Меню мамы в 1 месяц после родов
Ну я после 1-х родов ела только гречку. Говядину варила, бульон сливала по 2 раза и все равно у ребенка была реакция. На творог вообще ужас ужас была реакция, так что ни о какой молОчке, кисломолочке речи не могло идти. Жутко хотелось сладкого, но не могла съесть даже пол конфетки - обычной советской карамельки с повидлом внутри которая - была реакция сразу. Так и сидела первые 3 месяца на гречке с редкими кусочками мяса.
Находила в интернете потом огромный список чего нельзя и маленький что можно. Может я еще что-то ела, но плохо помню, много времени прошло.
все, что ела в беременность. А дальше по факту смотреть-если ребенок будет на что-то реагировать-тогда это не есть, а может быть и так, что ребенку пофиг будет на мамину еду (у меня был как раз второй вариант) :)
Крупы, макароны, корнеплоды,овощи, фрукты, в т.ч. красные без кожи, нежирные мясо и рыбу белую, в т.ч. жареные в охотку, но лучше запеченые. Если ваш малыш не склонен к аллергии, то вы спокойно можете позволить себе есть практически все, не злоупотребляя. Главный принцип - сбалансированное питание. Я даже мандарины и шоколад себе позволяла раз в несколько дней. На красную рыбу была реакция, но есть счасливицы, которые и этот деликатес уплетают, и ничего) С осторожностью - белки (любая жидкая молочка и кисломолочка, "белковые" морские гады - креветки, гребешки, кальмары) и сахара - любые сладости, включая плюшки. Приятного аппетита)
Всё можно есть, другое дело, что не особо охота +готовить тоже не хочется. У меня вообще в первый месяц после родов диета в виде бананов и домашнего сыра - быстро и вкусно и заморачиваться не надо.
все виды круп, овощей, фруктов, мясных продуктов и кисломолочных - из того, что ели и во время беременности. ребенок начинает получать некоторые компоненты нашего питания еще внутриутробно и адаптирован к ним.
избегать больших количеств сладкого,мучного (как не полезного еще и для организма мамы), цельного молока, орехов,цитрусовых,темного шоколада и меда.
то, что еще пока не пробовали есть за этот месяц - вводить постепенно, не набрасываться, отслеживать реакцию. питаться дробно но часто.
То же, что и до родов. Особо "опасные" (аллергены и/или газообразующие) пробовала постепенно и смотрела реакцию ребенка.
Я до 3 месяцев ела только макароны с сыром, гречку с тушеным мясом, кефир, творог (не-на-ви-жу!) бутерброды с сыром...эм... супик овощной немного...картошка с отварным мясом...
Ребенок все равно орал дурниной- колики классические. От одного укуса черносливинки или яблока покрывался разноцветной сыпью. После 3 месяцев начала вводить прикорм себе. Месяцам к 8 оказалось, что ем все подряд, кроме карри, свеклы и чернослива, остальное реакцию не вызывало уже.
Бр-р-р... Как вспомню...ужс)))
Вы не в интернете ищите, что можно, а что нет. Вы на ребенка смотрите. Он сам вам все расскажет.
Все ела. С обоими детьми. Цельного молока много только не могла пить с дочкой-газики мучали. Но это когда я поллитра молока за раз выдувала :)
повезло (с детьми)
у меня с первой так же было, а вот второй оказался аллергиком мама не горюй
а окажись и второй не-аллергик, тоже бы всем доказывала, что нет никакой связи между тем, что есть мать и сыпью-коликами у ребенка :)
А тут кто-то что-то доказывает? Все вроде свой опыт описывают.
Самое интересное, что мои оба как раз с атопическим дерматитом, и есть реакция на определенные продукты, но вот в моем питании эти продукты через ГМ влияния не оказывали.
Есть можно все - состав молока от этого не поменяется! А уж колики совсем ни от чего не зависят - абсолютно непредсказуемое явление, их нужно просто пережить.
говорят, что можно всё, что ела во время беременности. Моему малышику сейчас почти 2 мес. я кушаю только варенную курятину и картошку. Иногда ем пару кусочков хлеба, но его сразу пучит и потому исключила всё мучное. Недавно скушала пол желтого яблока и вроде нормально отреагировал, хотя я грудью мало кормлю, т.к. молока мало, да и он обленился (приходится сцеживать и через бутылочку кормить).
Жаренное и сладкое исключить до 4х мес.
вы просто не хотите кормить, вот и придумываете себе жертвы для самооправдания
я ем всё по немногу, сейчас доче третья неделя пошла, не ем только то что действительно вредно-колбасы, копчёности, острости, а так обычный нормальный рацион, первое второе и компот. С первой дочкой так же было, ела по чуть-чуть, смотрела нет ли реакции, если есть, значит убирала продукт. Первые блюда сейчас без зажарки делаю и в основном всё тушёное и пареное. Жареного нет ничего. Яблочко и банан в день по штучке ем, кефир стакан с бутером с сыром и с маслом. Кашки с утра варю, молоко не разбавляю. Мясо в фольге запекаю-на хлеб кладу как бутер, всё максимально натуральное(если можно найти такое в мск) Не ем капусту, перец болгарский, помидоры, киви, ананасы, цитрусы, красную рыбу, икру, соусы, приправы. Ну думаю ясен рацион мамы кормящей?)))
Ела всё (практически).Опытным путём выяснилось что ребёнку не подходила капуста и баклажаны...в животике всё бурлило из за них. А всё остальное ела,но нам может так повезло...у ребёнка вообще практически колик не было.
Даже если бы вы в этот день не ели капусту и баклажаны, даже если бы ВООБЩЕ ничего не ели, у ребенка все равно бы бурлило в животике((((
Как это не парадоксально - чем меньше мама себе позволяет в пище - тем больше проблем с животиком у ребенка (или наоборот):) Выводы понятны)
А еще я удивляюсь, как некоторые мамы аллергиков во всем себе отказывают, потому что "якобы через молоко на все сыпет", а потом оказывается, что врачи советуют как можно дольше сохранять ГВ для атопиков, так как это САМОЕ гипоаллергенное питание:)
У меня ребенок был супераллергиком до 4 месяцев. Я сидела на гречке, а все подряд врачи на приемах меня укоряли постоянно, что я, наверное, не то жру, раз у меня такой пятнистый ребенок. Около 4-х месяцев ребенок чудесным образом исцелился, хотя я к тому времени ела уже все подряд. Понятно, что это было акне, про которое ни один врач к которым мы попадали, не слышал. Я это к тому, что не все то аллергия, что кажется аллергией.
Одновременно я поинтересовалась что такое вообще аллергия, откуда она и т.д. Потом изучила пищеварение и "проследила" что происходит с куском еды, проходящем от рта до попадания в кровь, из которой, как известно и вырабатывается ГМ. Так вот этот кусок еды "перемалывается" по пути настолько, что в молоко он отдельным продуктом никак не может попасть. Кроме того "чужеродные" белки, которые и могут вызвать аллергию, в организме матери трансформируются в "родные" белки - ломаются все связи и т.п., то есть в ГМ они тоже не могут попасть в "опасном" виде. Плюс состав молока постоянен даже если мать вообще есть не будет - молоко будет такое какое надо. Ну и спросите любого нормального аллерголога - ГМ лучшее питание для атопика. Ну в общем, если все собрать в кучу, то и получится, что ну никак в молоко не могут проникнуть аллергены. Иначе, как мне тут понравилась фраза - это было бы эволюционным самоубийством)
Про колики - это вообще отдельная тема, их связывают с незрелостью ЦНС, но никак не с питанием.
А газики - это вообще за гранью моего понимания. Мама, которая, например, не ест бобовые. Как она представляет себе попадание "газиков" из СВОЕГО кишечника в ГМ?! Или она думает, что горох прямо непереваренный попадает в молоко и уже в кишечнике малыша устраивает революцию?! Бред! Ребенок элементарно может наглотаться воздуха во время кормления, особенно при неправильном захвате.
как вы умудряетесь жить без сладкого? вообще ни грамулечки?
ведь на ГВ ТАК сладкого хочется...
Зефир, пастила, мармелад светлый (не жевательный), мороженное из молока (не с раст.белком), горький шоколад...
Хочется, не то слово:-)))
На НГ подарков детских налопалась, потом ругала себя за дочкины прыщи на лице.
Всем спасибо. Со вторым оказалось все проще. Ем все. В больнице чего только ни давали, аллергии нет. Приехала домой, уже и рыбу ела, и торт, и сыр, яблоки,мандарин, огурцы, помидоры, говядину. Все нормально, хотя нам только 1-я неделя. Пока решила воздержаться от молока, курицы, изюма, капусты и бобовых, еще яиц.