Витамин Д?
странный вопрос. Если есть показания - конечно необходимо! Недостаток приводит к рахиту! а это очень серьезное заболевание!
Консультируйтесь с педиатром, наш врач, считает, что зимой и осенью, давать витамин Д необходимо. Потому что в этот период, самостоятельная выработка витамина Д, в организме снижается. Связано это с тем, что в этот период, световой день, гораздо короче, гуляем в любом случае меньше, основного источника витамина Д - солнышка, нет. Поэтому нам выписывает Минисан курсом, принимаем один раз в день. Для того, чтобы удостоверится, можно сдать анализы, нам врач назначала. А так, нехватка витамина, очень сказывается, поэтому и назначают. Деткам по меньше, в качестве профилактики рахита, кроме того, витамин, влияет на хорошее развитие, также на здоровый рост костей скелета, на состояние зубов, иммунитета и т.д. Поэтому, если врач назначает, то, конечно нужно принимать, если сомневаетесь, попросите направление на анализ, чтобы быть точно уверенной в правильности назначения.
сдайте кровь на наличие дефицита витамина Д, хотя почти у всех жителей средней полосы он присутствует. Дочке своей давала курсом, сейчас дефицита нет.
Зависит от того, где вы живете. Если в Москве или севернее, на мой взгляд, это необходимо. Если в южных районах - смотрите по потребностям.
Вообще надо, особенно в северной полосе весной-зимой-осенью, даем Д3вит беби в эти периоды и сдаем анализы периодически, чтобы убедиться, что витамина Д норма.
Его полагается всю жизнь пить в наших широтах (осенью-зимой, когда от солнца уже не получишь совсем)
С легкостью. У меня сестра учиться в мед.университете, вот она меня просветила. Норма потребления витамина Д для профилактики, обратите внимание, именно для профилактики, 400МЕ, не более, причем искусственным путем доза его приема не должна превышать 200МЕ, ну если не хотите передозировки. А теперь почитайте, сколько в одной капле вигантола витамина Д, думаю вопрос сам собой отпадет.
это вы так решили? не забудьте добавлять ИМХО, когда подобную чушь постите
Пьет в обязательном порядке. В одной компании, гдея работала, даже бесплатно сотрудникам раздавали в столовой.
и что, что раздавали? ваши сотрудники его все пили и вам отчитывались? Ваши сотрудники - это вся скандинавия?))
1. Они не "мои" сотрудники, они сотрудники фирмы.
2. Нет, не пересчитывала, но коробка с витаминами пустела быстро.
3. Нет, естественно это не вся скандинавия, но учитывая, какое внимание здесь уделяется правильному питанию вообще и сколько статей (не рекламных, с информацией о конкретном продукте, а научно-популярных) выходит в неделю в местных газетах так или иначе касающихся этой темы, не думаю, что здесь много неохваченных.
И я на своей шкуре уже успела прочувствовать, насколько улучшается самочувствие в зимнюю половину года, если пьешь рыбий жир. Зайдите в ТД, прикньте количество пожаловавшихся на депрессию, усталость и т.д. А здесь все рассуждают "надо-не надо". Надо.
ну а куча других пьет и болеют часто. Вы же понимаете, что витамин Д - это не лекарство от соплей? Или не понимаете?
А где я писала, что использую его как лекарство от соплей?
Витамин Д - одна из составляющих, необходимых для поддержания нормального иммунитета. Плюс потребность в нем у детей повышена в связи с ростом костной ткани. Считаете, что вам достаточно того, что можно получить в Москве зимой - ваше право. Я с вами не согласна, я каждую зиму болела минимум один раз, пока не начала его пить и не время от времени, а курсами.
А так - каждый сам решает что ему надо.
Ну, вообще-то, люди живущие ближе к высоким широтам НЕ получают витамин Д в достаточном количестве. Им нужна либо диета богатая жирной рыбой, либо, увы добавки, т.к. солнца в зимний период мало.
Но если у вас ежедневно жирная рыба на столе, наверное, вам не надо.
лично я рыбу не ем вообще) Нехваткой Д не страдаю при этом. Но я не знаю, где в вашем понимании начинаются "высокие широты". И опять - как вы можете судить о ВСЕХ людях? Эти "все" вам анализы свои предъявляли?
ну вот и не нужно тут за всю нацию ручаться. Так и пишите - видела, как у сотрудников моей фирмы пустела некая коробочка. Читала в газете, что нужно пить витамин Д. Читала на Еве топики о депрессиях - на основании этого сделала глобальные выводы))
Не только темы о депрессиях. Еще темы о постоянно болеющих детях. Но вы можете продолжать верить, что витамин Д совершенно не нужен ни вам, ни вашим детям. Ну, ваше право, ваше здоровье, каждому свое.
ну вот и мне смешно, когда люди считают, что без баночки с капсулками у них будет обязательно рахит))
Вообще-то у витамина Д более широкая функция чем предупреждение рахита. Он еще и для нормального иммунитета необходим.
Ну да. Только за сегодня в этом разделе 4 темы про грипп с рассказами про повальную эпидемию, зато в этой теме у всех нормальный иммунитет и ничего не надо :)
за всех мой собеседник говорить любит, я только за себя и свою семью. мы не болели гриппом уже давно, а младший так вообще ни разу
Вы говорите, что вся скандинавия пьет витамин Д и у всех его нехватка. во всяком случае, именно так это и звучит
Да, вся Скандинавия пьет витамин Д. 100% детей (ибо все врачи хором говорят, что необходимо давать с рождения, а народ тут привык врачам доверять) и достаточно высокий процент взрослых. Т.к. получить его естественным путем в достаточном количестве невозможно, увы. Слишом короткий световой день (а севернее 60 параллели почти полное его отсутствие в зимние месяцы), небходимость верхней одежды и прочие прелести.
Что вас смущает-то? Полагаете, эта информация какая-то страшная тайна? Вообще-то это из разряда "все чистят зубы", или здесь вас тоже терзают сомнения, что я не всех опросила и где-то есть несколько таких особых скандинавских засранцев, которые зубы не чистят? Ну, может и есть, но мы о правиле, а не об исключениях.
ну вот опять.. Вам вся Скандинавия исповедуется? Меня смущает ваше стремление говорить за всех
Кстати,не все и зубы чистят, вы не знали?
В России-то? Верю на слово :)
Вроде бы ясно дала понять, что "все" в данном случае означает абсолютное большинство...
Вообще везде. Нет такого места в мире, где все делают одинаково. И про абсолютное большинство вы ошибаетесь. Потому что судите по своему кругу общения, да и то поверхностно
скандинавия у нас уже в средней полосе?)) да и наплевать мне как-то на скандинавов...
Ничего не имею против вигантола именно для лечения рахита, а вот для профилактики рахита у него слишком много витамина Д.
Сколько стоит если не секрет? Сейчас сложно найти настоящий рыбий жир, хорошо очищенный, как раньше продавали.
раньше не продавали хорошо очищенный, не говорите ерунды! наоборот - неочищенный был (вашей терминологией), не было технической возможности "хорошо очищать"
факты чего? раньше не существовало технической возможности что-то там очищать. Это факт.
Все ясно, бла-бла-бла. У меня тетя фармацевт и от нее я имею достоверную информацию, что если сейчас купить хороший рыбий жир, то стоить он будет ну точно не 200-300р.Так что это Вы ерунду не пишите.
??? при чем тут цена рыбьего жира??? ну-ка, умница, каким же способом раньше ОЧИЩАЛИ рыбий жир, каким сейчас не умеют?
Изготовлен из норвежского лосося. Является дополнительным источником ПНЖК Омега-3 (в том числе эйкозапентаеновой кислоты, докозагексаеновой кислоты).
Состав: рыбий жир пищевой, оболочка (желатин, глицерин) (в капсулах).
60 мг Омега-3 в одной капсуле 0,37г.
Пищевая ценность на 100г продукта: белки-0, углеводы-0, жиры-80г.(в том числе ПНЖК Омега-3 - 18,4г)
Энергетическая ценность на 100 г. продукта: 720 ккал (2960,7 кДж).
Изготовлен: ЗАО "ФП" МЕЛИГЕН", Россия, 188676, Ленинградская область, Всеволожский район, п.Щеглово, 53а.
Так и не понятно, сколько же в нем витамина Д3. А вдруг много, значит передозировка, или наоборот мало?
не могу сказать :) ребенку 1 год 9 месяцев, пьет по 1 капсуле в день. Но у нас доза лечебная, т.к. есть все признаки рахита.
у нас на витамин Д в любом виде - аллергия. Мы не употребляли его вообще. Только солнышко летом. Никакого рахита.
А почему если вам его назначают-вы не хотите его употрелять?
У нас тоже самое было. Либо аллергия, либо передозировка, потому что симптомы были именно последнего. Ни один врач мне не верил, такого не бывает и все. Я по первости рачу поверила, начала снова давать и списала прежнее беспокойство на зубы. Все повторилось.
Обратилась к американскому педиатру и она меня поддержала. Дети все разные, потребнсти у всех разные и государственные рекомендации подходят не всем детям. Так и живет без дополнительного Д, но и без рахитов.
Это хорошо, что никакого рахита!! А пробу сулковича сдавали? Вообще у нас тоже то аллергия была, то передозировка, а потом уже другая педиатр ( ушла старая на пенсию), назначила Д3вит беби, с ним никаких проблем.
Ну не на югах живем, да и представляете, врач есть и анализы)) Так что не надо меня сейчас переубеждать, как смотрю тут многие стараются, что не надо принимать витамин Д и т.п. Не принимаете, Ваше дело, я своему ребенку не враг.
Лучше пить, чем не пить. Я давала сыну до двух лет, потом забыла про этот витамин, а к трем годам у него в грудной клетке образовалась ямка. Теперь даю и витамин и плаваем и упражнения делаем для расширения грудной клетки.
нет, как раз с витД лучше НЕ пить, чем пить. Передозировка гораздо страшнее
Передоз в россии еще не встречала а вот аллергию часто. Вы ничего не перепутали?)
Не спорьте с жертвами фармакологии, им легче жить, думая, что химические витамины (лекарства для здоровых) - это панацея от всего
Сотрудники фармкомпаний тоже кушать хотят и детей своих кормить-одевать, а тут вон какая благодатная почва. Вместо того, чтобы мозг включить и тему изучить, лучше ложку с синтетикой ребенку засунуть.
Это не то солнце. Чтобы вырабатывался витамин Д, солнце должно стоять высоко, как летом.
глупости! Или вы летом грудничка под прямые лучи подставляете? достаточно рассеянного солнечного света на ручки
Нет, не глупости. Только под прямым солнцем (да, тем самим, которое радиоактивное). Иначе можно хоть голышом гулять, никакого витамина Д не будет. Почитайте какую-нибудь научную литературу, что ли. Если врачам не верите.
1)верю именно врачам, а не вам
поэтому и пишу, что точно знаю
2) почитайте литературу что ли...
Вот в абсолютно любой литературе пишут, что только при высоком солнце днём
Хотя бы Википедия "для чайников"
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_D
Скопировала из вашей ссылки:
Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) по крайней мере дважды в неделю[13]. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса[12].
Что же вы выборочно читаете :) Прямо до вашей цитаты
Принято считать, что солнечная активность на уровне 37 параллели и выше не позволяет получить достаточное количество этого витамина[19]. Выше 50-й параллели солнечное излучение недостаточно велико даже для удовлетворения потребности в витамине D в летние месяцы[20].
Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать тёмнокожие, тучные и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[5].
Ну если вы в таких количествах поедаете рыбу, что получаете витамин Д тз рыбьего жира, то конечно :)
Вот ещё, гугл наш друг
Читай - не хочу!
https://www.google.ca/?gfe_rd=cr&ei=NbHfVN_mDImN8Qe1nICQCA#safe=active&q=витамин+д+россия+солнце+зимой
"В принципе человек, который разнообразно питается, регулярно и подолгу бывает на открытом воздухе, не должен испытывать недостатка в витамине D (исключение — люди с темным цветом кожи, у которых меланин мешает выработке витамина)."
Скопировала из первой же ссылки. Дальше читать не вижу смысла, ибо одно и тоже)) Все подтверждает мою точку зрения.
"Принято считать, что солнечная активность на уровне 37 параллели и выше не позволяет получить достаточное количество этого витамина[19]. Выше 50-й параллели солнечное излучение недостаточно велико даже для удовлетворения потребности в витамине D в летние месяцы[20].
Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать тёмнокожие, тучные и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[5].
ну и? вы подтверждаете мою точку зрения, зачем? вы ж должны меня убеждать в обратном))
Я вам ничего не должна :) Вы упорно не понимаете смысл
"Выработка провитамина D в коже зависит от географии места, времени суток, экологии и облачности атмосферы. Необходимая длина волн присутствует в солнечном спектре, характерном для тропиков; для весеннего и летнего солнца в странах с умеренным климатом, и не встречается в арктических широтах. Образование витамина D почти полностью прекращается утром и вечером, в течение всего дня в зимние месяцы в широтах выше и ниже 35 градусов, а также в загозованной или облачной атмосфере. Необходимый для полноценного синтеза спектр УФО типа В характерен для тропиков, а у жителей России образование в коже витамина D происходит в течение примерно 7 месяцев на широте Сочи, 4-х в Москве, менее 3-х (май-июнь) месяцев в Санкт-Петербурге."
ну меньше, меньше вырабатывается д зимой в москве, ок. Но многим этого достаточно)
врачи как раз говорят обратное. Что достаточно рассеянного солнечного света примерно 20 минут в день. Если, конечно, этот врач не связан с продажей витаминов)
Это где же вы таких врачей нашли?? Во всём мире известно, что витамин Д вырабатывается только при достаточном количестве ультрафиолета. Который зимой равен нулю.
Ну погуглите, что ли :) Сделайте анализы на витамин Д. Заодно посмотрите, как у вас с витамином Д на зимнем солнце ;)
Чтобы уж не спорить голословно
Это после того как вы приняли вит Д нужно выйти и погулять под дневным светом 30 мин минимум и то с 11 до 13 именно зимой в мск.
за нас погуглила Alta Vista ♫♫ BRILLANT и подтвердила нашу правоту) а сдавать анализы без показаний - как-то странно
Вы прочитали только часть параграфа. Хитро пропустив как раз то, КОГДА это солнце с 10 до 3 действительно. И это не у северных широтах.
Хотя может если вы живёте в Майами...
я все прочитала, ничего нового не узнала. Все подтверждает мою точку зрения)
Я удивлена таким парадоксом, что люди, которые с рождения ребёнка постоянно таскают его по всевозможным врачам, которые проходят неимоверное количество диспансеризаций и обследований для любой справки, которые нредко обычную простуду лечат десятком лекарств, а так же всю беременность пичкаются гормонами и прочим, настолько боятся сделать элементарый анализ крови на витамины-минералы!
Это что за люди? Лично я ни по каким врачам не таскаюсь, я здорова. А вы вот делали анализ крови на стронций? Или боитесь?
А те, кто руководствуется вашей логикой должны делать. Вдруг, у них стронций повышен и надо срочно что-то принять
А как это стронций может быть повышен? Вы в таких неблагоприятных условиях живёте? Ну тогда может и стоит проверить.
Витамин Д как раз стандартный анализ. И испокон веков детям давали рыбий жир. Сейчас просто многие не любят синтетические витамины, а когда-то без всяких витамнов, натуральненько так, вливали рыбий жир. И никто не спрашивал, зачем это надо.
Вот эти люди как раз и являются потребителями синтетических витаминов. И анализы любят сдавать. Никакого парадокса
Своим двоим ничего не давала. Выросли физически сильные детки. Занимаемся спортом, ездим на соревнования.
Дело в том, что прочитав много литературы поняла, что даже нашей зимой, когда нет солнца, того ультрафиолета который проходит сквозь тучи достаточно для получения нужной дозы. Где-то полчаса с открытым личиком и по возможности ручками в день - этого достаточно. Но мы есс-но намного больше гуляли.
так у нас нет показаний, а увас есть! Для профилактики ничего пить не надо, а вот вам, для лечения, очень даже!
А вы сделайте анализ, не бойтесь! Вот и узнаете, нужно ли вам для прлфилактики пить или нет
нет, не так. Я здорова, у меня хорошее самочувствие, поэтому сдавать анализы мне не нужно. А ваша тактика вызывает вопросы. Вы вот МРТ головного мозга делали? Анализ на содержание селена сдавали? Бронхоскопию?
У меня все дети осенние-зимние, всем давала профилактическую дозу с месячного возраста и до мая.
Странный вопрос. Профилактику делают на всякий случай. Можно заболеть, а можно не заболеть, профилактика позволяет снизить риск заболевания.
Или вы думаете рахитом дети не болеют? Еще как болеют.
А как заранее угадаешь кто заболеет, а кто нет? Поэтому и делают профилактику. Не хотите не делайте, это на вашей совести, лечить потом вам же. Или вы думаете что дети рахитом не болеют и все это сказки? Еще как болеют. Поэтому и рекомендуют делать профилактику.
Если бы у моих детей были признаки рахита, то я бы безусловно озаботилась приемом Д. А так- это все равно, что антибиотики пить на всякий случай при каждом чихе- вдруг пневмония
Начальные признаки мама может не заметить, а лечить когда уже деформация костей пошла понятно что надо, но возникшую деформацию уже не вылечишь. И не сравнивайте антибиотики с витамином Д, это сравнение звучит по детскому глуповато.
Деформация костей -это уж совсем пипец, простите. Сейчас вроде бы до этого не доходит..Не заметит мама - ну есть врачи, диспансеризация.
То вы не знаете сколько мамаш поликлинику не посещают. Знакомая вообще детку со своей мамой в деревню отправила на здоровые харчи, фотки показывает у ребенка ребра дугой выпирают, а она этого не видит, считает что это он так сложен. Типа какой рахит? Воздух и харчи ведь здоровые.
я и сама не особо посещаю поликлинику, но чтоб довести до деформации костей- это, ИМХО, надо совсем быть темной теткой. До деформации еще куча звоночков есть. И, между прочим, не всегда выпирающие ребра это обязательно рахит
Не рано если выц в Москве живете тут над городом смог и УФ не проникают через него.
посмотрите ссылки, которые приводят выше и поймите уже, что это ерунда. Или объясните, почему у нас нет рахита
Ну я тут тоже что бы разные мнение послушать и обсудить. Не возбраняется. Удивляет именно агрессия, которую можно понять только в случае если ребенку пишущего дают препарат насильно, либо не дают принципиально, в зависимости от позиции.
Очень хорошая статья с официальной врачебной точкой зрения с официального ресурса
http://mpmo.ru/archives/3120
Прекрасная статья. Вот вам выдержка из нее -
"Потребность в витамине D повышена при недостатке ультрафиолетового облучения: у людей, проживающих в высоких широтах, жителей регионов с повышенной загрязненностью атмосферы, работающих в ночную смену или просто ведущих ночной образ жизни, не бывающих на открытом воздухе. "
Ну никак не все поголовно, правда?
Еще добавлю, что речь идет только о повышении потребности, но никак не о том, что без прием синтетических витаминов у всех развивается патология
Необходимый для полноценного синтеза спектр УФО типа В характерен для тропиков, а у жителей России образование в коже витамина D происходит в течение примерно 7 месяцев на широте Сочи, 4-х в Москве, менее 3-х (май-июнь) месяцев в Санкт-Петербурге. - я так понимю, это тоже не все. Но очень многие :)
Смысл этой статьи в том, чтобы обозначить источники Д. Это солнце и еда. Проблемы возникают при проживании в заполярье и неполноценном рационе, а также специфическом образе жизни. Живя в Москве, нормально питаяь и гуляя каждый день наша семья не страдает гиповитаминозом, несмотря на то, что синтетические витамины мы не употребляем. Чего и всем желаю)
И Вы считаете, что живя в Москве, полноценно питаясь и гуляя каждый день, не находитесь в группе риска?
А как же "регионы с повышенной загрязненностью атмосферы"? Кмк, Москва очень даже подходит под эти показатели, я уж не говорю про 9 месяцев практически без солнца
я не знаю, в какой зоне я нахожусь, но есть факты, что авитаминоза Д у моей семьи нет, несмотря на то, что дополнительный Д мы не принимаем
при том, что вы предлагаете сдавать анализы не имея на то клинических показаний, а когда вам предлагают тоже самое почему-то возмущаетесь...
анализ на витамин д не является стандартным. Мне врач вообще ни к чему, пардон. Мне только справку в бассейн для ребенка надо от поликлиники))
Врач вам ни к чему?? Вы не проверяетесь планово хотя бы раз в год? За здоровьем не следите? Анализы никакие не делаете? Живёте по принципу, если стукнет, тогда и побежите?
Должна вас удивить, но анализ на витамин Д является очень даже стандартным. Как и на железо например.
Раз в год на работе гоняют. Анализ на д в этот список не входит. Железо проверяют, да.
Что же железо вы проверяете, а витамин Д нет?
У меня свой врач, мною выбранный, а не работой. Соответственно она больше заинтересована и участвует, так сказать.
осподя, что велят, то и проверяю. Мне вообще эти анализы не сдались, просто требуют и все. Требовали бы витамин Д - проверяла бы. Чего мне врача выбирать, когда я здорова,я лчше что-то другое выберу
То есть вы пойдёте к врачу только при смерти? А превентивная медицина - не ваше хобби? :) Ну ладно, личные предпочтения, как я вижу. Наверное к стоматологу вы тоже не ходите, если зубы не болят и не вываливаются ;)
стоматолог у нас входит в диспансеризацию на работе. Зубы отличные у меня, нет ни одной пломбы))
Вы то что на стронций не сдадите? ждете, когда при смерти будете от интоксикации?))
не, я ничего не подозреваю. Но вы ведь не знаете свой уровень стронция и как-то равнодушно к этому относитесь. Вот и я с Д также.
Проф.чистку я делала только когда курила, сейчас не курю уже давно и необходимости нет. Не распухало сроду ничего у меня))
Ясненько... Что тут спорить о витамине Д с человеком, который даже не считает, что регулярные чистки у дантиста необходимы только курящим :think
так это разные люди)) вы спорите со мной, а про то, что мне не нужны чистки мне говорят дантисты). Только это не с курением связано, это уж вы что-то придумали)
Для Москвы - 4 месяца в году помогает выходить днём на улицу. Остальные 8 месяцев, хоть весь день сиди там, не поможет :)
Ну да, знать, на какой широте находится Москва. Чтобы определить, как высоко там поднимается солнце в холодное время года. Для определения, вырабатывается ли витамин Д.
витамин д вырабатывается в том или ином количестве при любой высоте стояния солнца). К тому же, солнце не единственный его источник
Нет, не вырабатывается.
Из еды - пожалуйста, пейте рыбий жир. Прекрасный источник ;)
вырабатывается) обратитесь к гуглу.
Спасибо, мне не надо. Я вообще рыбу не ем))
Откуда вы знаете, что вам достаточно? Может и достаточно, если вы проверили и анализы подтвердили.
Оттуда, что у меня нет клинических признаков гиповитаминоза д. Вернемся к стронцию?
Ошибаетесь :) Нехватка может даже не ощущаться как вы полагаете она будет ощущаться.
А я вот точно вижу что вам Д не хватает. Вы нервная и мозг плохо усваивает информацию. Явные признаки не хватки Д.
А ну так-то и я у вас вижу нехватку молибдена) вам окружающие кажутся нервными и вы плохо усваиваете информацию))
а что вы младенцу можете в москве каждый день обеспечить 15 минут на солнце??? И в москве достаточно чистый воздух?
я и больше могу обеспечить) воздух не таежный, но если около мкада не гулять, то вполне достаточно для профилактики рахита
Сколько вашему ребенку сейчас?
Я вот тоже "обепечивала" зимой в Мск, хотя минимальную дозу вит. Д через день все же давала. Дообеспечивала до рахита.