"Подкормить" ребенка
Сыну 8,5 лет. В этом году перешел из секции оздоровительного плавания в секцию спортивного плавания. Нагрузка пока 3 раза в неделю по часу. Постепенно нагрузку будут увеличивать. И назрел вопрос у меня по поводу питания, что нужно добавить, чтобы ребенок нормально себя чувствовал? С тренировок приходит голодный, готов есть-есть-есть. До кучи он в языковой гимназии (нагрузка по учебе), плюс 3 раза физкультура в школе и 2 раза футбол, тоже в школе, но как секция, она скорее как ОФП нами рассматривается, но все равно.
Сразу напишу, сын со всем справляется, но боюсь все-таки, что где-то может быть тяжело. Хотели убрать футбол, но он до слез не хочет.
Сын просит сухофрукты- на тренировках у нас почему-то именно курагу позиционируют как поддержку для таких случаев.
А так вообще нагрузки особой у вас не вижу-сын тренируется 3 часа 4 раза в неделю-скалы+настольный теннис 2 раза в неделю+1 раз бассеин,физру в школе вообще не считаю,т.к. сын ее любит и отдыхает на ней) И то как-то не считаю что супер-пупер нагрузки.
Дочь 7 лет- 3 раза гимнастика+1скалы-но она на мой взгляд вообще халявщица-ей строго для здоровья)
