Похудеть вторым подбородком, как?
Сижу пересматриваю дочкины фотки с сада и началки, у неё всегда был второй подбородок, при этом она не толстая, ну и не худышка. Сейчас к 13 имеется лишний вес, но подбородок у нее таким был всегда а сейчас лицо еще стало круглее и подбородок еще больше стало заметно. Каким то образом это можно убрать или это уже на всю жизнь так будет? Спорта совсем нет и впихнуть некуда, и бросить нечего что бы на это место поставить спорт... еще одни платные занятия не потяну к сожалению. С питанием проблема... но нужно взяться... ей нужна цель, если бы сказать что нужно делать это и это и подбородок уйдет... она бы взялась, а так говорит что бестолку, лицом худеть сложно...
Есть ли те у кого получилось похудеть, что бы подбородок ушел? Как?
ну не видя проблемы сказать нельзя - строение такое или полнота. Но похудеть только подбородком нельзя, можно просто похудеть. Избавьтесь от лишнего веса, тогда уже можно с подбородком что-то решать
Может какие то есть упражнения именно на подбородок.. я знаю что всякие с мячиками есть и много чего есть в интернете, я бы и сама могла в яндексе поискать, но хочется реальные советы услышать у кого получилось убрать 2 подбородок. Тут именно что дочка сама хочет, ей в себе это не нравится... думала вдруг есть такие же подростки и у кого это получилось...
С прикусом проблем нет.
Тут смотря насколько он большой. Если чуть-чуть жирка, то можно и упражнения, и всякие массажи поделать. Подтянет немного, тонус кожи улучшится.
И проверить прикус обязательно. Из-за неправильного строения челюсти могут быть проблемы с подбородком. Из-за осанки тоже.
Если все в порядке, а при этом подбородок большой, то ничего не измените упражнениями. Только липолитики колоть. Но это когда подрастет и если сама решит.
еще раз - НЕЛЬЗЯ похудеть отдельной частью тела. Если у вашего ребенка жир висит на подбородке, то упражнения не помогут, у нее же не от старости висит кожа, чтобы упражнениями подтягивать. Только худеть.
Раз дочкак сама хочет, то начните с общей физической активности и нормализации питания.
Нужно похудеть в целом - и 2-й подбородок уйдет. Да, питание и движение, ничего нового не придумано.
Проблема, по-моему, в том, что Вы лишний вес не считаете проблемой. И до ребенка это некому донести.
По мне так никак) Я сама такая, что если хотя бы немного лишнего веса есть - он будет) И дочка тоже такая. При этом без лишних кг все чудесно подтягивается. Нельзя худеть только определенным местом, к сожалению.
У моей дочери такая же проблема, всегда был второй подбородок, причём лишнего веса нет - 150 см - 35 кг в 11 лет. Спорт есть, питание хорошее, прикус правильный, видимо, смириться, а во взрослой жизни сделать липосакцию подбородка, если это будет важно для неё.
Моей 12, но скоро 13, 160 и 57кг, но она просто крупная, широкая спина, плечи... лишний вес есть, но ей не мешает... и в одежде не видно, на вид не толстая, но лицо же видно, и вот овал, точнее круг лица ей не нравится... худеть конечно нужно, но пока сама не поймет что нужно, ничего делать не будет.... Но я думала вдруг есть какое то чудо.. упражнения... что бы как то хоть немного его убрать :)
К сожалению, пока мама упорно считает, что "просто крупная", в то время как у ребенка предожирение, чудес не будет.
Гораздо лучше считать, что дочка "просто крупная", потому что подростку незачем худеть, пока она растет и формируется нельзя вмешиваться в нормальную работу организма, после 18 похудеет, если будет действительно необходимость. Если мама начнет намекать дочке про похудение, может дойти до псих. проблем. Не надо "худить" здорового ребенка
Категорически не соглашусь.
Нельзя что - наладить ПП и ввести в свою жизнь движение? Серьезно?
Мама, конечно, должна действовать с умом, не занижая самооценку, лучше всего действовать вместе- налаживать питание всей семьи, двигаться больше. А так то мамины возможности избежать психологических проблем не безграничны - ребенок не в вакууме живет,
И приводить тело в порядок нужно именно сейчас, пока еще не поздно прививать правильное пищевое поведение, пока мама еще авторитет, пока в конце концов свободного времени больше, чем в выпускном классе. Иначе с большой вероятностью и проблема усугубится (тем более девочка никогда худой не была),и решать ее девочка будет не с помощью мамы и рекомендаций грамотного врача, а начитавшись инста-блогеров и не рациональным питанием, а крайностями какими-нибудь. Вот тогда действительно как бы не довести до беды.
Я согласна с вами что худеть нужно заранее, а не после 18... не строгие диеты, но следить и за питанием и за спортом... питание должно быть правильным, это точно! Но как... она просто не ест то что не хочет! Не заставишь! В школе каждый день перекусы, хлеб, сыр, колбаса... даю ссобой. Иначе ни как... за завтраки и обеды только деньги выкидывала, она не ела... как заставить, если не любит... я вот молоко не пью, совсем! Попробуй мне скажи, надо пить молоко! Да ни за что! Хоть сдохни, не буду... так же другие некоторые продукты... какую нибудь устрицу, фу... даже за деньги бы не смогла в себя это запихнуть... Спорт нужен, но денег нет и времени нет...
Готовить то, что она любит из правильного.
Проанализировать питание с помощью птщевого дневника, понять что и сколько реально ест. Убирать быстрые углеводы, добавлять рыбу/мясо и овощи на гарнир и сырые в салат.
В школу на перекус кефир, ряженку, йогурт питьевой без сахара, творожок наиуральный, томатный сок, яблоко. Тот же бутерброд не на белом хлебе с жирной колбасой, а на зерновом с домашней нежирной бужениной, прослойкой из листового салата/огурчика.
Если кинете в личку свою почту, отправлю Вам файлик с рекомендациями детского эндокринолога по питанию. Главное, чтобы их соблюдала вся семья.
Активностей, не требующих денег, полно. Например, мы сегодня и завтра катаемся с дочкой на лыжах, это бесплатно. Каждый вечер после ужина я гуляю в хорошем темпе с аудиокнигой, тоже бесплатно. Упражнения на пресс дома на гимнастическом коврике займут 20 минут в день. Пару остановок по пути куда-то пройти пешком. Время - вопрос приоритетов.
У меня тоже был сын с лишним весом. В какой-то момент убрала из дома все сладкое и мучное. Ввела ПП, плюс разговоры и к 12 годам он похудел. Конечно и мои не все едят. Методом проб и ошибок нашла те рецепты которые нравятся. Нужно просто решиться вам самой перевести всю семью на ПП. Благо сейчас в интернете легко найти рецепты. Из собственного опыта скажу, что ПП не страшно и не очень сложно начать правильно питаться. Главное не одной дочери менять пищевые привычки, а всей семье. Просто решитесь.
Да и вкусы у ребенка могут измениться. Моего раньше от капусты рвало, а сейчас очень любит капустную запеканку.
Когда дома не будет колбасы, сосисок, пельменей, булок и конфет, будет гораздо проще. Тогда и яблоки с огурцами, и мясо с рыбой отлично будут съедаться.
В школу порезать яблоки или морковку, дать банан, йогурт и горсть орехов или даже сушек обычных.
И дома не лениться и делать салаты. Вместо булок и хлопьев на завтрак творог, сырники, блюда из яйц. Если взять рассыпчатый творог, добавить туда горсть ягод и пол банана + ложку сметаны, то за уши не оттащить. Очень вкусно. Мягкий творог можно есть прям так. Ну или с тем же бананом.
Я имею с детства неправильное пищевое поведение, привитое родителями. Любой прием пищи должен заканчиваться чаем с вкусняшками, булки и конфеты это очень вкусно, обязательно надо доедать все до конца , второе это гарнир + мясное, а не мясо и овощи и т.п. И лишний вес у меня был. К окончанию школы я весила 60 кг. И теперь всю жизнь борюсь с собой
Существует мнение, что растущий организм не худеют, а "уравновешивают набор веса в соответствии с набором роста", синхронизируют их.
Про психологический аспект согласна, скользкое дело.
Если схуднет, то спина и плечи магическим образом тоже перестанут быть крупными. Но если ей не мешает, то все ок. Остаётся просто принять, что подбородок сам по себе никуда не уйдет.
Вот прямо здесь ) Плечи существенно шире бедер. И тогда, и сейчас, она взрослая уже. Но я ее порадую, что не все так считают )
Это называется нормальные плечи) Не узенькие, как у яблока, а человеческие нормальные плечи.
Вы разницу между 40 кг и 57 кг ощущаете? Вот когда на плечах и спине +10 кг, они крупные.
На фото обычные плечи. Ни крупные и даже не широкие.
160-57 в 13 лет - конечно очень много! Я 160-56, мне 40 лет, у меня 2 детей, 4-й размер груди и достаточно широкие плечи. При этом я, конечно, не толстая, но лишний вес кг 3 есть однозначно. Моей дочери 17, выглядит на 20, абсолютно женская взрослая фигура, широкие плечи, бедра, 3 размер груди и спорт (мышцы развиты). Ее параметры 160-53. Лишнего нет, но не худая точно. Вашей девочке хотя бы 7 кг убрать надо, глядишь и 2-й подбородок уйдет.