Солгар железо
Объясните почему так хвалят солгаровское железо? чем оно лучше чем у других производителей?
Нет побочек. Хорошо усваивается (но я его пью обязательно запивая витамином с). Эффект очевиден.
очень маленькая доза в 1 таблетке, в день нужно принимать 4 таблетки, это мне сегодня терапевт ответил на вопрос стоит ли пить солгар железо
Это не так. Я пила по 1 таблетке в день, за полтора месяца ферритин поднялся с 10 до 30.
Вмтамин С я покупала шипучие таблетки 250 мг и ломала ее пополам. Сейчас делю на 4 части таблетку 900 мг. Его не нужно много, а то желудок пострадает. Чай, кофе не пить за два часа до приема железа и два часа после. Белок лучше тоже воздержаться в эти часы. Перерыв после курса обязательно, банку выпила, и потом почти год было норм (не сдавала анализы правда), сейчас волосы полезли и тд, опять начала.
