Рост и вес в 10 лет
Напишите рост и вес ваших девочек в 10 лет.
Меня тревожит, что дочка потихоньку начинает полнеть.
Она всегда была стройная, подкаченная, а сейчас прям округляется.
Спортом и танцами занимается, меньше конечно чем раньше, но не критично.
Может гормональный рост идет, а может сильно много ест - не знаю.
Говорю ей об этом - ей все в себе нравится, ничего не хочет менять. Не знаю, что делать.
Рост 147, вес, 35
Где она у вас там округляется? У нее 37,8 процентиля, а норма от 5 до 85. То есть все у нее в норме и запас этой нормы еще большой. Пусть ест ребенок, если ему хочется.
ну у вас тростиночка прям.
у меня сын сейчас в 8 лет 140 см, и 27 кг - очень худой.
Замечательно, что ей все в себе нравится и не вздумайте что-то критиковать в ней. Просто откорректируйте питание на более здоровое. Вес лишний откуда, из лишних калорий. Уберите пиццы, уменьшите обьемы пасты, больше овощей, не приносите домой пирожные и конфеты. Ребёнок будет есть то, что находится дома.
153 см, 40 кг. 10 лет исполнилось в сентябре. Тоже думаю весит многовато, стараюсь ограничивать. Конфет в доме нет. Пирожные или выпечка покупная по субботам-воскресеньям. Физнагрузки могло бы быть больше, только некогда.
А старшая при таком же рационе в почти 14, 166см и 46 кг, правда у нее обьемы сьедаемого чуть меньше.
А моя в 12.5 лет рост 160 и вес 57 :scared2 но вряд ли еще вырастит, месячные в 11 начались. Вокруг все девочки худенькие, в классе крупнее моей нет, ростом есть и выше, но в ширину все на много меньше. Она лет с 9 начала не то что толстеть, а как то крупнеть, широкие плечи, широкая грудная клетка, а лет с 10.5 до 11.5 и ноги стали толще и попа, при этом она не жирная, просто если поставить её и худую девочку то разница ощутима, а если толстую то моя кажется худой.
Сладости в доме всегда есть, ест не то что бы много, но несколько раз в день к шкафу подходит, ну и мы все едим, а как без сладкого... вот овощи и фрукты почти не ест.... спорта вобще нет, на него к сожалению сейчас нет денег, другие занятия есть которые нельзя уже убрать, да и по времени некуда вставить. Раньше ходила на танцы и на акробатику, но никогда от них не худела. Все мне вокруг говорят, да нормальная она! что бы я не издевалась с диетами, и бабушка с дедушкой тоже, вот тебе булочка, вот тебе конфеточка... вырастит, сама похудеет! Так мне все говорят, типа переходный возраст, потом всё придет в норму. А меня прям нервирует что одежду ей только L приходится брать, иначе штанины будут сильно в обтяжку, и кофты узкие, в рукавах и спине.
Подскажите, кто писал что не дают сладкого, как это? А что нельзя самой сходить и купить, или в макдоналдс с подружкой зайти или в гостях, ну много где можно поесть вредного...
Когда я увидела, что старшая дочка стала полнеть лет в 10-12, я пересмотрела ее рацион. Никаких булок, сладости умеренно, молочка, овощи-фрукты, утром каша, в обед суп с мясом, на ужин мясо и овощи. Из гарнира гречка. В 15-16 она стала на фитнес ходить. Сейчас ей 20 и она стройняшка у меня. Спасибо говорит, что не дала тогда растолстеть. Но мои дети в 12 -14 лет не были на свободном выгуле. Все время школа, кружки, уроки.
Что прям одна гречка и всё? А если ребенок любит картошку и макароны? Если кладу гречку, то приходит есть мо словами... фу, гречка, не хочу... съедает но совсем не любит, и раз в 2 недели может съесть, не чаще. И рис так же... А в остальное макароны и картошка, помидоры и огурцы не ест... какой еще гарнир то... а кормить нужно :(
Ну, вот если овощи не ест это проблема конечно. Можно попробовать кус-кус, чечевицу, булгур, темный рис. И если гарнир, то только днём.
Я сама такое терпеть не могу и дочка тоже, темный рис могу добавлять в плов или к обычному белому, что бы смесь была, но она такое может съесть раз в месяц... кабачки, баклажаны, перцы, помидоры, огурцы и блюда из капусты, не ест вобще! Ну не насильно же запихивать... вот я молоко не пью, и если мне поставят на ужин стакан молока и неделю будут предлагать одно молоко, я скорее помру с голода но не выпью его. Так же ряженку, простоквашу, какие то заморские морепродукты (не рыба), я вобще не ем и даже в рот не смогу засунуть... по этому понимаю детей. Младшая наоборот очень любит овощи и фрукты. Если иду в магазин, спрашиваю что вам купить? Младшая говорит огурцы, мацони, ряженку, бананы, апельсины, яблоки... а старшая - чипсы! Но не покупаю :)
А нельзя без гарнира? Мясо, рыба + салат? Вообще, гречку сухую не все любят. А вот с молоком - неплохо идёт
Если на ужин макароны, то сократить мучное или сладости в этот день. С учётом того, что в течение дня у ребенка одни углеводы и иногда белок, а также постоянно сладости, то Вы считай уже испортили ей пищевое поведение на всю жизнь. И расхлёбывать ей это будет непросто. Оставьте сладости на отдельный прием пищи. Когда можно на между делом булку сточить, а сесть спокойно, чаю налить и с удовольствием съесть что-то одно. И навязывайте все же овощи и фрукты. И сами переходите с печенек на морковку ))) тогда и дети подтянутся
Не давать сладкого, это в нашем случае с рождения, то есть с прикорма. Первая конфета/мороженое в саду почти в три года у младшей и в 2,5 у старшей. Бабам-дедам запрещено было кормить сладким, прадва мы все равно в разных городах. В доме сладкого, кроме сахара для мужа не было, я ела сгущенку (как в беременность начала, так и трескала почти 5 лет подряд). А сейчас дети ,10 и почти 14 просто привыкли к тому, что не едят сладкого и относятся к нему равнодушно. В макдоналдс не ходят. Могут взять у подруг/друзей конфетку, пирожное, кусок торта на дне рождения, но спокойно. Дома бывает печенье, на выходные покупаем какие нибудь пирожные.
А почему не давали? Были показания или просто так решили? Я ем сладкое и муж ест, ну да, лишний вес у нас есть, но не ожирение последней степени :) я не могу без сладкого.. и как я могу лишить этого детей, сама ем а им не даю... старшей начала позже давать сладости, не помню в каком возрасте... но без заморочек, а вот младшая в год уже мороженое ела, ну а как, если сестра ест... и конфеты ела и картошку фри в 1.3 точно ела, не много конечно, старшая ела и младшей одну штучку давали, просила... но ей было достаточно. Конечно не часто, но если раз 10 в год по 1 картошине, то вобще ерунда. Проще дать, чем объяснять ребенку что не нужно тебе, маленькая еще, когда сестра рядом ест.
Просто не давали, ну вот такие у меня тараканы были, да в принципе и есть. Считаю, что сладкое вредно для зубов. У меня зубы отвратительные, у детей отличные.
Дома не ели никто сладкое в обычном понимании, я как уже писала, только сгущенку, детям это ни о чем не говорило. Муж пил сладкий чай и кофе, печенье или всякие коржики ел на работе. Потом с трех лет в саду увидели конфеты, тогда и пробовали впервые.
Сейчас нет такой привычки у детей. Муж может печенье дома есть, в основном крекеры, я , когда пробьет на сладкое , - любимуую сгущенку ем.
Картошку фри не кушаем вообще, просто не нравится. Гамбургер могу одна схомячить или вдвоем с мужем, но редко, пару раз в год.
Зубы это от природы, они или есть или их нет, всмысле проблем:) я в детстве в советское время конфеты не пожирала... а зубы лечила с сада и всю школу, постоянно после или вместо школы к зубному.. в каждом зубе дырка и удаленные нервы! Дети мои едят много сладкого и муж тоже... хотя в детстве так же как и я, много не ел, тогда много и небыло... но зубы всего 2 раза в жизни лечил... почти за 50 лет... от природы такие, и у обоих детей зубы в него, 12 и 5 лет, ни разу не лечили... тьфу тьфу тьфу :)
Точно такой же рост и вес, и да, начала полнеть! Живот торчит, а раньше всегда был, наоборот, недостаток веса. Навали бегать, хотя в школе довольно много спорта, ограничиваю в еде.
Вот как ограничивать, если организм растет, моя так же лет в 10 просто начала жрать... постоянно голодная, начала есть много мяса, и постоянные перекусы... вот как не кормить? Мы вместе в макдоналдсе бываем редко, не чаще раза в месяц, но можем и чаще или реже, особенно во время карантина, когда никуда не ездим. Но дочка гуляет с подружкой и почти каждое гуляние туда заходят, но это примерно 1 раз в неделю. Гуляет чаще, но я прошу так часто туда не ходить. Но подружки все стройные и хотят посидеть поболтать... по этому и идут туда, вот как по другому, когда подружки едят и им можно.... в 12 лет не объяснишь! Она говорит, а меня всё устраивает!
Пусть берет в маке морковку, на худой конец роллы. Чтобы не булки и сладкую газировку главное. Денег много не давайте.
Тут она сама должна понять этот момент. У подружки сын уж такой толстый был, ел что хотел. А потом в 6 классе щёлкнуло - хоть и дистант, стал бегать и есть здоровую пищу. Так похудел!
Да она много и не тратит, не из тех кто купит на все деньги шоколадок, чипсов и кокаколы, у нее своя карта, я не даю деньги, счет у нас один, по этому тратит те что на моем счету... да и конечно если подружка взяла чизбургер, она не возьмет морковку...
Организм растёт и требует не равно жрать в Макдональдс.
Ну вот моей сейчас 10,5 лет и одна она никуда не ходит, так что едим вместе. Так и ограничиваю - вечером вторую порцию нельзя, ещё голодна - могу предложить овощи, если на десерт сыр (живём не в рф), так это 30 гр сыра, как рекомендуют врачи, а не 130, если на полдник съели сладости, то вечером на десерт не сладости, газированные напитки реально только на праздники и т.п.
Пока год держит 35 кг.
Весь спорт у нас закрыт, бегаем вместе, благо климат позволяет, что очень нас сближает, кстати.
Я сама в детстве была толстая, и ни за что на свете не хочу этого моему ребёнку.
И у нас в семье и в стране очень четкий режим дня, так что есть в Макдональдсе в 16 часов будет только тот, что не смог пообедать нормально (ну или жирные арабы) потому что все рестораны уже закрыты до вечера.
Мы тоже можем поесть там, если время обеда или ужина (очень редко, хотя живем прям рядом), но тогда дома уже не едим, естественно.
А она ест потом ещё и дома?
Можно взять напиток просто, если не время еды.
У меня такой же точно мальчик, 9 лет. У моего точно широкая кость, это видно, у других детей кость была уже и вес гораздо меньше при таком росте.
Да, есть ещё одна. Тоже 134, но вес 25. Кости одни. И хотелось бы, чтобы поплотнее была, мышцами обросла. Но думаю, это не про нее. Она из тех, видимо, кто может пол дня в качалке провести, но так и не накачать мышцы.
У Вашей девочки имт в норме, пока не о чем беспокоиться.
Я пользуюсь этим расчетом всегда https://vesit-skolko.ru/rebenok/calculator/
Дочь в 10 лет была 136 см, вес 24,8.
Она худая всю жизнь, сейчас ей 12,5, рост 152, вес 32, при том, что некоторая женственность фигуры уже появляется. А девочки в коассе, например, ооооочень по-разному выглядят, даже не скажешь, что из одного класса, кто-то как раз с 10 лет начал округляться. Все разные.
ИМХО, достаточно сделать упор на овощи и белки и уменьшить пустые углеводы - мучное, сладости, а говорить о её ыигуре ничего не надо, и хорошо, что она себе нравится.
