Осанка
У дочки (9л) плохая осанка. Сутулится ужжжжжжасно. Устала уже дергать её, ничего не меняется.
Как бороться? Может, упражнения действенные есть? Или приспособления? Порекомендуйте, пожалуйста!
Самое смешное, что да. Танцует. На занятии спина прямая, как только за двери выходит, крючком вся.
У стенки по 15 мин в день стояла одно время. Правда, с пропусками иногда. Не помогло.
Я так себе осанку испоганила.
Тоже ходила на танцы. Профессионально. То есть не какой-то кружок... лет с 5.
Классическая хореография, народный танец, исторический....
В классе осанка замечательная была. Как только я выходила из класса - капут. Так вот и живу-сутулюсь ((((((
сутулится когда ходит или когда сидит?
как вариант у вас мышечный корсет слабый=>надо укреплять.
походите в бассейн и подобные спортсекции.
Когда ходит, когда сидит, когда стоит.
В бассейн, который рядом, не удастся попасть.
Да и воды она боится с чужими. Это стресс целый будет.
МОжет, есть упражнения какие-то специальные?
И слышала про какие-то корсеты (только называются по-другому), которые носить постоянно надо. Действуют, интересно?
корсеты действуют, только после того как их снимешь всё вернётся, тк мышцы вообще ослабнут.
стресс в 9 лет от бассейна?
упражнения? да любые на спину-плечи. пресс, отжимания, подтягивания. но бассейн они всё равно не заменят.
Дергать - самое бесполезное занятие. Она сутулится не потому, что так хочет, а потому, что у нее позвоночник кривой. Первый показатель - плечи на разной высоте. Еще пунктик: одна лопатка выпирает, как крылышко, а другая лежит на спине ровно, лежа на животе. Есть еще пара тестов, но их сложно объяснить, надо показывать. Если все так, то нужно найти хорошего мануальщика и заниматься плаванием, чтобы закрепить его труды. Мы уже полгода бьемся, но пока таз так и уползает и тянет за собой спину, приходится раз-два в месяц ставить на место (подставочкой под пятку, которую сделал врач). При этом мы не можем ходить в бассейн (аллергия на хлорку), занимаемся балетом, но, как оказалось, профессиональная балетная осанка - это диагноз "кифоз" для ортопеда, хотя мышцы, конечно, укрепляются... В общем, терпения вам и хорошего врача в помощь!
И я рядом постою - моей 7 лет, сутулится постоянно. Прошлый год ходили на танцы, на ОФП - всё равно. К неврологу вы ходили с этим вопросом? Мы были, она нам гомеопатию прописывала, ОФП советовала и бассейн. с бассейном из-за аденоидов не получается (
Корсеты не эффективны, насколько я поняла - но я не доктор, утверждать не буду.
мы плаванием спасаемся, спина стала почти прямая. уже очень редко одергиваю ее. Ходим третий год. Только не на простое плавание, а на прыжки в воду.
Конный спорт. Привыкаешь спину всегда прямо держать. Укрепляет и спину, и ноги с руками , и пресс.
массаж минимум два раза в года на плечевой пояс. направление нам невролог обычно выписывает, может хирург. Тоже в 7 лет сутулится. Ставят слабый мышечный тонус плечевого пояса с рождения. Массаж заметно исправляет ситуацию. НО! надо делать ежедневные упражнения - тогда эффект становится 100%, у нас же скачкообразно пару месяцев держит себя, потом потихоньку скрючивается до след сеанса. Упражнения все простые - корзинка, кошечка, рыбка, ласточка. Так же у комплексе упражнения языком - сложить трубочкой, дотянуться до носа, язык лево-право. погладить рот языком по щекам по кругу. как то так - по совокупности минут 7 на все уходит... у меня самодисциплины не хватает заставлять ее кадое утро. ушел массаж, через неделю завязяли с упражненими.
