Как отпустить
Значит,так: сначала изменяете 2 раза в неделю, потом раз, потом в 2 раза в месяц, потом реже. Смена впечатений-с. Постепенно отпустит :)
Вспомните все плохие моменты с ним и культивируйте их до отвращения к нему. А еще лучше прям запишите их на листик и повесьте на видное место!
А негатива к себе такая фигня не притянет, если будешь на все это смотреть? Я как-то хотела, но чей-то испугалась от количества )))
А почему это должно притянуть негатив? Может, девушке просто стоит вспомнить нехорошие моменты, подумать о них и ее ОТПУСТИТ? Может она встряхнется и подумает:"А правда, чего это я? Не такой уж он и замечательный этот "любимый"А действительно ли он мне самый родной человек?!Господи, а как много, оказывается, я напридумывала о нем! А и вправду, шел бы он лесом! сколько на свете людей, неужели среди такого множества не найдется для меня ни одной родной и близкой души?!!" Да, конечно, найдется! Да не самый он замечательный! А может это просто освободилось место для чего-то-кого-то лучшего?! Девушка, не убивайтесь вы, ей-богу!!! Все живы-здоровы, а это главное!
Про себя ))) Я когда все плохое написала на листочке (красиво так сделала в фотошопе креативно разным кеглем, по значимости))), подумала что этож пипец какой-то каждый день читать весь этот негатив.
С другой стороны может стоит попробовать или может лучше, что ты самая обаятельная и привлекательная.... написать? ))
Автор, время лечит, даже если вы этого не замечаете, не верите в это, это факт. Боль притупляется, смазывается, уходит все глубже в "историю". Очень многие люди, подавляющее большинство, проходили через это - необходимость принять, что человек, которого ты любишь, с тобой больше не будет - смирялись с этим и жили дальше, влюблялись, любили, улыбались, без камня на сердце. Есть только одно правило - нельзя упиваться этой болью, теряя себя, годами культивируя утрату. Адекватно воспринимайте ситуацию. Здоровая нервная система через какое-то врем поставит "блок" на это переживание, вам надоест это перетирать в мозгу, вы закроете эту тему. Вот несколько советов:
1. Перестать горевать вряд ли удастся только по одному желанию. Нужно время.
2. Человек в период утраты проходит несколько этапов: когда он хочет обговаривать свою боль со всеми, даже незнакомыми людьми, потом только с близкими в периоды "камбеков", потом вы начнете молчать об этом - фаза стабилизации, нет необходимости выплескивать во вне, вы сможете самостоятельно гасить негативные эмоции.
3. Есть множество методик, в том числе "санчас", когда вы даете себе зарок, скажем, 40 дней не подпускать к себе никаких мыслей о человеке, никакой информации о нем. Не все так могут, это ведь как отрубить хвост.
4. Чтобы отпустить, нужно смириться с этой ситуацией. Простить себя в первую очередь, это самое главное!!! Если человек решил уйти в другую сторону от вас, это не ваша вина, это его решение.
5. Нужно научиться любить себя и быть самодостаточным вне зависимости от других людей, тогда не будете так подвержены тоске, депрессиям, страданиям и вообще разрушительным чувствам.
6. Предлагаю почитать сайт "пережить.ру", читать можно много об этом, так ваша тоска будет утоляться, будете свыкаться с мыслью, что вы не вместе, а раз так, значит, для вас обоих это лучше, просто вы пока не понимаете этого. Все в жизни делается вам во благо.
7. Говорят, что год - это срок, за который должно стать легче. Если не становится, то имеет смысл обратиться к психологу, лучше не доводить себя до критических состояний.
Вообще хочу подытожить, утрату любви другого человека пережить не просто, но можно, это как переболеть, выплакать, выстрадать, но при этом всегда держите в мыслях, как на заднем плане - есть черта, за которую вы не должны выходить, вы у себя один/одна, да вы сейчас страдаете, но не вредите себе, не замыкайтесь на человеке, который решил больше не иметь с вами общения, нет и нет, вы себя любите и вы достойны любви. Вот как мантру себе твердите. И все будет хорошо! Удачи вам!
Я не автор, но меня 5 пункт интересует мне кажется он ключевой. Как научиться?
Ключевой - это четвертый пункт. Простить себя, а потом уже полюбить себя, приняв таким, какой есть. По принципу я такая, какая есть, и в физическом плане, и с психологической стороны - характер, поведенческие аспекты. И если вы себя принимаете, вам с собой комфортно, вам сторонняя любовь не нужна так сильно, вы уже сами по себе целое, и вы не разобьетесь на осколки, если вдруг вас кто-то перестанет любить.
Себя то я прощаю)) А вот смириться ни как не могу.
Когда умирает близкий человек, ты понимаешь что уже ничего сделать нельзя, а вот когда уходит, мой мозг бунтует((.
И давно не можете смириться? и чего хотите? возвращения? объяснения от него? мести?
+мильярд! Мой душевный и сердечный покой не стоит ни одного мужика)))) Мои дети-это смысл и любовь!
Мне много чего покоя не дает ))
И иллюзии мои разбитые (а я хотела с ним до конца наших дней прожить). И то что много лет одна, не могу никого встретить (уже думаю что не судьба, или может судьба у меня такая научиться ценить то что есть - себя). И то что я такая потрясающая (умная, красивая, добрая, преданная), а он не оценил. :)
Вот и нужен этот душевный покой, а нет его. Надо же дальше идти, а что-то сломалось.
Ушел и фиг с ним. Это его (ее) выбор. Я никогда в до гонку не бросалась. Переживала- это да, но насильно ведь милой не будешь(( Лучше уж совсем не вместе, чем быть с человеком, который тебя не любит и которому не нужна. Выше нос, девочки. Все мужики, по которым мы страдали-плакали не последние на земле))) Это я теперь точно знаю и вас уверить в этом хочу;) Впрочем, вы это сами увидите, дайте себе немного времени...