Сохранять ли? как?
Назрел конфликт,ни одна из сторон (т.е. ни я ни муж) уступать не хотят, и так уже пару месяцев... Сквозь зубы общаемся... реально ничего не меняется, у каждого свои накопленные обиды, и каждый отстаивает свою позицию... как разрулить конфликт ? стоит ли? или проще разойтись?
Разрулить можно всё что угодно, если у сторон есть на то добрая воля. Вам обоим нужно так сформулировать ситуацию и в таких терминах, чтобы Вы оба были согласны с "портретом" этой проблемы. Затем, нужно понять, услышать эмоциональное наполнение проблемы. Что чувствуете Вы и что чувствует он. Это самый трудный этап потому, что нужно стремится избежать использования ярлыков и оскорбительных суждений. На следующем этапе нужно выяснить каковы Ваши и его интересы и потребности. Задайте простой вопрос "А что ты хочешь в итоге?" Только помните, что не нужно поднимать прошлое. Это бесперспективно, выяснять, что должно было случится в прошлом и кто виноват. Важно лишь то, какими желаниями Вы обладаете в настоящий момент времени и что Вы оба хотите в будущем. Наберитесь терпения и включите волю, чтоб не свалится в прошлое. Если Вы пройдёте эти три этапа, то Вам обоим останется найти приемлемое для обоих решение и закрепить его (так и хочется написать кровью :-) ) соглашением сторон и признанием, что проблема исчерпана.
Вот как то так , если кратко.
Вы всё так по полочкам разложили. Скажите, а если я не хочу поднимать проблему, как таковую (мне и ему будет больно это вспоминать), но хочу помирится. С чего можно начать примерение?
А что это за проблема, которую Вы не хотите поднимать? :-) Вы скорее путаете проблему и её следствие.
Измена это следствие у которой может быть целый комплекс проблем. А простите за не скромный вопрос, чья измена, Ваша или Вашего мужа?
Тут всё сложно. У всех в жизни были разные косяки. Но есть желание сойтись.
Если даже вопреки всему Вы хотите сойтись, то тогда сядьте прямо :-) , возьмите чистый лист бумаги и сформулируйте проблему (как Вы её понимаете). При этом не торопитесь и не стесняясь в выражениях и в нецензурных жестах. :-) Затем, когда закончите отложите этот лист на сутки, а ещё лучше на трое суток. Потом начинайте делать корректуру текста с целью замены всех оскорбительных суждений Вашего партнёра, на нетральные.
Всё Ок! Понятно, что каждый видит проблему по свойму, могу понять, что можно изложить её так, что оба будут согласны с её общей оценкой. Но как преодолеть недоверие и подозрительность нашу. То что совершено оно уже совершено и может опять повторится. Это пугает меня очень сильно.
А Вы думаете, что Вы такая белая и пушистая? Вы задумайтесь о том, что есть причины по которым каждый совершил то, что совершил. Вы жили вместе какое то время, за которое накопили те проблемы из-за чего, каждый сделал свои поступки. Беспокойство (не доверие) присуще обеим сторонам. Его (не доверие) возможно преодолевать постепенно. То что Вы оба хотите примерится, уже несёт в себе долю некоторого кредита доверия друг к другу. Делайте шаги на встречу друг другу. Представьте, что доверие это "золотой ключик", который Вы периодически одалживаете своему партнёру и ждёте от него такого же ответного действия. И поверьте, если человек искренне хочет с Вами примирится он будет поступать также. Более того, чем дальше Вы будете продвигаться по этому пути, то и на больший срок начнёте друг другу его одалживать. Главное запустить этот процесс и тогда через какое то время он станет необратимым.
Да, когда об этом пишешь это всегда теория. Но к сожалению у меня нет для Вас видео, как это делается на практике. Могу лишь по рекомендовать спеЦаТельную литературу. :-)