гипергибкость
Посоветуйте мне плиз. Ситуация такая. Девочка 3,5 лет. Очень гибкая + ортопед ставит плоско-вальгусную стопу. Ортопедическую обувь купили. И занимались с врачом 2 раза в неделю ОФП (укрепление мышечного каркаса необходимо)+ массаж. До сентября дотянем, но дальше нет. Финансовая ситуация достаточно критична и индивид тренировки уже не потянем. в общем, пока решили делать курсом массаж раз в 4 мес + записать ребенка на занятия. КАКИЕ!!! занятия! уже всю голову сломали. Гимнастика нам противопоказана, иначе вообще в узел свяжемся, а в 20 лет и пожизненно будет спину лечить. Прошу совета. На какие занятия нам ходить, учитывая наши особенности. Для укрепления мышечного каркаса. в декабре ребенку 4 года.
Моя дочка (4 года только испонилось) с такими же симптомами ходит на занятия, которые по сути ОФП, но называются гимнастикой. Прицел там скорее на спортивную гимнастику. Это не спорт школа, спорткомплекс советский еще, в котором есть настоящий большой гимнастический зал. Я все занятие имею возможность посмотреть в открытую дверь. Никаких растяжек там особых нет. И моя к тому же особым рвением не отличается. Но они там разминаются, в том числе в подвижных играх, ходят на носочках, пяточках, упражнения для спины и пресса, немного подтягиваются, залезают на шведскую стенку и т.д. 1 час, 2 раза в неделю, 2700 в мес.
А, еще ребенок ходит на плавание. Не знаю, что из этого получится, но пока хочу, чтобы ребенок просто плавать умел. Тоже 2 раза в неделю пока по 30 мин. 6600 за 2 месяца.
Как нам ортопед объяснял, ребенок должен быть подвижным, на таких занятиях это обеспечивается. А все спортшколы я пока для ребенка не рассматриваю. У нас рядом ледовый дворец, есть в доступе спорткомплекс с профессиональной художественной гимнастикой, синхронное плавание и еще много чего. Но слишком уж там серьезно относятся к результату. Это не для нас.
Я когда читала про ДСТ запомнила, что полезные виды спорта: плавание, велосипед (но нормально так, часа 2 в день), беговые лыжи. Пока плаваем, на беговеле дочка с двух лет, велосипед только купили. Лыжи начнем в следующем году. Но все-таки это все занятия для более взрослых детей, пока нужно обеспечить общую подвижность, мышечный каркас должен помогать слишком эластичным связкам.
Хореография (бесплатно) и плавание (2000 руб в месяц). У самой дочка с ДСТ.
На физио еще ходим (бесплатно).
Плавание. У дочки тоже ДСТ, пытались ходить на акробатику (еще до того, как этот диагноз был поставлен), тренер отметила врожденную гибкость, но от акробатики пришлось отказаться. Хирург рекомендовал при ДСТ именно плавание.
мы ходим и на танцы и плавание в детсаду. Но пока это ни о чем. т.к. мало лет ребенку.
при таком же диагнозе ортопед сказал носит спец обувь и стельку делаем под ногу ребенка. с гибкостью ничего не сделаешь. у нас папа такой же.
У сына тоже ДСТ. Мальчик 5 лет. 2 раза в неделю -плаванье, 2 раза в неделю - лыжи( а в принципе все-равно какой спорт кроме гимнастики, хореографии и их разновидностей), главное закачать мышечный корсет. Ps у меня тоже ДСТ, лично меня спас баскетбол, мышечный корсет закачала, спина ровная, косолапость ушла :). Плюс дома обязательны упражнения для спины "- самолетики", коврик ортопедический, стельки ортопедические, массаж 2 раза в год( только укрепляющий), электростимуляци мышц ног и спины 2 раза в год - поликлиника бесплатно
Ps лыжи спортшкола бесплатно, бассейн 5100- абонемент на 3 Мес
Расскажите, пожалуйста, про занятия на лыжах. С какого возраста начали, как с маленькими занимаются? И какая спортшкола? Ближайшая к нам начинает заниматься с детьми с 8-9 лет беговыми лыжами.
У меня два ребенка в той или иной степени с признаками ДСТ, в бассейн вожу их, хочу в дальнейшем с лыжами подружить.
сами зимой на лыжи вставайте, для начала вам ходить на них научить надо:)
Про сами - мне понятно, встанем зимой следующей. Но меня удивило, что с такими маленькими где-то занимаются.
Я сама хорошо катаюсь на лыжах, но именно научили меня технике в уроках физкультуры в школе. У нас были уроки на которых мы отрабатывали то или иное движение, способ торможения и т.д. Я лыжи вечно сама чем-то мазала, натирала. С родителями мы просто катались, но научить меня так они не могли.
А поставили на лыжи меня в детском саду, на деревянные такие с кожаными ремешками, мы по кругу ездили всей группой ).
Кстати, зимой забирала дочку из садика в 12 и увидела, что подготовительная группа ездит в садике на лыжах. Но там, конечно, тетенька-физкультурник - энтузиаст своего дела. Это все в Москве происходит.
Про затратность спорта - так любой спорт затратен, если по полной заниматься. Надо на группах здоровья останавливаться и все будет ОК.
Лыжные спортшколы берут детей с 9 лет. Очень тяжелый и затратный вид спорта. Учитывая, что снега у нас кот наплакал, большую часть года беговая подготовка плюс ролики (роллеры). Если есть проблемы со стопами, то лыжная подготовка их усугубит. На личном опыте, так сказать...
ЛФК в поликлиниках бесплатно + бассейн. Гимнастику в принципе можно, там силовой нагрузки нет, но там чешки, а для вальгуса это не есть гуд...
ищите по отзывам те места, где не для спортивных достижений занимаются, а для себя ОФП. Такие не участвуют в соревнованиях разных и не стремятся к каким то местам. Просто детки ходят и занимаются для себя, для здоровья. Я сыну нашла тай-цзы, плюс они на занятиях еще цигун немного занимаются, немного бесконтактным боем, для удовольствия в футбол гоняют, по канату лазят, веселые старты устраивают. Получается в неделю 6-8 часов. Это все личная инициатива тренера, ему нравится с детьми заниматься и видеть здоровых детишек, не зацикленных на достижениях и первых местах.