у меня Полный ребенок!
Доброй ночи мамочки! Меня очень парит то, что мой сынок, очень резко, набрал вес. Это случилось в период с 5 лет до 6. Буквально за год, а если быть точнее, за осень и зиму. Мы садовские. Этот год, был как раз перед школой. Мы пошли в 1 класс в 6 лет. Причем он сам очень захотел в школу. В лето перед школой, я прошла всех врачей, с этой проблемой. И практически все как один списали его резкий набор веса на стресс перед школой. Мол многие особенно мальчики, набирают вес. Но меня это как то совершенно не успокоило, а очень даже наоборот... Потому как глядя на его одноклассников, чет никто видимо этого стресса больше не испытал, и более того, все худенькие. А он ведь мальчик, и мне совсем не хочется, чтобы он еще больше толстел, ведь ситуация может ухудшаться, поскольку он растет, и кушает все больше. ВЕДЬ ЖЕЛУДОК УЖЕ РАСТЯНУТ!
Все врачи прописали уменьшить порцию, применять диету и т.д. и т.п. Из нагрузок спорт, или бассейн. В бассейн мы не попали в этом году, не записались вовремя, а возить его в другой район некому, я и муж работаем. На счет ограничения в питании я конечно же порцию ему урезаю, но есть, школьная столовая и буфет, где я не могу контролировать его питание. Есть еще бабушки( которым сами понимаете объяснять что это уже проблема - бесполезно...) и папа, который вечно приносит то мороженое, то чипсы, то колу, - я ругаюсь с ним, объясняю ему, он как будто сразу понимает, а потом опять приносит...И самое главное мой сын не наедается, он после моей кормежки - просит добавки, почти всегда. Хотя я ему и салатики свежие и каши(греча, рис, и проч), а вот макароны и белый хлеб, сладости и кондитерку - убрала. Двигается он конечно мало, ну там немного в школе побегают, физ-ра и все. Вот сейчас- впереди лето, и я очень расчитываю на лето, возможно на даче немного похудеет, поскольку все ж на воздухе и там много друзей... они носятся практически с утра до вечера. Девочки - помогите мне советом. Что же мне не заморачиваться или все же заморочится и серьезно? надеюсь в августе записаться в бассейн, и хочу его отдать еще на айкидо. Что скажите? Заранее всем признательна за дельные советы.
ребенок у вас не такой уж и малыш. Поговорите с ним о его здоровье, питании и состоянии. О необходимости спорта. Моему 5, и то слушает. Нельзя мучного много, был разговор о булочках, угощениях и пр., сейчас не берет угощения в виде печенья и в магазине не просит.
Отдавайте сына в секцию с серьезными физическими нагрузками.
У меня была похожая ситуация с братом, отвели на хоккей. Был пухленький увалень, стал нормальный тренированный парень. Спорт - ваше спасение.
+1
И с точки зрения здоровья плюс, и занятости не глупостями.
Спорт - очень здравая мысль, только не школьный кружок, а спортшкола в вашем случае была бы лучше, имхо
Ага, если потом бросит, то разопрет сразу без нагрузки! Надо еды меньше есть неправильной, а не больше сжигать имхо
Тощий таки лучше. Мой старший тощий.
Но вот колу, чипсы, кириешки и проч сникерсы он даже не пробовал. Хм, и нам не дает...
Автору: для начала я бы исключила весь мусор из питания.
Похожая ситуация. У меня дочка за осенне-зимний период сильно набрала вес - очень много болела ОРВИ, не ходила ни в школу, ни на прогулки, ну и конечно мало двигалась. Прямо тяжело было смотреть на нее :-((((
А проблема решилась очень просто - вначале я убрала из рациона самые вредные для веса продукты (у нас это было сливочное масло, тостики из сдобной булки, сладкий творожный крем), заменила хлеб обычный на хлеб с отрубями. Сразу пошло улучшение. Хотя вредностей этих было - совсем немного, и то не каждый день!!!
Плюс стали больше гулять - двигаться, бегать и скакать. Жирок тает прямо на глазах :-) Хотя ни в мороженом (без добавок и шоколада), ни в бутерах на хлебе с отрубями с обезжиренным сыром, отварным мясом и овощами) себе не отказывает :-))))
Сейчас гуляют раздетые совсем, вообще не заметно, что была такая проблема.
Но! Мой ребенок в принципе не употребляет ни колу, ни чипсы. Если хочется вкусняшки выпить - морсы, компоты всякие (сахара кладу в разы меньше, чем в покупных). Вместо чипсов - самодельные соленые сухарики (без масла) из черного хлеба (ничуть не хуже, поверьте), очень-очень-очень редко жареная картошка. И ребенок нормально наедается обычной едой - суп с мясом, запеканки, тефтельки паровые, салатики. Просто если голодная - кладу побольше.
Так что заморачиваться имхо не стоит - вначале откорректировать диету, добавить нагрузку. А вот если не подействует - тогда да, уже заморачиваться...
Вообще ничего не понятно. Напишите рост, вес и питание имерное! Если бабушки "балуют", ограничьте бабушек! Если папа приносит после работы мороженое, пусть ест его сам или выкидывает на входе, странный папа, но опять же все зависит от веса и роста!
Ну если даже мама сама признает, что ребенок полный (что в принципе большая редкость), то и вес/рост знать не нужно. :)
Или у мамы невроз по этому поводу и она непрерывно сидит на диетах :).
Тч рост/вес лучше бы знать прежде чем, что либо советовать
Зря не верите:) Я тоже в активной стадии похудения,так мне даже дочкины ляжки иной раз покоя не дают,а у ребенка норма по весу:)И цепляюсь ко всем толстым,вот не нравятся они мне,потому что сама толстая:)
+1/ сама такая. к другим не цепляюсь, эт мне все равно, но к дочке приглядываюсь иногда. боюсь перекормить, как меня в детстве. Сейчас не полная, но держу себя в форме только благодаря постоянным ограничениям в еде и физнагрузкам.
Ну автор не о гимнастике же речь ведет, а мама оценивает именно простым "обывательским" взглядом. :)
Автор,а ребенку ожирение ставят?
Если да-то это проблема,если нет-то просто упитанный малец.
Да! Нужно следить за питанием,за тем чтобы реьенок двигался.Но !Есть типаж такой,что хоть ты голодом мори-все равно не будут ножки тоненькие и ручки-веточки.
У меня сейчас 9-ка в росте 142 и весе 45 кг-верхняя граница,дальше уже реально ожирение.
Борюсь. Но не фанатично,сама такая же в детстве была и папа не из худых,вытянется ребенок к 13-ти годам и сойдет лишнее. А мучное,сладкое конечно нужно ограничить до разумных пределов,потому как и хлеб нужен и глюкоза тоже.
Мой к примеру вместо булочек на полдник получает тарелку фруктов. Хлеб один раз в день в обед ,2 куска максимум.
Опять же муж у меня приучен есть много за присест и есть редко.Сына приучаю к дробному питанию -4,5 раз в день и понемногу.Главное желудок не растягивать. Утром -каша как отче наш.Например, у меня в обед всего один суп и все,никакого второго. Потом полдник-йогурт или фрукты.На ужин -запеканки,сырники,крупы,рыба,овощи по возможности,тоже не больше 250гр. На ночь стакан кефира.
Конечно в промежутках вклиниваются бабушка с мороженком или папа с чипсами,но это сведено до минимума,иначе знают ,что получат от меня.Но и совсем лишить ребенка сладкого -это прям издевательство какое-то.
у меня сыну 8,5 рост 142 вес 32, считаю что за лето можно малость и схуднуть, упитанный товарисч довольно, что с ним будет если к нему 13 кг прибавить, страшно представить
Так ведь кость у всех по разному весит, что сравнивать. Мой в 9 лет рост 133 вес 28. Реально худой при том что кость не узкая и голова крупная, может кто-то при таких габаритах будет выглядить пухлей, а мой как вешалка, все болтается.
вот только не надо рассказывать про кости, ну не может ребенок весить больше самой высокой нормы на 10 кг из-за костей.. При весе 45 кг рост должен быть 150 минимум...
Неа:) при 142 дети с широким и тяжелым скелетом должны весить 38-40. Внешне он не толстый,лишние кг равномерно распределились по всему телу и если бы не складки на боках и пузе,когда садится.
38 еще куда не шло, а 40 это уже при любом строении будет жирок.
Мой старший тоже 142 (как наглядно), вес - 34.5 кг. По таблице процентилей - ровно посередине в 50%. И то я уже слежу за его весом, худеньким совсем не кажется, хотя строение не тонкое.
Я б шизанулась от каши, супа, фруктов и сырников в дневном меню. Мясо там есть? 250 гр овощей это один огурец(
Мясо есть-в супе:) Я ж не говорю,что он только одно и то же ест каждый день.
Даже при минимуме тяжелых,калорийных продуктов у ребенка есть лишний вес.Если я его начну еще на ночь кормить мясом это будет писец:)
Да и не сравнивайте ребенка и взрослого человека.Тем более,что такие как мой вообще не любит маринованное,суши,пиццы,сырые овощи.Он не страдает от моего меню.
колу? чипсы??? у меня это всё под огромным запретом. нет и точка . он даже и не просит и сам себе украдкой не покупает. потому что это вредно имхо
Дочке 6 лет, тоже надо похудеть- ляжки и животик существенные. Очень хочу успеть за лето, до сентября. На даче проще контролировать питание и целый день пусть гоняет на велосипеде. Еда будет по расписанию, вот сейчас как раз пытаюсь составить меню на каждый день, чтобы потом не отступать, а то я себя знаю - без четкого графика я сама не смогу рассчитывать что и когда съедено
Отвечу всем.
Здравствуйте девочки! С праздником Вас всех, с днем Победы!Пусть у вас все будет хорошо.
Теперь по теме.
Мальчик полный, и это совершенно объективно. Я не на диетах, и не приувеличиваю и не накручиваю. Потому что когда он сидит - складка будь здроров, а если смотреть на него - когда стоит, пивное брюшко!
Что касается питания, конечно я стараю.сь придерживаться правильного питания, например полностью исключила белый хлеб, макароны, кондитерку и сладости-отравы! Нет, я не схожу с ума, и изредка позволяю, ему там 1 пломбир или щербет, или например квасу (вместо пепси), полоску шоколадки, а впринципе он у меня к сладостям спокоен. Его больше напрягает отсутствие в меню чипсов, и прочей хрени. Вообще скажу я вам следить за питанием очень и очень сложно, потому что есть школа, а что там дают, и в каких порциях не знаю. Утром, перед школой он не ест, не хочет пока. Потому как привык, после 2 урока, у них в школе завтрак. Знаете, я и сама не могу утром есть, ну вот как7 Только проснулся, и сразу лопать?! Я например есть хочу только часов в 11 дня. Может и сын в меня.
А вообще, генетика и предрасположенность имеют место быть наверное, потому как и мама и я (я в меньшей степени) мы не страдаем худобой, вот муж - тот тощак!
Всем конечно огромное спасибо за отклики - в любом случае думаю еще раз с ним пройти врачей. А в спорт - это вряд ли - максимум басссейн и айкидо. Нет у меня денег на большой спорт. пока не заработала.
Про спорт это Вы зря. :) Кто ищет, тот всегда найдет.
Есть куча секций, который бесплатны при государственных спортшколах. Например, у нас в школе висит объявление, что приглашаются дети в секцию легкой атлетики ЦСКА именно бесплатно.
у нас те секции, которые профессиональные-вон в школе есть спорт. школа дзюдо(как филиал)-как раз все бесплатные.Платно только кружки спортивные.
у меня дочка полная (наследственность папина), тоже расстраиваюсь сильно, я сама худенькая, представляю как она переживать будет когда вырастет. у нас и бассейн и танцы, а все равно смотрю за последний месяц опять набрала, причем не много ест.
по многочисленным наблюдениям-наследственность тут не при чем.есть привычка в семье с полным человеком кормить и детей много-вот и результат.У многих полных родителей худющие дети(моя такая)У моей бабушки было 4 детей-мой папа, еще 2 брата и сестра.Лопали все подряд только папа и сестра- в итоге они и толстые всю жизнь.Средний брат-копия папы-но манекенщик и экскурсовод, держал себя в форме-спорт, мало ел и пр.ПО сей день под 70 лет-стройный.И другой брат тоже.Так что все это оправдание(сама бабушка много ела. очень полная была...Но умерла в 93(правда. на курорте жила)
я же пишу, что она ест мало, много спорта, а все равно полная. А я ем все подряд, много и в любое время, спорта вообще нет и худая. В чем тогда причина?
а у Вас что с эндокринологией?как щитовидка?У моей подруги мама ела все подряд и худющая была...Проверили-оказалось, сильнейший гипертериоз, а потом вообще щитовидку удалили-уже было предраковое состояние.Вот тогда она и поправилась.А дочку водили в ин-т эндокринологии?кстати, моя подруга до 8 класса была полненькая(но ела хорошо)А теперь ей 46 лет, с 10 класса как стала худющая( и двое детей сейчас), так и осталась худой.
Ну если ребенок ест мало и спорта много, и при этом лишний вес не уходит и даже набирается, то возможно стоит к эндокринологу обратиться, может с обменом веществ какие-то проблемы, со щитовидкой.. Либо "мало ест" в действительности не так, например, в школе покупает вредные перекусы.
И все-таки: Вы не написали рост-вес. И большой спорт и не нужен, нужна доп. физическая нагрузка. При центрах детского торчества или спортшколах есть бесплатные или не очень дорогие секции.
спорт очень нужен.В школе вы контролировать не сможете-но сможете вечером. а это главное.Моя(худая. 3 класс-27 кг и рост 143)ест в школе много, там пицца и пр и еще друзья угощают.Но вечером с 6 часов у нас всю жизнь яблоко, кусочек сыра маленький и иогурт.И не просит, привыкла.А толстенькие 3 девочки у нее в классе едят постоянно без остановки, они же лопают и вечером, а еще у них постоянно тошнота, одну даже в классе вырвало(она еще не завтракает, поэтому к завтраку в школе к 3 уроку у нее уже болит голова(одно из последствий голодовки) и тошнит, а там она наедается).Это же ненормально-такая нагрузка на желудок.Надо ограничивать.
Дам небольшой совет.
Самая неприятная полнота - это живот, он сразу бросается в глаза и дает непоколебимое ощущение полноты. Если убрать живот то ребенок, тем более мальчик смотрится уже просто плотным.
Живот легко сходит с помощью обруча, в смысле халахупа. Его я Вам и советую:) Можно крутить смотря фильмы, быстро привыкаешь. Но халахуп нужен с утяжелением, а не советский алюминиевый. По пол часа в день.
Еще можно купить халахуп с силиконовыми шариками. Таким образом получается массаж. Активизируется пищеварение и нормализуется работа кишечника. А это еще один диетический плюс.
Я таким образом себя привела в порядок, а двоюрная сестра сына в неотвратное состояние. Они вообще крутили вместе
у нас в районе, нет ничего бесплатного! Я имею в виду спорт. Даже футбол при школе и тот платный. Карате от 6000, бассейн от 3000, танцы при школе бесплатные типа, но на костюмы регулярно сборы, хотела для него иогу детскую - ее нет, айкидо от 3000, что еще? а все! это вот так называемые секции при префектурах и проч - все платное! и прекратите мне говорить про полно бесплатных! не знаю таких. нет. за все нужно платить. И за диет питание и за спорт. за все в нашей жизни мы платим.
Напишите район,накидают Вам бесплатных секций.
Но,похоже,Вы только отговорки ищете.
ну а че вы тогда хотите? рост-вес секрет? сажайте на диету, кормите чаще и по чуть-чуть.. никаких чипсов и прочего, папа если не дурак совсем, то должен понять... а так что у вас с активностью, летом на велосипед и вперед по несколько километров наматывать) ну или походы... чтобы был в движении всегда)
ЗЫ, а почему вы питание в школе не можете контролировать? вы не спрашивали чем их кормят... а на буфет денег не давайте
Мама, Вы хоть рост-вес ребёнка знаете? 4 дня пытаемся добиться ответа на этот вопрос))
В школьном питании слишком много сахара, особенно на завтрак. Сладкая каша, да сладкое какао или приторный чай. Сын у Вас без завтрака дома и радостно с голодухи все эти простые углеводы в себя грузит. Попробуйте уговорить ербенка не пить ничего в школьной столовой, только воду чистую, таким образом "уберете" в день 3-4 куска сахара. Ну и всякие сникерсы, кит-каты и т.п. в школьном буфете должны быть под запретом, а еще одноклассники в свои дни рождений постоянно всякую сладкую хм-хм притаскивают, тоже не есть.
Мама, Вы просто ищете себе оправдание! Можно подумать, чтобы держать себя в форме, нужны непременно огромные деньги.
Купите ему мяч (200 р.), пусть во дворе в футбол с пацанами играет. Зимой, соответственно, в хоккей. Купите велосипед или ролики (5000 р.), хватит на несколько лет.
Я уж не говорю про такие БЕСПЛАТНЫЕ меры, как ежедневные пробежки или отказ от лифта в пользу лестниц.
В Орехово нет ничего бесплатного?
В школе нет ни одной секции?
Верится с трудом.
А вы в таком тоне зачем разговариваете?
У меня ребенок склонен к лишнему весу. Тоже началось в 1-2 классе, сейчас ему 11 лет. Проблема быстро решается, как только налаживаем регулярные походы в бассейн. Ходим 2-3 раза в неделю, худеет просто на глазах.
Зимой в морозы на месяц бросили - сразу брюхо появилось и щеки как у хомяка.
Так что мы теперь в бассейне постоянный клиент на долгие годы..
Нам почти 8 лет. Такая же проблема. Пошел в 1 класс, покупала вещи на худышку, после нового года парня разнесло. Питание, образ жизни не меняли. Сейчас при росте 136 см весит 37 кг. Считаю, что это много. В одежде смотрится крепышом, а без, видно что есть излишки. Кроме макарон, сыра, черного хлеба ничего не ест (но так было всегда). Даже если очень голоден не будет есть что то другое. Газировки, чипсы и т.д. ПОЛНОСТЬЮ отсутствуют в рационе. Надо худеть, но как? Парень подвижный, на месте не сидит, ролики, велик это наше. Думаю, может возрастноц скачек?
ну какой скачок?Моя в 3-м , у них полных в классе только трое- и то девочки(которые едят без остановки, сама видела)При этом все 3 занимаются активно спортом. но толку ноль.А вот еда вечером. это главное(они на ночь едят много)Давайте после 6 часов самый минимум-типа кусочка сыра и фрукт(и йогурт)И приучите так есть всегда.Днем все равно не проконтролируете в школе.И будет все нормально(свою так кормлю, проблем нет- а днем ест неплохо.)
И у нас такая же проблема. Всегда была на грани, а после удаления аппендицита в 7 лет сначала сильно похудела, а потом начала немеренно набирать вес:( Сейчас в 10 лет при росте 140 вес 42. При этом 3 раза в неделю по 2 часа акробатика и ОФП, 2 раза в неделю бассейн, плюс ролики, велики и т.п. Мышцы очень сильные и крепкие, прямо камень. Но и жир имеется. Кушать очень любит. Сейчас пробуем привести себя в порядок. Но не знаю, что получится.
у меня с дочкой было так же - и спорт, и толстая при этом. кушала хорошо и не всегда правильно.. при росте 145 вес к 50 подбирался.
сейчас 13 лет - за полгода стала худышкой, сразу после того, как месячные начались. теперь те же 50, но уже при росте 160
Обнадеживает немного. Я, в принципе, сама такая была. Но у меня в 12 лет все сбилось тяжелой болезнью и гормонами, я тогда еще поправилась (67 кг при 161 см). в 13 похудела до 52, но приложив для этого определенные усилия.
А Ваша дочка сама по себе вытянулась и похудела или стала следить за питанием?
Вытянулась, но не очень сильно. Школу еще как раз поменяли в начале года, может смена обстановки как-то подействовала, ритм жизни стал другой. А когда сама стала замечать, что худеет - воодушевилась, теперь смотрит, что ест. Но без фанатизма.
Вы тут написали про йогу и айкидо. Это не самые лучшие секции в вашем случае. Вашему сыну нужна аэробная нагрузка - бег, велосипед, коньки (ролики и обычные зимой), лыжи зимой. Плавание тоже неплохо. Но ведь для этого даже секции особо не нужны. Пробежку с утра можно организовать вместе с папой, ролики вечером, велосипед. На выходных опять же всей семьей. Вообще, семья - лучший пример. Если вы с мужем тяготеете к дивану, то и сын особо активничать не будет. Да, и порции должны быть достаточно большие, чтобы он наедался полезными продуктами. Если он будет все время полуголодным, то будет добирать на вредных чипсах, коле и пр. Причем, должно быть мясо, сложные углеводы, чтобы давать ощущение сытости надолго. Завтракать тоже полезно, так как запускает более активный обмен веществ в организме.
А что делать, если у ребенка с рождения зверский аппетит? Лет до двух это, конечно, радует, что ребенок ест хорошо и с аппетитом. Но позднее уже начинает тревожить. Просьбы дать добавку, хотя порции и так немаленькие. Слова о том, что хочет кушать, хотя прошёл только час после обеда. Предлагаешь фрукты - психует и требует "нормальной" еды.
Приходится ограничивать в еде, отказывать, если совсем недавно плотно поел.
Но, получается, у ребенка всё время чувство голода. Как этот аппетит снизить до приемлемых границ?
и правильно,Что отказываете.Не будете отказывать-будет есть беспрерывно и хотеть еще больше(желудок растянется).Вот тут бабушка одноклассника по любому требованию кормила, а он ел через каждые 2 часа.В результате даже не вес большой, а жуткие проблемы с пищеварением начались и пищевая аллергия еще.Теперь вот на диете сидит, а то тошнило и рвало постоянно.Пусть он у вас больше овощей ест и больше пьет.И хлеб исключите( и на ночь по минимуму)
мой первоклассник тоже отростил брюшко за зиму в первом классе. во-первых двигательная активность у школьников меньше на 50% по сравнению с дошкольниками, и карате забросил из-за простуд постоянных.
сейчас пошел на футбол. стала жестко ограничивать его в питании вечером, на ужин 300 мл кефира и груша через час - все! Так вот вчера вечером на мой вопрос, что ему приготовить на ужин, он ответил: кефир или молоко! На вопрос "почему", ответил, что худеет! я была очень удивлена, зато утром полноценный завтрак с аппетитом перед школой.
Боритесь с полнотой любыми способами!!!! Понятно, что сердце кровью обливается, когда ребенок кушать просит, а ему нельзя. Но этот период пройдет, он привыкнет и другой режим питания станет нормой для него. И спорт должен стать частью его жизни (я не говорю про профессиональный спорт, но регулярные физические нагрузки должны войти у него в привычку). Если ребенок склонен к полноте, то это на всю жизнь. Поэтому сейчас важно приучить его к здоровому образу жизни. Правильное питание + спорт, причем без послаблений! Больше ничего не поможет.
Есть, конечно, шанс, что в переходном возрасте организм перестроится и ребенок сам похудеет. Но не стоит на это сильно расчитывать.
У меня перед глазами ужасный пример, во что все это может перерасти. Мой брат в детстве был вот таким пухлым мальчиком с хорошим аппетитом. Мои родители попытались как-то порешать проблему, но терпения не хватило, видимо... Сейчас он страдает жутким ожирением. В 45 лет инвалид 2-й группы по общему состоянию здоровья.
Причем я худая, лет до 20-22 так реально тощая была. И родители в молодости худые были, а сейчас обычной средней комплекции пожилые люди. Все родственники обычной комплекции. Уж не знаю, какая тут наследственность сыграла роль....
Автор! Боритесь за своего ребенка!
Удачи Вам, сил и терпения!