Агрессивный муж и мое здоровье
У мужа очень тяжелый, взрывной характер. В браке мы 20 лет уже. Я сама спокойный человек, все внутри переживаю. По молодости все было гораздо легче, ну наорал, поругались, помрились. Да и агрессия его была больше на работу направлена. А сейчас все больше на меня вываливает . Орет по мелочам. Аргументирует тем, что у него " вот такой вот характер".Терпи, мол. Я все понимаю, и видела, за кого замуж шла. Вобщем-то ничего страшного, он взрывной, но отходчивый. Но вот в чем проблема: последние пол-года расцвела моя ВСД полным цветом. То задыхаюсь, то жуткие панические атаки под вечер накатывают, трясет так, что жить не хочется. Успокоительные не помогают . Легкие транки тоже. Потихоньку выкарабкиваюсь сама, вроде ПА прошли. А тут опять муж с воплями. И опять меня накрыло. Трясет и колбасит. Я уже в дурку боюсь отправиться с этими ПА. Реально чтобы не "отъехать" понимаю, что у меня 2 выхода, расходиться с мужем или садиться на "тяжелые" антидепрессанты и транки, чтобы сохранить "крышу". Психотерапевт-не выход, он только таблетками может помочь (была уже). Не спрашивайте, плиз, что я хочу от форума, сама не знаю, может, кто-то своей похожей историей поделится, что делали?
Только что написала свой пост про вспыльчивого мужа и увидела ваш топ...
Мы всего год год женаты, общих детей нет. Все остальное как у вас, только я пока вроде здорова...
"Кричит" и "орет" -он предпочитает заменять "повышать голос". Вчера рявкнул на меня, гед можно было это не делать, и говорит "просто вспылил, т.к. устал". Ну устал, я тоже устала. Не погасила его злость.
Что посоветуете мне? вы бы 20 лет назад вышли за него замуж при отсутвии других минусов, кроме этого?
Вышла бы, плюсов-то больше, просто я не думала тогда, что окажусь настолько слабой, что меня подведет здоровье, что моя психика перестанет выдерживать, я очень-очень боюсь этих панических атак (кто испытал, тому не надо объяснять), многие же живут с такими мужьями всю жизнь? А я вот расклеилась...Вы только начали семейную жизнь, у вас есть время выработать правильную тактику, может, моя ошибка была, что я все в себе копила вечно? Конечно, надо разговаривать, но с моим-то особо не поговоришь на эти темы (сразу агрессия). Но и ругань устраивать не люблю тоже.Не знаю...
Я не автор, но хочу сказать, что у меня был такой же муж. И знаете, мне удалось его перевоспитать. Я просто патологически не выношу, когда на меня орут, потом долго придти в себя не могу, нервничаю, давление повышается. В-общем, я пошла на принцип. В спокойно обстановке сказала ему, что если он не будет сдерживаться, то я с ним разведусь. Он вроде согласился, что не прав. Если забывал и повышал на меня голос, я тут же спокойно, но жёстко говорила: не ори на меня. И знаете, помогло. Сейчас ситуации, когда он повышает голос, крайне редки.
К психологу сходите что бы понять почему вы позволяете на себя кричать.
Не хотите к психологу выбирайте одно из двух направлений, либо полный игнор в момент криков т.е. даже не слушаете, представили себе что это у телевизора звук такой громкий и продолжаете заниматься своими делами. Это к вам не относится.
Либо как только начинает кричать строго пресекаете: "Я не давала тебе повода на меня кричать. Прекрати немедленно. Держи себя в руках".
Проблема в том что вы терпите неуважение к себе и сами себя из-за этого уважать перестали, вот и причина невроза, который и дает ПА и прочее.
Отпор надо было давать сразу при первых попытках, вот тогда бы и раставили все по местам и решили стоит ли жить вместе или нет. Неправильно это, если человек в браке терпит, ему должно быть комфортно в браке.
А игнор это дело тренировки, если в момент его воплей натренируетесь думать о чем то другом и не вникать в суть его слов, то и в голове и крутиться будет нечему, кроме собственных приятных мыслей. О чем вы думаете зависит только от вас самой.
вегетососудистая дистания (прошу прощения за ошибки, лень смотреть как пишется) и панические атаки :)
у меня есть ВСД с юности, ПА нет вроде, хотя я с годами становлюсь нелюдима, может это они и есть, раьота позволяет далеко не всегда быть в офисе, могу 3-4 дня подряд дома просидеть.
Работаю, но больше не из-за денег (мало получаю) а для удовольствия. Финансово завишу, да. Это тоже, конечно, влияет на ситуацию. Детей двое, маленькие еще. Друзья есть, а на хобби времени нет.
Учитесь пофигизму. Как - не знаю. Но учитесь. Не воспринимайте его ор, хихикайте про себя или думайте на отвлеченные темы.
У меня тоже панические атаки бывают. По первости думала, что помираю, потом поняла, что справляться с ними (не прибегая к АД) можно. Просто когда накатывает, заставлять себя думать на тему, вызывающую если не положительные эмоции, то хотя бы нейтральные.
А в дурку вас с всд никто не положит, не вволнуйтесь ) Максимум - клиника неврозов, но это только если сам захотите. Кстати, если работа позволяет, может полежать-отдохнуть там? Может и муж задумается до чего он вас довел (хотя вряд ли)?
Тут, думаю, "ВСД пышным цветом" - может быть связано еще и с..кгм...возрастными гормональными изменениями. Ведь если Вы 20 лет в браке, то Вам скорее всего за 40.
До менопаузы, может, и далеко, но изменения уже есть и они усугубляют "нервы", и потому и не помогают лекарства - просто неправильно подобрано лечение.
Да и у мужа могут быть...эта...аналогично возрастные закидоны в дополнение к его "родному" злоепучему характеру..
Ну и конечно же классика: "уход в болезнь" вместо того, чтобы решать проблему. Конечно, Вы это не специально делаете, но факт остается\ фактом: проще жаловаться и болеть, чем что-то делать, чтобы изменить невыносимую и унизительную для себя\ ситуацию.
"Похожие истории" Вам вряд ли подойдут: Вы же не хотите ни разводиться, ни серьезно работать над своими психологическими и медицинскими проблемами, ни даже...кгм...стукнуть мужа-истеричку сковородкой (вот это точно не советую: криминал)
Ну, не за 40, но, в общем, близко. Гормональные изменения, конечно,есть, я с Вами согласна. Муж старше меня, на нем возраст тоже, я полагаю, сказывается. Изменить ситуацию я хочу, потому что чувствую, что на грани,ради детей хочу сохранить остатки нервов, но мне страшно резать по живому, муж за эти 20 лет уже как часть меня, вредная такая, но часть.
Я убежала от такого полгода назад (двое детей)- очень сильно сожалению, что не раньше. Мы были 8,5 лет вместе. Тоже очень агрессивен и подорвал мне здоровье.....все как у вас нервы сдали, ПА и т.д. Теперь пытаюсь выкарабкиваться, понемножку легче становится.
Автор, мое мнение - ваши ПА никак не связаны с поведением мужа.
У меня есть подруга - она сидит на АД уже давно, панические атаки, страшные приступы, когда даже ходить не может, без таблеток ни дня.
При этом муж у нее - просто идеал в вашем понимании: спокойный, уравновешенный, по сути все делает всем на пользу. Но. Она и в нем нашла недостатки, доводящие ее до панических атак.
До тех пор, пока вы не перестанете валить все на мужа - ваше состояние не улучшится.
Ваше здоровье - ваша проблема. Работайте над собой.
Мне уже за 40 - и дети мальенькие, и никаких атак нет, исключительно потому, что я сама себя научилась держать. Долго боролась со злостью и раздаражительностью, и поверьте, даже приступы плохого настроения перестали меня донимать.
Знаете, когда работаешь с собой, появляется даже азарат. Во-первых, анализ самого себя проходит внутри вас, никто об этом не знает, ваши неудачи не афишируются. Но удачи вы явно видите - вы видите себя спокойной и уравновешенной. Не знаю, как вам это объяснить - читайте книжки по своей проблеме, ищите к себе пути. Это интересно. А муж - ну орет, ну и что? В этом нет ничего хорошего, но и смертельного тоже нет. Ну рявкните на него разок - пошел типа, еще раз крикнешь, плохо тебе будет. Так, в шутку повысьте голос.
Вы наладили стереотип поведения - ломайте его.