мучает постоянно
2 года уже не вместе и понимаю,что конец,у него новая жизнь,девушка и увлекалась другими,литературу читала...ничего не помагает,постоянно думаю о нём,каждый день ...
может знаете способ,как отпустить,-это не дает мне создать новые отношения...
хотела даже встретиться,поговорить с ним,но о чём тут разговаривать...это ведь бред..
Когда-то тут обитал очень умный мужчина-психолог, который давал замечательные советы. Один из его ответов я себе скопировала, он касается больше свежего разрыва, но может для себя что-то почерпнете?
Ситуации ухода любимого человека могут быть разные.
Муж ушел к другой женщине, жена к другому мужчине. Иногда любимый
уходит не к кому-то, а просто от партнера. Те же правила будут
относиться к ситуации, когда формально любимый(ая) вроде как не ушел,
но уже и не с Вами. В общем, это набор достаточно универсальных
рекомендаций, в случае ухода любимого человека.
Итак. Ушел
любимый человек. Кончено, нужно разобраться, слово любимый в кавычках
или без кавычек. Частенько приходится встречаться с ситуацией, когда
больше «жаба» душит, что бросили тебя, а не ты. Но это тема большой
статьи, которую мы сейчас готовим, и в скором времени опубликуем в
разделе статьи.
Чего в этой ситуации делать не стоит:
Умолять вернуться обратно. Чем больше умоляете, тем меньше хочется вернуться.
Унижаться перед партнером. Потеряете уважение в его глазах. Никто не будет любить Вас, если Вы сами себя не любите.
Бить
на жалость. «Мне так плохо...», «Я чувствую, что жизнь моя
закончилась...» и т.д. Иногда конечно получается на какое-то время
улучшить отношения. Но помните, жалость, это не любовь. То есть Вас
могут пожалеть, но не вернуться.
Проявлять агрессию.
Агрессия частенько проявляется в обвинениях типа: «Ты меня никогда не
любил», обзываниях: «Не думала, что ты окажешься таким козлом», попытки
осуществить физическую расправу и т.д. Агрессия лишний раз убеждает
Вашего партнера в том, что он принял правильное решение.
Постоянно проводить разбор полетов. Инициировать разговоры «Неужели тебе со мной было плохо», «Когда же у нас все треснуло».
Выяснять отношение к себе «Как же так, неужели я вообще для тебя ничего не значу». Совершенно бессмысленное занятие.
Манипулировать
детьми. «Ты подумал, как ты детям в глаза будешь смотреть», «Я не могу
доверить детей человеку, который предал их мать». Эффект временный,
кроме злобы ничего не вызывает.
Обвинение партнера. «Как ты мог врать мне в глаза». Только отталкивает еще дальше.
Самобичевание.
Не нужно брать на себя 100% ответственности за разрыв. И в любом случае
свою вину (обычно виноваты обе стороны) не нужно демонстрировать и
муссировать. Особенно с использованием театральных эффектов.
Не
ходите с траурным лицом, как будто у Вас кто-то умер. Возвращаться в
траур партнер не захочет Никто не хочет жить на кладбище.
Ловля
на противоречиях. Если Вы знаете, что у него или нее кто-то есть, и все
равно Вы хотите, чтобы партнер был с Вами, то не ловите его на
противоречиях. Не лазайте по мобильнику в поисках неправильной СМСки. И
не устраивайте по этому поводу скандал.
Расспросы о
сопернике или сопернице. Дурное занятие. Вы заведетесь, наговорите кучу
гадостей в сторону соперницы, что сделает ее еще краше в глазах Вашего
партнера.
Этот список в какой-то конкретной ситуации можно
было бы дополнить. Но так как мы рассматриваем общие рекомендации, то
список чего не стоит делать на этом можно закончить.
Теперь
давайте определимся, как стоит себя вести в этой ситуации. Но сначала
хочу рассказать, одну историю, с разрывами и разводами не связанную. Я
как-то с приятелем ехал на легковушке по трассе Воронеж Ростов. Кто
когда-нибудь ездил по той трассе, тот знает, что там частенько
случаются аварии. Узкая двухполосная дорога, практически без обочины, с
довольно крутыми обрывами. Мы ехали по этой дороге и вдруг нам на
встречу вылетает КАМАЗ. И едет нам в «лоб». За рулем сидел мой
приятель, который был профессиональным водителем, мастер спорта по
автогонкам. И он вместо того, чтобы затормозить, наоборот, нажал на
газ.
Мы едва разминулись с КАМАЗОМ. Когда мы перевели дух, я
спросил, почему он нажал на газ вместо тормоза. Он ответил, (не знаю на
сколько это правильно, но мне его объяснение показалось логичным), что
когда резко тормозишь, машина «клюет носом», капот опускается и вся
легковушка благополучно уходит под грузовик. При таком раскладе выжить
шансов нет. Когда даешь газ, капот напротив поднимается, и тогда
легковушка бьется в бампер грузовика. Приятного мало, но тогда машину
отбросит, и появятся шансы выжить.
Я бы нажал на тормоз.
Большинство нажало бы на тормоз, потому что это рефлекторная реакция.
Так же как при уходе любимого, рефлекторная реакция у большинства - это
броситься его возвращать.
Вот если человек бросается
возвращать партнера, то он обычно делает все то, что мы перечислили в
списке, что делать не нужно. Шансов вернуть партнера, в таком случае
практически нет. А если он и вернется, то на таких условиях, что мало
не покажется.
Единственный шанс - это отпустить партнера. Отстать от него, дать ему
определиться. Тогда шансы есть, и как показывает наша практика шансы хорошие.
Но
недостаточно просто отпустить и сидеть ждать, когда партнер вернется.
Нужно еще заняться собой, заняться своим развитием, своим изменением.
Итак, что стоит делать в этой ситуации:
Успокоиться. Ситуация
безусловно стрессовая и человеком обычно руководят эмоции. На эмоциях
действовать не получится. Можно только все испортить. На эмоциях
человек часто переходит к списку под названием, что делать не надо.
Нужно включать разум. Только с помощью разума можно получить нужный Вам
результат. Поэтому лучше, чтобы Вас «вел» кто-нибудь из специалистов с
«холодной» головой.
Сохранять доброжелательную манеру
общения, без демонстраций. При этом не открывать душу, потому что в нее
часто плюют. А от этого становится еще хуже.
Создавайте
дефицит информации. Хочу акцентировать внимание именно дефицит
информации, при этом не нужно стараться вызвать ревность. Ревность
здесь ни к чему. Не нужно рассказывать подробно, что происходит в Вашей
жизни. Какие изменения. Достаточно доброжелательных фраз: «Спасибо все
хорошо». Не стоит с гордостью рассказывать об успехах. Идеальный
вариант, чтобы о Ваших успехах он узнал от третьих лиц.
Не
поддаваться на провокации. Иногда ушедший партнер начинает
предпринимать действия из списка «Как не надо делать». Не стоит
втягиваться в разбор полетов и другие действия из списка. Проще
согласиться и постараться уйти от разговора.
Если
чувствуете, что в личном общении не получается сдерживаться, переведите
общение на письменную речь.
Займитесь собой. Пожалуй, самый
главный пункт. Вы давно хотели начать ходить в фитнесс клуб.
Пожалуйста, сейчас самое удобное время. Некогда было пойти на учебу,
сейчас как раз набирают новую группу. Живите своей жизнью. Помните, что
Вам нужно измениться. Ведь от такого, какими Вы были до этого, Ваш
партнер ушел. ОЧЕНЬ важный момент. Делайте это для СЕБЯ, а не для
партнера. Ваши изменения нужны прежде всего Вам, а не Вашему партнеру.
"Ничего не помогает" ровно до тех пор, пока Вы сами не решитесь его забыть и начать жить дальше. Бессвязные эмоциональные посты и "зависание" в переживаниях другого опыта - не лучший способ привести себя в чувство. Утопающий, помогай себе сам.
Клин только клином ....
Это трудно, но возможно, ищите новую любовь, не пропустите ее...пока глаза затуманены. Она вас тоже ищет, поверьте....
огромное спасибо,я нашла нужные строки ...
но есть еще момент,я от него ушла,не выдержала его гуляний,хотя нужно было быть мудрее и хитрее,но после боя кулаками не машут,он возвращал,я не согласилась,любить его было трудно,уж очень любила...думала время лечит,забуду,жизнь новая начнется...жизнь новая началась,я изменилась,а прошлое осталось во мне
а книжечку Девочка и пустыня читали?
посмотрите в сети
может, еще для себя еще что-то найдете
