О питании
Посоветуйте, пожалуйста, как организовать питание для подростка.
Итак, он в школе, до 15 ч., в ней будет обедать или что-то брать с собой. А после у у него занятия, которые продлятся до 20.00
Т.е. нужен еще один прием пищи и дополнительно перекус. Что-то взять из дома, чтобы гарантированно не испортилось через 9-10 часов, я не придумала. Термос есть, но я не уверена, что еда в нем проживет столько часов и останется съедобной.
Купить что-то по дороге не вариант, из кафе рядом с занятиями только фастфуд.
Бутерброды с сыром, булки - дожили наверное бы, но не то :(
Морковка, яблоки, сухофрукты, орехи - очевидно, но недостаточно, и хотелось бы теплого.
Фасфуд он разный - мои в аналогичной ситуации перехватывают что-то в Братьях Караваевых или Бруснике
У нас дочь всегда была очень загружена, да и сейчас студентка уже, но иногда график очень плотный бывает... в общем, с питанием тоже были проблемы. Обычно в начале года :) а потом все нормализовывалось само.
Не всегда все так плохо как кажется. Супер-плотное расписание все же не 6 дней в неделю, а реже. Так чтоб ни минуты свободной и того реже. Так что из дома может раз в неделю только и надо брать. Так редко можно и приготовить перекус, даже если и не полноценный обед, ничего ужасного, вечером поужинает. Если есть перерывы, то лучше/легче все же найти подходящие "едальни" по пути. Не так уж их и мало. Даже среди фастфуда можно выбрать не особо вредное.
Не очень поняла расклад. Если планируется, что ребёнок до 15 часов в школе и _ обедает _, то на мой взгляд с 15 до 20 часов достаточно перекуса.
Если речь идёт о горячем питании после уроков (которое в 15 часов), то вполне подойдёт термос с едой. Ничего этой еде с 8 утра до 15 часов не сделается. Дальше до 20 часов - перекус.
В нашем случае это выглядело примерно так - плотный завтрак дома в районе 7:30. Далее в школе перекус (бутерброд, булочка или банан). В обеденное время (после уроков) горячая еда из термоса с широким горлом. Затем до вечера на занятиях - тоже перекус (печенье, питьевой йогурт, иногда делала сухие сборные коробочки - например, кусочки сыра, помидорки черри, виноград, что дома было в общем). И в течение дня ещё выпивал термос с чаем и хомячил сладость (шоколадка, конфеты, батончик). И ещё выпивал бутылку воды без газа.
Итого за день было 3 приема горячей пищи: завтрак и ужин дома, обед из термоса.
Школьную еду не ел категорически. Единственный минус всей этой схемы - тяжёлый рюкзак, но вроде без последствий носил.
Жили в таком режиме 3 или 4 года, мне лично было это очень тяжело (закупать, собирать, мыть, контролировать наличие, чтоб с утра собрать). Ребёнок вспоминает это время с теплотой.