Как часто ребёнок ходит на спорт?

копировать

4—5 классы нагрузка потихоньку возрастает; особенно если школа не рядом;
Как справляетесь? Каким специям отдали предпочтение?

копировать

2 раза в нед. один спорт (плавание), 3-4 раза другой (боевые искусства), плюс иногда в вскр. соревнования.
Из допов еще англ.яз., пока 1 раз в неделю с репетитором.
6-дневка.

копировать

Плавание обязательно 3 р. в неделю (ортопедом назначено) + одно общеукрепляющее занятие или 1 на растяжку на выбор. Но это потому что ортопед назначил, а так бы ходили 1-2 раза в неделю и только на плавание.

копировать

А ещё вопрос рядом ли эти бассейны? Сколько по времени добираетесь?

копировать

Все это в одном фитнесс клубе. идем туда пешком минут 20 через парк (заодно прогулка), обратно на такси за 250 руб Либо, если летом, то обратно тоже пешком. Есть ФОК с бассейном рядом с домом в 5 минутах ходьбы, но им пользоваться невозможно - слишком много народа и персонал какие-то сплошные злобные бабки и родителей не пускают даже ребенку волосы посушить - ну их нафиг.

копировать

До 8 класса включительно хореография 6-7 р. в нед. В 9 бросила... но не столько из-за времени (хотя и это тоже), сколько из-за травмы сустава, на пуантах проблематично. Теперь просто современные танцы 2-3 р. в неделю.

копировать

8 класс, 4 раза в неделю, спортшкола рядом.

копировать

Водное поло 4 раза/нед. Иногда +2 ч/нед виндсерфинг (сейчас будет кайтинг), будем стараться хотя бы на 4 занятия по 2 часа в месяц водить. Дома папа тренирует подтягивание. 4 класс.

копировать

вы в Москве? Куда ходите на водное поло?

копировать

Да, в Москве. Р-н Митино (Жемчужина).

копировать

спасибо

копировать

7 класс, два раза в неделю, флорбол, в 20 минутах от дома.

копировать

7 класс,3 раза в будни и часто соревнования или тренировка в выходные. Школа и спортшкола в пяти минутах хотьбы. Выездные тренировки и соревнования забирают много времени; чтобы управиться побыстрее,часто возим сами.

копировать

В 4-5 спорт был 5 дней в неделю по 2 часа плюс 3 часа репетитор по языку. Еще успевал на курсы программирования по выходным. Какая там нагрузка в школе в этом возрасте...
В 7-8 да, началась пахота, спорт сократили до 3 раз в неделю, репетитора до 1. Но и раньше 15.30-16.00 из школы не уходит
плюс дорога минут 45. Тяжело очень, слава богу, пятидневка.

копировать

Мой старший привык с первого класса, футбол 3 раза в неделю и 2 раза английский. В 5 классе сам уже приезжает на Торпедо и тренируется. Сам ходит на английский, правда репетитор рядом с домом. Успевает и погулять еще в хорошую погоду, рядом с домом погонять в футбол. Уроки делает сам, правда быстро. Я только проверяю как сделал.

копировать

Три раза в неделю, по 2 часа

копировать

А какой спорт? Рядом?

копировать

Народные танцы+ акробатика. Рядом, пешком 7 мин

копировать

4 класс лицей - футбол три раза по 1,5 часа в неделю в соседнем дворе ( при дворовой школе) и один раз в неделю 2 часа в своей школе . Школа ребёнка в 15 минутах езды. Футбол около дома ( 2 минуты пешком)

копировать

11 лет. Современное пятиборье 4 раза в неделю.Недалеко от дома, но школа далеко. Хорошо, тренировки в вечернее время.

копировать

Пятиборье интересно расскажите пож во ск лет начали
Недалёко это пешком идёт ребёнок?

копировать

5 класс. 3 раза в неделю по 2 (а то и больше) часа.
Пока на грани.

копировать

8 класс, бассейн 3 раза в неделю, не рядом с домом - минут 15-30 на машине (в зависимости от загруженности дороги), но один день на неделе, второй день в всё и один плавающий (пт или сб).

копировать

а кто возит? ВЫ?

копировать

Тоже интересно если вы не можете сам едет?

копировать

5 класс. 6 раз в неделю. Но это пока кружки не начались. Скоро начнутся - один день под кружки отдадим. Так что будет 5 раз в неделю спорт.

копировать

6 класс - 3 раза в неделю танцы (любительские) и по субботам 45мин свободное плавание в бассейне)

копировать

7 класс. 5 раз в неделю по 2 часа плюс воскресенье- игровой день. Волейбол в спортшколе.
При этом спортклассов нет. Ребенок учится в сильном лицее.
Если очень хотеть все успевать, то непременно получится. Был бы стимул и желание.

Но все рядом. Дальше всего школа- 15 мин ходьбы, в следующем году переходят в здание к старшеклассникам, будет тоже рядом с домом.

копировать

А до спорта далеко добираетесь?

копировать

Дописала сейчас в верхнее сообщение. Все рядом с домом.

копировать

Не представляю, как в такой график можно уложиться, если не рядом. Времени на уроки не останется (машина, ОТ, фойе школы- это не вариант полноценных ДЗ).

копировать

6 класс, танцы (там же офп, хореография) 5-6 раз в неделю (2-3 часа тренировка) с дорогой 1 час в один конец. Но в этом году существенно тяжелее, чаще прошлого года стали появляться 4-ки, но пока держимся. С ужасом думаю о 7 классе, где уроков будет каждый день 7.

копировать

1 класс, но третий год в этом спорте. 3-4 раза в неделю по 2 часа. Пока удается совмещать с музыкой. Наверное через 3-4 года (я надеюсь, что не раньше) от одного чего-то придется отказаться

копировать

1 и 2 классы - 3 раза в неделю бассейн, 2 раза - айкидо.
9 класс - 3 раза в неделю бассейн.

копировать

У старшей (10-й класс) спорт был лет до 12 (бадминтон 2 раза в неделю), потом отвалился, надоело, она у нас неспортивная дама. У младшей (7-й класс) спорта вообще никогда не было.

копировать

8 класс, 3 раза в неделю по 2 часа, не рядом с домом.

копировать

5 класс - 3 раза в неделю по 1,5 часа баскетбол, 1 раз бассейн. Все не рядом, до спортшколы и бассейна можно дойти (полчаса), в школу возим.

копировать

Баскетбол стремление?

копировать

8 класс. Старается ходить каждый день на тренировки. Тренировка 2,5-3 часа. Давно заметила, что как только количество тренировок сокращается, у юноши начинают расти рога и копыта. Если тренировок много - белый и пушистый котёнок, успевающий все на свете. Надеюсь, до 11 класса точно ходить будет.. Дальше посмотрим

копировать

"успевающий все на свете" 8 классник, с ежедневными 7 уроками в школе и еще 3 часами ЕЖЕДНЕВНОГО спорта??? это, простите, КАК? У него школа и спорт в соседнем подъезде? или он гений и уроки одной левой пяткой за пять сек делает?

копировать

А что вас в этом удивляет. Я другая мама. У меня старший ребенок закончил спортшколу, младший учится в 7 классе и также торчит в спортшколе 6 дней в неделю. Правда тренировки по 2 часа. Самая сильная школа в городе физ-мат класс. Есть отдельное расписание, в какой день недели какие делаются уроки. Понятно ,что на начало недели выучены ВСЕ уроки. И четкое правило: уроки после 22-00 не делаются. Все зависит от самоорганизации.
И да. Все относительно рядом. Школа- 15 минут пешком, спортшкола также, но в другую сторону от дома. Возить по 3 часа в одну сторону- это извините издевательство и над детьми, и над родителями. Оно того не стоит.

копировать

Вы не в Москве?

копировать

А к чему такой вопрос?
Вас кто-то заставляет отдавать ребенка в спортшколу, которая находится в еб..нях ? Если уж очень-очень хочется для ребенка спортивную карьеру, тогда придется переезжать поближе.

копировать

А почему это удивляет?у меня дочь в 9 классе,ШОР,тренировки каждый день по три часа. В школе по 7 уроков, школа с угл англ яз. Да,спортшкола 5 мин от дома. Уроки пяткой не делает. Учится без 3.
Спорт организовывает. Когда нет тренировки-уроки делаются дольше и с более худшим качеством

копировать

Школа на Арбате, тренировки на Шаболовке, живём на Ленинском. В школу ездит на велике через ПГ. Успевает, учится полностью самостоятельно и очень прилично. Спортом сфера его увлечений и занятий не ограничивается, но именно спорт учит собранности и умению концентрироваться. Знаете, этот 8-ми классник - мой третий из 4 ребёнок. И на его примере, и на примере старших, я вижу, что успевать всё будучи подростками могут только те, кому родители в детстве помогали жить в режиме "драмкружок, кружок по фото..."

копировать

+1. Моя правда мельче, пятиклашка. Но тоже замечаю, чем больше спорта, тем меньше закидонов)) милая и собранная становится. Тоже хочу, чтобы тренировки ежедневные были! Хоть по часу, но без пропусков))

копировать

Мой ребенок в 8 классе..... Физически не успевает ни на какой спорт. Когда у вас дети на спорт ходят?
Уроки до 15-20, потом еще одна пара доп.занятий по профилю, заканчивается в 17-15. Час на дорогу, это 18-15. Часа 2 на уроки минимум, а то и 2,5. И уже почти 21-00. Ужинать и баю-бай....

копировать

Ещё есть выходные. И для уроков и для доп. занятий и для соревнований. Мои дети так рано спать не всегда ложатся.

копировать

Выходные - это воскресенье? Почти все олимпиады и конкурсы проходят именно в воскресенье )))
Да, можно после олимпиады в воскресенье сходить погонять в футбол. Но это же не спорт...

Да, понятно, что спать в 21 рановато, но и для спорта уж точно поздновато ((

копировать

Выходные это суббота и иногда воскресенье. Олимпиады и соревнования не каждое воскресенье, и не целый день. Для спорта после 21 действительно поздновато, но для уроков самое то.

копировать

Хм..... Ну, допустим, не у всех суббота учебный день.... У моего ребенка учебный полноценный - с внеурочкой, причем очень нужной. За месяц учебы уже 2 олимпиадных воскресенься было. Через 2 дня грядет третье, а потом четвертое... Ну да, не каждое, но ... часто...
21-00 время для уроков? Вы серьезно?....

копировать

21:00 отличное время для уроков, т.к. голова оч. хорошо работает, и будет еще так работать пару часов. На самом дела, это время и для спорта неплохое, если это выходной день и завтра в школу не идти, например, в субботу.
А у нас было только одно олимпиадное воскресенье, и то, только в первой половине дня. Т.е. вполне можно было во второй половине на соревнования съездить.
У дочки тоже в субботу доп.занятия в школе и музыкальная школа. Но это не мешает ей вечером сделать уроки. Спорт у нас в будни.

копировать

Если на уроки нужно 2-2,5 часа, то начав в 21, закончите только в 23-30. Полчаса на душ-умыться. Даже для взрослого ложиться спать в 12 ночи поздно.

копировать

Я не написала, что их надо начинать делать в 21:00. Но делать их с 21:00 до 22:30 вполне эффективно, 10 миню на душ, что там 30 мин. делать? в 22:40 - спать.
И не рассказывайте, что подростки никогда в 12:00 спать не ложатся. Для взрослого в 12:00 ложиться спать рано, я раньше часа ночи никогда не ложусь. И спать я в 12:00 еще не хочу.

копировать

Подростки ложатся спать и в 2 часа ночи. И мой подросток иногда ложится поздно. Но в этом случае не высыпается. Пользу выспавшегося мозга он уже ощутил на собственном опыте ))
Я иногда ложусь спать в 21-00. Чаще около 22.
Полчаса, конечно, не только на душ, а на приготовление ко сну и к завтрашнему дню. Туда входит и душ, и рубашку погладить, и перекус на завтра собрать.

копировать

и не говорите, тут все прям такие правильные)

копировать

Это в 1535 задают так мало, что полутора часов хватает? А дорога туда (если не рядом живешь?). Вроде там по 9-10 уроков каждый день. Только уроки в 17:00 и позже заканчиваются. Все врут?

копировать

Не знаю, может и за полтора часа кто-то делает. Но на мой взгляд задания не большие, но это кому как. У дочери нет 9 - 10 уроков, реально 7 - 8 включая субботу.

копировать

С дуба рухнули про 10 уроков? Минобр не позволит такой нагрузки для детей! Вы совсем с ума посходили: сами неучи и хотите теперь, чтобы дети были лучше, фиг вам, от осинки не родятся апельсинки!

копировать

Мой ложится в 21.30, встаёт в 6.30, если вдруг заснёт после 23.00 на следующий день болит голова, тошнит. Это же вредно недосыпать любому человеку, а ребенку вдвойне.

копировать

21.00- отличное время для уроков? Ну может для тех, которые встают за пять минут до начала уроков или вообще не ходят на первый урок. Сон-это важная часть жизни для растущего организма, по-моему везде об этом говорят и пишут.

копировать

А какие у вас олимпиады? Мой вообще ни на одной олимпиаде еще не был

копировать

Всерос, МОШ, Турлом, Росатом (пересечение с турниром городов), еще какая-то новая для меня, не помню названия (ребенок сам регистрировался заодно с другом)

копировать

Вы Всерос. и МОШ писали в воскресенье?

копировать

Всерос не помню ,а МОШ был 3 дня - 5, 6, 7 октября. Мой писал в субботу, чтобы не пересекаться с Росатомом 7 числа (в последний момент удалось вписаться в субботнюю точку).
А кто-то из одноклассников писал МОШ в воскр, кажется, в школе на Белорусской.

копировать

Муниципы и регионы очень часто именно на выходные приходятся. А перечневые почти всегда. В прошлом году у моей старшей с января по апрель было 2 выходных: 23 февраля и 8 марта. Правда, такое безумие оправдано только в выпускном классе, ну, может в 10 частично.

копировать

Мы никуда не ходим

копировать

почему?

копировать

Чем выше класс, тем меньше времени для спорта, увы. Остаются выходные и лето. У нас 6 класс, записались на спорт на выходных с утра. Да, может, недостаточно, но он и так устаёт. Ещё, когда болеет, выпадаем недели на 3 .Раньше мы гуляли больше, теперь не выгонишь.

копировать

Чем больше спорта, тем меньше болезней, обычно.

копировать

Обычно да, если это не спорт высоких достижений. Но у нас спорта нет, но при этом вообще не болеем - ни я, ни дети. Правда, у нас активный образ жизни и здоровое питание )))

копировать

8 классник ложится в 21)))????????????????????

копировать

А что в этом такого? Да, может лечь в 21, если устанет.
И я могу, а я даже не одиннадцатиклассница.
Мы все в семье жаворонки, нам нормально лечь в 10 вечера, а встать в 5.
Ну и потом лечь не равно заснуть - часто сын лекции на сон грядущий смотрит.

копировать

Лекции? Что еще за лекции?

копировать

Лекциия это такое мероприятие, в процессе которого один человек рассказывает другим о чем-то ,в чем очень хорошо сам разбирается. Они бывают на разные темы - о здоровом питании, о квантовой физике, о пятистопном ямбе, творчестве Айвазовского, строении черепных костей, нормах потребления питательных веществ КРС и еще фигова туча тем.
Обычно лекции проводят в аудиториях - специальных учебных помещениях (хотя возможны и другие локации), некоторые лекции иногда записывают на видео (огромное спасибо этим людям). И вот эти видеозаписи можно посмотреть в интернете.

Что такое интернет рассказывать?

копировать

Я прекрасно знаю, что такое лекции:) Все-таки в вузе училась и ходила на них:) Я спросила, какие лекции, то есть на какие темы слушает лекции ваш сын?:) Я же не спрашивала ЧТО ТАКОЕ лекции, а КАКИЕ?:)
Зачем вы заведомо стебетесь?

копировать

Заведомо стебанулись как раз Вы своим речевым оборотом "Что за...?" ))) Дьявол кроется в деталях ;)
Леции разные. В школе по литературе часто задают конспектировать лекции, по физике несколько лекций были в ютубе (преподаватель болел). А оттуда по ссылкам может добраться и до летней школы малого мехмата, и до вполне взрослых тем. Чаще физика-химия - наутро атакует меня вопросами из непонятого, приходится вытаскивать химию из глубин памяти... Один раз набрел на лекцию по еврейским праздникам - пришлось яблоки с медом запекать в срочном порядке )))

копировать

У нас 6 кл, уроки до 15.20 или до 16.15 (когда к урокам ещё два Кембриджа). После школы бассейн в 16.45, в 18.30 уже дома, до 21.00 все уроки сделаны. После школы ещё музыка с 18-20 (не в дни бассейна), тогда уроки делает после 20.00, и до 22.00 уже все сделано. Стараемся сделать все уроки в пятницу/субботу на неделю. Если рассусоливать каждый день, то никакого времени не хватит ни для каких секций. Спорт - дисциплинирует, все по часам. Ребёнок бросать ничего не хочет. И в выхи ещё и погулять успевает. Правда компьютера у нас нет вообще)) времени не хватает, но это и к лучшему.

копировать

Бассейн наверное рядом? Обед в школе?

копировать

6 класс. 4 раза в неделю. Плавание и борьба. Справляется. Ходит сам.

копировать

Допишу 4 класс - 4 раза по 2 часа спорт, 2 раза бассейн.

копировать

9 класс 2 раза в неделю офп в тренажерном зале
3 класс 4 раза в неделю теннис, 3 раза в неделю плавание.

копировать

6 класс. Спорт 5-6 раз в неделю (6-й раз в субботу по желанию, ходит не всегда, часто в этот день театр или экскурсия или день рождения чей-нибудь). Школа и спортшкола рядом с домом.

копировать

5 класс, 2 р/неделю плавание, 1 р/неделю большой теннис. Плюс еще театральная студия два раза и радиоэлектроника 2 раза. Пока успевает...

копировать

Бассейн и школа рядышком наверное?

копировать

в одном микрорайоне, да.

копировать

Счастливчики те у кого всё рядышком.
У нас школа 30 минут пешком (
Секций рядом нет вообще кроме боевых, что вы не рассматриваем, а что то интересное нам ( атлетика бассейн волейбол) находятся далёкого нас .... ехать час в один конец((
Ребенок после уроков ехать не хочет да я и понимаю..... в итоге сидим без спорта ( самовыгул не в счёт)....
все же школа может быть и не рядом, а вечерние секции нужно недалёко я понимаю чтоб все нормально успевать..... эх....грустим по этому поводу.

копировать

при желании всегда можно найти выход - почему самовыгул не в счет?
летом. когда у ребенка нет секций мы и на самокатах семьей. и на великах и даже на пробежку с ребенком выбегала - было бы желание.

копировать

А боевые чем не угодили? Лучше же чем вообще ничего

копировать

и рядом со школой ничего нет?

копировать

Рядом со школой ничего(
Боевые не хотим (

копировать

может плохо ищете? часто в соседних школах что-то есть. Хотя конечно непонятно, где вы живете.

копировать

7 класс уроки до 15.30, потом ДЗ сколько успетт до 17, ну и с собой доделывать в перерывах между тренировками - худ. гимнастика по 4 - 5 часов 5 дней в неделю и муз. школа.

копировать

Вот, мне интересно, как можно совмещать хг и музыкалку?
У нас хг пять раз в неделю, по 4часа, т.е начало в 16 и до 20.
Домой приходим в 20.30. Уроки и спать.
Где здесь можно впихнуть музыкальную школу?!
У вас вообще 7класс. И вы пишете, что школа до 15.30.

копировать

Это-ни там, ни сям. Загибают половину на хг и в музыкалке. И типа ходят, да. У ребенка только музыкалка, на спорт получается 1 р/нед ходить. В итоге бегает дома по беговой дорожке. И спать ложится не раньше 12 (уроки+музыкалка почти каждый день+дома играет-готовится, без фанатизма все).

копировать

тоже недоумеваю: как впихнуть музыкальную школу при ХГ
дочери сейчас 16 всё остальное: плаванье, театральная школа, цирковая акробатика смогли попробовать только, когда оставили ХГ, получив кмс.
нужно же отдыхать физически хоть немного (!) от нагрузок на гимнастике, но гимнастика - было 80% жизни, а школа только 20%

копировать

Вполне! Музыкалка сегодня и во вторник, хор иногда во вторник пропускает, участвует в концертах, перед этим прослушивания, конечно. ХГ - КМС, была травма, поэтому задержалась с МС. Дома в 21, 21.30 обычно, моется, ест и уроки, максимум в 23.30 - спит, утром встаёт в 7, чтобы доделать устные. Проблем нет никаких, главное, режим. Я сама бывшая спортсменка, поэтому привыкла с детства.

копировать

а самостоятельные занятия музыкой когда?
если уроки до 15.30, то в самом лучшем случае спорт будет с 16 часов, и то это если все рядом. 4 часа это с 16 до 20. В 20.30 (опять-таки если все рядом) - дома, уставшая, с невыученными уроками. Нужно поучиться, поесть, сделать музыкалку. На все 3 часа у уставшего ребенка, проснувшегося в 7 утра и отпахавшего 12 часов в школе и на спорте?

копировать

Да, интересен тайминг и возраст детей. Да и в 7-8 классе домашка в школе уж никак не полтора часа занимает. Даже у мега-способных детей. Это только если забивать не большую часть и не делать ничего. Как английский можно на коленке учить? В этом возрасте задания об'емные, тексты большие, сочинения-эссе пишут. Неужели все это можно за 15 минут сделать? Если, действительно, учить предметы, качественно делать письменные, в полтора не уложишься. А еще и чтение по литературе, по английскому внеклассное чтение также есть.Я молчу про дз в музыкалке. Какой может быть результат, если вообще не заниматься дома? Как будто таланты не трудятся? Так получается, таланту вообще ничего делать не надо-и так сами все умеют. Загитовой, наверное, тоже часами не надо тренироваться, она ж талант! Можно просто на диване лежать и все само придет.

копировать

У меня ребёнок занялся профессионально спортом в середине 5го класса (сейчас 7й), отучившись 4.5 лет в музыкалке (тренировки 4 раза в неделю по 4-5 часов и одна короткая 2 часа). Ну жалко бросать было музыкалку, к тому же она не лишний человек в музыке - училась и учится на одни 5ки при минимальных усилиях с ее стороны. Были накладки только с хором, но для неё не проблема быстро все выучить и сходить на пару уроков перед концертом, и ей разрешали. Но с 1го класса я б точно не хотела для ребёнка такой жизни, это очень-очень тяжело, и требуется постоянная моя вовлечённость в учебный процесс, так как на выполнение домашнего задания время ограничено. В этом году музыкалка заканчивается, и я прямо с нетерпением жду этого момента.

копировать

Ну не ХГ ж у Вас ребенок с нуля в 5 классе занялся? Наверняка это лыжи или ориентирование? Хг в спортшколе+музшкола малосовместимы, конечно. С музшколой вообще мало что сочетается, тем более такой спорт, как ХГ, которые требует по 4-5 часов тренировок с 1 класса в ежедневном режиме. До 5 класса еще допускаю, что такое бывает. И то приходится пропустить то здесь, то там.

копировать

Да, не ХГ, но по количеству часов тренировок столько же получается, как и написали (вообще, у нас 6 раз в неделю сейчас тренировки, но от одной тренировки освободили, как раз из-за муз школы). Этим спортом занялся с 4го класса, но сначала 1.5 года занимался 2 раза в неделю по 1.5 часа, а потом изъявил желание перейти на более профессиональный уровень (взрослые спортивные разряды и призы в соревнованиях тоже есть).

копировать

У всех способности разные. Моя сольфеджио делает на коленке за 2 мин, а кто-то с репетитором неделю ковыряет. Гимнастика тоже, у нас гены, есть в кого, а кто-то бедный пол-тренировки ловлю или прыжок с броском отрабатывает. Есть умные и не очень, в спорте это тоже видно.

копировать

Мой собственный ребенок в музыкалке и тоже весьма способен. Сольфеджио даже не вижу, когда делает. Но сколько-то времени надо уделить-послушать, поиграть номера, сочинить. И это все равно не 2 минуты даже для способного, иначе будет лажа. И на инструменте надо играть номер ра, разучивать, сходу это не придет, если ничего не делать. Одних занятий в школе мало, если хочется чему-то научится. Знакомая девочка уже в спортинтернате олимпийского резкрва в Нижнем (16 лет сейчас), так когда училась в обычной школе, тренировки были с 13 до 20:00, почти каждый день. Девочка, как Вы понимаете, очень способная. Если Вы в теме ХГ, наверное, знаете Настю Рожкову. Неспособные в 16 лет в ХГ не остаются. Но это труд и только труд. Как и в музыке. Если не стараться, не уделять внимания, то и результата не будет. Моя подруга, профессиоанальный музыкпнт, закончивший музуяилище, консу по двум специальностям, получившая 2 диплома в немецкой консерватории, в период ее концертно-выступательной деятельности, учебы в музучилище, консе и музшколе школе готовилась дома по 8(восемь) часов. Как понимаете, в консерваторию не способные не поступают, тем более на фортепиано. Сейчас она вспоминает, что 8-9 классы был самый ад-тяжело было держать планку в школе, бесконечные концерты-экзамены в музыкалке, после 9 класса ушла в училище и выдохнула. Даже со школой серьезная музыкалка не очень сочетается, как и серьезное ХГ. Но если тут речь про уровень кружка-2-3 раза в неделю, тогда, конечно, можно сочетать. Но не надо это называть успешным обучением в музыкалке и спортшколе.

копировать

Это Вам кажется , что Ваш ребёнок талантлив, посмотрите со стороны. По поводу ХГ , я очень даже в теме, талантливые попадают в 12 лет, а в 16 - это уже чемпионки, у нас конкуренция сильная, поэтому девочке почти ничего уже не светит. Мою педагог везде пихает на все конкурсы, даже знакомого педагога из знаменитого училища приглашает, чтоб было стороннее мнение и замечание. Поверьте, есть таланты.И им удаётся всё на уровне. У Вас не так, но это не проблема, Вам выбирать не надо, чем хочется дальше заниматься. Эта дискуссия ни к чему не приведёт. Вы просто смотрите под другим углом на своего ребёнка, а не объективно.

копировать

Ха, девочка в 16 лет-чемпионка вообще-то на уровне России, причем с раннего возраста. Про таланты своего ребенка я и не писала, об этом рано говорить, способности, да, есть. Это не угол со стороны моего ребенка, а опыт успешных, близких мне детей/людей. Без старания и времени ничего толкового не выйдет, даже у мега-супер-пупер-талантливых. И такие таланты, которые и ХГ по максимуму, и музыкалка по максимуму с конкурсами-только на еве обитают. В жизни не особо встречаются. По крайней мере, в возрасте с 5 класса и старше. До - возможно, с оговорками и прогулами, конечно. И в спортшколе такие "многостаночников" полно, но по факту прогуливают 50% спортшколы. А чего Ваша дочь добилась в ХГ? На каком она уровне и что ей светит? В какой спортшколе занимается,если не секрет? Школа дворовая или "углубленная"? Я таких детей знаю, но они на СО (пытаются сочетать серьезную художку+серьезную хореографию). Несколько серьезных дел на высоком уровне малосовместимы. Или это мамы масиков из началки вещают.

копировать

Кстати, погуглите про Насю-в свои 16-мастер спорта, чемпионка России в групповых упражнениях (я давно за ее карьерой не следила). Так что не стала бы на Вашем месте утверждать, что "ничего не светит". Большинству занимающихся такой уровень даже и не снился и никогда не будет достижим. И, да, я прекрасно помню,как этот ребенок начинал, как трудился не смотря на все врожденные таланты.

копировать

У меня ребёнок учился 6 лет на хоровом отделе и фортепиано шло как инструмент, ну на фортепиано, да, подзабывала она все эти годы, на конкурсах не выступала, но училась в школе на одни пятерки и по нему. Неужели ничему не научилась? А с хором, где только не побывала, и в России в разных городах, и в половине Европы, и в Израиле даже. Потом спортом очень увлеклась, и в последний год музыкальной школы перешла только на фортепиано, без хора (ну то есть он есть, но не в таком объёме), так как там поменьше занятий получается, нет кучи репетиций. И, кстати, у неё 1ый спортивный разряд, она его за 3 года занятий спортом получила. Не ХГ, достаточно редкий спорт, и, возможно, там проще с разрядами. Но, чтобы КМС получить нужно на всероссийских соревнованиях, которые 1-2 раза в год проводятся, занять не ниже 3го места и не раньше 14 лет его дают (моей ещё 13 нет). И мне вот интересно, в ХГ как можно КМС получить? Тут многие пишут, что КМС уже ребёнок. Неужели все призеры всероссийских соревнований?

копировать

А какой спорт выбрала?

копировать

У меня дочь совмещает спорт и муз.школу. Спорт 3 - 4 раза в неделю по 2 - 3 часа. Муз.школа 2 дня в неделю тоже 2 - 3 часа. Все норм. 8 класс.

копировать

Ну музшкола 2 дня в неделю-это какая-урезанная программа? А что за спорт, в котором спортсмену достаточно 3-4 раза в неделю заниматься во взрослом возрасте? Или половиеу пропускаете и там, и там? Речь же об этом. А вообще, молодец Ваш ребенок. У многих только школа к этому моменту остается. Особенно если школа не дворовая.

копировать

вот-вот. я уже не знаю куда ребенку впихнуть хотя бы бассейн. 7 класс. углубленная школа + доп.английский+заочные курсы программирования. Домашку школьную делать не успевает. Ее правда за 15 минут на коленке не сделаешь, на то и школа углубленная. Надеюсь втянется, и хотя бы 2 раза в неделю бассейна вернем. В прошлом году еще 3 раза в неделю на спорт ходил - но школа попроще и курсов программирования не было

копировать

Программа обычная 7летка, но в последних классах уже идут на встречу, ставят сдвоенные уроки. Поэтому укладываемся в два дня, сейчас только периодически хор пропускаем. В консерваторию идти не планируем. Спорт - спортивные бальные танцы. Есть партнёр, неплохо выступают на соревнованиях, получают очки и разряды. Школа хорошая, в прошлом году в 1535 поступили. Это все вопросы желания и логистики.

копировать

напишите, пожалуйста, ваш график тренировок.
т.е. уроки делает до 17., потом гимнастика 4-5 часов, предположим рядом с домом, до 22 ч. ? не видела тренировок до такого времени, муз школа явно на 1-2 класс, нагрузка большая 3-4 раза в неделю. когда?? после гимнастики в 22 часа?

копировать

до 9 класса - спортивное фехтование с школе олимпийского резерва, 3-4 раза в неделю по 2-3 часа, школа рядом совсем была - 10 минут пешком; в 9 классе времени на это не осталось, теперь просто бегает в парке по вечерам 3 раза в неделю по полчаса

копировать

Таэквондо, сын занимается с 5 лет. В 4-5 классе было 4 тренировки в неделю 1,5 часа (одна по желанию доп.), перед соревнованиями 5. Школа относительно рядом - 20 минут в пешей доступности, спортшкола ещё 15 минут. Самый сложный был 4 класс, т.к. детей и родителей кошмарили с ГИА и МЦКО, которые ввели первый год. И пубертат у сына расцвёл махровым цветом :)
Сейчас 7 класс, 4 тренировки (3 - по 2 часа, 1 - 4,5 часа в выходной), готовится поступать в профильную школу - пока удаётся совмещать тренировки с подготовкой, а как в следующем году будет - не знаю.

копировать

Расскажите про этот спорт, есть ли травмы? Как тренировки проходят? Спасибо.
И еще.. помогает ли спорт в пубертатный период?

копировать

Делюсь опытом, оглядываясь назад:) Старший ребёнок уже в университете, младший заканчивает школу. Оба занимаются плаванием. До 6го класса я работала полдня, потом отвозила к хорошим тренерам, далеко от дома. После 6го класса начала работать полный день, перевела детей в бассейн рядом с домом (от школы 10 минут пешком). После тренировки успевали забирать или я, или муж. Приходилось еду паковать по утрам, ну и всё на плавание собирать. Ещё из неудобств - два тяжёлых рюкзака дети тащили из школы. Но их таких была целая компания:) С девятого класса плавание - команда от школы: в 6.45 утра привозила в бассейн, после тренировки школьный автобус отвозил в школу. После школы всё также. Приезжали домой в 7 вечера, ужинали. Уроки успевали, дочь отлично училась, поступила в престижный вуз. Сын в учёбе средне, но он бы и без плавания над учебниками не корпел, а играл за компом, а так в 10 вечера отбой, тренировки тяжёлые, подьём ранний. Забыла сказать, треноровки каждый день кроме выходных. Соревнования где-то раз в месяц, иногда оба выходных. На соревнования иногда ездили в другие города.

копировать

Это была спортшколы или частный клуб?

копировать

Предположу что не Москва?

копировать

А что, за пределами Москвы дети не занимаются спортом? Или они в школу какую-то не такую как у вас ходят?

копировать

4 класс. 3 раза в неделю футбол. 9 класс 2 раща в неделю волейбол в школе.

копировать

7 класс. тренировки 7 дней в неделю.

копировать

Сейчас смотрю во многих бассейнах открываются частные спортшколы по 6000 тыс примерно в месяц пару раз занятия.
Говорят сдают нормативы на разряды и соревнования.
Кто то ходит в такие школы плавания?

копировать

Ходили у нас соседи, но потом ребенка так загрузили всем. Что в 5 классе он отказался напрочь от бассейна. Не идет и все! Силком уже не потащишь. А ведь был у него потенциал, их уже переводили в бассейн Труд к тренеру на бесплатные занятия.

копировать

3 раза в неделю, кикбоксинг. Шагово/велосипедная доступность. Это ключевое, тк. иногда после школы спит так, что не слышит будильника. Жесть конечно, но я за дневной сон и спокойную психику. 7 класс, спорт с 3х лет, боевые искусства. Дисциплинирует, позволяет переключиться с мозговой атаки на физический выход эмоциям. Плюс хорошая компания, это факт.

копировать

4 класс: 3 раза футбол по 2 часа, 2-3 раза тхэквандо по 1.5 часа
7 класс: 4 раза баскетбол по 1.5 часа + хочет добавить волейбол 2 раза по 1.5 часа

копировать

Баскетбол спортшколы?

копировать

10 класс... 6 дней в неделю :)

копировать

В 10 классе в нормальных школах, не церковно приходских, дети учебой загружены, но у вас видно другой случай, академические науки вам недоступны, мозги тренировать не ваше, тренируете мышцы.

копировать

Не все же дети такие тормоза, которые только учебой успевают заниматься. Есть и шустрые дети, которые и спортом занимаются, и учатся на 5ки в нормальных школах.

копировать

Вы явно не в теме. Учеба в 10-11 это не выполнение школьных уроков, школьные уроки это мелочь и дома на это времени, почти не тратят.
Ну и ежедневно с сентября по 8 уроков + 2 р.неделю допы+ суббота учебная.

копировать

Ну растите ребенку ряху, ляжки и жЫвот. Потом спасибо скажет. Ога. В здоровом теле-здоровый дух вообще-то. Никуда еикакая подготовка не уюежит, если несколько часов в неделю ребенок будет уделять ыизкультуре-спорту-танцам. Эти рохли, которые только с уроками и допами без грамма движения уже в 7 классе-жалкое зрелище, а уж в 10-11-и подавно.

копировать

Ага, то же самое хотела написать!
Не зря же древнегреческие школы уделяли огромное значение и спортивному воспитанию, и такие мыслители, как Платон, Сократ и Аристотель и и.д были отличными атлетами и участвовали в олимпийских играх.
В России тоже уделяли огромное внимание военно-физкультурной подготовке дворян, наряду с образованием. И в Советском Союзе спорт имел огромное значение в общественной жизни.
Лично я считаю, что занятия спортом очень важны для детей в любом возрасте и сейчас, и нормальные дети с нормальными родителями все успевают - можно найти баланс.

копировать

Так и никто ж не заставляет в формате спортшколы в старших классах, если только ребенок не показывает выдающиеся результаты и не планируется спорткарьера. Найти время на фитнес 2-3-4 раза в недрлю рядом с домом или тупо бегать по 20 минут в день-времени много не требуется. В Москве во всех дворах турники, площадки для workout, школьные стадионы открыты для всех желающих. Так нет-найдут повод ничего не делать и отмазываться подготовкой к егэ и олимпиадам с начальной школы. Мы, взрослые люди, с работой и заботами находим время несколько раз в неделю позаниматься, что уж про школьников говорить. У в Москве точно нет проблем с занятиями от бесплатных до бесконечно платных на любой вкус и возраст. И время всегда можно выкроить.

копировать

Вот Вы странные... многим спорт не нужен, ну нет желания заниматься даже 1 раз в неделю.

копировать

Спорт нужен всем.
Однако к сожалению есть и такие родители, которые думают как Вы.

копировать

Кто это решил, что спорт нужен всем???

копировать

Движение- это жизнь.
Никто не говорит, что ребенок должен ходить на тренировки 7 дней в неделю по 4 часа. Но хотя бы в секцию 2-3 раза в неделю для здоровья...

копировать

Рассуждаете штампами прошлого века.

копировать

Да сидите дома. И ребенок пусть ходит только в школу. И дома потом весь вечер уроки учит до полуночи. Флаг вам в руки.

копировать

Это Вы себя описали:) у вас проблемы с обменов веществ.

копировать

ух, серенькая ты моя... ты опять тут? а то я уж прям соскучилась... че то долго тебя не было. болела что ли? или за мной не уследила, давно тебя не видела... Проходи, садись, чувствуя себя как дома :)

копировать

8 класс. 1 раз в неделю индивидульная тренировка с трениром (фридайвинг .тренировка на глубине и в моноласте)
1-2 раза в неделю (по ситуации) комбинированная тренировка (зал/тренажеры + бассейн без ласт)

копировать

7 класс: раз в неделю бассейн, в прошлом году было 3, в этом пошли на доп. английский и 3 раза уже никак не влезают. 11 класс: уже 3 года как только учеба по профилю.

копировать

6 класс, 4р в нед муз школа, 4 раза в нед бассейн, в субботу олимп. английский + вечером математика в МГУ. Хочет хоккей ещё безумно. Все успеваем, бросать ничего не собирается. Учится почти на отлично.

копировать

Супер! А бассейн и музыка рядом?
Плаванье полагаю в спортшколе?

копировать

У меня в 7м классе, 5 раз ходит на спорт (среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье). И 3 раза в музыкальную школу (понедельник, вторник, пятница - предметы сгруппированы). В будние дни эти дополнительные занятия занимают 3-4 часа. Т. е. , если смотреть приблизительно, ребенок в 3:00-4:00 домой приходит из школы, потом 3-4 часа на кружки (все в пределах 5-10 минут пешком), а спать ложится в 11:00, и это значит, что на уроки остаётся от 3х и более часов в день. Конечно же все успевает и пока учится в школе на одни 5ки (физико-математический класс), но я уже поняла, что все равно она у меня тупая, раз не ходит на кучу допов по предметам и не увлечена олимпиадами и английским.

копировать

5 класс, шестидневка, в школу нужно ездить, выходим за час.
Занятость:
понедельник 2 часа
вторник - нет
среда - 1,5 час
четверг - нет
пятница - 2 часа
суббота - 2+2 часа
Все допики в пределах получаса от дома.
воскресенье - заслуженный выходной от всего)) если только домашку доделать

копировать

Спорт занятость или просто сидячие занятия?

копировать

Преимущественно танцы + батут. По одному разу каток и бассейн.

копировать

У нас школа мин 30 пешком, пока придём после 5- го урока уже часа 14—15( погулять просит немного), обед, уроки, освобождаемся часов 18....
Рядом спорта нет, куда то ехать сил тоже нет((
как ваши и после школа приходят домой, пока поедят, уроки... едут куда то спорт... с охотой? Если дождь ещё...

копировать

Мой не идет, бежит. Есть еще и "уличный" спорт, его тоже любит. Но он вообще, спортивный и энергию надо расходовать. Для многих послешкольные занятия именно что разрядка, а уж если любимое дело, то и заставлять не надо.

копировать

Супер, а на какой спорт бежит?
Я все же смотрю школа может быть и далеко но спорт должен быть рядом после уроков чтоб успеть все

копировать

Бежит на виндсерфинг (сейчас и зимой кайтинг), если сейчас после уроков предложить погулять или на кайтинг-выберет его не задумываясь. В бассейн ходит 4 раза в неделю-тоже никогда не откажется, даже если предложить пропустить.

копировать

А когда у детей обед? В школе или дома после уроков и спорт уже вечером?

копировать

из школы в 15 часов приезжает- обед дома в 17 спорт ( футбол) в 18-30 дома
Секция рядом с домом.

копировать

До 15 дотягивает? Мой ребёнок уже в 13.20 ноет что живот болит от голода

копировать

В школе есть обед ( не вкусно , но что то может съесть ) и с собой даю бутерброд
От школы ехать минут 15 на машине - дома сразу обедает , ну и один раз в 14 с хвостиком дома

копировать

Обед дома в 16. Бассейн в 18.

копировать

Девы! А у кого ребёнок ходит в бассейн на оздоровительное плавание, не в спорт секцию. Есть такие? Не могу найти. Везде готовят супер пловцов рязрядников. Нам нужно просто для здоровья, 11 лет испортилась осанка.

копировать

Старшая дочь (10 класс) так занимается. 2 раза в неделю вечером с тренером в маленькой группе.
Но я знаю, что в бассейне есть и детские секции такого рода. Причем есть расписание на 3, 2 или 1 раз в неделю. Секции разбиты по возрастам. Очень удобно, на мой взгляд.
Но территориально - САО Москвы, Бусиново.

копировать

Моя ходит. ДТДиМ Преображенский.

копировать

Слышала про него, но мы в юзао.
Вы счастливцы ))

копировать

В 11 лет уже не набирают детей секции, готовящие "супер пловцов разрядников".
Секция, в которую согласятся взять ребёнка в этом возрасте, и будет той самой, оздоровительной.

копировать

Так в том то и дело, что 11 летка будет "мешать" заниматься. Пришли, тренер сказал "какого черта вы припёрлись?, у меня дети 2008-09 гг., и я не буду отвлекаться на вашего, мне не интересно" ))
есть свободное посещение плавания со взрослыми, но тут ребенок не хочет.

копировать

6 класс, мальчик. Тренировки 6 дней в неделю (плавание и гребля). Добирается до спортивных школ на метро + автобус.

копировать

Дочка 7 класс. 6 раз в неделю по 2,5 часа плавание в спортшколе. В этом году очень тяжело даётся. Учится в гимназии 2 языка, начались предметы новые сложные: физика, геометрия, алгебра. Вижу, что устаёт, уже говорю, бросай, или переводись в группу здоровья. Но она ни в какую не хочет! Ладно бы были серьёзные достижения, вовсе нет, середнячок стабильный.
Пока справляемая без репетитора со школьной программой, но, видимо, алгебру точно придётся подтягивать, пока не запустила. Остальные предметы пока хорошо. 4-е место по рейтингу в классе, в основном пятерки, за тот год 2 четверки.

копировать

Ежедневно??? Ск времени на дорогу тратит? Сам уже ездит? Когда ж уроки

копировать

Да, каждый день. Бросать ничего не хочет. На плавание добирается примерно за час, гребля в получасе езды. Уроки делает частично до тренировки, то, что не успел, после. В автобусе может читать что-нибудь из устных предметов или стихотворение учить. Пока справляется. Регулярные занятия учат организовывать самого себя, расслабляться некогда)

копировать

Мамашы, вы ополоумели все что ли?
Лети 5 раз в неделю на спорте, чего ради, чтоб умер к концу школы, что вы говорите с детьми, у них по 6- 7 уроков с 5 класса, лети до 4 ы школе, ваши дети про отдых то знают, потом умирают в юности от перегруза, какие тренировки плюс час дорога на коленях, зачем,?
Ясно ,если 2- 3 р. В неделю что- то для души а так, каждый день на износ, пожалейте детей, изверги, сердце и суставы губить осознанно, за гранью.добра и зла...
Дети должны отдыхать , телек смотреть, а у вас дети убиваются на тренировках, ну кто вам, идиоткам, сказал , что так надо..
Вы свое детство помните, стряхните плесень с мозгов, и друзья во дворе, и в гости ходили. Жаль ваших детей, псевдо-мамаши

копировать

Вот полностью согласна, все врачи уже тревогу бьют, дети живут на износ, помешались все на зож, растят хомячков спортивных, а по факту, у детей ни друзей ни самостоятельной деятельности, все мама запланировала на 100 лет вперед, печаль...

копировать

Вот насчет отсутствия самостоятельной деятельности. Все очень хреново, да. Их уже в д/с грузят. Смотрите ниже топ. Сад до 16 (с кучей занятий, а не произвольной деятельности для дошкольников) а потом еще 2 кружка. "Наиграться с друзьями на часовой прогулке в саду", угу!
Детей постоянно развлекают. начиная уже с года:
Темы "посоветуйте плашнет и развивающие игры на нем для двухлетки (а то и меньше возраст)".
Это между "развивашками", спортом музыкой театральным кружком и подготовкой к школе
Про школу я молчу.

копировать

Ща напишут, что без минимум 2-х часового спорта 5 раз в неделю ребенок превратится в жиртреста

копировать

Если ни вы, ни ваши дети не знают радости от спортивных нашрузок, то как вы можете рассуждать что правильно, а что нет? Это только в 4-5 лет можно уговорами деточку в зал запихнуть. А в средней-старшей школе насильно не загонишь. Сами ведь мчатся!
Представьте, что ваш ребенок помимо школы чем-то увлечен на серьезном уровне, получается у него, хочется еще больших результатов... А вы ему скажете НЕТ? Мол нефиг так много заниматься, иди погуляй и хватит с тебя?

копировать

Не смешите , предложите своему чаду пойти погулять в кино или парк с друзьями и пиццей или на очередную муторную тренировку в вонючем зале, интересно, что он ответит, а может и друзей то нет, у таких как правило , и нет их

копировать

У таких и друзья такие же увлеченные, не просиживающие в компьютере и курящие за углом. А на на кино и на друзей время находят. У них интересное детство, с любимым занятием. Но вам похоже этого не понять... Вы и правда не знаете что такое любовь к спорту.

копировать

А что такое пицца, моя только устрицы ест и икру с подругами

копировать

Смешно, устрицы и икру, рассмешили, у вас в капотне,наверное, отличные устрицы,или с сахалинской области, так там это добро под ногами гниет, даром не надо

копировать

вот нам тоже кардиолог запретил больше 2-3 раз спортом заниматься, начиная с 11 лет. Говорит в подростковом возрасте большая нагрузка на организм, плюс школа. Потом детей приводят к ней с кардиопроблемами, аритмиями всякими. Сказала лучше обычный велосипед, прогулки,отдых.

копировать

Сходите к спортивному кардиологу. К тому, кто видит, как растут дети в спорте, и что из них вырастает. Уверяю вас, узнаете много нового.

копировать

Этих кур не убедите, пусть грабят детей спортом 7дневным, потом их детки пошлют, тк не детства ни проку от всего этого не бывает, ну вносятся раньше времени их дети.
Знакомые взрослые кто занимался, у всех спина больная, суставы стерты, вот чего ради, вместо прогулок и детства, пыряли в душных залах.
Но дураки на своем опыте все познают....

копировать

Ну "грабят" - это, очевидно, гробят. А что значит "вносятся" и "пыряли" ?
Если по сути, все, кто в спорте с детства, в нем и остаются до старости. Здоровыми, если сравнивать с их сверстниками.

копировать

Там русский не родной , не пытайтесь этот поток сознания понять
Лучше ж груши х... околачивать и употреблять не пойми что, вот какая состоявшаяся и здоровая уродилась)))

копировать

"Варкалось. Хливкие шорьки
Пырялись по наве,..."

копировать

Идите на хер, я в детстве училась помимо школы в музыкалке (4 раза в неделю минимум)+ Бальные танцы (5 раз в неделю были), к этому была псина, с которой 3 раза в день успевала погулять, времени хватало на все - и на друзей, и на гулянки , и на телек. При этом никто меня на машине не возил, пришёл трамвай- отлично, встали где-то снегом завалило, будь любезен пешочком.

копировать

10 кл. 3 раза в неделю

копировать

сын, в 4 классе 6 раз в неделю. по 2-2,5 часа. секция карате. но там в силу возраста больше ОФП. дочь тоже ходила весь 2-й класс тудаже. классно прокачали фигуры. загляденье. на хорошие от природы формы спорт повлиял преотлично. с августа сын не ходил. оброс тонким жирком, никогда такого не было ))). решила, что перебор, т.к. учеба важнее. вот с октября ходить будет всего 3 раза в неделю по часу прям рядом с домом (5 минут вместо 20 минут пешком) на кик-боксинг. там у них нагрузка ОФП тоже неплохая. наблюдаю лично (в моем фитнесе секция за стеклянными дверями). считаю достаточным для спорта. когда ходил по 6 раз в неделю реально был УСТАВШИМ!
еще ходит для мозгов - на робототехнику и для души на гитару, все в 5-10 минутной доступности от дома.
дочь без спорта, но у нее вторая смена - спорт некуда запихнуть в пешей доступности от дома. а возить я не готова. возможно если откроется снова танцы в моем фитнесе - будет ходить туда, дважды в неделю. считаю достаточным.

копировать

4 класс, сын, 6 разв неделю по 2,5 часа, плавание спортшкола. Со следующего года тренировка утром в 7 до школы, и после школы вечером. Смотрит в сторону баскетбола на 3 раза в неделю, его собственная инициатива.