Что можно придумать спортивного в 14-15 лет?
Куда можно ребенка направить? Он раньше занимался спортом, достаточно серьезно. Но около полутора лет назад бросил, сделав выбор в пользу учебы. А чуть раньше начался бурный рост и развился сколиоз. Я его отправила в расслабленное плавание с тренером с минигруппе для подростков. Но к плаванию почему-то у него отвращение, хотя раньше занимался, плавать умеет. А тут еще сказали, что плавать теперь можно только брассом, это ему еще более отвратительно. В общем, плавание не вариант. ЛФК не делает.
Короче, я с одной стороны устала постоянно его толкать куда-то, с другой стороны, не могу это так оставить и не прощу себе, если он совсем скривится. У меня есть сестра, которую родители не додолбали - сейчас пожинает плоды и льет горькие слезы, какая дура была.
Надо что-то придумать, чтобы у сына была физическая активность, развивающая мышцы. А еще и возраст такой, что никуда уже набора нет, даже в восточные единоборства.
Какой именно спорт при сколиозе не подскажу... А про единоборства вы зря, что не возьмут. У нас дочь в 15 лет с нуля начала (до этого совершенно другим занималась), так что прекрасно берут и радуются. Некоторые виды единоборств вообще только с 14 лет...
Были несколько тем про спорт для полростков (начать с нуля не с детства, а значительно позже). Может в архиве поискать или кто вспомнит, поднимет?
У нас просто единоборства в соседнем доме, большой выбор. Я почитала объявления, по возрасту не проходит уже.
Кобудо, кендо, дзёдо, иайдо с 14 лет только и начинаются. А подросткам с оружием очень нравится :) И ОФП там хорошая. Да и вообще, если его вдруг что-то заинтересует, то к тренеру напрямую надо идти. Мало ли что там в объявлениях пишут... Дочь в 14 начала с каратэ. Да, набор с 6 лет. Ну и что? За год догнала и перегнала всех малолеток :) Обучаемость-то у подростков выше, чем в совсем детском возрасте! Сейчас ей больше с оружием нравится.
Попробуйте с тренером поговорить. У нас поблизости есть каратэ, в объявлениях написано - набор в группу начинающих с нуля с 4-5 лет. Я сына туда в 8 привела, а самому старшему мальчику было 12 лет. Понятно, что особые спортивные успехи в таком случае вряд ли светят, но для физических нагрузок подойдет.
Настольный теннис. Без возрастных ограничений, а нагрузка большая, причем в небольшой амплитуде, но увлеченные игроки мокрые как мыши за 15 минут.
А нам при сколиозе ортопед категорически не советовала ассиметричные виды спорта - теннис, фехтование, бадминтон, все, где одной рукой в основном. Дочь пошла в волейбол в итоге, сильного улучшения пока не вижу, правда, но хоть не хуже.. хотя идеально все равно плавание бы, но у нас тоже никак не складывается с ним :(
Нам сказали, если очень хочется, то можно, так как причина сколиоза в быстром росте и только в нем. Наверное, все индивидуально.
йога? не знаю, насколько это будет увлекательно для мальчика, но на волне моды на ЗОЖ можно попытаться.
У моей сколиоз+лордоз+кифоз в разные периоды. Что там сейчас на самом деле я уже не скажу, но визуально спина очень сильно исправилась, буквально за год занятий. До этого - что только не пробовали. Реально эффективно для нее было только плавание (как только бросила, все вернулось). И до тех пор, пока она сама не захотела иметь ровную спину, ситуация не сильно менялась.
ну на сборную города вряд ли, а в школе точно есть, посмотрите в округе, по-любому есть секции. в воллейбол никогда не поздно начинать играть, особенно если в школе не научили неправильно:)
Запрещены любые упражнения на скручивания. Кроль - тоже небольшое скручивание дает. А брасс наоборот укрепляет те мышцы, которые надо.
Потому что школа ортопедии в СССР так считала. И никто не перепроверил это взятое с потолка утверждение.
Вспомните еще гипсовые кроватки, учебу в школе лежа на треугольной подставке с перегруженой шеей и втянутой челюстью и плавание одной ногой кроль-другой брасс и руками тоже ассиметрично...
Немецкая школа консервативного лечения сколиоза не запрещает плавание кролем, на спине и батерфляем. Запрещает только сдавливающую нагрузку и резкие сотрясения с нагрузкой на позвоночник.
Я думаю, имеется в виду нагрузка, при которой позвонки сильно или резко сближаются. Например, любые прыжки (акробатика, батут, прыжки в воду и тп) и упражнения с большими весами.
Вот кстати, у меня был сколиоз. Правда не самой высокой степени. Я даже не знала, что плавать якобы можно только брасом, впервые вот сейчас услышала это утверждение, удивилась.
Я плавала всеми стилями. сколиоз прошел сам собой в каком-то возрасте. Я до сих пор считала, что нельзя при сколиозе прыжки - акробатику, батут и тп, что нельзя тяжелую атлетику и тп. Но чтобы было нельзя плавать какими-то стилями - впервые такое слышу.
сколиоз же не проходит.
а, вообще почитала, что до 14 лет и второй степени возможно исправить совсем
Мне говорили, что пока у девочки не начались месячные и позвоночник не закостенел окончательно, сколиоз можно исправить.
Конкретно про моего сына сказали, что "спина перспективная" и приводили других в пример, у кого градус уменьшился. Может, до нуля и невозможно довести, но уменьшить заметно можно. Важно соблюдать "ортопедический режим", врач ставит это на первое место, а все спорты, ЛФК уже потом.
Рентген всего позвоночника стоя делали в подростковом возрасте и во взрослом?
По моему опыту очень небольшие сколиозы в совсем раннем возрасте ( ну до 4 лет ) начавшиеся и не прогрессирующие, чаще у мальчиков, растворяются сами собой.
А начавшиеся блже к пубертету, да еще и у девочек... Им плавание безразлично. Очень большой процент прогрессирования к сожалению.
В подростковом возрасте что-то делали, во всяком случае я стояла на учете и меня без конца с этим сколиозом таскали к врачам. В некотором возрасте диагноз сняли. Но подробности к сожалению уже забылись. Сейчас мне 40+ Последние много лет я рентген позвоночника не делала, необходимости не возникало.
Мой 14-летка просто-таки "заболел" футболом. Занимался дзю-до, самбо, плаванием. Бросил. Я пыталась найти что-то футбольное. В таком возрасте нереально оказалось. Он нашел )))
Сейчас ходит, довольный
Я смотрю, сейчас очень многие стали любить футбол. Чемпионат сделал свое дело
А просто в спортклуб в тренажерку ходить не будет? Сам или с тренером... У меня дочка видимо тоже в этом году будет бросать спортшколу и скорее всего заменой будет именно самостоятельные тренировки в спортклубе, так как тренировок с тренером она накушалась и уже не хочет ничего. И к плаванию как ни странно тоже отрицательное отношение. Возрастное это что ли что-то? Раньше наоборот любила плавать и плавает не плохо.
А может быть так: уровень любительских секций с погонялкой-тренером ей не интересен после серьезного спорта. А если просто офп, то это можно и самой заниматься в тренажерке...
Но в тренажерку дочку приходится тоже загонять. Иду я и она со мной. А потом я в бассейн, а она не идет туда. Ждет меня в раздевалке.
до 18 тренажерку не надо.
есть конечно программы с малыми весами, еще что то, но не надо.
Под тренажеркой я понимаю не тяжелую атлетику, а ОФП с использованием в том числе тренажеров, но не только. У нас в спортшколе (по спортивной гимнастике) такую подкачку делают дети с 5-6 лет. Если у автора ребенок занимался серьезным спортом, весьма вероятно он сам знает, что надо делать, мне кажется, в каком-то виде такое ОФП есть везде, в любом спорте. Во всяком случае у меня дочка для меня скорее тренер, чем наоборот.
По сути ЛФК - то же ОФП и есть, ну разве что в спец учреждениях ЛФК проводят люди, понимающие ограничения. Да, и прыжки при сколиозе не желательны. И, кстати, когда я в детстве занималась в поликлинике ЛФК по причине сколиоза, то там были и упражнения с гантельками и мешочками в том числе.
Хотя, конечно, при проблемах со спиной лучше плавания ничего не придумаешь. Плавание+ЛФК, это было бы идеально.
Примерно такая же была проблема. Купила карту в фитнес-центр. Не бюджетно, но там есть все.
Для меня это самый простой вариант, есть фитнес рядом с домом, сама в него хожу, и он даже не дорогой. Но как человек, занимающийся фитнесом почти 20 лет, я боюсь туда отправлять ребенка со сколиозом. Слишком много видела инструкторов, которые не слышат, когда говоришь об ограничениях.