Осанка младшешкольника
Парта и стул ортопедические, одни из лучших. Все под рост налажено. Ребенок кривится, пытается нависнуть над столом, сгибается в грудном отделе, сутулится. Я уже как цепная собака, рявкаю "спину ровно" и замечаниями разговариваю:(((
За обеденном столом еще хуже, ноги под себя,, весь еще и скукоживается:(((
Может быть есть способы ребенка заставить держать спину прямо за столом?
Спорт есть, мышцы сильные. Но стоит сесть - весь сутулый:(
А какой период? Моя начала в январе примерно, заметила улучшения в конце лета.
Отжимается по 25р утром и вечером, но иногда пропускает конечно))))
Плечи прям развернулись, я честно сама не ожидала такого эффекта, ибо летом плавания не было у ребенка,
Год где-то, но не 25 раз дважды в день, конечно. Попробую настаивать на большем количестве повторов.
Деву свою при аналогичных вводных одели в корсет. С утра надеваем, в школе она через положенное время сама снимает
Я думала про корсет, но не понимаю какой нужен и когда его носить. У Вашей дочери корсет на одежду? Вам ортопед советовал? В школе не комплексует?
У Вашей дочери корсет на одежду? Под. Носит под водолазкой на майку
Вам ортопед советовал? Нет, не советовал. Категорически требовали и настаивали два незнакомых между собой ортопеда и тренер по акробатике
В школе не комплексует? Плевала она на школу, если это важно для спорта. А это важно. Поэтому носит и не комплексует. Если будет косая и кривая к 15 годам комплексовать будет больше, чем сейчас, в 8
Я почему спросила про одежду...Потому что Вы написали, что дочка снимает корсет после положенного времени в школе. Интересен этот момент чисто технически - на перемене надо же успеть снять водолазку, одеться обратно. Или он просто снимается (стягивается)?
Не вздумайте самостоятельно одевать корсет ребенку. Он ослабляет мішці спині. Они атрофируются и ві потом уже нчего не можете исправить. Только укрепление мішц спині усиленніми тренировками (желательно каждій день), но хотя бі через день часа полтора. В идеале ЛФК. Но можно еще:
- ліжи
- ушу (кунг-фу)
- плавание
Категорически противопоказані при подобніх проблемах спині занятия (из-за неравномерной и неправильной нагрузки на мішці спині):
- художественной гимнастикой
- бальніми танцами
Корсет ослабляет мішці спині. Последствия могут біть саміе катастрофичніе.
если есть спорт и мышцы спины сильные, отстатьте от ребёнка. ему неудобно сидеть ровно.
я сама всю жизнь сижу дома за столом задрав одно колено к подбородку, по другому мне не удобно. спина ровная.
как меня бесили всё детство эти одёргивания. начинаешь сидеть "по линеечке" аж затылок сводит.
Корсетом вы усугубите ситуацию, мышцы ослабнут еще больше, дети которым ортопеды назначают носить корсет делают 2 раза в день специальную гимнастику для мышц спины. Даже после компрессионного перелома позвоночника не всем назначают корсет, мышцы должны работать.
Много заниматься спортом, укрепляющим мішці спині: ушу (но не самбо и не карате), бассейн, ліжи.
Замените свой суперортопедический стул на большой фитбол. Пусть ребенок на нем за столом уроки делает. И разгрузка позвоночника, и сидеть сутулясь на нем невозможно.
Фитбол есть, но не совсем понимаю, как на нем сидеть, чтобы устойчиво было (при письме очень актуально).
Активно сидеть, самому создавая равновечие и устойчивость. Получается что не поднять стопы с пола. полустоя-полусидя, напрягая ноги и выравнивая поясницу и грудной отдел. Называется активное сидение. Есть еще стул-седло, качающийся, там сидушка на подвижном шарнире.
Сиденье стула можно чуть наклонить вперед, чтоб сидел не на копчике, а на седалищных бугорках. ТОгда трудно скрючить ПОП, за которым осмысленно сгибается вперед и ГОП и голова с шеей, им нет тогда опоры.
Добиться статичного продолжительного прямого сидения очень трудно, ребенок сам ищет себе более щадящую позу, разгружающую.
Вы лучше сделите за двигательными перерывами при сидячей работе и контролем осанки при активном движениии осознании, что есть правильная осанка. Корректоры оснаки из эластичных лент- зло. Удачи и привет.