Дыхательная гимнастика по Стрельниковой
Девочки, помогите советами.
Сынуле 4 года.
Аденоидит 2-3 степени. Плюс год назад переболели мононуклеозом.
Болеем не переставая. Цепляем вирусы даже на прогулке, стоит только кому-нибудь рядом чихнуть.
Лечится приходится по 3 недели и в половине случаев лечение заканчивается антибиотиками, во второй половине - местными антибиотиками в нос.
Давать лекарства уже нет сил.
Сейчас пытаюсь попробовать гимнастику, но вопросов куча.
У Щетинина в книжке написано, что при заложенном носе нужно несколько дней просто периодически нюхать воздух, потом нос должен начать лучше дышать и можно начинать делать гимнастику.
Что получилось у нас: после 10 дней проторгола нос дышал. Проторгол отменяем, со следующего утра начинаем делать ладошки и погончики по 32 раза.
После дневного сна встает с соплями - водой. Отсмаркиваемся, открываем форточки, делаем гимнастику - сопли пропадают.
На следующий день - картина таже. Сопли - гимнастика уже по 96 раз - соплей нет. Но к вечеру ощущение, что в носу отек, т.к. говорит больше в нос. На 2 дня гимнастику прекращаю, периодически нюхаем воздух.
Через 2 дня начинаю снова - и опять то же самое.
Вопрос: так может быть или все таки так быть не должно и мы что-то неправильно делаем?
Может быть кто-нибудь знает инструктора, который может показать упражнения и посмотреть какие ошибки мы делаем.
И еще. Упражнения мне приходится делать вместе с ребенком. Также активно. Голова после этого кружится ужасно, причем часа по 1,5-2. Очень некомфортно при том, что мы с ребенком вдвоем в квартире. Что бы такого придумать, чтобы ребенок делал упражнения без моего участия?
посмотрите ещё метод Бутейко, мне самой при заложенности носа очень помогает. Также знаю что им вроде аденоиды лечат (есть их школа в Москве где детей этому методу обучают), прочитала про него когла у сына тоже постоянные насморки и аденоиды были. А вообще поменьше лекарств и каплей в нос и аденоиды ваши постепенно уйдут. Просто промывайте почащще, капайте сосудосуживающими если только нос совсем не дышит. У нас аденоиды ушли сами собой, когда мы слезли с антибиотиков и сосудосуживающих капель и иже с ними.
Я не против метода Бутейко.
Но во-первых мне сейчас это просто не по карману,
а во-вторых мне очень неприятно видеть на официальном сайте в списке заболеваний, которые лечат методом Бутейко, онкологию и ВИЧ :-(
Нам Стрельникову разрешили только после того, как невролог подтвердил, что нет эпиактивности, то есть не всем ее можно. Это я даже не о ребенке, а лично о вас - если голова кружится после гимнастики, может, вам нельзя ее? будьте осторожны.
Отек не аллергический, эозонофилы в мазке отсутствуют. Авамис и антигистаминные отек не снимают. Уже опробовано.
В некоторых мазках есть лейкоциты, в единичных количествах.
Не знаю насколько безопасно в Вашем случае, но для моего сына она оказалась эффективной.
Мама моя с ним занимается периодически последние пол года, и вот это первая зима, когда у ребенка на морозе не начинается насморк.
У меня вроде, ттт, голова стала меньше кружиться.
Вчера были у педиатора. Она лет 10 в больнице в педиатрии работала. Говорит, что у них вся детская пульмонология 2 раза в день по Стрельниковой занималась. И эффект положительный был в случае астмы и бронхитов.
Сегодня посетили ЛОРа. Он в дыхательную гимнастику не верит, но сказал, что хуже быть не должно.
А Ваша мама где-то училась делать гимнастику? Или по описанию и роликам в интернете? И какие упражнения они делают?
На аденоиды как-то гимнастика повлияла?
Мама училась по роликам в интернете. И делала сама какое-то время, после чего у нее прошло постоянное покашливание. И ни разу с мая она не болела с сильным кашлем. А раньше через два месяца на третий - обязательно и надолго.
Воодушевленная результатами, она взялась за моего сына. Он болеет редко, но насморк начинается от холода сразу, а в помещении обычно проходит. Такая реакция индивидуальная, мне ЛОР сказала. Ну вот постоянно надо с платком ходить и вытирать.
Так вот, с тех пор как они занялись этой гимнастикой - индивидуальной реакции не видно. Теперь обычный ребенок, может забыть дома платок и выглядеть прилично.
Там в ролике примерно на 7 минут упражнений. От погончиков, до шагов на месте. По 32 повтора. "Носиком-носиком, резко, шумно..."
Семья с двумя детьми на фоне фотообоев с березками на маленькой кухне.
Спасибо! Т.е. по 32 вдоха, но весь комплекс.
Сегодня вечером попробуем 3-е упражнение освоить.
Тяжеловато конечно идет, приходится ребенку все время плечи, ноги контролировать. Но думаю освоим :-)