Очень полная жена
очень прошу не переносить в диеты.
(занимаюсь с диетологом, уже прошла комиссию, знаю все рекомендации)
мой вес 92 кг, рост 170 см
начала полнеть сидя дома. Не просто сидела, а работала у компа. Ребенок как раз пошел в сад. Это было в прошлом году.
Ровно за год прибавка 20 кг.
Теперь вопрос - как психологически успокоиться, как перестать испытывать чувство вины?
С психологом все хочу встретиться, да пока не по пути.
Думаю может ТД поможет.
Вопрос еще в одежде, я не ношу мини, обтягивающие майки и т.д. Испытываю очень сильную стеснительность.
Вот например на празднике мам, нужно было выступать с ребенком, я чуть с ума не сошла, от комплексов.
Тема не про диеты, а больше про психологический аспект.
Мне в принятии очень помог второй муж. Он сказал: нельзя поставить жизнь на паузу и ждать, когда похудеешь. Живи здесь и сейчас. И начал таскать к своим друзьям на вечеринки, в ночные клубы и на моря (а я ведь даже на море не ездила - стеснялась). Никто не тыкал пальцем, не смеялся хором, и я прямо вот втянулась! На празднике мам победили, если что. Старая и толстая (мне 38, ребенку 6). Вешу центнер с гаком.
чет не поняла. худеть бесполезно потому что ваши минус 4 кг были не заметны?
Да и с эстетикой, уверена, все гораздо лучше, чем Вы думаете. Просто у Вас то ли перфекционизм по жизни, то ли...эта...глаз замылился. К хорошему привыкаешь быстро ;-).
Ничего себе старая! У меня подруга в 36 лет в роддоме в палате лежала самая молодая. Сейчас очень многие заведомо после 30 рожают
Всё верно: надо жить здесь и сейчас. Иначе проныкаешься по углам всю жизнь в надежде, что когда-нибудь похудеешь.
Ну а зачем вам мини и обтягивающие майки при таких габаритах? Я после 70 кг перестаю обтягивающее носить.
Собственно, психологический дискомфорт вам сейчас тоже скорее на руку. Вы же, как я поняла, собрались худеть. Дискомфорт поможет. Если бы вопрос был "как стать довольной в таких формах", было бы другое дело.
А причем тут полная жена или полная мама? Вы себя еще хоть как то воспринимаете? Жить для себя надо, быть такой как вам хочется, а не такой, как считают нужным быть окружающие. Причем "такой для себя" можно быть и худой тоже, я не агитирую вас за полноту. Но для себя, а не потому что мужу или ребенку будет стыдно, не потому что окружающие что то подумают.
Во всех траблах с весом и едой лежит сильный психологический аспект, зачастую проблемы с весом имеют те, у кого есть личностные проблемы. Поэтому стоит наверное их решить параллельно с диетой, дабы больше на этот крючок не попадаться.
Иные полные женщины выглядят гораздо привлекательнее худых) Ухоженность важнее килограммов. Если у Вас ухоженные руки, волосы, кожа, со вкусом подобранные одежда и обувь, хороший макияж, Вы ещё дадите фору многим худосочным дамам))) И обязательно УЛЫБАЙТЕСЬ. Ничто так не украшает и не располагает к человеку, как улыбка)))
Удачи!
Человек, который за год забил на свое тело полностью и внешность, может быть ухоженным или заниматься побопом одежды? Это как, не смешите? Не надо раскидываться общепринятыми фразами.
Это толстухи себя так уговаривают. Не выглядят привлекательней, нет. Лишний вес набрасывает возраст, фигуры и лица плывут, ничего красивого.
У меня то не кости, у меня как раз хорошая фигура, с тонкой талией и грудью 75ДД, при обхвате бедер 98 см. Это не кости, это очень соблазнительно смотрится, да еще при росте 172 и длинных и стройных ногах. Но вам кажется что все, что не такое же жирное, как вы - это кости.
а у худых морщины даже ботоксом не побороть
легкая полнота лицо разглаживает
а вы про фигню все
полнота имеет дин минус - ноги устают
ну и сердцу тяжелее
но при 170 около 90 кг еще терпимо
но выше уже ни-ни
Вы правы, только ухоженной можно стать за две недели, походив по салонам, а тело так быстро в порядок не приведешь...
Слушайте, ну масса одежды сейчас в доступности. Почему свет клином сошелся на мини и обтягайках? Их и с хорошими фигурами далеко не все носят. Подберите себе одежду и вперед. Не знаю, как Вашему мужу, но Вашему ребенку уж точно до звезды 42-го размера у него мама или 54-го. Про праздник мам вообще смешно :) неужели остальные 25 мам у вас все как на подбор королевы красоты? 92/170 - это не очень полная, это чуть полнее, чем норма.
У вас примерно 50-52 размер одежды. Это не очень полная. Мало того, у вас вообще по идее очень статная фигура, потому что рост высокий, никакого косметического дефекта!
Поэтому перестать стесняться - срочно! Ничего ужасного совершенно нет!
Да, для здоровья надо похудеть, для активности и молодости, вы уже начали этот путь, но пока вы просто умница и красавица, ну и обтягивающая одежда (майки эти дурацкие) вообщем-то вообще мало кому идет, как-то это слишком не комильфо и дешево выглядит:( Даже если похудеете, эту пакость уже не стоит носить... Присмотритесь с блузкам из натуральных материалов - шелк, лен, хлопок...
Нет, нет, не обязательно. У меня рост 168, вес 91, размер одежды 50-52 верх, а низ вообще 48
соотношение вес рост примерно одинаковые. А тут пишут что автор весом под центнер "всего лишь"50-52 размера
Эээ...у меня при 162/80 низ 48 размера, верх 52-го да и то только из за груди (D). Вес от тяжести костей еще зависит.
Все разные) Я вот бывшая пловчиха и еще не вся мышечная масса жиром заменилась+очень широкая кость действительно.
Я при росте 165 и весе 70 носила 46 внизу 48 наверху (грудь большая+плечи плавательные). Пришла на учет в жк по бер-ти вставать. Так врач на несколько весов в разных кабинетах загоняла. Все не понимала где во мне эти кг помещаются.
Потом щиколодка, мать ее, с ума сошла. В худшие времена при весе 92 и том же мелком росте 165 носила верх 52 и низ 50. Тоже эндокринолог все удивлялась соотношению кг и размера.
У меня вес 85-87 сейчас (рост 170), это минимум, чего я смогла добиться. Я всегда была полная очень, начала бороться с лишним весом с переменным успехом в 10 классе. Минимум был 69 кг, в 1 Б. набрала дико, после родов несколько лет ничего не уходило, как не билась. Начал снижаться только от стресса при разводе (и сразу оговорюсь, что вес был вообще не при чем, муж меня всегда очень любил и хотел, полнота не была проблемой, и его НЖ еще крупнее меня). И почти сразу (вес был около 90) начались отношения с НМ и почти сразу 2 Б. Набрала очень мало, после родов была почти такая же, как и до, а через пару лет поперло. Больше 100 был, но тут я очухалась и объявила войну. В целом я с весом 85-87 живу в гармонии сама с собой, хотя и продолжая бороться.
Психологически... Не знаю... Покупаю красивые тряпки, смотрю и нравлюсь себе в зеркале)))))
Да полно такого размера: с&a, m&s, мехх, лакост, на вайлдберризе полно всего (я фанат платьев оливгрей), вранглер, том тэйлор, фин флаер, пьер карден, ральф лорен, марина ринальди и еще куча всего на разный кошелек, в том числе спортивные бренды еще.
Худеть надо однозначно, но это не значит, что пока не похудеешь - не живешь.
Надо принять себя, и понять, что и будучи полной можно выглядеть неплохо.
Вон в покупках и моде, топ, где полную даму в принципе хвалят.
Надо менять отношение к ситуации, принять себя в любом виде, и работать дальше, комфортные психологические условия максимально удобны для похудения :).
Начать с того, что 92 кг. при таком росте это не "очень полная", а просто "есть избыток веса.
Никак с этим не смириться, потому, что свое отражение должно удовольствие приносить, а вам не приносит видимо. Так что советую похудеть, знакомой врач прописал какие то таблетки, она рассказывала, что есть после них перехотелось и она действительно похудела, она ходила к психологу, там семейные проблемы были и она на фоне этого ела и ела и ела
а чувств вины тут при чем? вроде никому ничего не сделали - в чем вина-то?
и дело не в весе а в телосложении и дряблости
если подкачать хоть немного мышцы - вес так легко не уйдет, но формы станут ровнее и это вполне достойно будет смотрится
не все мужчины любят кости как это ни странно
обтягивающая одежда и не полезна - носите другую, более свободную, это и удобнее
ну конечно в 27 некомфортно с большим весом
вы возраст не указали - после 40 это вообще слегка высоковатый вес но не такой уж критичный
выступления - а вы и с козьим весом не смогли бы, вес тут лишь прикрытие вашего комплекса
с другой стороны - и не всем надо быть на сцене
а вот с дочкой отдыхали как-то, и в группе аниматоров была толстая девушка - иначе не скажешь, реально толстая и фигура грушей и на лицо простовата, но зал взвывал как она появлялась - настолько харизматична
дети так вообще кроме нее никого не запоминали )))
а худеть надо не потому что мини и майки, а - ноги
ногам тяжело большой вес носить
а с возрастом они становятся более чувствительными - и суставы и вены
Не пойму, зачем все утешают автора? Потому что она попросила? Выглядеть от таких утешений и самоуспокоений она лучше не станет. Не надо психологически успокаиваться. Надо худеть и успокоение придет само, когда будет нормальный вес. А сейчас наоборот надо психологически расстраиваться. Это будет мотивацией.
Неа, может, и не будет. Не у всех психологическое расстройство переходит в мотивацию. Я, вот, погрущу, посокрушаюсь и все, не мотивирует это меня :)
Рrincess C.B. написал(а): >> Надо худеть и успокоение придет само, когда будет нормальный вес.
Успокоение придёт, когда будет гармония с собой)) Можно обрести гармонию и в большом весе. Автор именно об этом и спрашивает здесь - как её обрести)
Автор на этом весе не остановится. Она будет продолжать расти. С возрастом будет только хуже. Заметьте, она всего за год набрала 20 кг. А сколько у нее впереди таких лет, за этими 20 последуют еще 5, потом еще 5, которые вроде бы поначалу будут казаться небольшим прибавлением.
Как можно смириться с таким огромным весом?
Ага, довольно незначительные. Если бы она сказала "я сбросила 5 кило, бегаю по вечерам и утром качаю прес" это можно было бы назвать что она начала какие-то меры принимать. Пока что ноль.
Не надо успокаиваться. Не надо искать гармонию и отсутствие стеснительности при 92 кг. Правильно все - и психологический дискомфорт, и стеснительность, и чувство вины. Убирать надо вес, а не его вышеперечисленные последствия. Да, толстым противопоказано мини и обтягивающие одежды, ибо зрелище преотвратное. В похудении и приведении себя в порядок вам пожелаю удачи и вдохновения, вкупе с настойчивостью, последовательностью и силой воли; а вот обрести психологический комфорт, убеждая себя, что жирная туша под центнер это круто и надо любить ЭТО таким, какое оно выросло (сюда же все прочие манифесты тяжеловесов)- этого врагу не пожелаешь.
Просто переставайте жрать. Никаких успокоений. И ваше 70 до этого было многовато.
Попробуйте лечебное голодание, только под руководством врача. Уйдут вредные привычки и потребность постоянно есть (что вы, очевидно, делаете).
Если б вы только знали, как легко написать "просто переставайте жрать" и как сложно порой это сделать. Я уже 2 месяца пытаюсь себя контролировать, но все равно очень часто срываюсь. Очень. Нервная работа, не очень ровные отношения дома, уроки и все такое делают свое дело.
Я не автор, но мне тоже надо похудеть с этой же цифры (и я ростом меньше).
Да можно свое обжирало сколько угодно оправдывать урокам, неурядицами и прочими причинами.
Я знаю что можно при желании. У меня работа не просто нервная, но и довольно сложная. Вот так, хочется хорошую фигуру при этом - просто не ешь, или ешь очень мало и редко. Другое дело, я подозреваю что люди, которые запустили себя до "этой цифры", просто не обладают достаточной силой волей, такие распустехи и, чего уж там, курицы.
Удачи.
Девочки, стоп.
Первое, что нужно сделать - выбросить из дома весы. Они ничего принципиально изменить не могут, а настроение испортят.
Второй шаг - начать думать. Дайте себе 2 недели на обдумываение своего веса и своего поведения. Надо постараться избавиться от мысли, что вашем переедании виноваты внешние обстоятельства. Виноваты лично вы - вы принимаете решение, положить этот кусок в рот или нет. Нервная работа, плохие отношения, болезни - это не повод и не индульгенция. Скорее всего едой вы пытаесь себе перекрыть доступ к решению других проблем. То есть вы не хотите решать бытовые проблемы, поэтому много едите и постоянно себя грызете. И, конечно, же, вы несчастны, потому что толстеете. Примерно так идет цепочка?
Вы заметили, что у людей, которые не переедают, есть те же самые проблемы в жизни? Конечно, заметили. Дело даже не в силе воли, дело в привычке заботиться о своем организме.
За 2 недели осознания вы должны решить, сможете ли вы командовать парадом собственного организма, или нет. Заметье, переедание - это очень сильный удар по всем системам организма.
Потом начинайте действовать. Пытайтесь себе обеспечить максимум движения. Почитайте про калорийность, жиры и углеводы, и белки. По сути, еда наша очень проста.
Ведите дневник побед. Не надо записывать вес. Вот я например, всегда отмечаю, что я сделала на пути к цели - 4 раза в день прошла на восьмой этаж пешком вверх и вниз. Поплавала, прошла пешком полчаса. Важно осознать, что каждый день вы делаете шажок к цели.
Сразу пробежать 42 километра не получится, но думать надо о том, что вы делаете хорошего, а не о том, что вы не сделали. Грубо говоря, вам нужно позитивно настроится на долгую работу.
Кидаться в диеты глупо. Я бы для информации порекомендовала почитить Гинзбурга. Не как диетолога, а как интересного человека, который смог преодолеть себя.
Как только поймете, что пора менять питание - начинайте менять. Но осознанно и руководствуясь своими ощущениями.
У меня много есть, чего сказать. Тема очень близка.
Я всем желаю успеха. Главеное поверить себе и в себя. Постараться не худеть на публику, и вообще ни с кем не обсуждать эти проблемы - только по необходимости с доктором. Панацеи нет, есть путь, который придется проходить. И желательно с удовольствием.
Автор призналась, что трескает со скуки и просто по привычке, а не с горя. Таким людям нельзя прятать весы :-)
Все остальное хорошо написали.
диета плюс 2 литра воды в день и вы плавно похудеете.
уверена, что у вас всё получится! этот год успешен за хорошие начинания!
Ну если "с психологом не по пути", и "чувство вины мешает" (худеть?) и проблема в том, что в 90 кг при 170 ростом не нОсите мини-юбки и майки (а что, считаете, что НАДО?) - то тады ой. В смысле кто хочет худеть - худеет. Берет попу в горсть, и начинает кушать меньше, а двигаться больше. Или принимает себя как есть - и не жужжит. А кому ситуация не нравится, но менять ничего не хочется - придумывает вот такое вот...
Не, чувства-то Ваши реальные. Но...они ВАШИ, и испытывать их или нет - ВАШ выбор.
И правильно выше Жабка написала: зачем ставить жизнь на паузу и ждать, пока похудеешь? Жить здесь и сейчас (ну и худеть промежду прочим)
Вы не ОЧЕНЬ полная, но на грани. Да. Подошли к рубежу 100 уже очень близко. 100 - это уже угроза здоровью, внутренние органы под давлением жира начинают деформироваться.
В бассейн советую ходить. И нервы успокаивает и физ нагрузка без нагрузки на суставы.
На счет одежды. Все.. Стройная женщина может нацепить на себя старый мешок и выглядеть отлично. Стройным все идет, главное меру знать. А теперь вы должны одежду себе ПОДБИРАТЬ. И не ту что нравится а ту что идет. И смирится с тем что придется платить больше. Подберите себе джинсы удобные и что бы шли. К ним блузы, футболки, джемперы итд. Цвета выбирайте что бы были к лицу. Носите платья длинные, свободного кроя из красивой ткани что бы шли вас по цвету. Фасоны выбирайте простые но не мешком а с выточками, может даже подогнать платье по фигуре. Хорошо скрывают полноту расстегнутые пиджаки, куртки, плащи ,пальто. Можно рубашку летом носить как куртку поверх топа.
Корче если раньше вы приходили в магазин выбирали то что нравится и вам это шло, то теперь думать надо..
И худейте конечно.
конечно не очень
легко полновата
при 160 была бы толстая да
а так - крупная, но при хорошей фигуре можно подойти под определение "статная"
А зачем вам успокаиваться? Психолог вас убаюкает, конечно, но вам это надо? За год прибавить 20 кг - это триндец. Надо было начинать беспокоиться еще на первых пяти (вы ведь и так были не худышкой). А сейчас надо не тратить время и деньги на психологов, а руки в ноги и заниматься здоровьем. Чувство вины пройдет само собой, как только вы сбросите первые 5 кг. Главное, конечно, разобраться, в чем проблема. Моя подруга из спортзала не выходила, на диетах сидела, а вес как уходил, так и возвращался. Оказалось, проблема в противозачаточных таблетках, которые она 10 лет без перерыва принимала.
а что входит в состав противозачаточных таблеток,а то вчера где-то написали, что чем больше этих женских на э, то и гормона щитовидки больше надо для нормального обмена. Это на самом деле так?
я расшатала свой обмен веществ за 4 года приема гормональных противозачаточных. теперь вообще не могу похудеть, хотя гормоны в пределах нормы.
Так вы наверно ешьте немало, вот и не можете похудеть. Гормоны ни при чем. Попробуйте один день пить только воду, и на следующий день будет - 1 кг. Никакие гормоны не помешают потерять этот 1 кг.
При чем, еще как при чем. Сестре подбирали гормональную терапию от некоторых проблем, а это еще качнуло и вес. Так что сейчас есть все подряд, кроме откровенных вредностей, а фигурка как у куколки. Раньше была так...склонна к полноте, но по молодости смотрелась, а теперь просто сплошное очарование.
Автор, займитесь собой! Я не считаю вас слишком толстой, сама гораздо больше вешу, но +20кг за год это не хорошо!
Это можно и просто нажрать, а вот +20, тут к доктору сходить не помешает.
Сильно зависит от внешности(лица) и от степени ухода за собой. Правильно выше сказали - ИНЫЕ полные женщины очень привлекательны. Привлекательнее худых мышек.
Не считаю вас сильно толстой. Но надо немного сбросить.
Ожирение- это в большинстве случаев пищевая распущенность. Если не можете справиться самостоятельно, идите к психологу, специализирующегося на этой теме. Жалеть смысла не вижу. Это как жалеть алкоголика или курящего человека, которые не могут побороть свои привычки.
да толстая.
нажрали. это очень просто, если дома сидеть безвылазно.
У меня подруга все ноет и ноет, типа, чего она только не далала, что б похудеть. А ничего и не далала она, только охает, а я ее жалела, пока не проанализировала, что на работу и с работы ее возит муж на машине, за ребенком в садик и из садика муж везет, ремонт в квартире делал муж, она в машине сидела типа с ребенком. а слабо ребенка на руки и на седьмой этаж? Ей слабо на первый. И вся такая бедная-насчастная.Похудеть никак не мжет и типа это все стреес она заедает. Какой нах стресс, если ее везде возят!
так и автор.
сидеть на диете только не поможет, надо двигаться. В любую сторону, а не по острой необходимости. Вечером самой в магазин бежать, а не мужа после работы заставлять ездить. Гулять с ребенком с собакой не полчаса, а три, раз дома сидите. Ну находить способы растрясти свою задницу, если на фитнес не ходите! Я очень склонна к полноте, вот ребенок болеет две недели,я с ним дома, это +2кг, масленица была + 1,5 и так постоянно, чуть дома задержуть, так и прилипает все. А если сидеть дома все время и даже на море не съездить, то да, конечно, задница будет огог-го!
Да за что себя винить-то?! Ваше тело - исключительно ваша собственность, что хотите с ним, то и делайте. Хотите - разжирайтесь, губите свое здоровье, а хотите - соблюдайте правильное питание, будьте красивой и здоровой. На счет стеснения - посмотрите вокруг повнимательнее, на самом деле у большинства женщин средних лет лишний вес и белой вороной вы ну никак не выглядите, да честно говоря всем на самом деле наплевать, кто вы, что вы и как вы выглядите. Важны вы только для самой себя и своих близких. Постарайтесь похудеть для самой себя, а не для кого-то
У меня рост 175, а вес 102-105 кг. В основном за счет живота, все остальное вполне нормально. Пробовала диету, не есть после 18-00 и тд. - бесполезно. А вот подруга позвала в поход на неделю, с палатками, в глухие места ( там до сих пор окопы, землянки, кости, гильзы и тп, так там я за эту неделю сбросила 10 кг. Но потом опять набрала.
Вот никак не могу понять, почему надо обязательно испортить себе жизнь переживаниями по поводу веса, вместо того, чтобы получать от жизни удовольствие. :)
Пока что автор и правда может получать удовольствие. А с возрастом начнется высокое давление, одышка, суставы будут болеть под этим весом, и вес начнет ползти еще больше вверх, потому что обмен веществ с возрастом будет только уменьшаться.
А надо мучать себя всю жизнь переживаниями, страдать? На фиг оно надо - жизнь только одна, чтобы потратить её на рефлексию.
Конечно не надо всю жизнь переживать. Только какая она будет, эта жизнь - зависит от вас. Хотите задыхаться при ходьбе - задыхайтесь. Хотите быть угрюмой занудой - будьте.
Вот и я не пойму. Хочешь быть жирной? Будь!!!! Но только не требуй верности от мужа:-)))
А где написано, что автор требует от мужа верности? Я что-то пропустила в её сообщениях?
Бодик, а как быть, если я размера XS, а муж жирный? И ничего не хочет делать при этом. Он тоже от меня верности не должен требовать?
А по сути, Бодик, дайте мне личную консультацию в приватной переписке, как похудеть мужа.
Он просто сам себя боится, я так это понимаю. У него живот большой. Хотя раньше он был худее меня.
Я уже всю голову сломала. И есть он мало, а живот растет. Это уже уродски смотрится.
Может вы подскажете, как работать в этом плане с мужчиной?
Я очень хочу помочь. У нас есть в доме и тренажеры, и бассейн.
Конечно не должен. Любить можно чистую душу, а вот любить жирное тело сложно и физически и физиологически. Муж должен сам захотеть похудеть. Начать нужно с визита к врачу, потом кардио по утрам и здоровое питание. Пишите в личку, отвечу
Рун, все очень просто. По тому же самому, почему надо портить себе жизнь из-за всего другого в этом роде. Этакое самобичевание, приравниваемое к индульгенции. Мол, да, я плохая, я делаю неправильно - но я же страдаю из-за этого...я понесла наказание, отбыла срок...значит не такая уж я плохая...И уже могу не прилагать усилий, чтобы это "плохое" поменять: зачем мне ЭТИМ-то себя наказывать,я ж уже себья наказала? Логика-то железная, но толку? Килограммы-то остаются в любом случае, а удовольствия от жизни нет в любом случае. Точно так же как во многих темах, скажем "любовного треугольника": "я встречаюсь с женатым, чувствую себя жутко виноватой перед его женой"...В общем, надо ж себе обгадить всю малину. Мол, поступаю плохо, но удовольствия от этого не получаю.
То есть в таком вот вывернутом сознании получается "грех" - это не совершать неправильный поступок (жрать много, встречаться с женатым, врать, красть, курить, пить) - а грехом считается получать от этого удовольствие. То есть если удовольствия не получаю, но уже как бы и не грешу.
опять логика железная. Но толку?
Уж тогда если делаешь что-то "неправильное" и считаешь нужным НЕ прекращать - то хоть удовольствие от того получай. А не получаешь - НЕ делай, все равно кайфа никакого. То есть не нравятся линие килограммы - худей. Не худеется - ну получай удовольствие от лишних килограммов или от жизни вообще помимо килограммов...Жизнь-то проходит...
Всё так, всё так... Только вот угнетает огромное количество неселёдочных женщин, которые реально не получают от жизни удовольствия только потому, что в журнале им сказали, что жисть надо положить на похудение, а оно у них по каким-то причинам не получается.
Я сама-то, к слову, эти стадии тоже прошла - знаю, как это всё в голове варится. :)
Не, ну со всеми случалось поверить в какую-то хню, сказанную кем-то из значимых людей кгда-то или написанную где-то в книге, урнале или на заборе. Но на каком-то этапе можно уже мозги свои вырастить и не верить всему на заборе. И хотя бы ПОПРОБОВАТЬ. Неважно - худеть или получать удовольствие.
Правда...тут еще вот какая штука: попробовать - это приложить усилия и взять на себя ответственность. А списывать на журналы и аборы куда легче, ога. Это все, мол, из детства, или родители или бывший муж, или масс-медиа...а я как бы и ни при чем. Логично? Логично. Помогает? А это уже другой вопрос ;-).
Бесят толстые тётки. Это ж надо так себя не любить, чтобы жиром обрасти и на здоровье свое начхать. Правильное питание, побольше движения и будет всё хорошо. Но нет же - жрут всё попало, как будто их ЖКТ - помойка. Тьху на таких.
Да уж, щастья полные панталоны - забитые сосуды, повышенный холестерин, риск ССЗ , отвратный внешний вид и так далее...Я не тощая. Я в самом соку.
Про холестерин бред, конечно, он зависит не от полноты. По биохимии крови я полностью здорова. Если зависимость выстраивать "плюшки-свинюшки-жирнотажрут-холестерин" то вроде все просто, на деле же не все толстые жрут как не в себя торты и котлеты.
А Вы наверняка из активно худеющих или свежепохудевших :) Это они ну очень агрессивно настроены против тех кто не борется с весом. Худые к толстякам как-то более толерантны. Или просто безразличны :)
"а у вас ноги кривые, а я завтра протрезвею" ))
вес можно и набрат и сбросить
когда мозгов нет - это приговор
так что гордитесь хоть костями - некоторым нравятся именно глупые и чтоб скелеты
У меня в голове заложена установка: если я люблю себя, то я действую так-то. Если я не люблю себя, я жру, пью и не занимаюсь спортом. Когда хочу поныть, выбираю второй сценарий, но всегда устанавливаю сроки нелюбви к себе. Еще. Если Вы мало двигаетесь, Вам и калории не нужны, пейте чай без сахара и ешьте один раз в середине дня, Вам хватит энергии. А все остальное - уходит в жир. Всегда вопрос в этом - ныть или ДЕЛАТЬ.
Я последний раз когда похудела с 90 кг, выкинула или раздала всю одежду 52-54 размера, чтобы стимулировать себя держать вес. При 75 кг уже влезаю в 48 размер (который уже есть в любом магазине) и выгляжу вполне прилично - этот вес и стараюсь держать.
Да, СЛОЖНО подобрать себе гардероб на 52-54, чтобы хорошо выглядеть, и избавляться было жалко, но... зато теперь если любимые джинсы стали туго застегиваться или вечернее платье уже немного жмет... понимаешь, что другой одежды НЕТ и это очень стимулирует заняться собой :-)
Самый лучший способ остановиться жрать и начать питаться правильно, это не покупать себе одежду больших размеров. Станет нечего носить и волей-неволей будете себя ограничивать. Мне еще помогают просмотры на себя в зеркало в полный рост и фотографий тоже, растянутых во весь экран.
А хрен его знает, я не измеряла экран. НО он в ширину больше, чем в длину и я получаюсь на нем такая красава, что и кушать не хочется. :)
В Маке вредные булки, все сгоревшие калории во время беготни компенсируют, еще и гостей приведут.
Посидев год в декрете я имела те же исходные, что и вы. И даже про праздники мам похоже. И была такой же унылой как и вы, даже на форуме тему хотела завести, как я несчастная и не могу не есть.
А потом я неожиданно взяла и сказала себя, что я могу похудеть. Вот просто вслух произнесла "я могу и я это сделаю, назло себе! И через год в фейсбуке выложу фото своего худого и спортивного тела в топике и шортах в спортзале с гантелей в руке!". Можете смеяться, но для меня это одна из мотиваций. Я раньше обожала фотографироваться, после рождения ребенка перестала. Не могла на себя смотреть на фото, толстая корова. Прочитала очень много литературы про правильное питание и спорт. Разработала себе программу питания, основанную на дефиците калорий. Скачала специальное приложение на телефон, которое калории считает. Начала я свой путь к цели 65 кг 10 декабря, на весах было 92 кг. Сегодня взвесилась утром, за 3 месяца я похудела на 16 кг. если бы я могла, я бы дала вам на минутку побыть в своем теле сейчас, чтобы вы вспомнили, что такое быть стройной и легкой! Это такое блаженство, не описать! После той неповоротливой туши я снова становлюсь изящной женщиной. Ни одна булка этого не стоит. Так что все возможно и не так это и трудно, как кажется. Страшно всегда сделать первый шаг, ну и продержаться на новом питании первые дней 10. У меня первые дни ломка была, знобило, тошнило, я то мерзла, то было жарко. Как наркоман, которого от дозы (вредной, но вкусной еды) отлучили. А потом раз проснувшись утром я поняла, что все закончилось. Дальше все будет хорошо. И вам того же желаю.
Вы большая молодец.
Вес ваш был действительно угрожающим.
И теперь именно вам вопрос - сейчас, оставив этот вес за спиной, можете вы сказать, почему вы так сильно любили вредности? Какие эмоции приносит булка? Какого сорта наслаждение приносит кусок сала?
Почему я это спрашиваю? Потому что мне трудно об этом судить. Я со своей больной печенью на своего рода диете всю жизнь. Ничего соленого, жирного, жареного, копченого, нельзя колбасу, нельзя, например, творожные сырки. Но у меня просто - от всего, что нельзя, я сразу болею. У меня нет выбора.
И очень часто люди с лишним весом мне заявляют - ты не можешь этого понять, ты это никогда не ешь, а ведь это так вкусно есть "вредности". А мне это невкусно.
Я вот для себя вывела - мне нужно пряную еду. Люблю приправы карри, чили, хумус с чесноком, запеченые овощи с базиликом. Именно пряности дают ощущение сытости. А не жирность или сладость.
Поскольку я в размере S, XS - мои подружки отмахиваются от моих советов. Типа, тебе повезло, ты не поймешь нашу тонкую организацию и трудность отказа от "вредностей".
Я немножко не понимаю, о чем вы меня спрашиваете.
Я не понимаю, что значит разжигать аппетит. Да и в вопросах личных предпочтений нет средней температуры по больнице.
Честно, я вообще для себя не знаю, что такое аппетит.
Либо я голодная и ем, либо я не голодная - значит не ем.
Для меня это основа нормального питания - есть, когда голоден. А не когда обед, или мимо шел, или с подружкой за компанию пирожок.
А специи. Это же не так, что без специй ты съешь наперсток, а со специями три ведра. Так ведь?
Я ем мало, но это не значит, что аппетит плохой.
Все беды от пищевых привычек, привитых нам в детстве. Нужна большая сила воли, чтобы эти привычки изменить. Либо вынужденная ситуация, как у вас.
В моем же случае я уже даже перестала получать удовольствие от поедания сладкого, например. Заедала сильную усталость и проблемы, как в бездонную бочку еда падала. И вот из-за этого мне просто стало страшно, потому как это уже началась пищевая распущенность и я испугалась, что потом меня еще у психиатра лечить придется :) Ну нафик.
Бред какой-то. Всю жизнь (мне 37) ела все что хочу, включая горы сладкого. Вообще никаких проблем нет с лишним весом. Еще из за питания по психиатрам ходить))))
