Что говорить перед ЕГЭ?
Ребёнок в тревоге. Готовился много. Но вот чем ближе начало, тем больше волнение.
Что вы своим говорите?
"Ни пуха, ни пера" говорила :)
Ну и, конечно, чтобы не волновалась, не записала над заданием, если чувствует, что не поддается, лучше потом вернётся к нему, чтобы поверила все перед тем, как сдать работу. Отдельно перед русским говорила, чтобы писала простыми предложениями, меньше шансов залететь со знаками препинания.
Ну а что еще говорить? :) разве что "через это все равно придется пройти, надо отнестись, как к неизбежному" :)
Последнее скажу тоже, спасибо). Хочется какие-то волшебные слова, чтобы вселили уверенность.
Ребёнок ещё на школьном пробнике столкнулся с тем, что не хватило квадратиков для ответа, учитель сказал, что всё должно хватать. Как итог, прав был ребёнок, учитель балл не снизил, но у ребёнка четко в голове засело «такое может случится на егэ и никому ничего не докажешь».
Что это просто экзамен. Даже если не сдашь - это не смертельно. Но у тебя все получится. Заходишь - садишься, успокаиваешь дыхание - вдох - выдох, говоришь себе - я самая умная и я все знаю.
"не смертельно" Особенно, если это здоровый парень, которого воспитали в страхе перед армией.
Это вопросы к психике родителей. Для чего им нужно было воспитывать в страхе перед армией
Да, вместе ей веселее. Подруг, живущих в соседнем доме, не было - все из разных концов города ездили, так почему бы вместе не прогуляться и не проводить. Кстати, довольно многих провожали.
У сына правда пока только ОГЭ, но волновался перед первым экзаменом т.к. другая школа, чужие преподаватели. Сказал, что сдаст так, что на пересдачу не попадет. Ну, что тут сказать, сказала не волнуйся, пиши, что сможешь, не торопись, в любом случае жизнь на этом не заканчивается!!! Написал на 4!)
Когда моя волнуется, я стараюсь вроде как в шутку "проигрывать" плохие сценарии. Вот сегодня школьный экзамен, повлияет на оценку в аттестате. Говорю, давай, сдавай на пару ;-) И проигрываю сценарии, которые дадут ей оооочень большой бонус при оценке "2"
"Это просто еще одна контрольная."
По идее, к 11 классу ваш ребенок таких должен был уже несколько томов таких написать. Просто название другое, а по сути - просто очередная крупная контрольная. Если ребенок учился предыдущие 11 лет, то не сдать он его не может. А сдаст он очень хорошо или похуже - ну, как будет, так и будет. В самом крайнем случае пересдаст.
Я автор; спрашивала не про страх, а про тревогу и волнение. Ребёнок готовился, знает, для чего всё это, есть цель. Но волнуется. Говорю банальные вещи, но подумала, может кто тут что-то новенькое предложит, что ещё не говорила.
Да ничего нового, и волнение это нормально.
Перед важными экзаменами (до ЕГЭ ещё несколько лет) говорю своей: отдавай своё волнение, буду сама и за тебя волноваться))))
На самом деле сами успокойтесь, они это чувствуют..
Как можно более чётко проговорить все плохие сценарии.
Чтобы они перестали казаться плохими.
1. что будет если не пройду на бюджет?
2. Что будет, если не прохожу у вуз мечты?
3 что будет, если не прохожу даже на платный
4. что будет, если вообще всё завалю.
Расписала конкретно дочери все сценарии. Прям вот с подробностями. (Кому в армию - чуть сложнее)
Сколько я готова платить, куда можно временно пойти учиться, кем она может поработать пока. Как она может готовиться, если захочет пересдать через год,
Сколько она может полежать на диване, если захочется просто лежать на диване и страдать.
И её сразу отпустило.
Оказалось, что безвыходной ситуации нет, все варианты жизнеспособны.
Не вижу смысла проговаривать " плохие" сценарии перед ЕГЭ. Зачем, чтобы ребенок еще больше волновался?
Именно это нужно детям . Снять все страхи и сразу появляется уверенность.
50% ошибок на экзамене не от незнания, а волновался, нервничал, стрессовал, психовал.
Стоит просто успокоить ребенка и результат становится ГОРАЗДО лучше.
Кто ж спорит?))) Но успокаивают по-другому! А то, что предложили называется моделированием ситуации плохой сдачи ЕГЭ! (((
Какая я вам милочка?;-) Мистикой интересуетесь? Так вы разделом ошиблись!!
Именно это и называется "поддержка" - дать человеку понять, что при любом раскладе вы будете рядом, вы поможете; что мир не перевернется, хуже относиться к человеку не станут и т.д.
А вот тупое "ты точно сдашь хорошо!" - это не поддержка ни разу. Это демонстрация завышенных ожиданий и заведомая ложь. И ребенок это прекрасно понимает.
У меня был талиман, который я брала с собой, и к которому я мысленно обращалась в минуту волнения. Он меня гармонизировал,успокаивал,придавал уверенности в своих силах. Звучит наивно,но это работало!))
Сыну ничего не говорила- ему плевать было. Дочери оптимально - повторять как мантру - ты все отлично сдашь, ты готова и у тебя получится. Остальное ее нервирует еще больше.
Как меня бесила мама, которая так же как вы, словно робот талдычила "у тебя всё получится, всё будет хорошо"
Это ужасное обесценивание переживаний.
Я точно ЗНАЮ, что могу написать отлично, а могу написать плохо.
Но меня никто не слышал. Отмахивались "не переживай"
Бл, я УЖЕ переживаю.
Ну не все дети неврастеники,как вы!(( " Обесценивание переживаний" - вы понимаете, что вы написали??? :party4 Т.е. ваши переживания нужно было возвышать, восхвалять и " подкармливать?":party4
Вы читать не умеете или понимать не умеете?
Обесценивать нужно слова тех, кто говорит: ну всё, не сосреточишься, провалишь - пойдёшь в дворники, больше тебе ничего не светит.
И да у моей подруги старший брат с 12 этажа вышел.
Ему тоже твердили: ты умный, ты всё можешь.
Когда оказалось, что не всё - он решил избавить себя от этого груза ответственности и родителей от разочарования.
Очень умный парень был.
Потому что эти слова некоторыми воспринимаются не как вера родителей в ребенка, а как "ты должен, обязан, мы ничего другого от тебя не ждем и представить не можем". Это груз, которым родители задавливают своего ребенка.
А кто сказал, что это верно? Повторяют как попки друг за другом, не имя и понятия о разной психологии. Я другой аноним, но меня эти слова тоже бесят, а психологи сами в основном неуспешные люди.
Это видно такие же туповатые психологи, застрявшие в знаниях о психологии времён СССР.
Честно - для меня лучший способ поддержки - обесценить мои переживания. Ну т.е. -
Да нахрен тебе сдался этот экзамен- ну завалишь - потом пересдашь и всего делов
Да нахрен тебе сдался этот парень, найдешь другого
Ну подумаешь, работу потеряла - найдешь другую еще лучше, тут все равно тебя не ценили.
Но - эт только для меня. А для других (и для дочери в частности) - это обесценивание суть неуважение к чувствам. Поэтому - успокаиваю дочь только так, как описала выше. Помогать надо так, как это нужно человеку, а не так, как Вам кажется правильным.
Абсолютно нормально, что разным людям поддержкой являются разные слова...Тут важно понять что нужно Вашему близкому человеку. Я вот свою поняла.
Учитывая, что дочь сдавала в 2020 с переносом ЕГЭ, ожиданием и т п, говорить пришлось)
Изначально создали все условия для подготовки.
Ближе к экзамену самое главное, что я ей говорила - это всего лишь экзамен. При любом результате есть варианты решения проблемы. И мы с папой всегда с тобой и на твоей стороне. Поможем в любой ситуации. У меня очень ответственная дочь, поэтому очень не хотелось нервного срыва или ещё чего похуже из-за ЕГЭ.
Ну и чисто практические советы. Получила вариант - сначала выдохни, успокой дыхание, потом просмотри весь вариант, пойми, что всё выполнимо и начинай работать. Не зависай над тем, что в кажется сложным, сделай сначала по максимуму то, что легко. Будь внимательна при переносе ответов, т к самое обидное здесь ошибиться.
Ну вот моя на такое отвечает так: "- это всего лишь экзамен. При любом результате есть варианты решения проблемы. И мы с папой всегда с тобой и на твоей стороне. Поможем в любой ситуации. " - ты считаешь что я дура и ничего не сдам?
"Получила вариант - сначала выдохни, успокой дыхание, потом просмотри весь вариант, пойми, что всё выполнимо и начинай работать." - ты думаешь, я сама не решу как мне работать? Меня год учили это делать
"Будь внимательна при переносе ответов, т к самое обидное здесь ошибиться."- Мама, мало кто ошибается специально - зачем ты мне такое говоришь?
Я это пишу не к тому, что вы не правы - вы правы если для Вашей это работает_)
Нет, моя очень трясется. Слишком ответственная получилась. Я нет - за дочку я вообще не трясусь ей же не в армию .
Именно ее уныние перед экзаменом, связанное с тревогой - это то что меня расстраивает. И если в случае чего-либо другого я всегда могу ее вытащить - в волейбол, фитнес, на велик и т.д. - накануне экзамена не работает - она не хочет расслабляться.
"Как бы ни сложилось, у нас есть и план Б, и план В, и план Г! Надо будет - придумаем Д, Е и Ж! Так что иди и сдавай так, как сдастся! "
У нас действительно были и Б, и В, и Г :-)
Я примерно также. Что будет если сдашь хорошо, что будет если сдашь плохо, что будет если не сдашь. Все проговариваем, все решаемо и исправляемо. И жизнь продолжается. Дочка все время говорит - я боюсь не сдать или плохо сдать. Я ей отвечаю - зачем начинать размышлять с худшего? Ты всегда хорошо училась и скорее всего так и сдашь. Ну по логике так получается. М.б. что звезды не так сойдутся - ступор, сложное задание и пр. Но вероятность эта не так и велика. Надеяться, что будет прям 90+ тоже не стоит особо, учитывая, что не слишком упиралась при подготовке, а вот 70-80 вполне, если все пойдет ровно. При удаче 80+. Но вообще она из-за истории боится в основном. Но тоже - пробники писала 65+. Ну значит так и сдаст скорее всего. Пробники великая вещь, очень успокаивают, если нормальные результаты получаются.