вит.С даете?
Всем привет! здоровья вам и вашим деткам!
хотела вот что спросить - даете ли вы своим детям вит.С с целью профилактики и/или лечения простудных заболеваний? как подолгу даете - только во время болезни или постоянно, на протяжении всего "простудного" сезона? видите ли ощутимые результаты? какого производителя предпочитаете?
или может быть вы выбираете вит.комплексы?
буду благодарна за ответы.
А вы не кипятите фрукты полчаса и опускайте их уже в закипевшую воду, можно и вовсе в термосе фрукту или ягоду кипятком залить. Остается витамин С в достаточном количестве.
Ну и мои дети все лето и осень едят ягоды и фрукты прямо с кустов или деревьев. Часть черной смородины оставляю на кустах и дети ее едят до конца лета, клубника ренклодная, дает урожай все лето, вплоть до морозов, малина осенний урожай дает тоже и т.д. Так что проблема витаминов для меня актуальна только весной, тогда в рацион ввожу много овощей (картофель, свекла, морковь, капуста) за счет объема получается нормально, ну и тогда же часто делаю клюквенные морсы, в салаты добавляю лимонный сок и т.д.
Смородину, малину, клубнику морожу сама, а клюкву покупаю, она и хранится легко и при хранении не теряет своих свойств.
Да и в целом смогла бы понять проблему с витамином С у людей, живущих за полярным кругом, а у нас в обычном рационе его вполне достаточно.
я очень сомневаюсь, что в них что-то сохраняется, особенно вит С, он слишком капризный :(
Витамин С есть во многих продуктах, так что в сумме его достаточно в рационе, если питаться нормально, а не сидеть на бутерах и чипсах. Ну и во время эпидемий или если кто то прихворнул я увеличиваю дозу витаминным питьем, сама себе "лечу" ОРВИ мандаринами, я их обожаю и могу съесть пару кило за день, вот время болезни и ем, вместо лекарств и синтетических витаминов, которые кстати, в лучшем случае бесполезны, а в худшем еще и навредить могут. Человек все необходимое должен получать из рациона, если не получает, то надо откорректировать рацион.
ну все ясно, я так и думала :))) Мандаринами орви, горошинами что лечите? Мандаринчики, думаете, натуральные и ни чем не обрабатываются пока до вашего желудка доберутся?
ну что вы, он же заморожен! А в компоте так вообще двойная доза вырабатывается.
потери есть, но и остается его не мало, если соблюдать правила при приготовлении
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/sovety/kak-sohranit-vitaminy-pri-gotovke/
