Похудеть мужа
Реально? Муж 30 лет, красивый мужчина, но...распустил себя. Вес почти 130 кг, за последний год набрал 14 кг, да и вообще тенденция неутешительная, он уверенными темпами набирает вес последние лет 7-8. Проблемы со здоровьем начинаются, падает самооценка, так как он сам видит, что располнел и чувствует себя из-за этого не комфортно, очень трудно подобрать одежду, так как размер 54-56 уже (4XL), одежда выглядит и сидит на нем плохо, в секасе знаете ли тоже...бока и живот не возбуждают. Были и попытки худеть и разговоры и пр., все безуспешно, он фанат сладкого. Вчера заговорил об этом в очередной раз и сказал, что я его не так кормлю =)) Типа блюда у меня калорийные, но у нас ребенок и я в положении, мы не можем питаться одними овощами с дочкой. Я готова его поддержать, готовить ему отдельно, но он даже если ест диетическую еду какую-то, то все равно потом застаю его, жующим конфеты на кухне. =( Предложила обратиться ему к психологу уже, может он заедает какую-то неудовлетворенность в жизни.
Вообщем, хочу его "похудеть", готовить для него отдельно и напрочь выкидывать все сладкое, что он в дом тащит. Реально это? Кому то удавалось? Буду признательна за советы.
Ну вы можете начать с малого, постепенно.
Убрать конфеты из дома, заместить чем-нибудь другим. Перейти на здоровое питание всей семьей. Помочь ему найти общие занятия, чтобы отвлекать внимание от еды. Ну и пускай идет спортом занимается.
Но это все надо делать по согласию с ним. Вообще-то вы его за него не похудеете, вы можете только помочь.
а поддержать мужа вы не можете? Зачем в вашем доме конфеты и сладкое? Не покупать.
Вы сами можете есть овощи, крупы (не макароны и картошку) и нежирное мясо. Это что сложно?
Не готовьте свинину под майонезом, а тушеную курицу, например.
Я не автор, но счастливый обладатель такого же мужа:)) У нас в доме практически нет сладкого, готовлю полезную пищу всем.Но он просто обажает печеньки и покупает их себе сам, хоть отбирай. Когда стала видно уже сильно нудеть и прятать, он стал хомячить их на работе. И в итоге я забила. Я просто устала говорить, объяснять-ничего не помогает.
Моему 40. Вес был месяц назад 103 кг. Первым делом затащила к врачу, подтвердим этим мое предположение, что у мужа проблемы с давлением. Врач заставила сдать кучу анализов. Походил с аппаратом, который меряет давление, сутки. Должны скоро идти за результатами анализов. Но... Муж стал бегать на эллипсоиде каждый вечер, гантельками баловаться, следить сколько и что ест. Я сама хоть и не толстая, лишних пару кг, но поддерживаю его как в физических нагрузках так и в еде. Думаю, что мужу помогло поменять мышление то, что с повышенным давлением можно получить инфаркт, а с весом диабет и кучу других проблем. Жить разве вашему не хочется? А еще спортивные мужчины выделают тестостерон, который очень возбуждает женщин ;-)
PS до похода к врачу разговоры о диете и занятий спортом были как об стенку горох.
Ах, да, муж похудел на 4 кг за месяц.
Скажите пожалуйста, эллипсоид у Вас дома? какой? мы с теми же целями смотрим велотренажер и тут мне в спортмастере сказали что если со спиной проблемы то лучше эллипсоид, а муж не любит их, ему нра велотренажеры, спасибо
Для начала просто закрывать кухню после 7 вечера. Все, что хочется - утром съедать. Все вредное (конфеты, булки) - только до 12 дня. Это не так сложно как кажется, первую неделю только ломка будет, потом привыкнет. Если до 7 поесть не успел - йогурт и овощи.
Я не могу "худеть", я хочу мяса, рыбы, постоянно и много. Жор проснулся во втором триместре, так как в первом я всегда очень сильно худею. При росте 170 я весила 53 кг, для меня - на грани. Сейчас середина второго триместра - еле дотянула до 57 кг. Так что "правильно" питаться мне не вариант. Мне нужны эти углеводы и белок.
Я вообще то про вашего мужа, которому необходимо правильное питание , а вы все о себе да о себе..вот его и прет ,ему тоже необходимы углеводы и белок , это и есть ПП.
От мяса и рыбы не жиреют, как и от нормальных углеводов. Я еще не видел ни одного человека который бы разжирел на куриных грудках и коричневом рисе:-)))
Фраза натушила рыбы, немного смутила.. можно сделать ну очень редко вкусно..вам бб особое замечание за грубый пост.,,.в другой теме...
Не согласен, обычно рыба всегда вкусная в отличии от куриных грудок, вот их без гадости в виде майонеза и сметаны невозможно сделать вкусными
Я рыбу часто ем и готовлю ее вкусно ,а вот тушенную только в дурных ресторанах встречала....
Куринные грудки отлично в китайских соусах на основе сои маринуются, да и тушенные с овощами именно они , а не рыба размякшая сьедобны, хотя бы потому, что сочнее становятся хоть как то ;-).
А у меня все наоборот выходит. Рецептик куринной грудки не подкините, а то скоро весна, прийдется сушиться:-)
Для сушки вообще отличный вариант. Делают по разному, многие в посоленную воду на сутки и потом обмакивая в соевой соус на сухую сковородку, мне такой вариант надоел уже. Для меня находка электрогриль со съемным дном для жира, если таковой есть в мясе-рыбе-курице. Берем курогрудь, режем ее длинными кусочками не толстыми, слегка посыпаем паприкой, солить не надо. слегка обмазываем соусом терияки, можно в соевый макать, но он в терияки вкуснее, оставляем на пару часов, ну или можно держать пару суток в хол-ке, чтоб всегда была под рукой. Включаем гриль, нагрели, 5 минут курица в гриле и готово, там же одновременно готовлю кабачки и болгарский перец, шампиньоны даже солить не надо, они после гриля соленные почему то.
Муж у меня постарше будет, 47 лет. Тоже есть проблема лишнего веса. Я против диет, особенно жестких. И физически это трудно, и морально. Конечно, поддержка близких, солидарность повозможности, нужна. Я бы начала с того, что убрала конфеты (они же никому не полезны), хлеб только черный. И после 18 кефир/творог. Ребенок может тут не поддержка, а беременнымтворог полезен - почему бы Вам мужа не поддержать? Ну и в холодильнике еды должно быть по минимуму.... Спорт добавить надо, моему мужу, например, очень бассейн помогает.
были те же проблемы. слово в слово. Давление 180, постоянный прием лекарств, нежелание двигаться в принципе, полная апатия.
разговаривали разговоры, пытались сесть на диету, ничего не помогало. А потом я затащила по левому предлогу мужа в поликлиннику, там же договорилась с врачом кардиологом, что она его напугает. Разговоры о приближающихся страшных заболеваниях заставили во-первых, сесть на дробное питание: питаться каждые 2 часа, а во-вторых, три раза в неделю ходить на фитнес.
За год мой муж сбросил 40 кг и стал совершенно другим человеком. Но и мы помогали ему как могли, старались ничего запретного не покупать и не есть в его присутствии, готовили не жирное мясо, рыбу. выбросили навсегда кетчупы, майонезы и прочий пищевой мусор.
Если вы действительно хотите помочь вашему супругу, вы найдете способ как.
Таких умников или пугать или никак. Автор написала, что он сам и тащит всё сладкое в дом. И что мне не понравилось-он жену уже винит, а сам тайком сладости дожирает после приличной еды. По-моему, такие бабьи ухватки у мужика-безнадежное дело. Только пугать. Но некоторые от страха еще сильнее сладкое жрут.
Автор, вы тоже молодец. Пишете, что уже 7-8 лет идет активный набор, 40 кг за год не наберешь. Сейчас вы в положении, это не больше 9 месяцев по любому))). Так чем вы раньше кормили, чем он эти десятки кило наел? Знаю людей, говорят "нельзя же питаться одним салатом" и заливают всё подряд майонезом и жирное-жирное лопают. Может, это ваш вариант? Стабильные вредные пищевые привычки в семье?
Пугай - не пугай, пока серьезно не шарахнет - не боятся они. Хлеба черного тоже можно много на ночь съесть, да еще и сыром закусить. Как в доме продукты держать по-минимуму - а ребенку в школу, а всем на завтрак? Капусту не хочет ни в каком виде, кефир впихиваю. Стресс мужики от работы заедают по вечерам, это мне психолог сказала. Уже желание замок на холодильник и на шкаф, и ключ под подушку.
Продукты по-минимуму, готовить на разовый ужин и обед. Ребенок тоже в ночи догоняется едой?
Вообще гулять бы вместе вечером по-хорошему. Смотрите вместе для мотивации фотографии похудевших людей. Еще можно почитать о мотивации похудения, мне нравится, как это описано у Миримановой, поищите ее сайт, там есть хорошие статьи по психологии.
Ребенок спит, я имею в виду продукты на завтрак. Не будет мужик ничего читать ни для какой мотивации, единицы из них на это способны. Прогулки - это все замечательно, особенно если учесть приход с работы в 8-9 вечера, а ребенок в 21.30 уже спать собирается. Так что гуляет муж иногда один перед сном в теплое время года. Здесь именно заедание стресса и пищевая распущенность. Только не держать дома сыр, хлеб, баранки и т.п.
Мнгум, люди меняются тогда, когда дареный петух в опу клюнет. Потому именно напугать - тем более, что и специально пугать-то особо не надо: в таком ворасте с таким весом и холестерин, наверное, выше нормы, и давление не айс, и сахар, скорее всего тоде. А уж суставы и спина...
Ну и уже ПОТОМ имеет смысл "оказывать поддержку" - что полезно всей семье. Но именно ПОТОМ, когда сам человк спохзватится. А так - хоть ты дома устраивай филиал диетического курорта и спортзала - ничто не помешает челу нажираться вне дома или переедать даже "здоровую" пищу.
Гликированный гемоглобин сдать. Если выше нормы - идти к эндокринологу, лечиться от сахарного диабета.
Сдать гормоны щитовидной железы. Если ТТГ высокий, Т4 низкий - идти к эндокринологу, лечиться от гипотиреоза.
Если анализы в норме - дать человеку самому помереть спокойно, получая удовольствие от оставшейся жизни.
СПОРТ.
Сладкое - долой. Кстати, почему вы не можете на овощах с мясом сидеть беременная? Самая здоровая еда. И для ребенка тоже.
Так вот и я не поняла, в чем проблема поддержать мужа в правильном питании.
Сразу несколько вопросов:
1) почему беременная енщина и ребенок должны питаться "калорийными блюдами"? Ит конфетами? Здоровая пища и отказ от конфет полезны не только худеющим. А уж детям и беременным - тем более. В том числе и как профилактика детского лишнего веса (особенно если у нее папины гены) - и "потолстения после родов" у будцщей мамы.
2) почему муж жирел несколько лет, а схватились только сейчас?
3) почему это проблема жены, а не самого мужа?
4) а что бы делал мужчина, если бы его жена "распустила себя"?
Автор.
1) Потому что и я и дочь худые, сильно худые. Конфеты я не ем, к сладкому равнодушна, но вот полноценный кусок мяса в день быть должен. "Потолстение" мне не грозит, я за всю беременность набираю кг 5-7, которые сразу после родов уходят и я похожа на жертву освенцима.
2) Муж жиреет планомерно, спохватывалась всегда, но толку маловато от моих схпохватываний мало.
4) интересный вопрос, потому что когда я спросила его о том, чтобы было с нашей интимной жизнью, если бы я стала похожей на одну нашу знакомую, он брезгливо скривился...
Так полноценный кусок мяса и худеющему человеку очень даже полезен. На белке худеют очень хорошо, если с него еще и убрать жир, хотя это тоже очень спорное утверждение ;-)
Выкинуть все конфеты и сладкое из дома, вообще все. Начать правильно и вкусно питаться всей семьей.
А почему так поздно спохватились? С такого веса очень тяжело худеть.
Во-первых, я не покупаю сладкое, его покупает муж. Во-вторых, доходит до того, что он таскает конфеты из детских новогодних подарков (их выкинуть как бы не могу, они детские, а не мои). Я к сладкому равнодушна. Хлеб я не ем, разговоры о том, что надо худеть идут уже пару лет. Что меня удивляет, он спортивный, по выходным постоянно лыжи (часа по 3-4 катается), летом на велосипеде с работы на работу, зимой пешком ходит на работу часто, в выходные бассейн, но...видимо недостаточная нагрузка, либо есть проблемы со здоровьем. Вспомнила, что сейчас в поликлинике идет диспансеризация для всех желающих, так что запишу его ко врачам. Спасибо за наводку.
у нас тоже пока муж жил с нами - на всех полочках лежали печеньки.Когда его не стало - все это просто перестало покупаться. А выпить ваш муж любит? Мой то любит очень, от этого всего и давление у него и животяра, давление у него заметила несколько раз - внезапно после еды и выпивки краснеет лицо, не знаю с чем связано это, раньше не было такого.
эээ.. а скажите мне как велосипедисту и лыжнику - какой инвентарь способен выдержать 130 кг??
Касаемо "спортивный" и катания по 3-4 часа, катание это не спорт. А если после катания покушать плотно, потерянное вернется с удвоением. Так вот организм реагирует.
Еще раз вопрос, сколько месяцев вы уже б. Что ваш муж столько лет недостаток эндорфинов сладким компенсирует?скачайте ему покажите передачку у вреде сахара, сейчас эта зависимость к алко и нарко по вредности приравнивается.
Вчера натушила ему рыбы, пришел - съел рыбы, зажевал салатом с рукколой, лег спать, а на утро я обнаружила в мусорке пустую коробку из под зефира...откуда он взял ее вообще?! Дома не было зефира!
Думаю, рано ему рыбу с салатом. Таким даже я не наемся. Пусть будет более плотная, но здоровая еда, и чтобы конфетами не заедал потом. Конфеты может и держать в доме, но буквально в кол-ве 2 штучек после еды в день. Сладкое после еды дает чувство насыщения и удовлетворения, ему трудно будет отказаться совсем сразу, если сам только не решится.
130 кг в 30 лет, это пиз*ц. Как вы еще трахаетесь с ним, не представляю. Скажите, что вас от него голого тошнит, может начнет худеть. Меня б реально стошнило(
Как можно заниматься любовью с горой сала? Это ж даже технически сложно, не говоря уже об эстетике...
Послушайте, автор просит советов, а не комментариев к тому, как они занимаются сексом. Уймитесь!
это вообще-то комментарии к совету сказать мужу, что секс с его жирами отвратителен. так что всё по делу :)
Так он вас еще и обвиняет что вы неправильную еду готовите? Для меня это было бы как бисер перед свиньями метать. Ему надо он похудеет, не надо не будет.
Мне вот такие темы нравяться когда "мужа худеют" жены. Идиотизм какой то. Какие то сынки и мамки.
Поддержать можно, а вот как похудеть кого то я ну совершенно не понимаю! Ну и будет он жрать свои конфеты после ваших "диетических" блюд. Ну и все.
Так он еще и красивый! Аха,эт точно! а лишний килограм на женщине она бревно жирное.....Вот тоже такое не понимаю.
Чем мужчина отличается от женщины в плане мотивации к похудению и приведению себя в порядок? Да ничем! Женщины в 99% случаев начинают худеть после того как их бросил муж и/или завел любовницу и/или женщина сама влюбляется и не хочет выглядеть как сало перед новым потенциальным любовником.
Все остальные мотивации сходят на нет через неделю.
Поэтому, просто бросьте его или измените, он почувствует и перестанет жрать.
Вам надо мужа из зоны комфорта выдавить, а сделать это можно только путем перемещения его насильно стрессовой ситуацией.
Я не шучу. Ну или ждите пока сам втюрится в кого-нибудь и тогда вы уже в стрессовой ситуации будете наблюдать за тем, как он худеет от страсти.
А влюбится он по любому, если вы ситуацию не переломите. Потому-что у него будут накапливаться обиды на вас за ваше желание его "похудеть", у него начнут расти комплексы и так далее. Измученной душе понадобится расслабон в виде эмоционального положительного всплеска, на работе появится молодая да задорная как объект обожания и стремления. Ну дальше все понятно.
И 1% мужиков, на которых нихрена не действует, это толстобрюхие импотенты в 50 лет, которым только пива у телека да толстую корову на кухне, крутящую с утра до ночи котлеты.
Но ваш наверное в 1% не подпадает? На самом деле их правда мало, слава богу.
PS блиин, не заметила сразу, что вы в положении. Тогда терпите толстого пока :(
"И 1% мужиков, на которых нихрена не действует, это толстобрюхие импотенты в 50 лет, которым только пива у телека да толстую корову на кухне, крутящую с утра до ночи котлеты."
С процентажем среди 50-летних вы сильно ошиблись. Очень :))))
По поводу мотивации безусловно верно.
А совет накатить на близкого человека гору стресса - полный, простите, бред. Тот, кто в состоянии сделать это в советах не нуждается, да и советовать не будет. А остальное из серии: "резать к чертовой матери"
Моему помог наглядный пример в виде меня. Я после вторых родов (мне 35 лет) заметила, что тонус начал пропадать и вес лищний был.Быстро смекнула, что пока не поздно надо бежать в спортклуб. За год так себя приеобразила, что мой скупой и располневший муж тоже начал с личным тренером заниматься. Вам в данном случае придется подождать рождения ребенка и тоже показать пример того, как можно измениться да еще и удовольствие от этого получать.
Если дебил, то будет, ну так такого и за борт не жалко. Умный с женой побежит тренироваться
Выход только один - не держать дома сладкого и мучного совсем! Всей семьей перейти на здоровое питание - овощи, фрукты, нежирное куриное или индюшачье филе, рыба, каши, низкожирная молочка, хлеб только зерновой и понемногу. И не есть за 2 часа до сна, максимум фрукты
Так в данном случае муж сам втихаря себе сладости покупает и сжирает после диетического ужина, когда никто не видит. Так что это не выход.
Господи, милые дамы, ну когда вы уже уясните, что фрукты на ночь есть вредно! Ну запомните уже раз и навсегда. Фрукты это сахар, во второй половине дня (это обусловлено биохимическими процессами) в организме замедляется выработка инсулина, который необходим для переработки сахара. Нечем сахар переработать перед сном, понимаете? Ну бесите уже просто, раздаете советы, сначала хоть бы сами разобрались в вопросе!
На ночь надо есть либо нежирную кисломолочку типа кефира, либо лучше всего - белок (нежирная рыба) или клетчатку (овощи).
Я ем все подряд и на ночь и по утрам и в Маке иногда - вес 50-52 кг при росте 164. До родов вообще меньше 50 весила. И со здоровьем никаких проблем, кроме 4 пломб)) :tongue2
Ну и? Я вешу 50 кг при росте 170 и что? Ем что хочу, родила троих детей. И как это связано с тем, что фрукты на ночь есть вредно?
во-первых фрукты разные бывают - если съесть яблоко или апельсин, то никуда сахар не подскочет. Овощи да, неплохо, но если мужчина сладкоежка, то лучше заменить вредные сладости фруктами. А белок на ночь очень вредно, особенно для почек.
Сие актуально для фитоняшек и фитоманов, полирующих последние остатки жира. Когда сгоняешь последние пару лишних килограмм, которые уходят труднее всего.
Для людей обычных, с приличным лишним весом замена вечерних картошки, бутербродов и конфет на яблоки и любые вообще фрукты и овощи - огромнейший плюс, который не испортит эффекта.
просто история
просто моего мужа
в 40 это был крепкий мужик с чуть наметившимся пузцом
в 45 уже пузан
в 50 ожирение
в 55 инсульт,калека.
там была наследсвенность с метаболическим синдромом,диабет второго типа. у всей их семьи высокий инсулин, который и дает дикий аппетит.Диабет диагностировали почти вовремя, но муж почти не лечился, типа врачи все врут.
так что посадите своего мужа в инвалидное кресло, в котором теперь ездит некогда сексапильный и успешный мужик, покатайте. Пусть примерит будущее.
удачи
Очень помогает влюбленность в стройную и молодую девушку. Да и возраст у него как раз подходящий, 30 лет. Еще годен для 20ти летней. И будет себе это доказывать.
Побежит в зал, похудеет, подкачается, будет интимные и прочие места аккуратно стричь, одежду подберет красивую и стильную.
Да да... а в это время жена с весом в 90 кг еще будет ссылаться на конфеты от подарков... я вот выкинула, пока дети не видят, аж с 2014 нг，!никто не есть их, кг 4, коробки уж больно красивые год стояли.
Это сахарозависимость. И как любая зависимость, не лечится. Только сила воли и строгий самоконтроль пожизненно.
Самый верный способ это показать ему наглядно, а не на словах, что он вам противен в таком виде. Сказать, что секс с ним при таком весе вызывает у вас отвращение. Да и сам его вид тоже. Отказывайтесь не только спать с ним, но и выходить на улицу, в гости - скажите, что не хотите позориться.
Это путь к разрыву супружеских отношений, причем кратчайший, прямой и бесповоротный.
Надеюсь, автор это понимает.
Я вот такое понимаю,поэтому молчу. Мой уже с весами не дружит, они его просто не воспринимают, около сорока лет то,малоподвижен,говорит что он здоров и его все устраивает. Но я то его люблю, зачем я буду говорить такие гадости,что он мне противен и прочее. У нас счастливая семейная жизнь, дети. Но на это ожирение ему наплевать. Он даже не хочет сдать кровь на сахар. Секс только вот редко случается. Я тоже в расстерянности, как ему помочь.
А никак при вашем подходе. Ему всегда будет плевать на свое ожирение. Пока, возможно не влюбится в другую женщину и она над ни не посмеется - потому что для любой нормальной женщины жирная свинья это противно.
Никак не помоч. Он любит себя таким и ему плевать на вас и детей, ему плевать что он сдохнет раньше срока из-за ожирения, ему плевать что жена "голодная" и неудовлетворенная
Эх...тут как раз тот случай, что любовь и помощь можно проявить ТОЛЬКО в виде волшебного пинка. Да, можно рисковать испорченными отношениями. Но...если во главе угла стоит любовь к тому человеку и забота о его здоровье? Я всегда так рассуждала. ПРичем не только по отношению к близкому мужчине, но и друзьям, родичам и близким. Потому у меня в таком случае разговор был короткий. "Вася (Маша, теть Вер, Петенька) - я тя люблю и уважаю, потому беспокоюсь о твоем здоровье. А оно у тебя при твоих кг веса (выпиваемом алкоголе\, выкуриваемых сигаретах, похеренных визитах к врачу, нездоровом образе жизни, нужное подчеркнуть, недостающее вставить) скоро скажет адьйос. И учти, если что - горшки за тобой выносить (передачки в тюрьму носить, цветы на кладюище сажать, о твоих детях заботиться) я не буду. Потому быстренько попу в горсть и к врачу (в спортзал, на группу А или Ал-Анон, недостающее вставить), а то будет хуже. Если надо - могу пойти с тобой. Но не ЗА тебя. Можешь на меня злиться, но здоровье у тебя одно.
Как-то так.