Укрепить спину в 15 лет
Доброе утро. Девушки, прошу помощи и идей. Дочери в августе будет 15. Срочно нужно найти занятия для укрепления мышц спины, иначе дальше хуже. Предлагалось плавание, йога. Она хочет баскетбол. Плаванием она занималась несколько лет (непрофессионально, для общего развития), сейчас не хочет. Йогу отвергла, была как-то раз со мной на одном занятии, не понравилось. По поводу баскетбола я переживаю, что еще роста добавит (она уже 176см). Чем ещё можно занять ребенка? Ну и возраст учитывая.
Моей йога скучна. Ходила в мой фитнес центр, говорит, что пилатес поживее. И стрейчинг тоже не тоскливый.
Если хочет заниматься баскетболом, то пусть занимается. Или боитесь, что для мужиков котироваться не будет? Это прям так принципиально?
Спасибо за варианты, покажу дочери. Насчет баскетбола- мне кажется, она не осознает, что может ещё подрасти. Были сильные комплексы, когда она резко выросла, а одноклассники нет. Чтобы потом не было камней в мой адрес, почему не предупредила, не отговорила
Ортопед строго настрого запретила сыну баскетбол. Волейбол можно, баскетбол нельзя. Но проблемы разные, вы уточните у врача все же. При баскетболе, ортопед сказала , что будет усиливаться сутулость. А при волейболе не будет. Не думаю, что прям вырастет от волейбола. Хотя вытянет возможно немного позвоночник, но сами понимаете, за рост отвечают гормоны.
с чего вы взяли, что баскетбол способствует росту?) Это генетика же. Туда просто длинных отбирают изначально.
Я вот тоже головой это понимаю, но долго жила у м Динамо, соответственно ездила по зелёной ветке, ух, как зайдут в вагон баскетболисты..
Почему не хотите лечебную гимнастику? Ищите тренера-реабилитолога или как там его..
Центры же есть, типа центра Дикуля, Бубновского и тд.
Не знаю, есть ли физдиспансеры еще. Пусть врач направление выписывает.
Летом и санатории, наверное, можно поискать по теме.
Никакой любительский так называемы "спорт" ничего не укрепит. А еще и навредить может, если уже есть проблемы.
почему с этим вопросом вы не обратитесь к специалисту? если вам нужно срочно укреплять спину, то значит ситуация непростая. и вы с проблемами спины ребенка идете на еву?
Можно позанудствую? Ребенку 16, проблемы с осанкой, начальные стадии всего.
Запишитесь на прием к ортопеду в Св.Владимира, во-первых, оцЕните масштабы, во-вторых, дадут комплекс упражнений, в-третьих, не навредите, потому что баскетбол моему строго запретили, как и подтягивания (хотя казалось бы.. а он любитель на турнике позаниматься). Ну и в-четвёртых, ребенок более серьезно воспримет слова врача, а не мамы.
В св Владимира все меньше нормальных ортопедов. Ничего нового не говорят, то же, что и ортопед в поликлинике, только навязывают всякие доп расходы типа стелек, матрасов, подушек и тд.
Поддерживаю, ещё можно съездить в санаторий от клиники святого Владимира, там и бассейн, и лфк, и физиопроцедуры с массажами.
Если не хочется ехать, то можно в поликлинике на ЛФК походить и процедуры.
Толку от него нет, если только как в лагерь съездить. Лечение нулевое, как мёртвому припарки. Мой ребенок несколько лет регулярно там " лечился", сейчас в корсете. И спецы там так себе. Сколиоз не лечится в Туристе.
бальные танцы, конный спорт. Больше ничего спину не укрепляет. Но в 15 лет начинать сложно( Баскетбол еще больше усугубит проблему. (
о да, а бальные танцы укрепляют. У всех больные спины, хотя прокаченные, конечно. Да и какие бальные в 15.
У врачей были: у ортопеда, и у мануального врача. Ставили сутулость, нарушение осанки (как раз она сильно и быстро выросла, начала сутулится). Сейчас усугубил проблему смартфон, она любит лежать, если находится в телефоне. Врач запретил, сказал, что только сидя. Рекомендации врача: упражнения (но сама она вряд ли будет системно этим заниматься), плавание или йога. Баскетбола в рекомендациях не было. Видимо, сходим ещё раз к врачу, пусть она обозначит, какие виды спорта можно.
Решила здесь спросить, может какие-то варианты, про которые мы даже не думали.
Еще раз. почему на лечебную гимнастику не отправите? Почему не попросите направление в физдиспансер?
А пофоткайте ее втихаря. Пусть посмотрит на свою кривую сутулую спину со стороны. Может, мотивация возникнет
Мотивация есть, врач все прекрасно расписал и показал. Нашла в фитнес-клубе рядом группу "Здоровая спина", надо позвонить и узнать про возраст. Видимо, пока начнем с этого, а там посмотрим. Просто она сама упиралась в баскетбол, и я решила поспрашивать какие ещё возможны варианты
Вопрос, почему Вы упорно не хотите лечить ребенка у профессионалов? Вот просто искренне интересно!
Почему не хочу? Вы имеете ввиду физдиспансеры? Честно, я даже не знала о таких учреждениях. Я бы хотела какие-то занятия ей подобрать на более-менее постоянной основе. В физдиспансерах так можно? Или там курсами, как в поликлинике, 10 сеансов и свободен. И, я поняла, направление необходимо туда от врача или можно самим обратиться?
А какое лечение предлагают ваши "професмионалы"? Вот просто интересно... лечебную гимнастику из прошлого века? Кому-то помогло?
Не знаю, что у ребенка ТС, но моей дочери несколько ортопедов в крутых клиниках посоветовали любые упражнения на спину. Без дерганья, без прыжков, симметричные. Но при этом любые. Как они сказали - главное, мышечный каркас. Как его получить - не так важно.
А у ребенка ТС собственно особо ничего и нет. Просто спину надо укрепить. Зачем же вы так упорно предлегаете ей зайти к "специалисту"?
А у нас "крутые" специалисты (они все крутые, здесь другие стандарты и обучение) просто пердлагают заняться спортом, хоть с прыжками, хоть с дерганием, без разницы. сша
Так я ничего и не предлагаю. Я наоборот удивляюсь, зачем гонят на лечебную физкультуру (что скучно подростку), и зачем к "специалистам", что они могут сделать, если нет мышечного каркаса?
Про США не знаю, в Канаде дебилы местные ребенку вот этим "без разницы" спину подпортили на пару лет. Сказали "не важно, какой спорт", и в итоге я разрешила бадминтон, волейбол и метание копья (параллельно было плавание, но оно не спасло при таком количестве корявой нагрузки). В итоге мышцы прокачались несимметрично :-(((((( Ну да, я сама тоже дура и тормоз, но они-то блин как бы врачи :-(((( Сколько раз ходили к семейному "спина болит, стоять сложно, сидеть сложно", до ортопеда в Москве никто не подсказал, что надо просто убрать несимметричный спорт!!!
+1, Германия, и проблемы у дочери были нешуточные. Разве что с тенниса на плавание перешли, а так физ. активность на уровне здоровго ребенка рекомендована была- скейт, SUP, танцы, всем развлекалась, в старших классах на фитнес ходила, на снаряды
Рентген не делали? Ортопед в п-ке должен был первым делом отправить на снимок, чтобы оценить масштабы бедствия.
У моего ребенка за три года наблюдений, лечений и поездок в санаторий от св Владимира только ухудшение, сколиоз почти до 3 степени дошёл, сейчас корсет и специальная гимнастика.
Скалолазание, конный спорт ( не препятствия, до них не каждая девочка дорастет), цирковое искусство ( хождение по канату, эквилибр), плавание конечно. При простых сутулостях важно выучить, что такое правильная осанка в трех плоскостях, а не просто тянуть подбородок вверх.
Вообще любая физическая активность укрепляет мышцы туловища, тут важнее исключить травмирующие упражнения- резкие сотрясения позвоночника, освая нагрузка, вынужденные неблагоприятные положения, экстремальные углы наклонов и скручивания.
Расскажите по осанку в трех поскостях. Как и на чем проверять (1. это наверное стена?). Ну или ссыкой поделитесь, пожалуйста. Спасибо