Как перестать ревновать?
...мужа?
Может, книжки есть толковые на эту тему? Реально, отравляет жизнь :(
Покрепче полюбить себя:) Зауважать. Вообще обратить внимания на себя. Возможно Вы излишне концентрируетесь на муже и недооцениваете себя.
Просто подумайте о себе. Просто о себе, не в сравнении с кем то и не в связи с мужем, а как об отдельном человеке. Чем этот человек дышит? Что ему интересно? Чем его можно порадовать, побаловать?:)
мне никакие книги не помогут,я как была ревнивка,так и осталась,ничего не могу с собой поделать:chr3
просто зарубите себе на носу, что ревность, обидчивость и т.п. - это ваш собственный дефект, комплекс, если хотите. он живёт внутри и может не иметь к действительности никакого отношения. если вы ревнуете - значит вы неуверенны в себе.
Любите себя. Ревнует тот, кто в себе не уверен. Я не ревную, потому что знаю, что соперниц у меня быть не может :).
Любить себя - примерно так же, как и любого другого человека, которого любите. Принимать его таким, какой он есть, пусть он даже с оттопыренными ушами, с кривыми ногами и зловредным характером. Все равно любимый человек (т.е. - вы в данном случае) - самый лучший, самый прекрасный в мире.
Я смотрю на себя и не сомневаюсь, что я для себя именно такая. Что мешает вам?
А Ваш муж хоть раз давал Вам повод для ревности? Вот когда даст - тогда и будете говорить, ревнуете вы или нет ;-) Я тоже 7 лет считала неревнивой себя :)
Я не понимаю, что значит - повод для ревности. Вот честно. У моего мужа достаточно широкий круг общения, девушек знакомых тоже много. Мне ко всем ревновать на том простом основании, что "у женатого мужчины подруг быть не должно"? Запрещать общаться? Контролировать телефон и e-mail? Ну уж нет. Нервные клетки не восстанавливаются.
Измена - это просто состоявшийся факт того, что другую женщину предпочли вам. И вам просто надо решить, хотите ли вы видеть такого мужа рядом с собой или быстренько соберете ему вещички. Ревновать, кмк, непродуктивно. ИМХО.
По-моему, не так. Если муж остался с вами, значит, он выбрал вас. Если вы остались с мужем, значит, вы его простили. Простили и приняли. А прошлое - перелистнули, как страничку в книге.
P.S. На истину в последней истанции не претендую.
и у меня та же беда. Был 1 брак, муж был гулена. Я тоже никогда не подозревала, была в себе уверена, не обращала внимание на телефон, работу, где и с кем...а потом как узнала, понеслось!!! Ничто так не ломает тебя и не унижает, как измена мужа. СТОЛЬКО комплексов появляется, ТАКАЯ неуверенность в себе. Сейчас 2-й раз замужем, поводов муж не дает, но меня раздражают все женщины в округе, я ревную и подозреваю всех, даже сестру родную, с мужем несколько раз ругалась. Я знаю, что это все неправильно, но ничего не могу с собой поделать.
А книжки, мне нравится Шерри Аргов "Хочу быть стервой" для поднятия САМОоценки. Очень помогла мне после развода.
Да, прям про меня! :( Мне кажется, разойдись бы я с мужем - и в новых отношениях уже будет другое отношение к полному доверию к человеку :( Такого безграничного, как раньше, не будет никогда.
Спасибо. Книжку поищу.
а есть реальные поводы???? я своему сказала так... узнаю - не помотрю ни на что - развод и без вариантов.... теперь уже пожалела что так сказалла... чтоб подозрений не возникло он таскает меня с собой ВЕЗДЕ! уж устала... но с другой стороны - всегда под присмотром:))(ага еще кто у кого)
У какого-то психолога нашла давно:
Тем не менее, тактика в вашем случае аналогична общепринятой для всех других тыщ неврозов и фобий. На амбулаторном (самостоятельном, без участия врача) ваши действия должны (я подчеркиваю это слово) быть такими:
Первое. В течение каждого (!) дня каждые три часа (кроме времени на ночной сон, конечно) вам нужно выделить 10 минут для кое-каких занятий.
Второе. Эти 10 минут вы посвящаете тому, что отдаетесь исключительно своим чувствам любви и ревности к мужу. Вы можете возразить, что и так делаете это гораздо чаще, однако возражение не принимается. Вы это делаете хоть и часто, но непроизвольно и кратковременно. А вам это нужно делать сознательно и в течении 10 минут, ни о чем другом больше думать нельзя. Я не призываю рисовать себе в душЕ интимные подробности его встреч - в этом нет никакой необходимости. Ваша задача - посвятить себя вполне конкретным эмоциям, посвятить себя любви к мужу, посвятить себя ревности к мужу.
Третье. В перерыве между этими 10-минутками вы можете заниматься чем угодно, даже продолжать думать о том же, НО это не означает, что очередные 10 минут пропускаются.
Я не знаю, сколько времени вам понадобится, чтобы полностью избавиться от уже надоевших вам чувств, но если вы будете выполнять эти нехитрые инструкции усердно и каждодневно, то это займет немного времени и вы гарантировано (я подчеркиваю это слово) избавитесь от своей навязчивости.
Подобные незамысловатые упражнения я могу порекомендовать женщинам в следующих ситуациях: хроническая неверность мужа; сценарий отношений, в котором муж то уходит от вас к другой женщине, то возвращается (тогда необходимо сосредоточиться на тех эмоциях, которые вызывают эти уходы/приходы); наличие в вашем душевном состоянии таких переживаний, которые постоянно отравляют вашу жизнь со все еще любимым человеком.
Я заставила себя не ревновать 2 мыслями-какая больше помогла не знаю и в каком порядке они возникли в моем мозгу тоже не помню
Первая-рано или поздно он уйдет к другой, буду наслаждаться сегодняшним днем, причем придумала, как я буду жить без него в самых слезливых вариантах-маленькая однушка на меня и детей, откажусь от алиментов, будем голодать, так как зарплата у меня маленькая и т.д.:'( :'( :'( (жалко себя было жуть :)) Пару раз в одиночестве прорыдала эту ситуацию и успокоилась, выход то найден, во всяком случае не умру :)
Второе. Однажды я поняла, что своей ревностью я рушу, то что мне дорого и однажды муж уйдет.. не к другой, а от меня с моими истериками.
Помогло. Бывает, конечно, срываюсь, но в принципе жизнь устаканилась.
Нельзя забывать, что в моем "лечении" свою лепту внес муж- не рахдражался на меня, уговоривал, повода, даже малейшего, для ревности не давал.
Классный способ вы придумали. В психологии даже есть термин-Ёжик событий-когда прокручиваешь ситуацию до самого конца и проживаешь ее мысленно. Тогда и отпускает, потому что понимаешь, что жизнь продолжается в любом случае.:-)
Насколько я понимаю, ревность - это зависимость и страх. То есть, не настоящая любовь, а "любовная зависимость". Я некоторое время изучала зависимости вообще, и довольно часто встречала этот термин в психологической литературе. Но, к сожалению, не могу порекомендовать книги, т.к. объектом моего изучения были химические зависимости и созависимость (хотя тут довольно много общего).
Получается, что нужно стать более независимой, любить мужа более "безусловной" любовью, ну и любить себя, как уже тут сказали. Как именно это сделать, мне кажется, надо искать в обычной, классической психологии. Ну может быть, кому-то больше подойдет философско-эзотерическая литература или профессиональный психолог. Главное, чтобы помогало.
Не зацикливайтесь на том, что не получилось, не произошло, не удалось. Идите дальше. Четко сосредоточьтесь на настоящем моменте, к тому, что доступно здесь и сейчас. То, что питает и поддерживает вас, на нынешнем счастье. И цените это. Иначе вы рискуете погрязнуть в прошлом, замедлить свое развитие и движение и потерять что то важное для вас.
Не знаю, сможете ли вы на практике это осуществить, смысл в том, что - "бойтесь бояться"
т.к. боясь измены, вы ее провоцируете.
Перестаньте выискивать проблемы - ищите решения. Измените свой взгляд на жизнь, перестаньте бояться и у вас появится стойкое ощущение, что все будет великолепно, будет так как надо.
Пессимизм, нытье, ревность отвращают и жизнь дает вам то, что вы "просите" испытывая страх и уныние.
Потом не будете понимать, что сама все испортили, лучше "бойтесь бояться" сейчас:)
По какому поводу ревнуете? Потому что если это не черта характера (в таком случае - таки к психологу) - то обычно...дыма без огня не бывает, ага. "огонь" может быть совсем не там, где кажется, но тем не менее.
Была измена с его стороны. Вроде, переварили, переговорили, пережили.
Но иногда ревность накрывает. Кажется, что измена может повториться. Особых поводов нет, ну, вот с работы задерживается, например, сразу мысли дурацкие...понимаю, что дело во мне, и спрашиваю: как справиться...
Ваша ревность понятна - исчезло доверие. Лечится только временем и таким поведением мужа, чтобы комар носа не подточил.
ревность и недоверие, это в некотором смысле комплекс неполноценности и с ним надо бороться как с вредными привычками
у меня наверное с этим даже хуже, если он не берет трубку в течении 10-20 мин. мне уже видится что он в это время сексом занимается...
Поймите одно, что ОН - не ВАша собственность, а самодостаточная личность, которая имеет право на все что угодно. Любовь - безусловна, она не делит на плохое и хорошее, она просто есть и все. А еще хорошо действует способо - представить, что муж живет последний день и завтра его не станет (только по-честному представить). Будете Вы тратить последние минутки на никому не нужные чувства? Или посвятите их кайфу? ;-)
