Сутулится
Сын (13 лет) за последний год стал сильно сутулиться. Сейчас мы на отдыхе и на пляже это особенно заметно. Из спорта- волейбол (пррсто кружок в школе). Помогают ли всякие пояса/корсеты? Собираюсь до осени что-то купить. Поделитесь , пожалуйста, положительным опытом
И он будет носить корсет? Следить за осанкой, что бы вошло в привычку. ну и упражнения для укрепления спины, хотя много сутулых спортсменов. Так что да, следить, это самое оптимальное.
К сожалению , следить за осанкой не выходит. Я поэтому и хочу что-то купить. Наверное, есть сознательные подростки, которые могут следить за своей осанкой..Увы, мой сын к ним не относится
Есть такие электронные штучки, они прикрепляются к телу или майке, и как только человет сутулится, ему поступает сигнал, что бы он выправил спину. Я сама не пользовалась, но где-то читала про них.
Корсетом вы сделаете только хуже, сейчас мышцы хоть как-то держат ребенка, а в корсете эту функцию на себя возьмут ребра жесткости. Не верьте рекламе этих чудо поясов и корсетов, все это полная чушь, только свой собственный мышечный корсет спасет ситуацию. Дети, которые вынуждены носить корсеты по назначению врачей, а не продавцов "чудо таблеток", дважды в день делают ЛФК для мышц спины и пресса.
Аналогичная проблема( в начале лета поехали на море, я ужаснулась: спина колесом, лопатки торчат. Регулярно напоминаю ему про турник, чтобы делал по несколько подходов в день. То ли турник помогает, то ли каникулы (не сидит за партой), но спина стала ровнее.
Сначала просто висел, потому что подтягиваться не мог, хотя отжимается 25 раз без проблем. С 1 июня ежедневно начала пинать его несколько раз в день, чтобы шёл к турнику. В первые дни мог подтягиваться 1,5 раза, извиваясь как червяк) На сегодняшний момент подтягивается 11 раз в три захода, с трёхсекундным перерывом. В день - 33. И,что очень важно, я регулярно восхищаюсь вслух, какой он молодец, какие у него бицепсы крепкие и что к 1 сентября надо будет искать пиджак на его широкие плечи))) Он прям млеет и плечи разворачивает и хочет бежать опять на турник)
У нас еще и папа помогал сначала. Прочли про такой способ, что нужно чтобы кто-то повесил тебя )), и повисеть подтянутым, потом опускаться, потом опять подтягиваться с помощью кого-то... очень хороший метод, быстро научился, видимо нужные мышцы накачиваются
Нам ребёнку со сколиозом все ортопеды ( в больнице тоже)
запретили висеть, заниматься спортом с мячом, то есть чтобы нагрузка не была на одну руку, бегать запретили, прыгать. Можно плавать, велосипед и лыжи.
ну а как корсет то укреплять? Велосипедом не укрепишь, как правило еще больше сутулятся от него. А плавание спортивное с большими нагрузками нельзя, а от 3 раз в неделю "просто поплавать" спина не укрепится.
Корсет укреплять- врач ЛФК дал комплекс упражнений. В бассейне тоже определенные упражнения лёжа на спине, с врачом ЛФК занимались. Корсет носить 4часа в день во время выполнения домашки, с сентября начнём.
Корсет укреплять- врач ЛФК дал комплекс упражнений. В бассейне тоже определенные упражнения лёжа на спине, с врачом ЛФК занимались. Корсет носить 4часа в день во время выполнения домашки, с сентября начнём.
Не знаю, сама сутулилась, были и корсет, и пояс. Не помогали(наплевательски относилась в подростковом возрасте). Лучше стало после занятий плаванием и появления турника дома-мимо идешь на кухню-подтянулась и дальше пошла.
Есть теория, что осознание прямой спины и хорошей осанки- это в голове. Нужно научить распознавать ось, какие участки приподнять, какие напрячь, чтоб достичь искомого. Не умеют и не знают многие, как держать оснаку.
Еще читала, что хорошо влияет на спину скалодром =и умеренное цирковое искусство- например основы эквилибра и хождения по канату. Нет возможности в любительском режиме этим заняться?
К сожалению, рядом нет цирковой студии, я бы с удовольствием обоих бы отдала,и даже не ради осанки!
Извините, не обрадую.
Только один знаю случай, когда начинавшуюся сутулость благополучно исправили у подростка, и в результате получился человек с прекрасной осанкой. Эту девочку просто жестоко БИЛИ ПО СПИНЕ кулаком за попытки сутулиться.
Вот так.
Прекрасная осанка и психологическая травма... ну, нафиг. Пусть уж лучше сутулый, но счастливый.
Да никакой там травмы :-). Танк, а не женщина.
А от сутулости у хрупкого юноши как раз травма и будет, типа девушки не смотрят, не любят и пр.
Тогда у меня травма будет. Я даже представить не могу, как можно родного ребёнка кулаком ударить. В голове не укладывается. Пусть лучше на турнике болтается.
во первых к ортопеду. во вторых плавание! сейчас есть резинки(типа корсет) очень удобные и незаметные под одеждой. у моей та же проблема 12 лет скачок роста, но она пловчиха. были у врача, сказал сколиоз первой степени, продолжать плавать и держать осанку. держит! напугал ее последствиями.
ну вот, тут продолжают советовать плавание, а у плавцов у самих сколеоз( А если любительски плавать, то и лучше не будет.
На спине пусть плавает, подтянет плечевой прес и мышцы спины. Родители у кого дети сутулые, есть проблема со спиной - начните плавать, увидите - результаты будут.
Я была сама высокая и даже горб был.
15-16-17 лет плавала 2-3 раза в неделю. На первом же году стала ходить ровно.
Мышцы есть и они держат спину. Легче.
Попробуйте, и сами походите.
Это доступно и недорого.
У вас настоящий сколиоз? наблюдаетесь у врача? Есть РГ снимки для сравнения в динамике?
У меня нет сколиоза. Благодаря интернету и еве нашла у себя признаки ДСТ. Просто сутулая всю жизнь при маленьком росте и распрямиться никакая сила воли не помогла. Вот благодаря верховой езде начала распрямляться на 6-м десятке.
Есть еще сестрица-спортсменка с той же проблемой. И взрослый ребенок-спортсмен с образцовым мышечным корсетом, с диагностированным сколиозом 2-степени, и болезнью Шейермана-Мау.
Плавание не лечит сколиоз и не создает профилактики от него. Плавание может улучшить плохую осанку, укрепить мышцы. Плвание- это очень полезный жизненный навык, а не средство лечения истинного сколиоза. Хотя и при нем можно добится улучшения косметики спины и профилактики болевого синдрома у взрослых.
Здравствуйте. Да, осанка улучшилась. Стала держать спину даже за партой прямо, и вообще выпрямилась, как раз лет в 18.
Может Вам что то помогло от сутулости и сколиоза?