профилактика орви
девочки, что- то даете детям в периоды вирусов и гриппа? витамины или народные средства?если витамины из аптеки-какие?
Дочке старшей даю каждое утро чай с лимоном и ложку меда. В нос оксолин. После школы - умыться, прополоскать горло и промыть нос. Младшему сыну все то же самое, кроме меда, маленький еще. Но подозреваю, что если суждено будет заболеть, заболеют и с оксолинкой в носу, и с лимоном в чае).
здоровое питание, сон,
прогулки, больше ничем не помочь. Можно укрепить организм на сколько он способен чтобы бороться с вирусом. Панацеи нет.
1- важное - хорошее здоровое питание.
в период эпидемии побольше стараюсь сыр с чесноком, салаты овощные с луком, чесноком и оливковым маслом; компоты варю, морсы из ягод замороженных; клюкву перетираю с сахаром и с чаем пить; мед с лимоном как дежурное блюдо всегда на кухне; шиповник настой; и тп
2- важное - прогулки регулярные, в выходные в парке и проветрирование хорошее квартиры
3- мыть руки с мылом в школе, дома
4- после школы умыться, высморкать нос, прополоскать горло
5- не водить в места скопления народу, ТЦ, магазины, переждать до марта посещения театров, музеев.
6- соблюдение режима дня и чтобы ребенок высыпался, вечером моя в 21.00 отбой, встает в 7
1. Питание должно быть хорошим всегда.
2. Прогулки, проветривание и влажная уборка тоже.
3. Руки мыть, как "отче наш" надо с младенчества, а не только в эпидемию.
4,5 считаю бессмысленными, если надо точно не заболеть, то проще маску надеть в общественных местах, чем себя ограничивать в перемещениях. А если не боишься болеть, то спокойно идти без маски. Я давно подметила, что заболеваешь тогда когда заболеть боишься.
4. Режим дня тоже всегда важен.
Так что я ничего не добавляю в обычный жизненный уклад, мои либо заболевают последними и болеют легко, либо и вовсе остаются среди тех кто не заболел.
Ничего такого не даю. Единственная профилактика ОРВИ - укрепление иммунитета (здоровый образ жизни и закаливание) - нормальное питание, режим дня, достаточный сон, прогулки, физическая активность, проветривание. Некоторым методом защиты можно считать полоскание горла и промывание носа после прихода домой, так советует лор, и это не только в период эпидемий.