Рассудите.
Я знаю что уже много раз поднималась подобная тема, в том числе и рдом есть про обсуждение мужем фигуры. Так что простите что выношу свою проблему отдельным топом, но хочу взглядов и мнения со стороны.
Я полная, даже очень. Килограммы набирались на протяжении всей семейной жизни. Худышкой я не была никогда, но зато была вполне себе счастливой и популярной среди мужчин. Потом вышла замуж по большой любви и начали меня есть комплексы. Муж с первых дней совместной жизни давал понять что не нравится ему моя полнота. А однаждлы сказал что любил бы больше если бы я похудела. И так все 14 лет. Периодически обострения, ругаемся, он говорит опять эту фразу, я плачу, потом берусь за себя, но со временем все стихает и я опять заедаю комплексы и стресс.
Не могу понять, может я не люблю его? Он так и говорит, наверное не любишь меня раз худеть не хочешь. Потом подумаю, ну как е, люблю конечно, самый родной, самый любимый. И он тоже говорит что кроме меня никто не нужен ему, но очень хочет чтобы похудела.
Неделю назад был у него день рожденья. Я сходила в спа, приготовила потом ужин вкусный, вечером надушилась, белье надела сексуальное, захожу в спальню, а он лежит одеялом укутавшись, зевает, и сразу стало понятно что ничего сегодня не будет.
Я еще открытку приготовила с сексуальным поздравлением, хотела отдать в постели.
Я ничего не сказала, выключила свет и легла рядом спать. Он заподозрил что я якобы расстроена и говорит "Солнышко, не настроен я сегодня на секс." Я спросила почему. Он сказал что не знает, но настроения нет. Я его спросила в лоб не из-за того ли это что я не худая. Ну да, дура, ну понятно же что не возбуждаю. Но знаете, я готовилась, хотела все сделать романтично, чтобы ему было приятно, неужели он не мог заставить себя вести как-то по-другому. Чувствовала себя как опплеванная.
Он потом предложил заняться сексом когда понял как я расстроена, но нафига эти одолжения. Я его поцеловала, сказал что ругаться в день рожденья не хочу, все нормально, проехали. Повернулись друг к другу задницами и заснули.
На след. утро он вел себя как ни в чем не бывало. Но я попросила дать мне время и не разговаривать со мной. Не разговариваем, и он меня не переубеждает ни в чем, т.е. такое молчаливое согласие.
Мне хочется понять что мне делать, помогите, прошу вас, расставить все по местам.
Начинать срочно худеть? Да, без базара.
Но, как думаете, можно ли верить что муж меня любит? Он знает как я комплексую и не задумывается о том что мне тоже нужен стимул.
Я вам сейчас скажу одну вещь. Задумайтесь, хорошо?
У меня была очень похожая ситуация. Сама я человек интересный, умная, веселая, всегда в компании все мужчины беседуют со мной, я их привлекаю как личность. Но была толстая, доолго. Муж тоже интеллигентно намекал, потом изменил, потом опять намекал.
Я пошла к психологу, похудеть не могла и причину понять не могла.
Психолог задала мне такой вопрос. Может ли быть, что у меня это "отсутствие мотивации" просто сродни защиты, чтобы не выходить из зоны комфорта. Может я боюсь перемен, боюсь поставить цель и не достичь ее? Боюсь, что когда похудею захочу чего-то другого (т.е. может я запрещаю себе хотеть другую работу, другую роль на работе, другого мужчину)? И она была права. Мне нравились мужчины, я знала что будь у меня еще и фигура потоньше мужчины бы все были мои, а я врядли от них отказалась бы, чем обидела бы мужа. Мне хотелось нормальных отношений с мужем, но я понимала что он не дотягивает до того чтобы удовлетворить меня в главных вещах. Я боялась что влюблюсь, изменю, уйду.
И вот когда я поняла это стало легче. Я поняла что если не похудею, то уйдет муж, что не похудеть и не попользоваться популярностью у мужчин будет глупо.
Я в процессе, похудела прилично, от мужского внимания сносит крышу, но пока держусь. Муж ревнует просто дико и как-то глупо. Не признается, но кажется уже жалеет что я худею) Удачи вам Людочка! Худейте, для себя, оно ого стоит:)
"Боюсь, что когда похудею захочу чего-то другого (т.е. может я запрещаю себе хотеть другую работу, другую роль на работе, другого мужчину)" - если вы на самом деле так думаете то это очень грустно. Т.е. пока вы полная - вы живя в браке других мужчин не хотите, а как станете худой сразу захотите потому что тогда все мужчины будут вашими?
Право смешно.
И очень грустно.
Ничего странного. Вспомните Др Хауса, его теорию о людях "3 не женятся на 10". Муж допустим по шкале др Хауса 6 и автор тоже 6 ее рейтинг сильно снижает лишний вес. Похудеет будет 10 и соответсвенно мужчины 10 к ней потянуться. Мужу тогда тоже придется до 10 подтягиваться. Шкала такая, что 0 - это очень плохо а 10 это очень хорошо.
Ну во-первых, Др. Хаус сам имел серьезные проблемы в личной жизни. а во-вторых он вообще киношный герой. А в-третьих, теория "если я похудею, то могу разлюбить мужа (или стать привлекательной ждля других мужчин и начать изменять мужу)" - оччень популярна у толстух, которых мужья не любят или не хотят. Дадада, очень популярна. Потому что позволяет ничего не менять в себе. Хотя конечно, смехотворно: что тут такого, если и разлюбит? Это уже будет проблема не ее, а мужа. да и пусть сначала похудеет, а потом посмотрит: мождет как раз и не разлюбит. Только вот похудеть - это надо работать над собой. А признаватьс\я в том, что лень - как-то некомильфо, а зато так получается какая я верная жена: о семье пекусь.
Кароч, смешно.
Знаете,вот прочитала и вспомнила себя несколько лет назад.Я как раз была на пике популярности,фигура идеальна,ничего делать не надо.И тут я как раз начала делать:)Я стала красить волосы в какие-то жуткие,совершенно мне не идущие цвета,потом зачем-то коротко постриглась(а у меня красивые волосы,одно из моих главных богатств,и я вроде всегда догадывалась,что стрижки мне не пойдут),потом я поставила брекеты,причем железные,проигнорировав и лингвальные(изнутри ставятся,их совсем невидно),и всякие сапфировые,прозрачные.Вот зачем я все это делала?..Вроде на улучшение внешности это было направлено,но подсознательно я явно стремилась ее ухудшить.Сейчас вот прочитала этот пост и задумалась.С мужем сложно тогда все было и неоднозначно.В этом явно что-то есть помимо лени и самооправдания:)
В Вашем случае это как раз не лень была, а бурная деятельность. И достаточно тоже типичная реакция на "жизненную неудовлетворенность" - как раз эксперименты. С одной стороны: "А лююят ли меня только за внешность и будут ли любьить "в любом виде"? С другой - обычные эксперименты из серии "от добра добра искать". С третьей - может быть самоагрессия вот такая вот, то есть направление обиды и агресси по поводу отношений - на себя (часто встречается у женщин) . С четвертой - именно агрессия на мужа - из серии "смотрит Пугачева в зеркало и думает: "Так ему и надо, этому Галкину!"
Ну мало ли. То есть это как раз противоположность ничегонеделанию и сопротивлению изменениям.
Думаю,все перечисленные вами пункты имели место быть.Но был еще один.Я была близка к тому,чтобы свалить от мужа,с которым,как водится,дети-совместнонажитое-прожитые годы и пр.И вот встречу я мужчину своей мечты,а вдруг я его "не потяну"?Вдруг он во мне разочаруется,не сочтет подходящей спутницей,не захочет жить со мной в горе и радости,пока смерть не разлучит нас?И останусь я одна-одинешенька с разбитым сердцем,рухнувшей самооценкой и,главное,без подспудных ожиданий "А вдруг сегодня я встречу Его?"Нет уж,пусть лучше этот мужчина пройдет мимо,и я об этом не узнаю.И буду продолжать жить привычной жизнью,не той,о которой мечтается,но вполне благополучной,в которой муж хоть и далеко не идеал,но мне рад даже с короткими апельсиновыми волосами.Конечно,это все было подсознательно,на поверхность сознания не всплывало.Мне кажется,у автора может быть нечто похожее.
Угу, все это я перечислила :-).
А у автора...ну там вообсче дело не в весе, а в отношениях с мужем и..с собой.
Ну и дахзе если у автора ьто же самое" - то это не способ решать проблему.
Ой, как в точку, просто обалдеть! Я не автор, но у меня именно что проблемы с внешность связаны с тем что придется выйти из зоны комфорта. Я не мою голову не крашусь, не выщипываю брови, ношу очень плохую старую одежду, именно чтобы не привлечь к себе внимание. Внешность у меня очень привлекательная и не смотря на все ухищрения мужчины иногда проявляют внимание. И становится страшно. потому что - 100% при нормальном мужском внимании не удержусь и уйду от мужа. А значит пострадают дети которых очень люблю. Вот так.
"Я не мою голову не крашусь, не выщипываю брови, ношу очень плохую старую одежду, именно чтобы не привлечь к себе внимание. Внешность у меня очень привлекательная" - оборжаться просто:-D Чего только не делают женщины, чтобы не привлечь к себе внимание:-D
Вы попробуйте не мыться месяцами и пускать слюну через губу. Может, поможет справиться со страхом.
"Муж с первых дней совместной жизни давал понять что не нравится ему моя полнота."
Странный у вас муж, простите. Вы выходили за него замуж уже не худышкой. Или он вас только в ЗАГСе первый раз увидел? Я понимаю, если бы вы были худой, а потом в браке располнели, и он вам намекал, что не мешало бы вернуться в прежнюю форму. Тогда хоть понятно. Правда, есть такая "порода людей" (и мужчин, и женщин), которые сначала берут то, что им совсем не подходит, а потом стараются сделать из этого то, что им надо. Ну с такими лучше не связываться, потому что они прям умудряются выбрать вообще по всем параметрам не то, а потом долго, нудно со скандалами и разборками все переделывают. Будем надеяться, что ваш муж не из таких. В любом случае, ради кого-то (пусть даже любимого мужа) вы никогда не похудеете. Просто потому что лично вам это не надо, это нужно ему. Значит надо найти что-то, почему это нужно лично вам, если конечно нужно. Не знаю, вам виднее. Я не думаю, что полнота кому-то в жизни реально помешала быть счастливой. Я всегда была худая, а подруга моя лучшая очень полная. Но как-то не сказала бы, что она прям несчастнее меня, и муж у нее любимый и в жизни все хорошо. Тут голову надо подправлять в первую очередь вашу.
Так поступают люди с заниженной самооценкой, которые пытаются ее поднять за счет своего партнера. Меня мой первый муж (я писала ниже) долбал за ....стройность. Станет Автор стройная аки модель, муж начнет ее долбать за что-то еще, потому что проблема не в Авторе, а в муже и ЕГО самооценке.
Это не стимул, это желание принизить партнера, тогда на его фоне собственные недостатки будут не видны.
Если бы мой муж растолстел как боров, я бы не стала молчать. И не потому, что хочу унизить его или скрыть свои собственные недостатки. Лишний вес банально вреден для здоровья, это как минимум. Да и сексуально меня толстые мужчины не возбуждают, а я пока еще хочу секса.
Мне вас почему-то очень жалко - вы загоняете себя ниже плинтуса. Поймите, женщина должна себя любить невзирая на полноту. Если вы и дальше будете слушать своего мужа и пытаться ему угодить вы вообще провалитесь в такую "яму" откуда вас вытащить уже будет невозможно.
1. С мужем серьезно поговорить. Сказать ему - Дорогой, я тебя ПРОШУ больше никогда и ни при каких обстаятельствах не говорить мне о моей полноте. У тебя должна быть жена самая прекрасная во всех отношениях либо не будет у тебя жены.
2. Дорогой, найди в округе фитнесс клуб куда мы с тобой сможем ходить ВМЕСТЕ. Ты будешь меня подталкивать своим примером. НО!!!! В фитнесс клуб мы будем ходить за ЗДОРОВЬЕМ, а не потому что я полная.
3. Я собираюсь полностью пересмотреть наше семейное питание и начать готовить здоровую пищу, в доме будет много овощей и совсем не будет конфет и печений. И ТЫ первый кто будет есть эту еду показывая пример мне.
4. Вы перестаете думать о своем весе, перестаете завлекать мужа сексом, перестаете проверять свой вес.
Не любите вы себя. У меня сестра полная. Не жирная, но такая..полная. Титьки 5 рзмера, жир на животе, ноги постройнее. 80 кг примерно при росте 160. Блин, у неё такие мужики!!!! Из-за неё улицу как-то перекрыли бандюганы на машинах, разборки любовные:-)Т.е. главное к себе хорошо относиться. Вы-королева. А вы стресс какой-то заедаете...Давно бы кавалеров себе завели, чтоб не булки есть после ваших стрессов с мужем, а флиртовать за чашечкой кофе!
поддерживаю! в первую очередь изменяют красавицам (множество примеров вокруг) почему так?! большой вопрос
вопрос самый простой на самом деле. Потому что западая на внешнюю красоту (у мужчин обычно так), они не особо вникают, что за человек эта женщина. А в быту внешность то не важна. И оказывается, что эта роскошная красавица совершенно не подходит по многим другим качествам. Если че - я не оправдываю мужчин)))
ну как фигня-то?
например, женился чувак на тетке 70 кг, а она разожралась до 120. Я охотно пойму его желание чтоб жена похудела и нежелание с ней спать. Ладно бы болезнь какая, а то ведь просто неумение себя контролировать.
Да даже если болезнь. Человек не всегда ответственен за то, что заболел, но ответственен за то, чтобы лечиться.
+1 Я всю жизнь имела идеальный вес, но мой первый муж вогнал в меня такой комплекс "ты такая худая, на тебя ни один мужчина кроме меня не западет", от которого я потом после развода избавлялась несколько лет. Я действительно думала что с такой фигурой жить нельзя. Сейчас смотрю на свои фотки в молодости и плачу - блин, ИДЕАЛЬНАЯ фигура.
Да не важно сколько у автора лишнего веса,уеторых сантиметр жира на боку, тоже мужа не возбуждает. Дело в другом а не в весе.. Тем более автор пишет что всегда была в теле.. Понимаю еще что была стройная как лань, а теперь мамонтенок под боком.
Автор, извините, но если вы реально прилично нажрали (например +30 кило), то муж имеет право не спать с бегемотом-то:( И тут хоть уписайся про любовь не за внешность, но редко у кого на горы сала встанет.
А может вы всего пару кг набрали и муж просто обнаглел.
Одно дело лишних 5-6 кг, а другое- 20, согласитесь:)
Вы вес-то напишите, все равно же анонимно, в начале брака и теперь, тогда и советы адекватные можно послушать.
Я бы похудела всё-таки на вашем месте, ну не нравится мужу полнота, ничего не поделаешь? Он любит вас как человека, но сексуально, видимо, вы его не возбуждаете, не может он через силу это делать. Тут или подстравиваться под мужа надо, или жить без претензий на секс :(
Автор, не в сексе, не в любви, не во влечении дело. Дело только в вас. Вы по собственной инициативе поставили всю свою жизнь в зависимость от вашего веса. Понимаете? Ваш муж - просто следствие вашего поведения. Вы постоянно пытаетесь себе доказать, что тоже имеете право, хотя и полная. Вы себя не принимаете. И постоянно в этой борьбе проигрываете.
Я бы с удовольствием вам помогла. Но тут очень личный разговор. Просто советами по похудению не отделаешься, хотя скорректировать питание нужно. Если заинтересуетесь в разговоре - я дам вам мой скайп.
А по поводу похудения. Есть у меня приятель - 190 ростом. Мы с ним познакомились лет 5 назад. Тогда он уверял, что живот наел после развода с женой, от горя. Я, узнав его поближе, сразу же сунулась со своими советами - мол, майонез не ешь, то не ешь, се не ешь. Мне был ответ - майонез я ел и буду есть. Отстань.
Прошло пять лет. У него случился инфаркт и шунтирование - теперь он мне рассказывает, как он не есть, и что он не пьет. Но ведь поздно, понимаете?
Так и у вас. Прежде чем начинать худеть, осмыслите свой рацион. Уберите лишнее и ненужное в смысле качества. Если идет набор веса - значит вы едите больше, чем расходуете. Тут надо корректировать и потребление, и расход.
Я всегда привожу в пример автомобильный двигатель. Представьте, что вы автомобиль. Бентли. Хозяин вас любит, и постоянно заливает бензин. Бак уже полный, а он заливает, потому что любит. Безнзин льется через край - и в конце концов, даже замечательный, блестящий Бентли с наворотами встанет и никуда не поедет.
Так и вы издеваетесь над организмом. Жир, сахар, соль - и все с избытком. И все по сосудам, сердцу и печени. А вы все страдаете от нравственных исканий, захочет вас он - не захочет. Пожалейте себя, разберитесь с собой.
Но это очень личный разговор.
Я не автор, но вот очень хочу похудеть. Удавалось только при физических нагрузках, таких как бег, секс и пилатус. В анамнезе щитовидка. Если есть идеи на эту тему, то скиньте свои скайп пожалуйста. Буду рада узнать что-то новое.
У меня перед глазами несколько близких и подруг, у которых "в анамнезе щитовидка" и в результате - повышенная склонность к набору веса. Так вот, те, которым удавалось похудеть и удерживать желаемый вес - прежде всего следят за своим питанием. То есть
-принимают как факт, что у них изменился метаболизм и им теперь надо МЕНЬШЕ есть, чем здоровым людям такого же возраста и сложения. Вроде как нечестно. но с другой стороны - меньше надо, чтобы их прокормить ;-). Ну и расчитывают потребность в калориях соответственно, притом (внимание, повторяю!) смотрят на это не как на ограничение в еде, а как на новую НОРМУ для себя. Ну вот как человеку с аллергией приходится принять тот факт, что его "норма" - это избегание аллергенного продукта. Мелочь, но псизологически очень помогает.
- принимают как факт, что проблемы со щитовидкой вызывают скачки настроения и в результате тягу к "заеданию стресса" или апатию и нежелание двигаться. И соответственно корректируют отношение к еде и спорту.
- понимают, что при болезни обмена веществ здоровый вес, правильное питание и правильная физическая активность еще более важны, чем для здорового человека. Потому что организм и так работает "под давлением" и ему надо облегчать, а не усугудлять эту нагрузку. И принимают свою болезнь не как "оправдание" лишнему весу, а как причину и повод НЕ набирать вес и следить за оным.
ЗЫ: у меня щитовидка пока работает в норме, но наследственность в этом смысле неважная. Впрочем...может потому и пока в норме, что за весом, питанием и нагрузками слежу чуть не с детства.
Спасибо за развернутый ответ. Многое уже и так применяю. Еду ограничила уже давно, на работе не перестают удивлятся, что мало ем. Но вот заесть стресс труфелем могу, одним. Или печенку вечером сьесть . От этого очень трудно отказаться. Тем более, что по калориям укладываюсь в 1200 в день и меньше.
Тяжело бороться с собственным организмом, тем более, что до щитовидки весила на 20 кг меньше.
очень смешно, когда люди рассуждают о проблемах, которых у самих нет !! ОЧЕНЬ смешно! Вы вообще понятие имеете, как щитовидка может разбалансировать вес? И как вы себе представляете "новую" норму ? )) Вообще не кушать? Чтобы заработать, например, диабет? Питаться необходимо сбалансированно ! а для тех, у кого проблемы с щитовидкой, это автоматически означает хотя бы некоторый повышенный вес. Я много много лет держала вес ( 162см - 50кг), потом начались проблемы с щитовидкой и наложился климакс и теперь меньше 58 - 60 кг не имею, ни с огромными ограничениями в еде, ни с каждодневным бегом в гору! Честно говоря, раздражают умники, которые готовы всех и во всем ограничивать и советы раздают другим, вместо того, чтобы на себя смотреть!
+100 :-( Эта самая щитовидка тот еще зверь, даже при нормальных пограничных значениях вес берется ниоткуда. И не помогает НИЧЕГО, вес в лучшем случае будет держаться на определенной отметке (повышенной уже), да еще накладывается возраст.
Вы не кипятитесь, а читайте, читайте внимательно. Я написала "у меня перед глазами" - и это люди мне достаточно близкие. И проблемы их я видела "от и до" - от начала процесса "щиколотка вразнос" (у одной это было с юности, у другой началось в 20+ лет, у третьей - в "сильно за 30". До кризиса, кульминации и кагбе вылаза из ямы. Причем принимала актичное участие в этом "вылазе". И люди эти вовсе не живут, расслабившись, типа "встали на рельсы" - а все время так сказать балансируют и контролируют. Просто приняли это как норму, ага, а не как ограничение. ну вот как спортсмены или там профессиональные танцоры должны все время тренироваться, питаться правильно, следить за тем и этим. режим дня и все такое. Но многие вполне себе счастливы.
Того, что у меня самой ЭТОГО нет - как раз гарантии нет. Мне даже моя врач сказала, что тот факт. что показания уровня гормонов В ПРЕДЕЛАХ нормы - не значит, что все пучком и так останется. И как раз на себя ОЧЕНЬ смотрю. А вот Вы, похоже, только на себя и смотрите и себя слышите, ну кагбе вот и результат.
ну а насчет остальных литаний...ну что Вам сказать. Сами себе противоречите. Вес у Вас вполне в пределах здоровой нормы - опять же, если бы вы читали, то наверняка увидели бы, что ни о модельной фигуре, ни о "весе как в 20 лет" я НИ РАЗУ НЕ ПИСАЛА. А как раз писала о "новой норме" - кстати, для большинства эта новая норма - НЕСКОЛЬКО бОльший вес, чем раньше - потому что как Вы правильно заметили - слишком сильные ограничения в еде и слишком серьезные нагрузки тоже не здоровы. Но речь идет о нескольких лишних килограммах, опять же повторяю, в пределах восрастной и ростовой нормы, но не ожирение.
Тсак что...это...в общем, не нервничайте попусту, это вредно.
Сейчас скину вам в личку мой скайп.
По теме - у меня щитовидка всю жизнь. Дело в том, что я родом из тех мест, где это вообще проблема для многих. Мы пережили 2 эмиграции, лично я одно кесарево, четырехмесячное лежание дома в болезни - то есть вообще невозможность двигаться. И поверьте мне - талия у меня к полтиннику как была 60, так и осталась.
В самом процессе сохранения своей комфортной формы - заметьте, я не говорю "похудение", - важно понять свою степень комфорта. Вот мне к примеру от природы не даны красивые ноги. Ну и фиг с ними. Я и без них всю жизнь живу счастливо. Зато у меня есть тонкая талия, на которую все мужчины в моей возрастной группе головы сворачивают. А недостатки - да ради бога, кому не нравится, может не смотреть. Это что касается самооценки. То есть у каждого человека есть от природы то, что стоит холить и лелеять, при этом не стремясь иметь все части тела абсолютно совершенными. "Там, где ты ничего не можешь сделать, ничего не надо и хотеть". Помните? Надо научиться не расстраиваться по поводу неизбежного и неизменного. Это раз.
Второе - питание. Я не открою Америку, ни в коем случае. Но я для себя вывела некие постулаты и аксиомы, которые не нарушаю. Возможно у вас они будут другие. То есть - определите для себя круг продуктов, которые вы не едите и не пьете ни при каких обстоятельствах. Осмыслите их и забудьте о них. Это будет первым шагом к правильному питанию.
Для того, чтобы дать совет конкретно вам, мне нужно понять, что вы едите хотя бы в течение двух недель. То есть полный список. Тогда можно делать выводы и давать рекомендации.
Итак, что я не ем никогда.
газировку, чипсы, жареное мясо, вообще все жареное, маргарин, промышленно обработанные сладости и полуфабрикаты, сахарозаменители, колбасу в любых ее проявлениях. Вы вероятно определите себе другой список. И на исключение этих продуктов у вас должно уйти пару месяцев. После этого надо будет разбираться с оставшимися привычками, менять рецепты, по которым вы привыкли готовить, вводить в рацион новые овощи, уменьшать количество. И да - оставить себе несколько любимых десертов. Вреда от них не будет, а порадовать они вас смогут.
не все так просто. Как раз в ВО ссылку на статью дали http://fitfan.ru/novichkam/795-bmr.html . ВОО зависит от кучи факторов. Я, например, уже лет 20 не ем то, что вы выше написали (кроме горького шоколада - малюсенький кусочек в день) и бегаю каждый день в течении часа, а вес ползет наверх. Вообще не есть ничего? Тоже плохо. Болячку какую-нибудь заработать можно, тем более у меня диабет в генетике.
Да , полностью подпишусь. Тоже вышеуказанные продукты не ем, только спортом не занимаюсь, но веду подвижный образ жизни. А толку!
Ну и почему люди не корректируют функцию своей щитовидной железы?? Эндокринологов отменили?
У меня у самой по нижней границе нормы, есть большой узел, при беременности приходится пить эутирокс (железа не справляется). При этом жестким питанием, режимом и нагрузками я держу вес в норме. Это нелегко, это ежедневный труд, но это возможно. После родов и кормления, для того чтобы вес начал снижаться, требуется минимум год жесткого графика - тогда вес "трогается" и начинается его снижение.
Видимо, люди хотят мгновенного результата и через месяц-другой опускают руки.
Вопрос не ко мне :) Я уже давно компенсирую. Пришлось побороться т.к. врачи не хотели делать анализы , говороли, что молода слишком. На тот момент я уже 15 кг прибавила.Жаль, что во время беременности врачи игнириривали мои жалобы. Потом 5 уже с климаксом прилипли.
И, как вы пишите-нужен строжайший контроль за всем. А я люблю нарушать правила. Вот и мучаюсь. И не так, что нажраться на ночь, а просто 2й бутер утром съесть, или труфель вечером ((( Да и спортом заниматься- не моё, но себя заставляю из-под палки. Так что чуда никто не ждет.
Ну вот ваш взгляд мне понятен. Вы отдаете себе отчет в действиях и результате.
Не буду говорить за какие-то иные гормональные нарушения, но конкретно со щитовидкой можно и нужно работать. Корректировать функцию и контролировать питание и образ жизни.
Меня вот вообще подмывает перейти на постоянный прием эутирокса, чтобы проще было. Но это, конечно, неправильно. Пока гормоны по нижней границе, нужно самой работать...
Блин, да перестаньте искать себе отмазки и жалеть себя, и искать причины дальше...в общем тупо так: возьмитесь за себя и ПОХУДЕЙТЕ. Да, вполне может быть, что мужа не возбуждает Вашща...кгм...самизнаетекакая фигура.И нафига его долбать? Чтобы ему надоело отмазываться - мол, да ты что, я тебя люблю и любил бы еще больше, если бьы похудела? А чтобы открытым текстом сказал: да задолбала уже, ну не стоит у меня на тебя, толстуха.
В общем, не ищите ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ неприятностей на "свои 90" (не сантиметров), а возьмитесь за себя. И мужу сделаете приятное, и себе здоровье поправите (потому как знгачительный лишний вес вредит здоровью) а там, глядишь, и жизнь личная наладится.
ну или тогда уже берите, что дают и секситесь, когда трахают. Пардон за графику, но раздражают такие сопли.
плюсанусь жестко. Тот, кто хочет похудеть - берет себя в руки, меняет свой рацион полностью, меняет свою жизнь, режим и настрой - и худеет!
блаблабла - я выше написала - очень мало ем, в основном овощи, много лет не притрагиваюсь к "запрещенным" продуктам и бегаю 1 час в день. Вес ползет наверх !!! Как вы это объясните ??
неправильным образом жизни, режима и питания я это объясню. В освенциме толстых не было, простите за банальность.
Распишите ваш день по минутам, включая еду, сон, двигательную активность и как ни странно- умственную тоже. И я вам смогу более точно сказать, что не так.
пысы: странно, что вы не знаете, что бегом вес не скинешь. Бег в течение часа - это всего лишь тренировка сердечной мышцы, не более. Если таких простых вещей не знаете - значит плохо занимаетесь "своим" вопросом.
я во всем - за золотую середину. Но не надо мне рассказывать, что похудеть невозможно.
Есть мотивация - есть результат, добытый трудом, знаниями и волей к победе.
Нет мотивации - есть нытье и сопли.
верю. Но такое - скорее редкость, чем правило. У меня перед глазами - четверо людей, трое с сахарным диабетом, один - со щитовидкой. Не худышки, но и не 120...
Всё можно, если очень захотеть.
А где Автор сказала что у нее 120? Нормальный ИМТ 18-26, критический ИМТ больше 33, основная масса людей с щитовидными проблемами, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом в диапазоне 26-33 и они РЕАЛЬНО НЕ МОГУТ сбросить вес.
могут, в но не диетами, а работая над своим здоровьем, вкладывая неимоверный моральный труд. Вы меня простите - но я очень хорошо знаю, что такое нетрадиционная медицина и как люди побеждают болезни. Дух у всех имеет разный потенциал - это да. Но сила есть у любого человека.
Если у человека сердечная недостаточность - то ему избавляться от лишнего веса НАДО куда больше, чем людям без оной. Сердце и так соабое, а тут еще такое таскать. Конечно, при таких "букетах болячек" сбросить лишние 20-30-50 кг не просто, иногда невозможно. Но....вот НЕ ДОПУСТИТЬ - вполне себе можно. Увы и ах, в 99% случаев получается "гром не грянет - мужик не перекрестится". то есть начинают паниковать. когда лишних и правда 30, а то и 50 кило. Но не за ночь они набрались? Потому паниковать надо уже тогджа, когда "из ниоткуда" или по крайней мере необычно быстро "налетают" 5 кило. При лишних 10 уже надо бить в набат, и худеть бывает уже поздно, все усилия должны быть направлены хотя бы чтоб больше не набирать. Только для народу, который так зарпросто рассуждает, что мол. набрала при беременности 60 кило, потом сброшу (это я о здоровых) - это из области научной фантастики.
Это все в идеале, а жизнь очень далека от идеала. Я тоже когда была молодая и без лишнего веса рассуждала как вы пока жизнь мордой об стол не размазала. А было точно такая же - ах, надо бить в набат когда 1 кг. лишнего веса есть....дура была, не понимала многих и многих вещей. Сейчас я к таким вопросам и тем более ОСУЖДЕНИЕМ чьей-то полноты подхожу более аккуратно.
Я ни полноту, ни болезни никогда не осуждаю.. осуждаю поиски отмазок, чтобы ничего не делать - вместо того, чтобы делать хоть что-то. Не всем дано быть моделями, не все могут быть олимпийскими спортсменами или даже на 100% здоровыми. Но ВСЕГДА можно сделать "лучше, чем было"
А слабо не анонимничать? А что я делаю ежедневно...да рассказывать нечего. Потому что "это" я делаю я лет так с 14-ти, уже трудно разобрать, что "такого".
Но для начала, в голове прочно сидит счетчик калорий - причем ЧЕСТНЫЙ. Потом, обожаю фрокты-овощи и могу запросто прожить на салатах или клубнике илияблоках. Или...кофе-мокка или каппучино. Еще потом...занимаюсь видами спорта, которые или предполагают серьезные физнагрузки, хоть по выходным, или любой набор веса создает проблемы. Ну допустим, живу в регионе, который позволяет регулярно заниматься по крайней мере первойкатегорией спортов (второй можно заниматься и в спортзале где угодно). Но...это был тоже мой выбор; выбор места жительства. Пока жила не там - просто МНОГО ходила пешком и питалась "полезными" продуктами в МАЛЫХ дозах.
Но главное - "поднимаю панику" когда лишних 2 кило, а не жду пока их станет 5-10-20.
Повторяю: метаболизм у меня МЕДЛЕННЫЙ и к набору веса я ОЧЕНь склонна. Но особых усилий не чувствую, все это естественно для меня.
вы мне ниже советы даете ) Так я тоже не 120 )! Выше 60 кг не поднимаюсь, но и ниже 58 не опускаюсь, а это мне не нравится. Но щитовидка регулирует процессы в организме и, если она работает плохо, то и процессы нарушены.
что значит приплела? у меня она (проблема) есть! При росте всего 162 см. Для меня 58 кг много.
Для вашего роста это идеальный вес, так что лечите лучше голову, а не щитовидку (кстати щитовидка дает некую "тупость").
По-моему ниже (вам или не Вам) но я написала, что в случае проблем с обменом веществ надо и можно поддерживать НОРМАЛьНЫЙ вес, даже если "норма" - это не та модельная фигура, которая была раньше или хотелось бы. Потому как правильно тут многие писали: жесткие ограничения в питании или экстремальные занятия спортом или Боже упаси, какие-то "левые" средства для похудения - более вредны, чем полезны. В чем противоречие-то?
так, расписываю. Встаю в 11.00 утра, душ, готовлю обед для семьи. Завтрак - 2-3 тонких кусочка хлеба с отрубями и примерно 10-20 гр. горного сыра. Кофе без сахара и молока. Умственная деятельность у компьютера)) Затем все приемы пищи через примерно 3 часа. Салат их салата или капусты, помидоры, репчатый лук и огурцы с 1 чайной ложкой оливкового масла. 3-ий прием пищи - молоко коровье натуральное )) или творог с одной ложкой сметаны. Потом опять салат (как выше) или тушеные овощи без масла (кабачки, баклажан, помидоры, лук, красный перец). К овощам добавляю креветки (тоже тушу). В 18.00 бег в гору и с горы 30 минут. Вечером с собакой очень быстрая ходьба (8,5 - 9 км/ч) в течении примерно часа. После прогулки еще раз 250мл молока и на ночь может быть позволяю себе 1-2 нектарина. Ложусь спать в 3-4 ночи. Сладкое - горький шоколад (маленький кусочек).
Первая же ссылка в Яндексе про бег и похудеть http://www.fat-man.ru/pohudenie-i-beg/ " Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в процессе бега наш организм значительно ускоряет обмен веществ и при этом происходит выход огромного количества энергии.
Во время бега мы сжигаем калории, и насыщаем кислородом всю кровеносную систему, а, как следствие, и весь организм, который начинает работать значительно эффективнее, и мы улучшаем наше здоровье."
раз результата нет - меняйте режим :)
в 11 УТРА???? Организму для изменений нужен стресс. Встаем в 6 утра, ну ладно - в 7. Завтракаем плотно!!
Зачем вам прием пищи через три часа - если вы, пардон нифуа не делаете??? Молоко убрать - включить в рацион клетчатку и кисломолочку.
Нектарин перенести на утро, равно как и шоколад. Актива мало, честно вам говорю.
да, я сова и работоспособна вечером - поэтому это для меня оптимальный режим. Про 3 часа ничего не поняла. Читайте внимательно! Клетчатки много - основная пища - салат с капустой. Кисломолочка - творог.
1,5 часа актива мало ??? !! Не смешите меня !! Кто так много бегает? У вас есть такие знакомые? Бег в гору заменяет 4-5 кратную тренировку на плоскости (это вы должны знать, если претендуете на консультанта)
конечно убеждена, поскольку о пользе бега (и в том числе для похудения) пишут умные люди, а просто непонятные дамочки на форуме.
" и мы улучшаем наше здоровье"
А после 35-40 заодно убиваем колени и позвоночник. Бегать после 40 совершенно неполезно.
живот и спину бег никогда не подтянет, нужен фитнесс именно на проблемные зоны. С весом у вас все нормально. Можно хулахуп утяжеленный добавить, если противопоказаний нет. Очень хорошо убирает окружность талии :))
Именно так: ВСЕХ с лишним весом, кого послушаешь - едят как птички, ничего вредного, двигаются - а вес "ползет вверх" необъяснимым образом.
Хотя...ну как можно всех под одну гребенку? Вы же наверняка - уникальный случай, когда действительно вес берется ниоткуда. В средние века бывали такие монахи, которые, несмотря на постоянные посты, аскезу и прочие умерщвления плоти - обладали пышными щечками и круглыми животиками. В тэто считалось признаком особой праведности и снизошедшей на них благодати. Мол, Святой Дух их питает. Может и Вам не надо Бога гневить, а радоваться, что Вы - среди избранных ;-)
молодца... приложила...
У меня знакомая - я , грит, ем совсем мало...сама посмотри!
Тарелка макарон с мясом и пара бутеров - это завтрак. А о - и правда не много. При работе - 6 часов у компа, плюс вечерняя прогулка быстрым шагом.
Я же хожу целый час!!!!
Между прочим, я по форме стебусь, но по сути серьезно. Люди не врут, они просто НЕ ЗАМЕЧАЮТ. Часто при склонности к лишнему весу (особенно при том, когда она вызвана гормональными "особенностями", которые вызывают скачки настроения, приступы депрессии, апатии, страха) - имеется такой симптом, как и при зависимости: отрицание. Когда человек В НАТУРЕ НЕ ВИДИТ (повторяю, не врет, может поклясться здоровьем детей).
И еще: люди склонны недооценять калорийную "стоимость" еды ДАЖЕ при подсчете калорий - на процентов 20-25 как минимум. И переоценять "калорийный расход" от физтических нагрузок. Помните "мерилом работы считают усталость"? Это похоже. Мол, "качала пресс целых 5 минут, вздохнуть не могу" - ну да, отдельная мышца работает на износ. А общий расход калорий - мизерный, даже не 50 калорий. А 50 калорий - это одно яблоко или одна конфетка или полкусочка хлеба. Или "бегаю по часу каждый день" - а это всего калорий 200 - и то если все это время бегать, а не останавливаться отдохънуть или поболтать с подружкой. Трусцой бегать, конечно, а не в марафонном темпе, там раза...в 2 побольше расход будет. А вот самый большотй расход калорий - это при восхождении вверх по ступенькам (в быстром темпе!) - 600 ккал в час (непрерывно идти целый час, ага). Ну вот у альпинистов сравнисмые нагрузки. Но...600 ккал - это не слишком большой кусок торта, не слишком большая пироженка, среднестатистический гамбургер или...порция салата с заправкой (или мааленькая тарелочка оливье с маянезиком).
Ах да, а на "сжигание" килограмма жира надо потратить (не восполняя!) - по разным источникам от 7 до 9 ТЫСЯЧ калорий.
От и подсчитайте, если не лень.
Мне-то привычснее. у меня эта математика в голове как калькулятор автоматический, с юных лет.
и что вы хотите этим сказать? Я выше привела свой рацион питания и нагрузки. Не знаю НИ ОДНОГО человека, который в течении такого долгого времени, как я (уже боле 20 лет) живет в таком режиме и не срывается. Я вкус многих продуктов напрочь забыла. "Вредные" продукты я никогда не ем и не срываюсь. Предлагаете еще как-нибудь помучиться или может целый день с спортзале сидеть?
ерунду не пишите про 200 кал. Вот таблица http://www.calories.ru/cgi-bin/exp.pl - изучайте. Даже уход за животными может быть 30-40 калорий ))
Уход за животными - это что имеется\ в виду? А то ведь и насыпать корма рыбкам, и подоить 10 коров - это все ук ухлоду за животными относится.
Гм...ну если этого перса догнать, вытащить из-под-дивана или снять с люстры, дотащить на диван (притом, что кошак весом так кило 10), зафиксировать и расчесать, уворачиваясь от когтистых лап - то тут и кусок торта заслужить можно. Ну не два: там надо ДВУХ персов расчесать.
про монахов вы зря. вы пробовали поститься хоть один великий пост? когда из рациона уходит почти весь белок и остаются только углеводы. лично я за эти 7 недель всегда вес поднимаю. потому что характер питания другой, почти все что не съешь откладывается в бесполезные залежи жира.
Странный у Вас пост. Уходит весь белок" -а как же фасоль и рыба? "Остаются углеводы" - а как же клетчатка - овощи и "полезные" жиры типа растительных масел? Не говоря уже о том, что пост - это вообще-то ограничение себя в еде, чтобы больше думеть о духовности, а не напихиваться макаронами и картошкой.
Сначала надо выяснить причину полноты, которая может быть вовсе не из-за переедания. И второе, из-за мужиков никогда худеть не надо, худеть надо ТОЛЬКО для себя и ТОЛЬКО для здоровья (а не что бы сексили каждый день).
Вооот! если лишние килограммы здоровью и самочувствию не мешают (ну по определению это значит, что их не слишком много, но \это уже детали) - то зачем постраиваться под кого-то? Проще действительно мужа поменять. Много мужчин. которым нравятся пышки, да и автор пишет, что в молодости у нее, несмотря на лишний вес, в кавалервах недостатка не было. А как вышла замуж - тут и начались претензии. Впрочем, может, в молодости у нее и не было СТОЛЬКО лишних кило? - опять возвращаясь к вопросу ЗДОРОВЬЯ.
А че муж тогда на ней женился? Т.е. она сначала не возбуждала, но осознал он это только сейчас? Ну и тормоз.
Я, кстати, знаю такую пару в реале. Женились, она была 50 размера. Потом родила и в процессе похудела до 46 размера. Выглядеть стала в разы лучше. Так он упорно гнобил ее, что толстая. Блин, ты, парень, женился на девке на 2 размера больше, тогда, знать, все усраивало? А что случилось сейчас? или зрение вдруг стало лучше?
Представила себе такую хрюшку в рюшиках и надушенную))))
Худейте, дорогая. Главное правило- меньше жрать.
Вы зациклились на своем весе и мнимой полноте и поведение мужа воспринимаете через призму "я толстая, мужу не нравлюсь".
Конечно, муж дурак, что высказывается на тему полноты, тем более, что на такой женился, куда глазоньки смотрели раньше? И вообще, обычно такие высказывания только комплексы нагнетают, а толку никакого.
Но и Вы хороши. В ситуации с др мужа ничего трагичного не произошло - ну, устал мужик, не было настроя романтического. Плюнули и забыли. Сам дурак, как говорится.
Обыдно немножко, да, но фигня фигней.
А Вы зациклились на полноте. Уверяю Вас, такое и у худышек сплошь и рядом бывает. Короче, не нагнетайте, не парьтесь. Хотите худеть - худейте, нет - пошлите мужа на фиг с этим вопросом и запретите обмусоливания этой темы
Автор, знаете,если ходить в спортзал с хорошим тренером, то можно есть почти столько же, сколько вы привыкли, понемногу худеть и ничего не обвиснет. Утрите ему нос уже, хватит себя жалеть.
Щитовидка - это не проблема...Все дело в голове...Я похудела на 30 кг...Просто мне было так хреново, что дальше некуда....А вес - это наша защита, мы чувствуем угрозу и набираем вес, как броню...Когда мне уже нечего было терять - я начала худеть, мне уже не было страшно...Потом втянулась с диетой...Потом начала тихо фитнес..Сначала стеснялась. Потом задружилась с фитнес инструкторами, они видели как я вкалываю и очень меня поддерживали..И перестало быть страшно!!! А потом пошла к врачу - ни проблем с щитовидкой, ни диабета...Все куда-то делось. Врач недоумевала...
А теперь беременность, куча гормонов, развод с мужем...я ползу в разные стороны. И не из-за еды, а из-за своих страхов и боли.
Мне надо дойти до самой ручки, когда уже хуже некуда и потом пойдет процесс похудания. Когда понимаешь, что осталась я у себя одна, и мне хреново, но спокойно. И в этот момент очень хорошо начинается похудение. Но это у меня так. Только надо поймать момент когда кончился стресс и не началась депрессия, потому как в стрессе есть вообще не хочется, а в депрессии - нужно тепло и защита, а это дает еда, если ничего другого нет. Вот и не нужно допустить этой пресловутой депрессии.
Но это мой опыт, уже многолетний и проверенный.
А вообще супер вещь " Яичная диета на 4 недели". Я на ней 6 кругов отсидела - минус 30 кг.
слушайте, ну вы уж совсем то чушь не пишите. Диабет от фитнесса прошел.... Конечно, важен стимул и внутренняя мотивация, но объяснять эндокринные проблемы только психологией - это уже за гранью адекватности
Ну в общем-то да, диабет второго типа при сбросе веса может пройти, так как нет большого количества жировой ткани, которая меняет гормональный фон.
