Воспоминания об измене не дают покоя
Муж ушел к Лю. Жить без него (за эти 3 месяца)привыкла, от этого даже выиграла. Но отматываю события назад, все становится на свои места, теперь понимаю его странное поведение и странное отношение ко мне... И так горько становится. Эти факты все всплывают и всплывают ... Вот и сейчас, аж спать не могу. Посоветуйте, как с эти справиться?
Прочитала в книге Девочка и Пустыня (кстати, очень советую!).
Надо пытаться делать что-то передышками. Вот накатило - говорите себе, подумаю об этом через 5 минут и занимайтесь своими делами. Сначала будете вспоминать про эти несчастные 5 минут, потом будете забывать, что 5 минут прошло.
Сама прошла через это, поэтому не просто советую. Иногда накатывает - за что, почему, как - но уже не так часто..
Глицин и прочее успокаивающие мне не помогали.
Боль, обида и унижение вам не дают покоя. Не оглядываетесь назад, отпустите мужа. простите его и поблагодарите за то что он ушел сейчас, а не через 25-30 лет совместной жизни. Подумайте как вам повезло, у вас все впереди, перед вами открываются новые возможности.
попейте успокоительное (глицин), и делом займитесь, которое на даст вас думать о чем-то постороннем..
Вас не отпускает эта ситуация, потому как скорее всего ощущение несправедливости есть, да? Есть, имхо, несколько выходов - простить (по настоящему - почти нереально), отомстить и забыть (обычно не позволяет воспитание и страх), и просто забыть - нужно время. Попробуйте договориться с собой:) - Примите что это вот так будет некоторое время - смиритесь с этими ощущениями и почувствуете что они Вас уже не сильно тревожат) Можно осуществить бумажную месть - напишите рассказа в подробностях, где Вы отомстили обидчикам самым изощренным способом, они были почти на краю и Вы... их помиловали и поняли насколько они ничтожны - не стесняйтесь - отпустите фантазию на всю катушку) Вам нужно это из себя выпустить. Потому как можно делать вид, что выше этого и прочее - но это только вид, пока не нащупаешь что конкретно мучает (это может быть вообще полнейшая чушь и мелочь), трудно уйти от этих мыслей. И если не понять и не выпустить это, то только довольно долгое время или слишком бурная личная жизнь, инициатором бурности которой Вы не являетесь, сможет эти мысли заглушить.
Занимаю себя весь день, кручусь как заводная. У меня ребенок маленький, работаю, дела по дома, шью, вяжу, общаюсь с подругами, записалась в тренажерный зал... Вечером просто валюсь с ног... Ложусь спать вместе с ребенком. .. Но первый крепкий сон проходит, после 2 ночи, бывает позже, если сильно устала, сон уходит. И я ворочаясь с боку на бок, все это перевариваю в голове. Сегодня было так с 4 утра... до звонка будильника так и не смогла уснуть... Причем всю неделю, более менее порядок. А он приходи к сыну по воскресеньям, часто в плохом настроении, иногда грубит мне, по-всяком. И в понедельник утром я, как феникс из пепла, начинаю все заново...
очень мало еще времени прошло просто. А так, - дерьмо может случиться с каждым, не надо его переживать и переживать, обсасывать подробности, если только Вы не получаете от этого извращенного удовольствия. И про грубость - Если он адекватный (т.е. Вы не боитесь что он может навредить ребенку) - уходите когда он приходит и возвращайтесь за секунду до его ухода. Пост сдал - пост принял, ничего не выясняйте - отключайтесь от того что он говорит - можете плеер надеть - кивнете - мол пока и все.
Автор! время, время и только время.
Я вообще первые полгода не спала до 5-6 утра. Причем, каждый день, вне зависимости от его прихода. Как засыпала, снился он...
Я думала это никогда не закончится - закончилось. Я все еще прокручиваю, почему он так со мной поступил, за что, но я сплю.
Ждите