спортивное ориентирование
У кого-нибудь занимаются дети?
Поделитесь опытом что надеваете в холод?
ВО что одет ребёнок зимой на лыжах? В такую погоду,как сейчас - на небольшой плюс и до снега? Чтобы не жарко, не холодно, не стесняло движений.
Мы пока пор бегали в одежде типа флис+жилетка, но сейчас уже становится ребёнку холодно.
Тренер советует много всего, но всё какое-то на мой взгляд слишком холодное, да и запуталась уже, переспрашивать неудобно - во время тренировки некогда, после тренировки тоже неудобно задерживать.
Если кто просто расскажет о своём опыте - как занимается ребёнок, разряд, что нравится, что не нравится, подводные камни - всё интересно.)
Три вопроса, чтобы совет более адекватный дать.
- Сколько лет ребенку (ну и мальчик/девочка)?
- Москва? Что за команда?
_ Высама (лично) бегаете? Не в зале, на улице?
8 лет, девочка.
Не Москва, но от московской СДЮШОР - Ориента.
Сама не бегаю, дистанции по карте в лесу пока вместе.
Я про секцию спросила потому, что по детям видно, какие тренер советы дает и можно было бы сказать, насколько можно довериться советам. Вообще, опыт-то у них немаленький, так что прислушайтесь.
Если девочка такая маленькая еще, то вы, даже не бегая, вполне будете готовы за ней угнаться. Так что на одну из тренировок идете вместе с ней, одеваете себя так же, как ее и пробуете бегать в ее режиме. И Вы все поймете. Потому что я, конечно, Вам сейчас напишу во что одета моя (и как я начинала ее одевать) и в чем бегаю я, но вероятность, что Вы доверитесь моему мнению, мне кажется, невысока. Сужу по всем новичкам, которых за 6 лет перевидала и по самой себе 6 лет назад.
В Москве сейчас +5 градусов примерно. Моя дочь (11 лет) на тренировку одевает на ноги - шиповки на носки, брюки типа разминочных лыжных или футбольных, т.е. тонкая ткань плюс тонкая сетка, не плотно облегающие, на тело термобелье из Декатлона, сверху форменная куртка - тонкий (очень тонкий) один слой ткани, не болонья, не ветрозащитный. На голову баф тонкий. Перчатки. Приходит иногда даже вспотевшая - зависит от того, что было на тренировке. Но, как правило, просто теплая. Будет минус - оденет лыжную разминочную куртку (тонкая ткань+сетка внизу) вместо форменной футболки.
Если соревнования, бежит не в этих теплых штанах, а в тонких беговых + защита на голень. На термуху не куртка, а футболка форменная (летняя, с перфорацией).
Я на соревнованиях (и в декабре по первому снегу) бегу тоже в тонких беговых лосинах и в одной футболке с длинным рукавом. Один раз выбежала в куртке легкой, прокляла все, через 500 метров раздевалась.
А вот если вы идете с картой (не бежите), тогда, конечно, нужно одеваться теплее.
Вспоминая себя - сначала одевала теплую футболку с длинными рукавами на девочку, сверху куртку. Дочь приходила мокрая. На следующий раз давала куртку полегче. Снова мокрая. И так раз 10, пока не поняла, что бегать в куртках и жилетках невозможно. Но! Я всегда была с ней на тренировках и видела ее в момент возвращения из леса, т.е. могла оценить состояние после тренировки, а не дома уже переодевшегося ребенка щупать. На мой взгляд, в 7-8 лет они еще не оценивают адекватно правильность выбора одежды на тренировку.
Бегать я пока, временно не могу в силу объективных причин.
С ней хожу на каждую тренировку, раздеваю-одеваю, да и тренер им говорит сняди жилетки - надели жилетки, особенно в лесу, ниже написала в чём как мне кажется проблема - в том, что активные занятия чередуются со спокойными. И я, конечно, оцениваю тепло ей было или холодно, мокрая она не была ещё ни разу.
А вот в декабре Вы пробежались на соревнованиях - а дальше одеваетесь прямо в лесу? (у нас от места занятий до дома полчаса пешком).
У нас как раз будут первые соревнования послезавтра, сначала дистанция, потом будут лабиринты на поляне, потом пикник у костра, потом планируется лазертаг - т.е. почти весь день в лесу и с разной активностью. Вот думаю как правильнее одеть и что с собой.
Если мокрой не была, значит, одеваете хорошо, в комфортной зоне. Так и продолжайте. Просите только каждый раз, чтобы говорила, если жарко. Тогда будете знать, что менять.
Переодеваемся в лесу, если нет теплой раздевалки. Проблем никаких. На соревнования езжайте так, как побежите, плюс теплая одежда сверху, которую можно снять. После того, как пробежались, совершенно спокойно можно переодеваться на улице даже в 0, но (!) очень важно все подготовить, чтобы переодеться быстро. В разгоряченном состоянии совершенно не холодно, заболеть не успеете.
Я на все выезды всегда беру запасную одежду и обувь для переодевания/утепления, как правило с избытком. Зато я спокойна. И, кстати, на будущее. На соревнования берете с собой не только штаны/куртку/носки для переодевания, но и трусы. Я не шучу. Это не на случай "описался", слава богу из этого возраста вышли:) Но сколько было падений с промоканием... До трусов в прямом смысле слова.
И не бойтесь мокрой обуви во время бега. Пока двигается, не замерзнет. В Геленджике в марте по снегу еще перебегали речки вброд на старте и финише, всю дорогу, как понятно, с насквозь мокрыми ногами. И ничего, главное - иметь сухую обувь на переодевание. Вот за этим следить строго.
Нам тоже первое время казалось, что то, что советует тренер слишком холодно, но сейчас поняли, что это не так.
Сейчас - термобелье, под ноль - флиска и спортивная ветровка.
Зимой термобелье, если очень холодно - еще и флиска, куртка типа горнолыжной (или в общем понимании - осенняя). Шапка, перчатки обязательно. Теплые носки, вечная проблема - кроссовки, желательно, чтобы не промокали и не скользили (когда холодно, но не лыжная тренировка). Те, что позиционируют под такие виды спорта как правило очень дорогие, а ребенок быстро растет. На сборы, естественно, нужны вторые кроссовки. Футболка вниз ни в коем случае не хлопковая - только синтетическая, с которой стекает пот, иначе легко простудиться.
После тренировки - ВСЕ сухое, обязательно с сухие носки потеплее. Чай с чем-то типа баранок у нас в клубе дети могут попить после тренировки (на это небольшие деньги собирают).
Проблемы накладывались на то, что у нас часто болеющий ребенок. Тем не менее спортом ОЧЕНЬ довольны, тем более, что гулять как-то не получается, а тут "приятное с полезным".
Мальчик, 10 лет (скоро 11), занимается 3 года, по возможности ездит на сборы, дальние или сложные (в палатках) - вместе с папой.
Спортклуб ОРИЕНТА-СКРУМ. Отличные тренеры.
Разряды присваивают по соревнованиям, сейчас 2ю, но для нас цель - исключительно здоровье.
Спасиьбо большое за Ваш от вет.
Щас попробую пояснить в чём проблема с одеждой. На стадионе более менее понятно как одеть - они бегают, зарядка, ОФП, лабиринты - всё время движение, закончили двигаться - пошли в учёбный класс заниматься теорией. Сложнее в лесу (лес у нас по субботам) - пока дошли шагом до конкретной поляны - это 20-30 минут. Пока идут не жарко. Там разминка, бег - жарко, ребёнок сейчас переодевается из куртки в жилетку, шапку меняет на совсем тоненькую. Потом дистанция по карте. Мы пока занимаемся 2-й месяц, по карте не бегаем, а вдумчиво ходим. Т.е. надо опять одеться как для бодрой ходьбы.
Вот конкретно сейчас в обычных спортивных штанах и короткой куртке уже мёрзнет попа у девочки (когда не бегают), в утеплённых штанах (плащёвка на флисе, не для спорта покупали) неудобно бегать - они не зауженные. Переодеваться туда-сюда тоже надо как-то с минимальными затратами времени.
На зиму есть горнолыжные штаны и собираемся купить горнолыжную куртку. А тренер советует разминочный костюм вот такого типа.http://www.skirunner.ru/collection/rasprodazha-lyzhnyh-razminochnyh-kostyumov-kupit-nedorogo-v-magazine/product/uteplyonnyy-lyzhnyy-kostyum-nordski-premium-blue-black-detskiy Он, как я понимаю, без утеплителя, только флис. Я думаю, моя в нём замёрзнет, она пока ещё вряд ли побежит как лось, 1-й раз на лыжи встанет этой зимой.
У Вас получается на лыжи горнолыжная куртка, а штаны какие?
Термобельё какае берёте по составу- полушерсть, шерсть, синтетика7
Да какие-то слегка утепленные спортивные, я честно сказать, и внимания не обращала. У нас спортивный костюм есть типа плащевки, а вниз - термобелье. Вообще-то я - бабушка, в основном водила (когда поменьше был), ждала, забирала, так что больше переодевала "оттуда" (поменьше был - проверяла и "туда", то там мама командовала, что одевать, я проверяла и подчас корректировала на следующую тренировку, если видела, что он прибежал и ему было явно было жарко (первый год, конечно, перестраховывались, тем более, что у нас часто болеющий ребенок).
Надо еще научить фиксировать куртку на поясе, если жарко при беге и есть необходимость ее снять (в основном, рукава связывают), но это актуально сейчас, зимой это не нужною.
20-30 минут именно шагом? Наши до леса бегут, не холодно и заодно разминка. На самом деле - главное, чтобы на обратном пути мокрые пешком не шли. На поляне вещи оставляете? Куртки, воду? Если Вы сопровождаете ребенка в лесу и вдумчиво ходите с ней с картой, проблемы нет - берете рюкзак и в него убираете лишний слой. Когда будет бегать с картой - мерзнуть не будет.
На мой взгляд тренер хороший вариант вам предлагает. Если ребенку в этом холодно, вниз термобелье. Это не флис, софтшелл. Вам нужно съездить в магазин, потрогать это руками. Мне в такой куртке бегать жарко. Я ее использую, чтобы до старта дойти. (Говорю о такой погоде, как сейчас и чуть холоднее, про лыжи другой разговор).
Даже если девочка не побежит, как лось, она будет тратить столько усилий на то, чтобы двигаться, вставать после падений и проч, что будет приходить очень горячая.
Горнолыжные куртки, ИМХО, вообще не подходят для бега. Они практически не дышат, основная функция - сопротивляться потоку воздуха на скорости, в них, как в бане. Ходить-гулять - нормально, бежать - нет.
Могу поделиться как мама лыжника. Градусов до 3-5 - термомайка+разминочный костюм (это как ветровка по теплу, но ветро и влагозащитные). После - добавляю флиску и термоштаны. В совсем суровые морозы - флиску потеплее и сверху разминочного костюма жилет. Термоноски обязательно, шапки, перчатки - само собой, но тоже лучше из специальных материалов, не теплые. У нас еще градусов с 5 обязательно использовать бафф (хомут-повязку на шею), им же можно утеплиться под шапку в ветренную погоду.
И правильно написали выше - самое главное, чтобы было во что переодеться сухое. Особенно носки.
У нас основная проблема в том, что после занятий в лесу (кажду субботу) между место занятий и местом, где можно переодеться лежит получасовой путь пешком. Ну, если бегом бежать, то минут 20.
Про термобельё расскажите, пожалуйста - какой состав берёте - шерсть, полушерсть, синтетика? ИЛи несколько вариантов на разную погоду?
У нас тоже получается, что возвращаться с лыжни довольно долго. Но не замерзает, нормально. Но они лыжи-палки тащат, может, это согревает ))
Термобелье у него один комплект - синтетика, из Декатлона, довольно тонкое с небольшим начесом, не шелковистое. Пока хватает. Но последние 2 зимы, которые сын занимается, не особо суровые выдались, а так, может, и купила бы что посерьезнее.
Вы могли бы дать ссылку на термобелье из Декатлона? Хочется,так сказать,проверннный вариант:)
Сначала было вот такое, только другого цвета
https://www.decathlon.ru/termobele-det-id_8343852.html
и такие же штаны, тоже с фигурными швами. Оно мне, пожалуй, нравилось больше. Выдержало без счета стирок и ничего ему не сделалось. Но сейчас, я так понимаю, его сняли с производства.
А на этот год купила вот такое:
https://www.decathlon.ru/fufajka-simple-warm-det-id_8343744.html
https://www.decathlon.ru/legginsy-simple-warm-det-id_8343743.html
Тоже пока без нареканий, но в эксплуатации недавно и еще не пережило зиму.
Подскажите, пожалуйста, где разминочный костюм детский можно купить. В Москве. СОбираемся завтра.
Зависит от цены и качества.
Я бы смотрела сначала в интернете, обязательно обзванивала на предмет наличия, просила отложить, потом мерить ехала
Кант
Лыжный мир
Триалспорт
Спортмарафон
Спортмастер тоже возможен