Как успокоиться побыстрей?
Рассталась с парнем. Встречались два года, не жили вместе, т.к. у меня перед романом с ним был очень сложный развод и я боялась совместного проживания, да и он не хотел. Суть не в этом. Встречались мы часто, ночевали иногда друг у друга и ездили вместе отдыхать. Он в любви признавался, говорил много нежностей. Перед НГ он поставил меня перед фактом что поедет с друзьями в Тайланд, он знал что я откажусь от этой поездки, т.к. у меня ребенок и я не хотела новогодние праздники проводить без него, а поездка подразумевала тусовки круглые сутки. Я вроде как успокоилась и решила не переживать по этому поводу. Но оказалось что ехали они вместе с девушками. Короче, измена не отрицалась. И я в грубой форме послала его на йух. В декабре я еще плакала и ждала чего то. В каникулы успокоилась, взяла себя в руки и не унывала. Я не первый раз расстаюсь и знаю что лучшее что можно сделать – уйти с головой в работу, спортом заняться, ребенком, друзьями и т.д. Всё делаю. Но больно по прежнему.
Подскажите, кому что помогло быстрей пережить этот период, побыстрей успокоиться и опять поверить людям?
После развода я 2 года в себя приходила, страшно представить что и сейчас мне понадобится так много времени.
К слову сказать он не проявлял никаких попыток к примирению. Я уже не жду что он вернется. Но на его странички иногда захожу, сама не знаю зачем. Говорят новый роман поможет, но как его завести, когда я пока не вижу мужчин, они для меня единая масса.
Ситуации ухода любимого человека могут быть разные.
Муж ушел к другой женщине, жена к другому мужчине. Иногда любимый
уходит не к кому-то, а просто от партнера. Те же правила будут
относиться к ситуации, когда формально любимый(ая) вроде как не ушел,
но уже и не с Вами. В общем, это набор достаточно универсальных
рекомендаций, в случае ухода любимого человека.
Итак. Ушел
любимый человек. Кончено, нужно разобраться, слово любимый в кавычках
или без кавычек. Частенько приходится встречаться с ситуацией, когда
больше «жаба» душит, что бросили тебя, а не ты. Но это тема большой
статьи, которую мы сейчас готовим, и в скором времени опубликуем в
разделе статьи.
Чего в этой ситуации делать не стоит:
Умолять вернуться обратно. Чем больше умоляете, тем меньше хочется вернуться.
Унижаться перед партнером. Потеряете уважение в его глазах. Никто не будет любить Вас, если Вы сами себя не любите.
Бить
на жалость. «Мне так плохо...», «Я чувствую, что жизнь моя
закончилась...» и т.д. Иногда конечно получается на какое-то время
улучшить отношения. Но помните, жалость, это не любовь. То есть Вас
могут пожалеть, но не вернуться.
Проявлять агрессию.
Агрессия частенько проявляется в обвинениях типа: «Ты меня никогда не
любил», обзываниях: «Не думала, что ты окажешься таким козлом», попытки
осуществить физическую расправу и т.д. Агрессия лишний раз убеждает
Вашего партнера в том, что он принял правильное решение.
Постоянно проводить разбор полетов. Инициировать разговоры «Неужели тебе со мной было плохо», «Когда же у нас все треснуло».
Выяснять отношение к себе «Как же так, неужели я вообще для тебя ничего не значу». Совершенно бессмысленное занятие.
Манипулировать
детьми. «Ты подумал, как ты детям в глаза будешь смотреть», «Я не могу
доверить детей человеку, который предал их мать». Эффект временный,
кроме злобы ничего не вызывает.
Обвинение партнера. «Как ты мог врать мне в глаза». Только отталкивает еще дальше.
Самобичевание.
Не нужно брать на себя 100% ответственности за разрыв. И в любом случае
свою вину (обычно виноваты обе стороны) не нужно демонстрировать и
муссировать. Особенно с использованием театральных эффектов.
Не
ходите с траурным лицом, как будто у Вас кто-то умер. Возвращаться в
траур партнер не захочет Никто не хочет жить на кладбище.
Ловля
на противоречиях. Если Вы знаете, что у него или нее кто-то есть, и все
равно Вы хотите, чтобы партнер был с Вами, то не ловите его на
противоречиях. Не лазайте по мобильнику в поисках неправильной СМСки. И
не устраивайте по этому поводу скандал.
Расспросы о
сопернике или сопернице. Дурное занятие. Вы заведетесь, наговорите кучу
гадостей в сторону соперницы, что сделает ее еще краше в глазах Вашего
партнера.
Этот список в какой-то конкретной ситуации можно
было бы дополнить. Но так как мы рассматриваем общие рекомендации, то
список чего не стоит делать на этом можно закончить.
Теперь
давайте определимся, как стоит себя вести в этой ситуации. Но сначала
хочу рассказать, одну историю, с разрывами и разводами не связанную. Я
как-то с приятелем ехал на легковушке по трассе Воронеж Ростов. Кто
когда-нибудь ездил по той трассе, тот знает, что там частенько
случаются аварии. Узкая двухполосная дорога, практически без обочины, с
довольно крутыми обрывами. Мы ехали по этой дороге и вдруг нам на
встречу вылетает КАМАЗ. И едет нам в «лоб». За рулем сидел мой
приятель, который был профессиональным водителем, мастер спорта по
автогонкам. И он вместо того, чтобы затормозить, наоборот, нажал на
газ.
Мы едва разминулись с КАМАЗОМ. Когда мы перевели дух, я
спросил, почему он нажал на газ вместо тормоза. Он ответил, (не знаю на
сколько это правильно, но мне его объяснение показалось логичным), что
когда резко тормозишь, машина «клюет носом», капот опускается и вся
легковушка благополучно уходит под грузовик. При таком раскладе выжить
шансов нет. Когда даешь газ, капот напротив поднимается, и тогда
легковушка бьется в бампер грузовика. Приятного мало, но тогда машину
отбросит, и появятся шансы выжить.
Я бы нажал на тормоз.
Большинство нажало бы на тормоз, потому что это рефлекторная реакция.
Так же как при уходе любимого, рефлекторная реакция у большинства - это
броситься его возвращать.
Вот если человек бросается
возвращать партнера, то он обычно делает все то, что мы перечислили в
списке, что делать не нужно. Шансов вернуть партнера, в таком случае
практически нет. А если он и вернется, то на таких условиях, что мало
не покажется.
Единственный шанс - это отпустить партнера. Отстать от него, дать ему
определиться. Тогда шансы есть, и как показывает наша практика шансы хорошие.
Но
недостаточно просто отпустить и сидеть ждать, когда партнер вернется.
Нужно еще заняться собой, заняться своим развитием, своим изменением.
Итак, что стоит делать в этой ситуации:
Успокоиться. Ситуация
безусловно стрессовая и человеком обычно руководят эмоции. На эмоциях
действовать не получится. Можно только все испортить. На эмоциях
человек часто переходит к списку под названием, что делать не надо.
Нужно включать разум. Только с помощью разума можно получить нужный Вам
результат. Поэтому лучше, чтобы Вас «вел» кто-нибудь из специалистов с
«холодной» головой.
Сохранять доброжелательную манеру
общения, без демонстраций. При этом не открывать душу, потому что в нее
часто плюют. А от этого становится еще хуже.
Создавайте
дефицит информации. Хочу акцентировать внимание именно дефицит
информации, при этом не нужно стараться вызвать ревность. Ревность
здесь ни к чему. Не нужно рассказывать подробно, что происходит в Вашей
жизни. Какие изменения. Достаточно доброжелательных фраз: «Спасибо все
хорошо». Не стоит с гордостью рассказывать об успехах. Идеальный
вариант, чтобы о Ваших успехах он узнал от третьих лиц.
Не
поддаваться на провокации. Иногда ушедший партнер начинает
предпринимать действия из списка «Как не надо делать». Не стоит
втягиваться в разбор полетов и другие действия из списка. Проще
согласиться и постараться уйти от разговора.
Если
чувствуете, что в личном общении не получается сдерживаться, переведите
общение на письменную речь.
Займитесь собой. Пожалуй, самый
главный пункт. Вы давно хотели начать ходить в фитнесс клуб.
Пожалуйста, сейчас самое удобное время. Некогда было пойти на учебу,
сейчас как раз набирают новую группу. Живите своей жизнью. Помните, что
Вам нужно измениться. Ведь от такого, какими Вы были до этого, Ваш
партнер ушел. ОЧЕНЬ важный момент. Делайте это для СЕБЯ, а не для
партнера. Ваши изменения нужны прежде всего Вам, а не Вашему партнеру.
Сама в подобной ситуации: "послала" (правда, не в грубой форме, но и этого было достаточно) не от большого желания расстаться, а из-за его романа на стороне. Он очень удивился, сначала не поверил, а потом - молчок...Вижу его изредка - мрачный, на контакт не идет.
Я для себя вывела следующее: нужно занимать себя по максимуму, причем не только работой, но и чем-то приятным. Возможно, Вам сейчас банально не хватает секса - займитесь и этим вопросом, пытайтесь знакомитсься с мужчиными. Ваш бывшй - не единственный на свете.
Я планирую каждый свой день теперь особенно тщательно - заполняю до отказа, чтобы не было пустоты. Если образуется пустота, начитаются душевные метания и страдания(((
Желаю Вам удачи:)
Спасибо! Знаю всё о том что надо себя занять по максимуму, когда развод переживала все эти формулы сама выводила. Наверное Вы правы и нужен еще и какой то катализатор, наверное как раз мужчина для секса. Но я пока трудно себе представляю где его взять и как.
КАК ПРАВИЛЬНО СТРАДАТЬ ОТ НЕСЧАСТНОЙ ЛЮБВИ
1. Возьмите один человеческий объект фертильного возраста. Если вы мальчик, берите девочку, если девочка- берите мальчика.
2. Начните в 8 вечера в пятницу. Лягте ничком на кровать. Ничок должен длиться 60 минут. Если за дверью кто-то из родственников, подоприте в этом случае дверь чем-то тяжелым и на все крики отвечайте насморочным голосом "Все нормально, отстаньте".
2.1. Насморочный голос достигается рыданиями в течение 8 минут. Горькими девичьими или скупыми мужскими. Рыдания должны быть бесшумными.
3. Вернитесь к пункту 2. Вы лежите ничком, теперь нужно думать. Думать нужно по порядку:
а) как прекрасен объект любви в общем
б) как прекрасен объект любви в частности
в) как недоступен объект любви
г) как он прекрасен и недоступен
4. Теперь углубитесь. Думайте следующее:
а) ни у кого нет такой улыбки
б) ни у кого нет такого голоса
На этом этапе делайте смысловое ударение на "ни у кого больше!"
5. На этом пункте углубитесь еще. Заданнная тема - "невозможность". Думайте: как жаль, что мы не можем быть вместе, это невозможно.
6. Прибавьте "никогда": как жаль, что мы никогда не сможем быть вместе. Это никогда невозможно.
7. Думайте про никогда подробно, 5 минут. Представьте одинокую старость и несбывшуюся жизнь.
8. Рыдайте бесшумно, ничком, в кулаки, кусайте губы.
9. Добавьте тихой трагичности и отдохните: перевернитесь на спину. Лягте так, чтобы слезы стекали в уши. Губы пока не кусайте.
10. Перерыв. Выйдите из ничка, сходите в ванную и шумно
высморкайтесь. Умываясь, посмотрите в зеркало. Нос должен быть красным и распухшим. Если нет, вы халтурили.
11. Вернитесь в место рыданий, полежите там в свободной позе и подремите. Вам надо набраться сил на всю оставшуюся ночь.
12. Ровно в полночь сядьте за компьютер, выведите портрет объекта на экран и включите любимую романтическую мелодию. Нежно обводите курсором брови объекта, губы и линию подбородка. Шепчите : "никогда". 10 минут.
13. Перерыв на чай и пописать 15 минут.
14. Уберите портрет объекта с экрана, мелодию оставьте и сделайте громкой. Откиньтесь в кресле так, чтобы голова упиралась во что-нибудь, закройте глаза и представляйте себя и объекта в разных позах и жизненных ситуациях.
15. Вздрогните так, будто вы очнулись. Обведите безумным взглядом окружающие предметы. Осознайте, что объекта с вами нет. Рыдайте. 40 минут.
16. Перерыв на пописать. Налейте себе крепкого сладкого кофе. Сейчас нужна будет физическая выносливость.
17. Поочередно выведите на экран все социальные сети. Сверните окошки, но не закрывайте их. Лезьте в первую с фотографиями.
18. Найдите в социальных сетях в указанной очередности: объект, тех, кто с объектом рядом, тек кто маячит на заднем плане. Прочитайте о них все, что найдете, за последние два года. 4 часа.
19. Если у объекта больше ста френдов, выберите ровно 26 любых ников.
20. Поиск в комментариях по Яндексу. Прочитайте ЖЖ всех, у кого объект оставил комментарии.
21. К семи часам утра у вас должен быть сформирован список новых объектов, с кем вы будете себя сравнивать не в свою пользу.
22. Если попали на интересный журнал, зачитались и забыли, зачем вы здесь, вернитесь к предыдущим пунктам.
23. Добавьте к романтической мелодии трагическую.
24. Ложитесь спать, только предварительно зажгите свечу и пошечите на нее "никогда и невозможно". Свечу задуйте и сравните маленький огонек с вашей жизнью и любовью.
25. В следующие три дня закрепляйте успех: все время слушайте "ту" музыку и рыдайте на ночь.
