа, тут надо спрыгнуть с дивана, там пролезть под стулом, перепрыгнуть через табуретку и тд. Это было интереснее, чем просто зарядка)
Мое личное Ноу хау)))
Возьмите фотографии любого красивого но с годами растолстевшего персонажа, к примеру, Джессики Симпсон - до родов и после. На первой фотке она стройная газель и поэтому очень привлекательна, на второй - располневшая донельзя и никак не тянет на кинозвезду.
Проверено на четырех располневших - тут же садятся на диету)))
Можно спрошу - а где она видит очередное пирожное или конфету?:) Просто я, например, домой никогда ничего не покупаю из "такого", только мужу к чаю чуть-чуть и "оно" не лежит на виду :) иначе я сама наверно съем! В школе много булок не наешься - сколько дадут и всё, а с такой нагрузкой эти булки проваливаются в небытие... Чипсы, сухарики, фастфуд не едим всей семьей сообще.
Дочка если просит сладкого - даю шоколад, а если ещё и ещё просит, то всё, больше нет и точка, кончился... У нас все худые получаются, даже собаки :) Не надо провоцировать ни себя, ни дите, дома только здоровая еда, причем весьма просто приготовленная. Все вкусняшки сугубо в праздники (а из не так уж много).
Ну и наравне с этим надо спортом заниматься, хоть каким-то. Ребенка на самом деле ооочень трудно сделать полным, это реально надо или много углеводов и жиров потреблять или не дай Бог какие нарушения. Всё остальное легко корректируется и возвращается на круги своя, т.е. к нормальному весу.
