Мелкая девочка подросток
Дочь родилась 2500кг /48 см. В год утроила вес была 7500/74см. Всегда была малоежкой и шла по нижней границе. Через месяц 15 лет. Рост 154, вес 37кг. Два года назад была 148 см и 34кг. Ест до сих пор как птичка, ассортимент ,что любит ,маленький. Не любит сладкое. На всех детских днях рождения, где все лопают пиццу и торт, моя пила воду. Никогда не заставляла есть. Сейчас непростой возраст. Пока просвета не видать. Месячные начались ровно в 11 лет, все регулярно.
При росте 145, то есть выросла.
Вопрос такой- оставить как есть!? Ну мелкая и ладно.
(Я помню себя: я в 13 лет занималась спортом, нам нельзя было весить более 40 кг, а я весила 41, скрывала от тренера, считала себя толстой( рост сейчас 168, тогда не помню). Другие девочки были до 40, это возраст 12-13 лет. )
А что вы предлагаете? Переломать ноги и на аппарате Илизарова увеличить рост?
Моя практически такая как ваша. Не считаю, что у нее маленький вес. Все в норме.
В чем проблема? Мне 44 , рост 154,5, вес 43. До 22 лет у меня вес был 37-38 кг.
Никак не заставлять есть. Все нормально у вас. У ребенка одной проблемой меньше - она НЕ ТОЛСТАЯ! И это право, благо.
Ох, как я понимаю... вашу дочь!)) Сама такая была в 15 лет, с той лишь разницей, что рост 177, а вес был неполные 50кг . Если нет отклонений по здоровью, анализы -норма и спортом занимается, я бы непарилась,имхо.
У меня близко и похоже, поэтому щас длинно напишу.
1. Не слушайте про "у нее рост маленький, поэтому и вес маленький. Ориентируемся на ИМТ, вот здесь удобно и правильно , на ее параметры ИМТ прилично ниже нормы:
https://vesit-skolko.ru/rebenok/calculator/
2. Возможно, ещё подрастет немного. У меня старшая дочь по чуть-чуть продолжала расти даже в институте. Вероятно, у Вас тоже астеник, им трудно набирать мышечную массу. Но надо. Особенно следить за осанкой, укреплять спину, чтобы мышечный корсет держал позвоночник. Поэтому планки, рыбка, лодочка и т.п., следить за осанкой.
3. Младшая дочь родилась 2700/48 см, всю жизнь ИМТ по нижней границе нормы либо ниже нормы. Малоежка, в детстве ограниченный нобор продуктов, мясо и творог не ела ни вмкаком виде до 4 лет, пиццу до 6, рыбу впервые в 9. В общем, с годами список существенно расширился и ест по сравнению с детством, считаю неплохо, хотя и небольшими порциями, и далеко не все блюда.
Сейчас 13,5 лет, рост 156, вес 34,8. Спортсменка.
Весной при том же росте был вес 33 и спортдиспансер поставил на вид, т.к. был уже не дефицит веса, а выраженный дефицит,
Вот мы с ней месяца полтора целенаправленно набирали вес, до лета. Летом чуть растеряли, т.к. был лагерь, потом сборы. Потом опять откармливались.
Что нам помогло:
Завтрак - ушли от каш, перешли на белковые завтраки - омлетв, сырники, лаваш с начинкой мясо/овощи/сыр и т.п. часто маленький бутер с маслом.
В школу вместо фруктов или йогуртов давала бутерброды
Обед - отошли от супов (любит куриную лапшу, оставили изредка), стала есть мясо/рыбу+гарнир, салат
На полдник делает себе коктейль сливки +банан большой стакан, можно туда шоколад, орехи, другие фрукты. Либо грамм 100 смеси орехов с сухофруктами
Ужин мясо/рыба с гарниром, в салатик овощной добавляю брынзу или сыр или смесь семян кунжут/тыквенные и т.п.
Ест понемногу, но более калорийную пищу.
Постоянно ищу новые рецепты
Нам рекомендовано было 2500 кк, это с учетом спорта, мы на такое не выходили, но около 2000-2200 удавалось набрать.
По ИМТ сейчас вместо "выраженный дефицит" просто дефицит
4. Постоянно внушаю дочери, что у неё офигенная фигура, подчеркиваю достоинства - ноги очень длинные и ровные, узкие штаны отлично сидят и так далее, чтобы гордилась своим телом, а не стеснялась его.
