Режим дня
Дочь, 13 лет, с наступлением каникул режим сна стал стремительно смещаться. Она и в школьный период с трудом засыпает и так же с трудом встает, а летом ситуация стала еще хуже. Первую неделю-полторы она отсыпалась, вставала в 11-12 дня и меня это в принципе не беспокоило. Дальше стала колобродить до 2-3 ночи, вставать в 2-3 дня. Апогеем стала ситуация, когда в воскресенье мы с мужем уехали по делам рано утром, вернулись часа в 4 домой, а она еще спит. Мы в 22-22:30 уже с мужем спим, поэтому «укладывать» ее никто не может, в 22 стабильно забираю телефон, так она читает полночи. Накануне были у эндокринолога, та сказала, что такой режим сна плохо влияет на пищевое поведение и дочь добавляет себе проблем до кучи, потому что ночью мало что не спит, так еще и ест.
Сейчас стала потихоньку смещать режим сна, бужу в 12-1, но на засыпание это никак не влияет.
Как спят ваши подростки в каникулы? Что делает? Как реагируете?)
Если нет совместных планов на день, то вообще не трогала, когда хотели ложится/вставать, тогда и делали это, гаджеты не изымала.
У сына были подобные проблемы, Ночью не уснуть, утром не проснуться. Проспал в 9 классе пробник по ОГЭ, я домой пришла в 15.00, а он спит!!!((( Сам пошел летом к неврологу, назначили препараты на 3 месяца, нормализовали режим.
как левая пятка захочет, я сейчас не работаю, у меня аналогично все сдвинулось, мы совы с сыном. Нет планов к вечеру оживаем, утром без надобности не встаем рано.
У нас так же, бужу около 14 часов, т.к. нужно кормить обедом, у меня перерыв и кормлю младшего. Не паникую. Я сама такая.
Всю ночь бегают, топают, жрут, хлопают дверями, гогочут
Я как будто в их младенчество вернулась с 10 просыпаниями за ночь
хочу спать больше всего не свете
Младшего жостко бужу в 11 и укладываю в 11. С большим трудом, но график удерживаю, хотя конечно мне это стоит некоторых нервов.
Старший раньше тоже мог до 5 вечера проспать, но потом стал работать, учиться в институте, приходится вставать рано, нагрузки - в общем, сам выровнял собственный график и контролирует его, позже 0:30 ещё ни разу спать не ложился.
