Поесть - самая большая радость
Собственно, проблема. Я искренне считаю это проблемой.
Двое детей, 7 и 9 лет. Поймала себя на мысли, что дети постоянно просят что-то вкусненькое. Вот просто выходят на улицу, и первая мысль - пойдем что-то купим поесть.
Поездка в кино - кино не на первом месте, на первом месте - попкорн. Ждут премьеры Звездных войн. "Мам, давай ты купишь нам самый большой попкорн".
Любая поездка или какой-то поход куда угодно, даже если дома поели - "мы есть хотим, купи нам слоечку и т.д. и т.п".
Выдаются карманные деньги, тратят на булки в столовой, но чаще - накопят и купят большую Кока-Колу.
В общем, проблема не в том, что любят вкусное (большинство людей любят), проблема в том, что именно вкусненькое, по-моему, самая большая радость в жизни.
У мужа очень серьезный лишний вес, 4-я стадия ожирения, собой не занимается. Его я тоже замечаю на вот этом, что-то купить и поесть. Ну да ладно, он взрослый человек, я его не изменю. А вот старший ребенок, у него уже заметна конституция мужа. Крупный парень, не толстый, но только за счет своего возраста и активности. Я просто хочу сместить акценты детей с еды. У кого какие предложения?
Нет. Дома еда разнообразная. Мясное едят с удовольствием. Рыбу не едят, овощи почти не едят. Ну покупаю огурцы, которые они любят.
Но, вот Вы, наверное, натолкнули меня на мысль. 3 года пришлось сидеть на жесткой диете, когда у старшего были ацетономические приступы от всего. К 6 годам старшего диету постепенно убрали.
Ну так все просто. Перемещайте акценты. Идем в музей, парк, но берем с собой огурец и воду, никаких булок и слоечек. Хотите? Ваши проблемы. Голодные - ешьте огурец (бутерброд, творожок, возвращаемся домой), не хотите - гуляйте дальше.
Предлагайте реальные варианты траты карманных денег, а не так, что им 40 рублей на колу надо копить, само собой, желанная книжка за 1000 рублей им недоступна, тратят на то, что ближе. У моего условие - в течение недели не тратит деньги "на фигню", куда включаются плюшки и булочки в столовой - я его сумму удваиваю, удобно. И на булки много денег не тратится, и на что-то крупное реально накопить.
Дома полноценное здоровое питание 4 раза в день. А не так, что из дома выходят голодными, а потом догоняются булками. Если сына посадить и накормить творогом (это полезно и это не обсуждается, но поедается под ворчание и страдания, хотя и с большим аппетитом), то он булки не просит. Не лезут.
И, мне кажется, пора обсудить с детьми, что в силу наследственности и образа жизни им необходима физическая активность. Которая тоже не обсуждается.
Не вижу проблемы. Мне тоже после активного дня хочется чего-нибудь жевнуть - и отнюдь не огурец, полдня в кармане пролежавший. И перекусить вкусным - тоже часть мероприятия. Я когда в кино собираюсь, тоже почти сразу думаю -начос возьму или попкорн. А ваш дети не сами продумывают. а говорят вам, так как от вас зависят финансово вот и получается много разговоров на эту тему.
Я, когда у себя осознала вот эту черту - в любом походе ждать вкусненького и перекуса, стала совершенно осознанно переводить свои мозги на другие цели. Одно дело - поесть это часть удовольствия, совершенно другое - именно цель всего похода.
Возможно, у Вас нет проблем с лишним весом. У меня его до какого-то момента не было, ела - что хотела. За 2 года после 30 лет набрала вес, который не уходит так, как уходил в 20 и в 25. Теперь я себя просто контролирую.
У меня муж - 42-летний мужик с огромным пузом. В 35 лет он чувствовал себя нормально. В 40 лет - у него сахар 12 на сильных таблетках, жуткое варикозное расширение вен, грибок на коже и одышка. Это зарисовки.
Ну если у вас именно жратва цель любого похода. то я писала совсем не об этом, не надо мне приписывать своих проблем.
Еда - необходимая часть жизни любого человека. Хотеть ест вкусно ничуть не менее естественно, чем, например хотеть одеваться красиво или выглядеть симпатично, а не просто быть чистым. Вы дома каждый день едите? И то это значит, что поесть - смысл вашего прихода домой, только затем входную верь и открываете?
если у вас в семье есть какие-о психологические и соматические проблемы, связанные с потреблением пищи - возможно ваши дети и в самом деле в группе риска. Но большинство слава богу нет.
Вижу проблему только в наследственной предрасположенности к полноте.
А так, так все дети такие по моему. Для моих цель и кульминация любого похода или культурного мероприятия - еда и пикник. Выходим всегда не голодные. Но только вышли, начинается, а мы скоро есть будем. Меня бы бесило, но вспоминаю, что сама была (и есть) такая :-)
Для меня поход без бутербродов и термоса - не поход, а кафешка - вишенка на торте любой культурной программы.
Автор, не знаю, сработает это для детей, но для взрослых - выход в серьёзном спорте. Желательно циклическом. Он меняет вкусы, люди непроизвольно уходят от выпечки из муки в/с, колбасы, сладкого с большим содержанием жира - к крупам, грубому хлебу, мясу, рыбе. Я даже слышала, что кто-то кофе перестал пить, тк почувствовал, что не подходит. Но, конечно, надо все это предлагать, иметь в наличии. И вообще, когда сильно тянет на быстрые углеводы, надо больше давать медленных - каш и цельзернового хлеба, потому что потребность в углеводах все равно у организма есть, с этим ничего не поделаешь. Колу (да и не только) я б вообще перестала покупать просто так, только по поводу.
Никаких нет(
У меня так - ребенок с рождения очень любил есть.
Сметалось все. Потом акцент перешел на сладкое. Я не могу с ним ходить никуда- везде вымогает, выпрашивает еду.
Еда, еда. еда.
В 3 года ходили к психологу, причем ребенок сказал, что в данном случае надо работать именно с ребенком, а не с родителями. После 10 сеансов стало чуть лучше.
Сейчас опять. Хочу проконсультироваться у специалистов по интуитивному питанию, но там консультация - 8 тыс, дороговато.
Просто те, кто не видел это не поймет. ну все любят вкусное, да. Но тут просто акцент нездоровый, нельзя ни пойти никуда, ни самой что-то съесть без инспекции и вымогательства.
Предложить, например, мультики, любимую книгу, Друзей в гости или еду. Конечно, выбор будет за едой. Я считаю это нездорово. Но что сделать я пока не знаю.
Все-же думаю об этой консультации.
Имею 2-х детей - одна со склонностью к лишнему весу, другая - наоборот, с низким весом. Со старшей в своё время активно боролись за стройную фигуру - рациональное питание, движуха Всё получилось, но только благодаря тому, что на правильное питание перешла ВСЯ семья. Это было самое сложное, но без этого, я думаю, ничего бы не получилось. Дочка уже выросла, живёт отдельно от нас, за питанием следит, она большая умница в этом отношении, но она чётко знает, что она не может себе позволить расслабиться Если хотите, сброшу Вам в личку рекомендации детского эндокринолога, к которому мы обращались в своё время.
И даже с младшей дочкой, которая худоба, у нас действует правило - вкусняшка может быть только 1 в день. Будь это шоколад или булка, неважно. И не перед сном. Кола только изредка по особым поводам.
Что касается походов куда-либо - может сами походы им неинтересны, раз еда затмевает всё остальное? Может нужно просто выбрать другой музей, другое кино, ближе к их интересам? Хотя кино вообще отдельная тема - там жуют все)
А можно мне в личку рекомендации эндокринолога. У меня ситуация один в один. Спасибо.
Ну, не знаю. Старайтесь с пустых сладостей перенести акцент на более здоровые (с колы на, например, растишку). Ну и просто ограничивайте, вполне возможно, что уже пора.
Автор, как вы в тему. Моим 4 и 5, и уже тоже самое намечается. Вчера ходили в музей, а потом планировали картошку в Маке поесть. Это я сказала накануне. Так они с утра проснулись и уже спрашивают - когда пойдем картошку есть. В музее вроде понравилось, интересно было, и все-равно спросили - а мы уже идет картошку есть))
Так же в кино, также на прогулках. Знают, что я с собой вегда беру перекусы в виде барни, вафли, печенья - и чуть ли не с порога начинают просить.
И не брать не могу, т.к. маршруты большие, иногда и реально перекус требуется. Но вот это ощущение, как вы и пишите - будто все ради перекуса - уже тоже начинает напрягать.
тоже беру перекусы - яблоки, морковку, банан, бутерброд с сыром или черный хлеб с маслом, иногда хлебцы, пить - воду. Просит только когда действительно проголодается. Вафли и барни тоже просила бы сразу.
У вас перекусы сладкие, вот и просят)
Мы берём бананы, яблоки, бутерброды, термос-это если надолго. На простые прогулки никогда ничего не берём, кроме воды.
Так они "всегда просят", или "всегда получают" слоечку, булочку, ведро поп-корна и т.д.? И что значит овощи не едят, у них проблемы с их перевариванием или - не хотят, ну и не надо? Злаки тоже игнорируют? Булочка все равно будет?
Лично я не считаю наличие в ежедневном рационе овощей, фруктов и злаков "здоровым" питанием, оно совершенно обычное. Что Вы будете делать, когда шарахнет пубертат, когда активные подростки не едят, а метут, и не порциями, а тазиками? Чем кормить-то будете?
1. Всегда просят. Получают вкусняшки в разумных пределах. В кино - небольшой попкорн. Мороженое покупаю, стараюсь ориентировать на нормальные сладости, а не жуткую таблицу Менделеева (понятно, что не всегда угадаешь, но от ядовито-фиолетовых леденцов отучила).
2. Каши едят с удовольствием, это обычная утренняя наша еда + что-то мясное. Свежие овощи едят мало. Огурец в качестве гарнира. Так подсовываю капусту и морковь грызть, это они тоже любят, но отдельно от еды. Ну и в супах, борщах, некоторых салатах едят.
Помидоры и сладкий перец - ни в какую :-) У нас это обычные овощи все лето. Может, потом проникнутся.
3. Мясо + каши, + супы, + надеюсь приучить овощи есть в качестве гарнира. Старший уже и сейчас метет так, что я готовить не успеваю. Он примерно на 12 лет выглядит.
Согласна с Вами по рациону, но "разумные пределы" булок и колы лучше еще раз пересмотреть и снизить. Помидоры и перец - ну, не едят, и не надо, это аллергены, может быть, просто инстинктивно дети их избегают.
Вы внесли уточнение: у Вашего старшего ранний пубертат, это существенный нюанс.
Вы смотрели документальный фильм "Fed Up" 2014года ?
На русском он вроде бы "Сыт по горло" называется. Посмотрите - не поленитесь и многое поймёте.
Там о зависимости от еды с добавленным сахаром. А сахар,как уже давно доказано влияет на мозг,как кокаин. В фильме американские разжиревшие дети,конечно,но и в России они не такие худышечки,какими были мы в их возрасте!
Однозначно,что дети получают удовольствие от еды и перекусов ->это им поднимает настроение и улучшает любой и без того интересный опыт(кино,шопинг,прогулка)-> формируется зависимость!
Самое главное,что детям не обьяснишь,что это вредно - они не поймут. Им не откажешь без поясмнений - будет скандал и нытьё. Их не напугаешь ожирением и болезнями - у них папа толстый,да и ожирение и болезни - потом,а вкусняшка сейчас.
Посмотрите фильм,Автор. Я бы с вами пообщалась бы на тему как разгрузить детей от этого жора,без надрыва... а то у меня такая же проблема с подростком.
Если у эндокринолога претензий нет, то не вижу проблемы. Сколько себя помню, всем, и детям и взрослым, всегда хочется вкусненького, особенно на отдыхе. Другое дело, что количество так или иначе ограничивается.
Если финансы позволяют, я бы переключала интерес детей с джанк-фуд на кухню высокого уровня - перед кино ресторан, и не дешевый, каждый раз разный, национальные кухни и т. п. И дома бы готовила соответственно, красиво и дорого, и домашних привлекала по мере их сил, чтобы дети прониклись культурой еды, сервировкой, украшением блюд.
Я поняла, что тут все зависит от человека. Я - безумно люблю вкусненькое. Мужу - вообще пофиг, ест все что угодно. Ребенок в него, все отдаст за свою тренировку, это главное счастье в жизни. К сожалению, гены не изменить. Только поменять вид пищи. Подсовывать фрукты, сухофрукты, мясо..., а не колу, тортики и попкорн. Говорю как человек, который всю жизнь борется с лишним весом. И лишний вес побеждает:-(
У меня тоже двое 7 и 9 конституция хрупкая, они постоянно хотят есть, погуляли покушали, новое впечатление опять хотят есть. идем в музей , театр или еще куда всегда спрашивают а где перекусим?
еще они у меня любят в гостинице жить . Не вижу проблем хотят кушать заходим и кушаем, правда ни я ни муж не любим фастфуд и дети знают что если будем кушать то уж точно не в макдональдсе.., с собой берем туда куда можно взять еду.
