нет сил
нет сил ни на что и ужасно жалко себя.все неплохо, это точно, но этого не хватает.так все надоело, даже желаний не осталось. когда есть время, я не понимаю, чем себя занять. я не знаю, что посмотреть или почитать, куда сходить. ничто не приносит радости.я не понимаю, надо ли мне работать там, где я работаю, и жить с тем, с кем живу.я не понимаю, каким вырастет моя дочь, имея перед глазами такой пример.я прошу только того, чтобы не было бед, все остальное либо невозможно, либо..невозможно..да и что это, остальное, я не знаю.спать не хочется,как и всегда, когда есть возможность. может, у кого-то такое же настроение и кто-то захочет поговорить? просто так.
Раз спать не хочется, то прогулки и физ-ра через "нехочу", лучше, конечно, с компаньонкой.
согласна со многими, что это - хандра... она прекрасно лечится кислородным обменом: прогулками, танцами, фитнесом, просто бегом... При интенсивном поступлении в организм кислорода - свежий кислород выталкивает закисший воздух из клеткок, организм обновляется, насыщается, выводится тухлая кислота, налаживается биофизика метаболических процессов и... вуа-ля самочувствие улучшается и хандра проходит!
ПРОСТО НУЖНО ВСТАТЬ,усилием воли натянуть треники, обуть кеды и - выйти из дома... можно даже не умываться,не причесываться(шапку натянуть)... главное - вывести себя из дома... а потом - захочется и умыться и прическу изменить и причепуриться и ВСЁ НАЛАДИТСЯ)))
надо же, какие симпатичные комментарии. спасибо, почему-то даже не ожидала)все правы,воздух и физкультура, это так и это правда, работает. только не очень долго и при регулярности.в фоновом режиме все равно продолжаю думать, что все не так.иногда - все хорошо, все нормально. но это больше как аутотренинг. иногда даже "о, все отлично". но если "по полочкам", то запутываюсь и опять скатываюсь
На мой взгляд это нормальная обычная рефлексия. Просто и в ней должна быть динамика, не надо скатываться на тот уровень, с которого начали. Вы на нем уже были, ничего нового там не обнаружите. Если сами ничего нового придумать не можете, почитайте какую-нибудь подходящую литературу по развитию.
Мало вводных данных... С кем Вы живете? Сколько Вам лет? Почему вдруг все перестало радовать?
)) как только начинаешь с "вводных", сразу путаешься -что важно, что нет.
живу с дочкой и мужем, мне 40 лет.с последним вопросом сложнее..очень много сил уходит на работу, работа все равно как-то не дает уверенности в будущем. муж почти безработный, как себя поведет, не знаю.любит меня или нет, тоже не знаю. даже люблю ли я его-не уверена.короче, все "нерадости" концентрируются на отсутствии таковых в браке и на работе, причем на работе - даже в меньшей степени (отсутствует радость, в смысле))
ооо!!!! эта болезненная цифирь "40"!!!! помню-помню))) я ЦЕЛЫЙ ГОД отходила от осознания того, что мне СОРОК стукнуло... никогда не думала, что это ТАК на меня подействует))) впервые было такое ощущение-неощущения, хз что чувствуешь, непонятка какая-то... была сама от себя в шоке...ровно на день рождения в 41 год - меня и отпустило, только я стала внутри немного другая, нежели, когда мне было ... дцать)))
ну не знаю))) я как то за собой не замечала..я ни круглых цифр, ни черных кошек не боюсь..
я не про круглость говорила...
цифра 40 - весьма неоднозначна и с отрицательным подтекстом, не зря 40-летие не празднуют, на 40-ковой день душа умершего получает окончательный "приговор", цифра "4" - по-восточному знак смерти...
сакральность этого числа - очевидна, и именно её энергетика воздействует на нас, хотим мы этого или не хотим, понимаем ли или нет, принимаем ли или отрицаем...
На мой взгляд вам надо:
1. Полюбить себя. Для этого потолкайтесь на форумах Покупки и мода, Красота, Фитнесс и диеты. Вдохновитесь и вперед в салон, в магазин, на пробежку.
2. Найдите хобби. Что вам нравится делать? Делайте это и не считайте пустой тратой времени. Нравится читать - читайте, нравится дочке по учебе помогать - помогайте. В общем, все что угодно.
3. Общайтесь. Очень часто от недостатка общения такие мысли, вы варитесь в собственном соку и получается бесперспективняк. Если вы понимаете, что круг общения у вас узок и выйти не особо есть с кем, посмотрите всякие псих.тренинги. Я к ним скептически отношусь, но знаю людей, которым они помогли - помогли именно тем, что там собирались "потерянные" люди, у которых появилось совместное дело помимо работы и семьи. И ранние завтраки по утрам, и безумные выходки - все это дало им встряску хорошую.
4. Попейте витамины группы В, они благоприятно влияют не нервную систему.
5. Учитесь отвлекаться - книги и фильмы. Смотрите разные фильмы, про любовь, триллеры, комедии. На Еве можно рекомендации позырить "хочу фильм на тему...". Очень кино отвлекает и вдохновляет.
Я чуть помладше вас и бывает у меня очень депрессивное настроение, быт выматывает, но с некоторого времени я поняла, что уныние это грех. Как только я начинаю хандрить, то жизнь мне подкидывает что-то эдакое, что я понимаю, а было же всё хорошо и зачем я только ныла.
Надеюсь, я в кассу вам ответила). А с мужем, вы пока живите как и жили, немного меняя себя, а там разберетесь. И не забывайте отмечать взгляды других мужчин на себе, поднимайте самооценку.
мне любое общение сейчас приятно, так что спасибо)
по пунктам:
1.у меня вроде бы нет проблем с любовью к себе. проблема именно в том, что себя жалко. как ни противно в этом себе признаваться, но именно в неспособности себя заставить шевелиться и кроется часть проблем.мне надо бы поменять многое, наверное, но мне все время не хватает на это решимости. или все недостаточно плохо и нет уверенности, что смогу поменять к лучшему.салоны и все такое не сработает, тк это часть рутины
2.да. танцы. хочу, но время не получается выкроить.так и сижу на..одном месте
3.вот и пытаюсь))
4.да,но действия не чувствую
5.ну так чтобы запоем - редко получается. такого количества интересного нет просто))
но все это понемногу помогает, конечно. мне скорее сложно понять, надо ли менять жизнь глобально или нет?
про себя я решила, что это кризис среднего возраста на фоне меняющегося гормонального фона в силу возраста))))
Вам нужна встряска, прям капитальная.
Для начала начните пить витамины и просто гулять - вот прям распишите свой день по минутам - и "впихните" в расписание минут 40 хотя бы. Можно в ущерб глажке-готовке-уборке. Дети взрослые уже?
Уборка не про меня. Делаю это редко и по-минимуму, плохая из меня хозяйка. Да и работаю все время. Дочери 12 лет, не взрослая.
почему сразу плохая?? Я тоже терпеть не могу убираться, иногда просто перешагиваю))) Вы ж не в грязи по уши живете? и
А что значит работаете все время? До поздна и по выходным? Вы содержите семью?
12 лет - вполне взрослый ребенок, не требует постоянного Вашего присутствия.
Глобально не надо.
Запишитесь на танцы. Убьете кучу зайцев сразу: движение, новые знакомые, занятие любимым делом, заполнение свободного времени.
такое настроение либо от болезней, либо от скудности ума. Жизнь прекрасная штука, когда ничего не болит)
от болезней не это. От болезней жить хочется и выздоравливать. а это, если уж хотите сказать приятное, то ближе к "с жиру беситься". Я и сама это понимаю, но вытащить себя не получается.
В данном случае лучше мастурбировать, чем ипать други моск!Бездетная вы наша.
Мастурбировать я буду на пенсии, когда ни у кого на меня стоять уже не будет))))
Понимаете, эта дебилка пишет, что от болезней человеку хочется бороться. Пусть это скажет какому-нибудь лежачему больному со стажем, который уже готов покончить жизнь самоубийством от боли и мук, но не может ибо просто никак, нет подручных средств.
Быть здоровой, двигаться уже само по себе большое счастье, но когда мало мозгов этого не заметить и всё не так))
Автор, я вот от спорта в депресняк впадаю, ибо много сил уходит на то, чтобы себя заставить. Попробуйте заняться своим здоровьем. На недельку в санаторий отдохнуть. Вы же сами осознаете, что все не плохо. Просто у вас хроническая усталость. гемоглобин проверте. Мало ли что.
Мне кажется, автор, что все ваше недовольство от неуверенности в вашем мужчине. У меня муж был безработным 3 года, в чужой стране, и потерял работу в день рождения нашего второго ребенка. Вы пытаетесь хандрой прикрыть суть проблемы. Тут уже и "я плохая хозяйка", и "какой пример я подаю дочери". Все в одну кучу.
Когда вы ожидаете, что ваш муж найдет работу? Почему у вас у самой такое безрадостное отношение к вашей работе? Попытайтесь поставить хандру на рельсы логики и ответить себе на вопрос.
Помнните, дай мне господи отличить одно от другого. Хотя бы тогда поймете, стоит ли хандрить из-за того, что нельзя изменить.
Недавно вот наткнулась, почитайте
http://evo-lutio.livejournal.com/41550.html?page=1
Что-то там совсем уж мрачная картинка. "Таких людей мы видим вокруг очень много" - правда что ли?
