Дочка подросток считает себя страшной
Что делают в таких ситуациях? Дочка в 11, 5 лет очень располнела и выросла, у нее пошли месячные, начались прыщи, да еще сахар подскочил, правда сам собой и ушел через месяц, да еще и зрение упало. И грудь выросла за 8 месяцев буквально на 4 размера. Нам врачи сказали, что поэтому и зрение упало, что такой быстрый скачок роста сетчатка не выдержала. Она каждый день истерит и плачет, что я ее родила такую страшную. Я вижу, что действительно во внешности сильные изменения, только что был худощавый подвижный ребенок, а сейчас полненькая девушка, прыщи очень сильные просто как оспа, да еще очки которые она не привыкла носить.
Но говорю ей, что это пройдет, над этим нужно поработать, и вес придет в норму если питаться правильно, и прыщи уйдут если ухаживать. Куча линеек для прыщей, для кожи, волос, к косметолгу не идет - стыдно. Взяла ей абонемент в бассейн, в зал, она раз сходила и сказала, что на нее все смотрят, что она толстая и в спортивной одежде виден вес и все прыгает когда она делает упражнения, и больше она не пойдет туда. Просто замкнутый круг какой-то. Пытаюсь в еде ограничить, она стала просто кушать очень много, наверное в 2-3 раза больше меня. Она плачет если я не покупаю булки, сладкое. А с одеждой вообще, она стесняется мерить в магазинах вещи, на мои просьбы попробовать вот этот фасон или этот просто шипит и выбегает из магазина. Влезла в футболку на 4 размера больше и джинсы причем одни и те же. И менять ничего не хочет.В общем, я не знаю, что делать вообще, и муж тоже. Мы сдавали гормоны, у нее все в норме, немного повышен пролактин, но эндо сказал, что незначительно. Что делать вообще? Она даже в школе не хочет отвечать у доски, чтобы на нее не смотрели. Повести ее к психотерапевту и речи нет, чтобы она там рассказывала про свою фигуру и вообще. Просто тупик, реальный тупик. Все мои предложения в штыки.
Чёт я зависла на 11 летки с 4 размером груди..... Да с видом колобка по описанию.... Моей фантазии не хватает на такое...
Сори, так зависла, что и сказать путевого ничего не могу. Не встречала таких ниразу.
да. И она прибавила 16 кг в весе. Причем в грудь и в спину, руки. Бедра и ноги остались почти те же. Конечно очень диспропорционально смотрится.
1) Ходить вечером гулять вместе, хотя бы час.
2) Не покупать домой вредную еду. Вам с мужем тоже потерпеть без булок и сладкого.
3) Перейти всей семьёй на правильное питание, готовить только полезные блюда.
Подростки быстро худеют, через пару недель сама заметит улучшения и станет ей полегче морально. Конечно, для девочки беда, когда внешность ухудшается, её истерики понятны. Надо помочь исправить проблемные моменты. Тем более, что рецепт простой и доступный - питание и движение, которое ей комфортно - обычные прогулки в обычной одежде. Вам, родителям, нужно поддерживать и обеспечить ей правильный режим. Сама она не справится - слишком маленькая.
купите средство по уходу за лицом, очки можно заменить линзами, ходите вместе с дочкой в бассейн, всей семье перейти на правильное питание, уделяйте больше внимания ребенку, ходите вместе в кино или просто гулять
на линзы аллергия(( мы уже чего только не накупили за это год и все лежит зря. Линзы, очки всякой формы. Приходим выбирать оправу. выбирает, выбирает. Берет какую хочет. Заказываем линзы. Одевает - не нравится. Идеи покупать другую оправу. И вещи, я сама покупаю иногда одежду, чтобы ей не мерить, сама даже хожу ее меняю в магазине. Меряет, вроде нормально. Неделя проходит, спрашиваю. что не носишь эту куртку? Я в ней жирная. И вещь лежит.
Так у нас и так правильное питание, и вкусное также. Она ест огромными порциями. А вечерами вообще, мама сходи в магазин. Просто до истерики.
А вот мою раздуло именно от этого сочетания. Дело было летом, поэтому точно могу сказать, что плюшками в школе не догонялась. Мы летом почти так и питались (во всяком случае вечером, днем супы были). Рассчитывали, что много физ активности + салат с мясом/курицей дадут удивительный эффект, а привес оказался в пару-тройку кг.
если гормоны не в порядке, то раздувает от воздуха. Сама знаю, кушала всего ничего, а перло будто я булки тазиками ем. нужно сдать еще какие-нибудь анализы. Так может произойти сбой серьезный, хотя он уже судя по всему произошел.
Эндокринолог прогнала по всем позициям, все в рамках.
Добавили крупы и макароны - вернулась к своему весу.
либо гормоны
либо лукавство типа всего лишь салатик на ужин, не считая кастрюли борща с пампушками на обед, куска торта на завтрак после яичницы из 5 яиц и майонезной заправки салатика, но ведь только салатик на ужин
Не лукавлю по поводу еды.
Завтраки-обеды не меняли (и они не такие, как вы описали, честно), булками догнаться негде было. Менялся только ужин. Мы так решили похудеть и оздоровиться, поэтому салат из свежих овощей и кур грудь или рыба или мясо типа стейка. Так как она действительно любит майонез, а его мы исключили, то даже маслом поливали каждый в своей тарелке, кто каким хотел, а дочь ела просто овощи.
Вот так она странно отреагировала на эту диету. Видимо, стресс у организма, стал запасать жиры на голодные годы:)
И вроде не гормоны (я не врач, но у врача претензий не оказалось).
Сердце в спортдиспансере проверяют каждые пол года, плюс всякие узи,эхо и т.п. во всех плоскостях - найдена только небольшая аневризма, на скоростные качества не влияет. Загадка, говорю же. Вот так сложилось лично у нее.
спортдспансер? вы о чем? это о разных уже что ли?
тема о полноте начиналась и спорта там не было, какой диспансер
у спортсменов эндокринка влияет, нагрузка+ питание
Ой, пардон, я что-то не подумала, что с автором спутают. Я не автор. Я только про мясо с салатом. Моя дочка спортом занимается, правда, так, без экстранагрузок. Но спортдиспансер два раза в год будьте добры. Нет претензий. у эндокринолога нет претензий. Впрочем, дело прошлое, был какой-то вот такой феномен.
Порции регулируете Вы. Готовьте не много. Истерит - "пошли вместе гулять, по дороге домой зайдём в магазин и купим тебе жевачку или лёгкое мороженое". Растрясывайте её всеми возможными способами, вытаскивайте с дивана. Это ж лучше и полезнее, чем потом кучу денег и сил выбрасывать на психологов или, не дай Бог, психиатров. Возьмитесь за неё серьёзно.
1-напишите вес-рост.
вы привыкли, что она малышка, сейчас она меняется, и вам кажется очень крупной. у моей такое было, и именно в 11 с половиной-вся округлилась, и лицо тоже, прям хомяк, и прыщи. потом вытянулась, и сейчас в 16 отличная фигуры, и с лица пухлость ушла.
2-моя тоже не ходила в бассейн,,,сейчас ей кажется, что все на нее смотрят .не заставляйте пока ,пусть придет сама к этому.
просто ходите пешком
3-моя плакала и бесилась, и тоже зрение падало-все знакомо .помните, все временно. не давите .она сама от себя не рада.
4-у вас начнется сепарация когда запах ребенка не нравится больше ,и когда она ежик, и обнимать-то не очень хочется. просто будьте рядом.
5-питание строго не выйдет, булки тоже нужны но в меру .
6-с одеждой это треш полный был,, если я напишу что было у нас.. не буду... сейчас стиль у дочери получше моего/ я с ней советуюсь, а в ее 12 мне с ней идти было неудобно .
Рост 157. Вес 73.
Да я и не могу заставить при всем желании.
Сепарации у меня нет. Запах и все такое, меня ничего не раздражает вовсе. Она тот же ребенок. Только фигура раздалась.
С одеждой да, ужас( Я сама работаю художником-конструктором женских вещей, представьте. За плечами и свое ателье, и почти 20 лет опыта. И не могу одеть свою дочь.
Я конечно тот еще родитель, у самой проблем полно с дочкой, но может какие-то фильмы дочке показать про девочек толстушек? что б она как-то воодушевилась немного и хотя бы попробовала с вами вместе подобрать одежду для начала , в которой она будет модно и красиво выглядеть?
Вы пишите что она 16 кг прибавила и получилось 73. Значит до этого было 57? Ну как же она была худая? Это вес взрослой, рожавшей женщины среднего роста. И это средний вес то есть уже не худая.
Ну вот явно проблема с питанием, которую ваш разум отрицаем. Самое верное это вести пищевой дневник. Вот две недели записывайте все что едите дочка и вы. И затем на сайт к диетологам сходите, чтобы понять что делать дальше. Нормализовать вам питание ребенка необходимо просто, иначе угробите девочку. Ожирение это куча болезней к 30-40 годам, системных, необратимых с которыми жить это сплошное мучение.
Вы того? С дуба рухнули? Я вот до родов весила в 24 года 70 и после родов 69))) при росте 165см. Половина рожениц в РД были такие как я ,а то и больше. Где вы видели таких дрищей?
Ой... Я с 25 лет до 55-ти весила 50кг при росте 165. Дрищом никогда не была, и попа была и 3-й размер:) Может, у вас кость широкая-тяжелая?
Центильные таблицы посмотрите, вы на 15 кг больше нормы весили и это в юности. Я в этом возрасте весила 50-52 кг (третий размер груди был при этом) при таком же росте, в 24 у меня была уже двухлетняя дочка. В 40 лет после трех детей -60 кг. Вот сейчас мне ближе к 50, вовремя не заметила проблемы по эндокринологии и набрала лишние кг. Сейчас вешу 70 кг и это очень много, минимум пять кг надо убрать, когда нормализуются гормоны. Ибо выше нагрузка на сердце, выше риск диабета и так далее. Лишний вес это очень плохо для здоровья.
Я на фотки смотрю,а не на таблицы.Таблицы ваши для астеников нормуль.Нормальные люди под ваши таблицы не попадают.
при росте 168 мой дородовый вес был 56 - ну вовсе не худышка, средняя
худышки около 50 весят
Ближе к нижней границе ИМТ. Но нормальный.
Хотя по индексу посмотрела, все же недостаточная масса тела...Но думаю, тут зависит от возраста и конституции.
70 - это на 9-м месяце? Если нет, то это как бы..... гордиться нечем(. Нерожавшие девчонки обычно сильно худее.
Все люди РАЗНЫЕ и чем меньше рост, там меньше должна быть разница рост-вес. Например, для роста 180 нормальным м.б. вес рост-15, а для 150 рост-95.
Вы не правы. Нормальный индекс массы тела для любого роста лежит в пределах от 18 до 25,5. У дочки автора больше 28, у нее предожирение, еще чуть чуть и будет ожирение, а оно необратимо ведь. Можно внешне похудеть, а нарушенный обмен веществ и жировой гепатит никуда не денутся и всю жизнь прийдется сидеть на особых диетах, что бы за сотку с разбега не махнуть. Ибо там сразу диабет, инсульты с инфактами, гормональные нарушения, фигня с суставами.и выростает риск онко. А ребенку 11 лет, ей с этим телом еще жизнь прожить надо.
Я права - анатомию и физиологию изучайте. И учитесь ВНИМАТЕЛЬНО читать. Речь не о весе сейчас, а о весе ДО набора - он был абсолютно нормальным.
Да не нормальный вес был, повышенный https://www.olgris.kiev.ua/ru/msln3_f_0.shtml
У меня самой дочь сейчас 157см и 47 кг, она НЕ худая, не тростиночка, она нормальная, спортивная такая фигурка, учитывая, что у нее спорт 6 раз в неделю и это 47 кг мышц.
прыщи если не зочет, то нало сходить к косметологу
и купить маскирующие средства и научиться ими пользоваться
рановато, но раннеспелая девочка, природа сама решила
купить спортивное белье, чтоб не прыгало
а что там прыгает на шагу на беговой дорожке или на велосипеде или на других тренажерах?
внушайте, что другие так же зациклены на себе, как и она
и все окружающие кажутся худее
а психотерапевт - врач, а не директор модельного агентства, с каких пор стыдятся рассказать о болезни, это ж не сифилис, уговаривайте
Многие девочки комплексуют из-за большой груди.
У моей тоже большая грудь. Плюс одна больше другой. Двойной комплекс. Утешаю, отвлекаю, как могу.
Что касается отсутсивия желания что-то менять, так это банальный страх. Зайдите в ФиД, там же полно взрослых женщин, желающих похудеть, но при этом ничего не делать. А Вы от ребёнка чего-то хотите.
Беседуйте. Подавайте личный пример: зарядка утром, прогулки, в бассейн вместе и т.д.
А, да, от одной булочки и конфетки в день ничего страшного с фигурой не произойдёт. У подростков обмен веществ очень хороший.
Она просто реально оценивает себя! По вашему описанию, да, страшная, обидела природа девку!
Ерунда это всё, можно подкорректировать и станет картинка. Но надо родителям чуть поработать над стилем питания в семье и больше всем двигаться. Если дочку любят и победят свою лень - всё будет хорошо )
А причем тут лень? Опять родители виноваты в том, что дочь гормонами раздуло? Не, я понимаю, что нынче модно винить во всем родителей и в особенности мать. Но мать как бы тоже не волшебница. Если девочка ест невпроворот и не хочет стрясывать лишние кг в тренажерке, мать ее насильно не заставит это сделать. Мне тоже было после родов стыдновато идти в бассейн с моими 75, а что делать. Или стыдиться и носить хламиды, или трястись в спортзале и иметь красивую фигуру.
Не сравнивайте себя и ребёнка. Ей сейчас только родители могут помочь, больше некому. Если стыдно - в зал не будет ходить. А гулять можно вытаскивать.
Тоже удивилась. Мир перевернулся. :) Скоро, наверное, будут стесняться наличия груди вообще, а эталоном станет Кончита Вруст.:) Да, чудны дела твои, Господи.
У моей дочки 4-й размер груди при соотношении 168 см/56 кг. Это красиво. При соотношении 157 см/73 кг никакой размер груди не украсит девушку, увы.
У меня 3-4 был при росте 161. Мальчики складывались в штабеля, не вру. Но я была нормостеник, 44-46 размера. А теперь уже и рост 170 должен быть, не меньше. И размер 42-44, не больше.) Все меняется.
Ну и моя нормостеник, 44 размер в основном носит. Но у автора не нормостеник далеко. Вы же при 161 см не весили больше 70 кг, наверное.
Нет, 55 весила в 10 классе. Тогда это считалось нормой, а теперь, наверное, толстая.:)
если все как вы описываете, то помочь ребенку "привести себя в порядок", она занимается каким-нибудь спортом или танцами? если нет, то пора начать, и правильно вам написали про прогулки перед сном, минимум час в быстром темпе, и не есть после этого на ночь, правильное питание всей семье, отказ от вредных сладостей, сдобы, особенно чипсов и другой фигни, зайдите в аптеку, раеьше там продавалась настойка календулы - протирать лицо, можно отвести ребенка к дерматологу и послушать советы врача на счет проблемной кожи
она ходила на волейбол, потом бросила и никакая сила не заставит ее вернуться. Стыдиться груди.
ой, у нас вот клянусь уже столько средств для протирания, и тоники, и муссы, и карандыш-корректор сушащий, и лосьоны ночные и дневные, она всем этим пользуется. И лечебная косметика аптечная. И моя косметолог нам специальные маски сделала. Наверное, из каждой фирмы мы что-то пробовали.
Честно говоря, прочитала и сначала даже не поверила! Мои в период роста тощие совсем стали. Это ж сколько есть надо, чтобы при вырастании ещё и растолстеть? Хотя вспомнила, что несколько девочек знакомых таки растолстели, они спортом занимались , были стройные, а после 12 забросили спорт и сразу разбухли.
У меня дочь худая, астенического типа, но всё-равно за питанием следит, чтобы уж точно не растолстеть;). Да и для кожи ну очень полезно питаться правильно. Если прыщи полезли, сразу исключает сладости и булки на несколько дней, на ночь пьет кефир, реально за 2-3 дня уже виден результат. А также к косметологу пару раз можно сходить, он лицо подлечит, даст рекомендации, что делать дальше.
Ну и с очками, во первых, можно такие... практически без оправы купить http://images.ua.prom.st/295091671_w640_h640_titan.jpg ,их почти не видно будет :). или ночные линзы попробовать, сын носит уже 2 года. они не как обычные, аллергии может и не быть. Ну а вообще я с 10 лет в очках, проблем с самооценкой и поклонением противоположного пола никогда не было :D , тут конечно нужно ещё и психологически поработать.
Ну и про то, что"плачет, хочет булочку", "плачет, не хочет заниматься" надо уговаривать, чтобы проблемы н еусугились. Маленькую Вы же уговаривали делать то, что надо? К врачу водили? Вот так и сейчас... Без булки не помрет. Кстати, можно покупать более полезные сладости, выпечку хотя бы. Например, мюсли батончик вместо сникерса. Или домашнее овсяное печенье вместо покупной булки повышенной калорийности. Но это маме работать надо. Вы ж не ленитесь? ;)
Моя в11 лет резко набрала вес- стрии пошли по бёдрам. И зрение стало садиться. Я у эндокринологи побежала, но та меня успокоила- это временное явление. Все придёт в норму скоро. По вашему случаю могу сказать одно- еду и размер порций регулируете только вы. От этого иплчшите- на овощах- фруктах не расжиреешь
и стрии да, и по груди, и по животу( тоже накуплено средств от растяжек, и персиковое масло.
У моей все прошло само без следа. Вообще этот период занял полгода. Сейчас стройная красотка. Ну а зрение и должно было упасть- это у нас семейное
У моей 11-ти летки тоже проблемы с лишним весом, но это связано с препаратами, которые она принимает и будет принимать года 3 еще точно. Совет тут только один - двигаться больше, чем есть. Т.е. расход калорий должен быть больше, чем она получает в течение дня. Иначе чтобы Вы не делали результата не будет. Ищите ей какой-то спорт и лучше заниматься вместе. Есть много взрослых групповых программ, куда уже можно взять девочку-подростка. Я так со своей занимаюсь - плавание, йога, восточные единоборства. По поводу еды - уменьшайте порции, обязательно стакан воды перед едой. Она заполнит желудок, девочка меньше съест. Исключить хлеб и любые хлебобулочные изделия хотя бы на время, убрать все сладкое, кроме яблочной пастилы и горького шоколада.
я писала, мы и так уже все убрали. Очень редко уступаю ее просьбам и позволяю купить чипсы или пирлжное, раз в 2 недели.
Мне уже начинает казаться, что это какая-то болезнь. Она не так ест, чтобы так полнеть. Хотя, вот вчера наготовила кастрюлю селедки под шубой, к вечеру ничего уже не было. Я поела один раз, муж ел другое.
Вы не представляете, как мало надо ребенку с замедленным обменом веществ, чтобы поправится, увы( У меня дочка просто на строжайшей диете + спорт ежедневно. И это позволяет только держать!!! набранный вес, не давать ему расти дальше. А чтобы вес хоть немного ушел, нужно еще увеличивать физ.нагрузки и еще!!! уменьшать порции. У моей подруги дочка-фигуристка, там ужас какой рацион и лошадиные физ.нагрузки и тоже девочки в 11-12 лет еле-еле сдерживают набор веса. Это гормоны. С одной стороны многие говорят, что гормональный фон выровняется и все придет в норму, а наш врач считает, что вес, набранный в 12-13 лет практически невозможно потом согнать...
Без специалиста вы не справитесь.
Вы у скольких докторов были с проблемой веса? Один доктор сказал, что пролактин немного повышен, ничего страшного? Сходите к другому. И я бы не игнорировала последний пост про психолога.
Простите, а зачем, когда в доме есть ребенок, склонный к излишнему весу, готовить кастрюлю вредной калорийной еды? Ну приготовьте вы небольшую тарелочку, чтобы всем по порции, раз не можете совсем отказаться.
И если она у вас полкастрюли селедки под шубой может навернуть за один раз, то да, она ТАК ест, что полнеет и будет полнеть. Надо менять диету. Причем всей семье.
И взрослому-то селедку под шубой на буднях- это из ряда вон...Такая калорийная еда должна быть по выходным, как максимум, лучше реже.
А что ВСЕ Вы убрали, если для Вас чипсы и пирожные хоть бы и раз в две недели норма? А на ужин Вы готовите калорийные салаты тазиками??? При таком громадном весе ребенка её нужно сажать на тушеные овощи, нежирное мясо и низкокалорийную белковую пищу. А так да, она будет дальше толстеть, растягивая себе желудок кастрюлями салатиков...
Селёдка под шубой - это для фигуры ничем не лучше пирожный и чипсов. Раз Вы были у жндокринолога, наверннняка он дал рекомендации по питанию. Там есть селёдка под шубой в рекомендованных блюдах? Нет, правда?
Ваша схема питания - это 5-разовое, дробное, малыми порциями. Например, завтрак - каша, 2-й завтрак - апельсин, обед - овощной суп-пюре с маленьким кусочком чёрного хлеба, полдник - яблоко, ужин - кусок отварной индейки с брокколи.
И, увы, всей семье придётся перейти на диетическое питание, папа пусть с добавкой ест, а ребёнку - нормальные порции, но никаких селёдок под шубой, жареной картошки и т.п.
Мы всё это прошли всей семьей в ребёнкины 10 лет, когда вес приблизился к верхней границе нормы, а у Вас он уже далеко за этой границей..
И двигайтесь вместе, скжаите ей, что тоже хотите работать над своей фигурой, вместе на каток, вместе на лыжи, вместе дома можно заниматься, благо сейчас можно скачать и купить всё что угодно. Вместе ставьте себе цель, взвешивайтесь, ведите пищевой дневник. Выдавайте маленький подарок за каждые N сброшенных кг.
Пережили подобное. И прыщи, и разнесло всегда худенькую девочку, даже целлюлит появился! Года полтора длилось. Лишний вес ушел сам собой, кожа очистилась. Сейчас дочка уже не помнит, как страдала в тот период:) Вы же понимаете, что это гормональное? Так и объясняйте - явление временное, проходящее, вроде закукливания перед тем, как вылупиться бабочке:) Пройдет без последствий, если соблюдать простые правила: чистота-чистота, ежедневный уход за кожей, никаких чипсов-газировки и жирной-острой пищи. И "селедок под маянезиком":)
Напомните ей сказку о гадком утенке. Все в этом возрасте могут неожиданно стать помпушками.... а потом так же просто перестать ими быть. У меня тоже вон есть одна такая очкастая помпушка. Правда она непрошибаема, ей это без разницы, потому что кушать хочется больше. Ну и мальчишки как-то не сильно замечают ее очки и торчащий живот(ага, груди у нее пока что нет, а живот , вот он имеется, толще попы). Я как-то смотрела как она с ними общается - они вокруг ее парты собираются и старательно выпендриваются кто во что горазд, а она над всем смеется, запрокинув кверху голову, просто хохочет. При чем дома я такого вообще ни разу не наблюдала)))) А те и рады стараться ее посмешить.
Мне в подростковом возрасте помогло одно - я все время помнила про живот и его подтягивала все время и он прекрасно втянулся, талия в 17 стала 61см
Девушки, кто пишет, что это пройдёт. У девочки автора ненормальное состояние! Все подростки быстро набирают и есть скачки роста, но тут явно отклонения! Если она до 10 лет была крупной тогда норм... но автор пишет что девочка была худая! Вот моей 10 лет, рост 148 вес 28. Если она через год будет весить 73, ну явно что гормональное нарушение!! Автор, ищите причину. Голодать девочка не должна.
У автора как раз нормальное состояние. все девочки,которые до пубертата были худые,становятся нормальными ,либо пухлыми. Дети,которые были пухлыми,наоборот худеют.И только анорексички живут со своими 28-ю килограммами,пока не помрут от истощения.
Вы так категоричны:) я вот ни разу не видела, что из пухлого ребёнка получился тощий подросток. И не все худые становятся толстыми.И причём здесь анорексией? У вас проблемы с этим?
Аналогично. Видела как пухлые дети превращались в реально полных, как очень худые превращались в просто худых. Не более того. Кардинальных перемен не видела.
Наш эндокринолог, к которому обратились с дочкой в 11 лет, когда вес стал приближаться к верхней границе нормы, подчёркивала, что важно похудеть до пубертата, потом будет намного сложнее.
Моя дочка в 11 лет весила 42 кило, в 12-14 - набрала до 60-ти , в 15 - 48. Рост при этом увеличился на 5 см всего. Реально была кубышка. С устаканиванием гормонов вес сам пришел в норму.
Это вполне м.б. нормой. Я была очень худым и костлявым ребенком, потом подростком и девушкой. НО! Был лет в 12-13 как раз скачок не только роста (скачки роста с рождения и лет до 13 были постоянные), но и веса очень сильный - длилось это недолго.
Про фрукты пишут только те, кто не в теме. Никаких фруктов, 1 в день максимум- фрукты это углеводы и минимум пользы. Овощи/ белок, много воды- это самое главное. Если мало пьет, то может чувствовать ложно голод и есть лишнее. Перед каждой едой обязательно стакан воды. Курицу исключить, если только фермерскую, рыбу разводную типа семги и т.п.- тоже, там гормонов роста больше, чем полезного. Питание обязательно частое/дробное, есть не реже, чем через 2,5ч малыми порциями и не забывать про стакан воды. Включить рыбий жир хороший в рацион обязательно.
Купить спортивный лифчик с хорошей поддержкой, сейчас выбор огромный, держит так, что можно спокойно заниматься и ничего не трясется. Попробоавть бодифлекс или йогу, ходить вместе или пусть дома занимается, полно всяких видео и стесняться некого. Никаких прыжков и бега с таким весом- убьете колени ребенку. С кожей будет лучше, когда с весом и питанием проработаете вопрос, но иногда ничего не помогает(( Главное не давить и не ковырять хотя бы.
это очень индивидуально. Мне ничего не разжигают, сидела на них, разгружалась.
Фото своего класса лет в 12-13 покажите - это ж просто ужас..... а потом тех же людей через несколько лет и во взрослом возрасте - земля и небо!
Кто-то был жутко тощий, другие пухлые, третьи с жуткими прыщами и т.д.
Из моих близких знакомых как минимум 3 были весьма упитанными в подростковом возрасте, сейчас нам под 40 - все стройные, детей у каждой по 2-3. Их на фото тех лет узнать не могут...
У нас из 40-ка человек(86 год выпуска) кто был полным стал полнее, кто был худым стал нормальным.:)
Аналогично. Полные БОЛЬШИНСТВО стали еще полнее, худые стали не такими худыми. За исключением нескольких человек. Ну институтских( универом мы стали в последнее время, когда несколько еще медицинских факультетов добавилось) я не всех, конечно, видела.) Хотя, в соцсетях многих. По-крайней мере, комплекцию можно представить.
Как я вашу дочь понимаю! Со мной было тоже самое и именно в 11 лет. Выросла резко,поправилась,грудь до 2 размера выросла,зрение упало,прыщи,а еще у меня после болезни волосы поредели сильно. Я была самая высокая и самая жирная. Очки не носила-и так страшная,куда еще страшней-то?. Прыщи прошли к 14 годам,мама мне выдала настойку календулы ,протирать физиономию каждый день,помогало . К тому же возрасту у моих ровесниц наконец-то выросли сиськи и они догнали меня в росте и я сама собой как-то похудела. Но самое главное линзы ! С их появлением мир изменился просто!
А еще мама мне покупала красивую одежду,научила краситься ,маникюр делать,уши мы под прокололи -это все не в 13-14 и из страшилища я в лебедя превратилась
офф.... какие же теперь есть шикарные оправы: они и так красивые своей юностью, а в роскошных очках - еще красивее:-)
Была толстым подростком, под угрозой смерти не пошла бы в общий тренажерный зал или в бассейн! Перед выпускным худела дома - несколько месяцев обматывалась в пакеты и прыгала через скакалку, пока родителей не было. Про правильное питание ничего не знала, поэтому или не жрала вообще или потом сразу обжиралась. Но похудела все равно очень хорошо.
Накачайте ей роликов с ютуба с упражнениями, или те же скакалка-гантели купите. Костюмы-сауна сейчас готовые продаются. Короче, не выпихивайте ее в люди, пусть дома занимается. И купите ей отдельные тарелки-плошки, одна порция - одна плошка, если не наелась - пьет воду, если все равно голодна - 2 финика. Когда хоть сколько-то сбросит, то постепенно будет переставать стесняться
Автор, я по поводу пролактина советую сходить еще к кому-нибудь. У меня на фоне повышения этого гормона вес просто ниоткуда брался. 6 кило за два месяца, я даже ахнуть не успела. И они так же сами ушли после нормализации.
Взять себя в руки и терпеть "слезы" по булочкам, не махать рукой: "Да ешь что угодно, лишь бы не ныла". Найти самой хорошего косметолога по рекомендации (того, в смысле, который не "выпишет" формальные рекламки) и просто взять за руку и отвести. Поддерживать твердо и решительно до начала положительной динамики.