кто читает и понимает Эволюцию в жж?
Подозреваю, что я глупа.Перечитывая по 5 раз.
Я не понимаю и половины из того что там написано, никак не могу одолеть и связать терминологию - аддикция, щипцы..локус контроля ..прокачанный ресурс..(( и быстро теряю нить повествования. Слишком сложно. Но невероятно правильно и нужно, интуитивно чувствую.
Но для меня крайне важна тема энергетической ямы. Кто нибудь, может мне простым языком объяснить, как из нее выбраться?
нет, просто только прочитав её я смогла сформулировать свою проблему, которую не могу решить - нахожусь в энергетической яме.
не могу подтянуть ресурсы всплыть
неприятна сама себе, до тошноты
Одна из причин, почему я эту даму перестала читать, это то, она усиленно обходит вопрос, как же из энергетической ямы выбраться. Судя по тому, что вы здесь задаете этот вопрос, в ЖЖ продолжается бла-бла-бла, а отвечать на него она не собирается, т.к. просто не знает. Но будьте уверены, по ее мнению только вы виноваты, что из ямы еще не выбрались.
аддикция = зависимость,
щипцы - не знаю, ит ЖЖ будет понятно, что она так означает
локус контроля - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%BE%D0%BA%D1%83%D1%81_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8F
прокачанный ресурс - по сути набор слов, но у нее имеется в виду, та область жизни, где вы сильны, где у вас всё хорошо
Вы лучше в ТД откройте тему, здесь не самое подходящее место.
Гм.. "она усиленно обходит вопрос, как же из энергетической ямы выбраться." А вот это интересно.
Потому как если есть типодиагноз, но нет показанных путей решения, о это пустой треп.
Ну..прям как автор усиленно обзодит ответ на вопрос - а че с ней-то не так? А может автор - это она сама и есть?
Ну и меня тоже сильно раздражает уптребление иноземных хитровыподвернутых слов. Причем совершенно не к месту: есть отличные известные варианты.
Аддикция - ну чем не угодила "зависимость" ? Ну или тогда уж "нездоровая зависимтсть"?
Локус контроля - дык а точка контроля или сфера (или область) контроля?
"Прокачанный ресурс" - знакомая информация, "известные методики", "привычная территория"
ично для меня употребление (злоупотребление) такими словами или "тьипокрутыми" терминами в "популярном" контексте (не диссертации или реферате) - есть признак НЕ профессионализма, дилетантства и вообще...
Если что - я секу "профессиональную" поляну неплохо, притом, что училась частично из иностранных источников и уже больше 10 лет живу "на западе"
Я не знаю, что в ее ЖЖ изменилось и изменилось ли, но и был пустой треп и никаких рекомендаций по выходу из ситуации. Еще она очень недооценивала ситуацию, когда у женщины рождался ребенок. Раз до рождения всё было нормально, а после муж обнаглел, то сама-дура-виновата, добровольно отдала "ресурсы" мужу, поэтому он обнаглел. В целом, она очень злоупотребляет всякими заковыристыми терминами.
Вы ее читали? Если нет, то "прокачанный ресурс" у нее именно сфера, где у тебя всё хорошо. Типа со здоровьем всё ок - "прокачаный ресурс здоровья", или "прокачаный ресурс карьеры". А "ресурс" - это именно сферы твоей жизни, т.е. друзья, семья, хобби, здоровье. карьера, имидж и т.п. Как-то так.
Злоупотребляют иностранными терминами по-моему сейчас все русские психологи и психотерапевты. Возможно "аддикция" и т.п. появилась, т.к. "зависимость" несет в себе другой смысл, а "нездоровая зависимость" - слишком длинно. Не знаю, чем руководствуются авторы новых терминов, может просто выпендреж.
Про термины она сама где-то все обьясняла очень хорошо.. что вводит новые названия старым вещам, чтобы заставить людей сьехать с привычных рельс и посмотреть по новому на них.
И она не скрывает свои источники, главный вдохновитель у нее это Курт Левин + про отношения она много взяла у Дина Делиса "парадоксы страсти" т.е. она прямо об этом пишет и рекомендует всем первоисточники.
Т.е. сама признает, что для без хорошей причины заполнила свой ЖЖ иностранными терминами. + свежепридуманые = невозможно читать, на что автор топа и жалуется.
Мне причина кажется веской. Автора вообще нельзя в пример приводить, она вообще ничего не поняла, вы почитайте, что она там пишет про любовь к себе
а Левин писал что то почитать для людей, не владеющими азами психологических терминов?
Не знаю как ЛевиН, но вот ЛЕВИ (Владимир) как раз писал ну ОЧЕНЬ понятным языком. По крайней мере мне в 13 лет без владения "терминами" и без инета, чтобы их начитаться - было все понятно.
И про пристрастие к мудреной терминологии (и, разумеется, из "чужеземных" источников" - тоже понятно. Как там про пророка в своем отечестве?
Впрочем, чего это я. Все имеет право на существование, главное - кому-то помогает. Чего всем желаю (в смысле здровья и прочего равновесия)
Она как раз очень трезво оценивает ситуацию, когда у женщины рождается ребенок. Женщина в декрете теряет ресурсы и становится очень зависимой. Это факт, как то, что земля круглая, а вода мокрая.
Можно рассуждать, что мир неправедлив, мужики козлы, и лупить мужа скалкой по башке - ты должен, должен. А можно минимизировать потерю ресурсов - этому она и учит. Допустим, муж козел - и толку?С этими реалиями надо жить и, желательно, жить счастливо)
Я, конечно надеюсь, что до этой дамы наконец дошло, что вода мокрая, земля круглая, а женщина с рождением ребенка "теряет ресурсы", и она в ЖЖ теперь действительно помогает эти потери минимализировать, а не ругает дур, которые как одна не понятно почему эти самые ресурсы теряют и теряют. Но очень сомневаюсь, что это произошло, т.к. взрослый человек за короткий срок не может настолько измениться, да еще и научиться трезво оценивать ситуацию.
Хотя, в принципе, если ей надо, то почему бы ей не запеть другую песню. Но что до нее что-то дошло - сомневаюсь.
У нее как раз очень четко и ясно описан процесс выхода из энергетической ямы. Начать что-то делать.) Через не хочу. Не читать месяцами ее опусы (или чьи-то еще) в поисках озарения, а вот прям щас оторвать попу и переместить ее в спорт-зал для начала - это самое простое. А читать - только в процессе действия, для правильных ориентиров - иначе без толку. Эволюция - это тот самый любымый евами волшебный пендель.)) Хватит ныть - вставай и иди, качай попу, работай, учись. Банальщина вроде, но ведь многие лежат и ждут, что с неба счастье упадет.
Я ее давно не читала и не собираюсь, поэтому не знаю, что у нее нового с тех пор появилось, ясных и четких инструкций не было никаких.
Что за зациклинность на спортзале?! Почему все гуру постоянно думают, не только она, что все здоровые и богатые, просто ленивые?
С ним не так то, что не все здоровые :-), я же написала. + у какой-нибудь разведенки с детьми тупо совсем нету времени и денег на такие излишества, но это еще как-то можно обойти, дома позаниматься каланетикой или йогой.
ну это единицы.. у которых здоровье.. значит прокачивать работу. Для спорта деньги не нужны, нужно желание
Вы мои сообщения точно читаете? Про время, деньги, разведенок и возможность дома заниматься прочитали? Тогда зачем написали последнее предложение?
А по сути - мы же об эмергетической яме говорим, когда сил нет и желаний нет, т.е. теоретически сложно будет начать с работы.
Так это и есть главная ошибка - считать, что энергия накапливается от лежания на диване) у пашущих и вытирающим детям сопли разведенок энергии по идее должно быть куда больше, чем у бездетных неработающих жен богатых мужчин.)
Энергия по этой теории приходит от положительных результатов деятельности. Поработал-заработал денег-вытер ребенку нос особо тщательно - понял, что заработал чуть больше, чем вчера, и нос вытер тщательней - пришла энергия.
Полежал-взял денег в тумюочке - нос вытерла нчня - и нет никакой энергии
Какое-то странное у вас представление, энергия не берется из воздуха. С какого перепуга появится энергия от того, что ты работаешь на износ и вместо отдыха или хобби вытираешь бесконечные сопли? Если пахать без выходных и отдыха, то в в один прекрасный день вдруг не вылезешь из постели, т.к. резервы организма не бесконечны.
Из воздуха не берется. От положительного подкрепления продуктивных действий. Нужно высыпаться, да, и калорий достаточно потреблять. А в остальном - отпахали неделю, и вот оони - любимые дети! Прекрасная смена деятельности вообще-то)
Еее
Э..так разве это не давний и известный способ бороться с апатией и падением уровня энергии? Я вот сто пятьсот раз тут писала и пишу про необходимость движения "черезнемогу". И необходимость если не хочется что-то делать- то делать тупо на автомате - "приведи тело, голова подтянется". И именно что думать о том, что у тебя знакомо, получается и ЕСТЬ - вместо париться по поводу того, чего нет - а там, глядишь, и появится...Причем это не я придумала, это кагбе давно известные вещи, можно сказать десятки, если не сотню лет (еще со времен доктора Шарко и ему подобных)
Правда...гм...наверное, если все слишком просто - никто и слушать не станет, а если придумать словеса типа "локус контроля" или "прокачЕнный ресурс" - то может если не поймут, так хоть прочитают? И начнут обсуждать?
В общем, тут как в анекдоте про "дура-не дура, а свой полтинник в день имеею". В общем, респект тете за это.
Правда, сильно сомневаюсь, что многие начнут что-то делать.Обычно людям важно "узнать причину" - и на этом успокоиться. Мол, у меня энергетическая яма, отстаньте от меня.
А то если сказать, что это апатия или там "приобретенная лень" (не порок, а типа зависимости на почве апатии) - так тут же вроде как надо брать попу в горсть и... А не хоца...
У меня была жуткая апатия, я тут на еве несколько лет назад создавала тему. Ваши советы, кстати, были самыми дельными - витаминки попить, спортом заняться. Это все помогало держаться на плаву. А у Эволюции я прочитала: ты сиськи отрастила, детей понарожала и все ждешь какой-то манны небесной, что тебе на голову свалится. Мотивации тебе не хватает? Подними свою отрощенную попу с дивана и сделай ее себе сама - и мотивацию, и попу, и Щастье. Потому что всем на тебя плевать и никто больше это за тебя не сделает. И заработало))
Я много всего по психологии читала, такого четкого волшебного пеннделя больше н кто не предлагал)
Знаете, по большому счету - каждый, кто ГОТОВ - получает ЗНАК. Не в смысле ячего-то бодественного или мистического, а просто получет информацию, которая нуна и полезна. Опять же, во времена моей юности такой период "готовиности воспринимать" назыаался "сензитивностью" - но жто уде детали.
Так что хоть Эволюция, хоть Библия, хоть что - если это в помощь (но не во вред!) и вовремя - только плюс.
Здоровья всем и душевного блага.
Да вам продышаться надо и обнулиться, написано уже ниже, только вы ленивая, всё стонете...
http://eva.ru/topic/77/3497295.htm?messageId=95367544
Идиотские термины, они меня раздражают. Много бреда, сама себе постоянно противоречит. А вообще она пишет о таких вещах, которые уже давно обсосаны и перетерты на других ресурсах, уже 100 лет назад! По крайней мере в части отношений МЖ. Это основы пикапа, они давно известны тем, кто этим интересуется. Я даже думаю, что именно оттуда она все это и сперла, и теперь выдает за что-то свое. Т.е. ничего нового в этой области я для себя не открыла. Но если кто открыл, то поздравляю. Это все реально работает.
А вот про всякие ямы и прочее - это просто бред с моей точки зрения. Т.е. это то, что она сама уже выдумывает, и это все бред-бредский. Не читайте его. Только про отношения МЖ вы там что-то умное можете почерпнуть.
Вообще-то эта тема не в 2-х словах. Вы хотите, чтобы я вам перепечатала тут множество материалов? Читайте Эволюцию, у нее основы написаны. Только читайте ее в начале, не там, где всякий бред пошел, где у нее какие-то истории в лицах. Это дребедень. Про плюс-минус и дисбаланс. Вот это как раз не ее бредни, а давно известные истины. Даже книга про это есть, "Парадокс страсти" называется. И написана она давно и не ею.
Скачайте и прочтите "Парадокс страсти". Там очень много примеров про дисбаланс в отношениях, и как его избегать. Потом прочтите Эволюцию на эту же тему. А потом попробуйте закрепить на практике. Только сразу у вас не будет ничего получаться. Тема на самом деле сложная и требует перестройки взглядов на отношения МЖ. А вы так по простому хотите, чтобы вам 2-3 примера привели и вы бы все поняли. Это так не работает.
Мне, в общем, ее блог нравится, и не скажу,что очень сложно она пишет. Да,есть несколько терминов, но они все время повторяются и, раз поняв что это уже не сложно понимать о чем речь. Насчет энергетической ямы у нее есть пост, где предлагаются совершенно простые шаги, я даже сохранила себе в закладки вот это ,например:
"Вот несколько простых правил, которые актуальны для большинства демотивированных людей, но по их образцу можно разработать и собственные правила тоже.
1. Спать нужно в темной комнате с открытой форточкой, то есть иметь очень плотные занавески. Такой сон помогает накопить энергию за ночь, сократить количество стрессовых сновидений. В идеале должен быть хороший матрац, ортопедическая подушка. Но хотя бы можно принять ванну с солью перед сном (для ежедневной ванны нужно 100 г соли, для недельного курса соленых ванн, которые, кстати, очень хорошо восстанавливают нервную систему и добавляют энергии, 1 кг на ванну). Спать меньше 8 часов, сидя в энергетической яме, это загонять себя ниже и ниже. Только человеку в хорошем состоянии можно спать меньше (можно, но не нужно).
2. Рядом с кроватью нужно ставить емкость с питьевой водой. Утром человек всегда обезвожен, особенно если пил вечером алкоголь, а обезвоживание усиливает стресс. После того как вы выпили в кровати воды, нужно сделать зарядку прямо в постели, зарядку на растяжку спины, шеи, рук и ног. Не отказывайтесь от растяжки, с помощью нее вы вернете себе немного энергии, которую уже потеряли, когда подумали о предстоящем противном дне. Даже пять минут растяжки мышц и суставов поднимают уровень серотонина в организме очень значительно.
3. Обязательно приготовьте завтрак с вечера. Потратьте на это ровно десять минут, слушая музыку или смотря кино. Еще лучше, если вы приготовите ужин на завтра. Да, лучше есть свежую еду, но не человеку в энергетической яме. Свежую еду он приготовить, как правило, просто не способен, поэтому он должен готовить оптом и заранее, тогда у него есть шанс питаться нормальной едой, сохраняя и химический баланс (который необходим для энергии) и не презирая себя за то, что ест дрянь (то есть сокращая стресс).
Хорошая идея для завтрака - мюсли собственного изготовления. Мюсли можно готовить раз в неделю, а есть каждый день. Овсяные хлопья (небыстрого приготовления) смешиваются с орехами, цукатами, сухофруктами (лучше ягодами), семечками льна, тыквы, подсолнечника, и все. Запекать ничего не надо. Просто насыпать и заливать кефиром или йогуртом. Это совсем не такая мелочь, как кажется, завтрак. В условиях дефицита энергии, то есть постоянного почти стресса, мозг расходует столько магния, витамина В и С, что без насыщенного витаминами и углеводами завтрака, можно отбросить ноги.
4. Чтобы сократить стресс на работе, нужно иметь заранее два плана. План-минимум и план-максимум. Важно, чтобы разница между планами была существенная. План-минимум должен быть реальным минимумом, таким количеством дел, которые вы делаете каждый раз, даже когда хочется уволиться. План-максимум не должен быть слишком трудным, он просто должен быть достойным, таким, который могло бы одобрить начальство, но без восхищения. На восхитительную трудоспособность вы не способны пока, оценивайте себя трезво. Создав планы, постарайтесь выполнить план-минимум побыстрей, пообещав себе, что будете бездельничать после этого и наслаждаться соцсетями, не ругая себя. Если это получится, вы действительно сэкономите за рабочий день много энергии и немного снизите ненависть к работе (ненависть растет по мере ежедневного стресса, который в том числе растет от того, что вы собой недовольны).
Если же получается так, что, выполнив план-минимум, вы ощущаете возможность сделать план-максимум, сделайте это и похвалите себя от всей души. Хвалите себя за все, представьте, что в энергетическом смысле вы почти парализованы, но очень скоро кровообращение восстановится, и энергия будет в вас циркулировать сама. А пока нужно хвалить себя за любой хороший поступок.
Надеюсь, что примерная схема простых рецептов понятна. Суть в том, чтобы заниматься делами, не избегая их, но и не испытывая стресс. Для этого нужно сократить нагрузку, оптимизировать, поддержать себя, где-то обмануть, заранее подготовиться и обязательно вознаградить, хотя бы просто похвалить. Главное в этом деле - постепенность. Чем меньше раздражения приносит какое-то дело, тем проще его будет делать завтра, но если дело это избегать, а не делать, потом оно будет требовать еще больше напряжения."
Можно спорить о том,насколько это помогает кому-либо, но что в этой статье можно не понять, не знаю, по-моему, очень доступно все изложено
Не зря я не люблю эволюцию. Советы - бред. Она не учитывает, что есть жаворонки и совы. Мне вечером каждое действие - пытка. И что за завтрак вечером? Сварить вечером кашу и утром она дубовая и невкусная?
Не у всех утром сушняк. И чисто противно пить, не почистив зубы.
Форточку на ночь в нашем климате не всегда откроешь. По крайней мере, в спальне.
Я от приёма ванны теряю энергию. Мне плохо от ванн, бань и саун. Мне только душ.
Не, не учитывает:)Онв вообще считает, что жаворонки-совы полная фигня. И я как бывшая сова, которая теперь ьегает в 6:30 утра, вынуждена согласиться)
Аченитак? банальность, но правда. Просто основы здорового режима, очень правильные принципы.
а хрень про "энергию" - это так, чтобы читали.
Эволюция эта чем-то похожа на вселенскую свекровь - мужики у нее почти всегда правы, а тетки липкие, никчемные и еще и со скалками. Редкая тетка бывает достойна мужика, а если вдруг случается такой казус, то тетка все равно стерва.
Из ямы выбираться - через нехочу.
Она же лесбиянка, значит у неё куча собственных тараканов. Это как лечить туберкулез у доктора, который сам его не вылечил. Или ходить к косметологу, который выглядит неухоженным и старше своих лет.
С последним предлодением - СОГЛАСНА.
С остальными...ну читать все равно пока не буду. Но...предполагаю, что в данном случе цель у автора блога не "вогнать в вину" - этим пусть всекрови занимаются. А показать, что "кому больше надо, тот пусть и старается." Я в таких случаях советую брать пример с мужчин ;-)
А мне кажется, они вечно раздражены и взвинчены. Видеть какие люди свиньи, им как никому приходится. У нас 8 подъездов, и у каждого к вечеру стопка пакетов с мусором, при том, что в доме есть мусоропровод и до помойки 50м. Все выходят из подъезда и ставят свои пакеты у входной двери. ННННеееепооостииижииимо мне это.
Это называется дикие люди. И ничего не изменилось за 20 лет, и не изменится еще за 20. Дикие свиньи.
я тоже так думала. пока не увидела, что так делает интеллигентнейшая муз.руководитель из нашего садика, которая во всех ситуациях ведет себя как английская королева.
Это называется арендаторы/временщики/понаехи. В своем доме - гадить не будут(
да это люди такие. Мы коттеджном поселке живем, строящемся. Соседи живут 2 год. Как была около их гаража свалка мусора строительного+потом они добавили бытового, так и есть. Заезжают во двор мимо свое свалки по 5 раз в день. Нравится им видимо.
А если крупно объявление повесить?
СЮДА ПАКЕТЫ С МУСОРОМ НЕ СТАВИТЬ! :)
Ставить туда-то и туда.
А еще в лифте, пока народ едет, прочитает.
Да, Вы глупы. Написано все русским языком. И суть в том, чтобы человек сам прочел и поняла а не выслушал пересказ.
так я же не просила, повторить мне, что я глупа) это же очевидно)
я просила объяснить, кто сможет, человеческим языком) как выбраться из энергетической ямы, по предлагаемой теории. вот просто по пунктам) без сложной терминологии)
так что просто проходите мимо раз объяснить простому человек сложные вещи не умеете)
По-простому, чтобы выбраться из ямы надо понемногу качать ресурсы, т.е. заниматься теми областями жизни, где у вас провал (а в яме он везде) - работа, учеба, здоровье, спорт, имидж и тыды. В яме нет энергии и кажется, что начав заниматься полезными вещами, вы последнюю истратите, однако это не так, чем больше тратите, тем больше прибывает.
я так вижу, что провал в 3х областях
- отношение к себе
я стала себе неприятна, не нравлюсь, все в себе раздражает
мечты не просто не сбываются, они перестали присутствовать,
не знаю ответа на вопрос - что хочу, к чему стремлюсь?
- отношение к миру
о стал казаться бессмысленным и враждебным, все дается с большим трудом,
- отношение к людям
перестала доверять, не встречаю симпатичных, к кому хочется тянуться, сразу резко чувтвую недостатки
получается нужно:
1.через силу идти к людям и закрывать глаза на недостатки, радоваться хорошему в них
2.принять все таким как есть и не идеализировать мир
3. вот не понятно только как быть с негативом к себе..
Нет, не так. Это все досужие размышления, а нас меняют действия. Конкретные.
Что у вас с работой-спортом-учебой-друзьями-внешним видом и прочим (про любовь молчу пока)?
работой-спортом-учебой-друзьями-внешним видом ???
домохозяйка-домохозяйка-домохозяйка-домохозяйка-домохозяйка......
вот с любовью все хорошо только) купаюсь в обожании мужа и четверых детей.
а остального всего и нет попросту( уже давно. пора бы и привыкнуть)
Ну вот и ответ. Только про обожание вы можете ошибаться, депрессивных не любят, о них могут заботиться до определенного момента и жалеть.
ну, о традиции нашей ментальности жалость и любовь ходят в ногу))?
дети так вообще, похоже, ничего не замечают, щенячье счастье)
муж пожимает плечами - с жиру бесишься.
но я оглядываюсь вокруг, у всех почти так.. но никого это не загоняет в тоску( у людей есть силы бороться, двигаться, а я перестаю понимать - ЗАЧЕМ? они вообще все это делают?
вы видели людей с прокаченным образованием? вот мой муж такой) золотые медали и красные дипломы всего чего только можно. он взглянет на лист семейного бюджета на экране за год и у него аналитическая записка в голове на 15 пунктов. а толку? рисует дома визитки полжизни.
А вот прокачанного образования не существует.) Учеба - это то, чему вы в данный момент учитесь, иначе ваши покрытые пылью дипломы ничего вам не дают.
Хотите скидывать ваше личное мироощущение на национальный менталитет - дело ваше, это как раз внешний локус, о котором вы выше спрашивали. Т.е. есть нечто или некто, ответственное за ваше состояние. Тут или вы перехватываете бразды правления и ответственности у такой идеи, или так и продолжаете охать и вздыхать на дне своей ямы.
Ну так у вас провал во всех ресурсах кроме ресурса семьи. Насчет "с любовью все хорошо" я вам как бывшая домохозяйка-домохозяйка-с-любовью-мужа, могу сказать, что тут могут быть бооольшие эллюзии, прямо смотришь в книгу видишь фигу из этого разряда.
у меня все тоже самое, вы не одна такая, не парюсь, потому что в этой жизни все фигня, принимаю как данность, жалко глупцов, которые думают, что у них все зашибись.
вы уверены, что купаетесь в любви мужа и детей, а не выступаете служанкой и исполнительницей их прихотей?
да, я уверена) обычно муж и дети выполняют мои прихоти) так как характер у меня не сахар( они мягче и добрее.
мда.. похоже я не ошиблась( Вообщем если у вас с мужем в сексе все прямо ок, всегда вас хочет и любуется вами, то живите дальше не парясь, хоть этот ресурс у вас есть. А если он "устал, некогда, дети..а вам и самой не надо" то уже пипец очень близок, лучше прямо сейчас начать что-то делать.
секс, как в первые свидания. а вот на жизнь сил нет.
я сначала думала, когда это 2 года назад началось, что это кризис среднего возраста, переоценка и скоро все пройдет. а становится только хуже( как будто переоценка совсем неправильно произошла. и вместо мудрости и принятие пришло одно большое раздражение и усталость.
ХАха, вы или вообще ее не читали или троллите так? У нее почти наоборот все написано. И ресурсы конкретные! как у вас со спортом? Зароботком, внешностью? А никаких "любовей к себе и миру" :-))
Вы точно читали Эволюцию?
3. Нужно что- то делать, чтоб себе понравиться. Не полюбить себя за то, что вы вот такая опупенная с толстой попой точите плюшки под сериал. А съесть сегодня на одну плюшку меньше, сделать хотя бы пару упражнений для попы, ыместо сериала заняться хоть на 10 минут чем-то более конструктивным. И будет за что себя уважать, захочется сделать чуть больше - значит, еще больше поводов собой гордиться, и попрет как по накатанной.)
2. Миру вообще на вас нас...ть. В том числе на то, как вы его воспринимаете. Он не рыдает от того, что вы его считаете враждебным. Но можно поработать над собой. Именно над собой, а не своим отношением к миру. "Когда изменяемся мы, изменяется мир."
1. Это вообще жуть с точки зрения ее теории. А вы точно нужны этим ужасным лююдям?) Обычно от людей в яме шарахаются, у них дефицит энергии и голод. А тут вы такая их догоняете, липните и при этом кривите лицо - ведь они недостойны. Качайте ресурсы, и люди сами потянутся. И захотят проявлять рядом с вами свои лучшие качества.
Да, всё правильно, кроме последнего пункта - этих людей, которые потянутся, когда у меня всё будет хорошо, в помойку без жалости. Мне без разницы, что они решат проявлять свои хорошие качества когда-то потом, если сейчас они повернулись жопой.
Это у эволюции называктся "зелен виноград", скорей всего. Точно есть очередь людей, которые хотят общаться? Если сейчас никто не хочет - решите потом.Когда кто-нибудь, возможно, захочет) или "назло бабушке отморжу уши" получится. Вы нафиг никому не нужны.Месть в отлучении от никому не нужного тела?)
Я, конечно, дико извиняюсь, но у автора та самая "эволюционная" корона, которая картонная и с крупными стразиками. Тут сложно промолчать.особенно если просят высказаться.
Я не автор. Я же написала, что все повернулись жопой, т.к. мне нужна помощь, а раньше почему-то очередь из желающих общаться действительно стояла. Да, я знаю, что я никому не нужна, некоторые даже не здороваются при встрече, а просто смотрят сквозь меня. И ведь потом будут делать вид, что ничего не произошло, всё нормально как всегда. Я не злопамятная, просто стала злая и память у меня хорошая. Мир большой, людей в нем много, потенциальных друзей тоже.
Если по постулатам Эволюции, то вы где-то конкретно слились, из-за этого такая ситуация. Если раньше реально была очередь пообщаться и помочь, а теперь пусто. Но опять же по ее постулатам,это можно наладить, иногда за 5 минут
Помочь никогда не стояла очередь, а вот пообщаться или о чем-то попросить - запросто.
Что значит слилась и как по ее постулатам наладить? Вопрос в том, что я не считаю, что нужно налаживать, умерли так умерли.
может вам поможет? прочитайте про эксперименты с пожилыми людьми, про собак пропустите https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%8B%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
по ощущениям, речь идет от обломовщине?
только что перечитывала..рефлекс на неудачу - перестать двигаться? замереть?
или это эффект бомжа?
чем хуже, тем лучше?
извините, я предупреждала, о сниженном интеллекте)) все понимаю не с третьего даже раза(
вы жизнь свою не контролируете, за вас решает муж, до мелочей, об этом в вики "выученная беспомощность"
я была бы рада) но я кошка которая гуляет сама по себе, никто мне не указ( и в семье у нас матриархат, так как муж как будда, всем доволен))
А это кто написал:
"ЧТо с работой-спортом-учебой-друзьями-внешним видом ???
домохозяйка-домохозяйка-домохозяйка-домохозяйка-домохозяйка......"
???
так именно это и обеспечивает свободу (отсутствие работы офисной и пассивный доход),
которая приводит к рефлексированию.
Это обеспечивает только кучу сводного времени, которое тратится бездарно.
Автор не общается с друзьями, не занимается спортом, не устанавливает никаких социальных новых социальных связей, не занимается своим внешним видом - зачем она же дома и там ее и такую любят? И глде она гялет и с кем - если она "домохозфйка, домохозяйка, домохозяйка!?
Разве не так?
Она сама признает, что она в энергетической яме.
о, а это ведь идея) может действительно так оно выглядит, и смысл - получать удовольствие от процесса достижения, а не достигать его) и тем кто достиг - наказание. усталость. разочарование. чтобы искали себе новые цели)
Да, это и есть главная идея) счастье в действии. Наладить механизм положительного подкрепления и тащиться от своих шагов к светлому будущему
Я вам выше пишу:
- купить 2 платья, сумку и туфли новые и спортивную экипировку;
- на курсы;
- в тренажерный зал и бассейн;
- с подругой в ресторан.
Сможете сделать?
Неделю себе дала на этот план. Ничего не получилось(
Купила только одно плате.
То есть идея - делать через силу? Не откладывать? Начать двигаться?
Нет, просто очень маленькими шагами. Например как вот я сейчас пытаюсь учится, меня прямо воротит, но я говорю себе, что просто сяду и посмотрю:-) а потом хвалю себя даже за самую маленькую разобранную тему. И вот я за 2 месяца уже имею представление о предмете, еще очень многое нужно разбирать, но это теперь хотя бы реально, а не фантазии мои. Постепенно азарт появляется:-)
Так-же со спортом, начните с 10 приседаний каждый час, закончится это в тренажерке или вот как у меня подготовкой к полумарафону:-) 15 км я уже бегу относительно спокойно, теперь надо до 21 дотянуть:-)
МНе кажется, это совсем не о том. Это о том, что, например, человек, которого удерживают в плену против его воли, перестает делать попытки убежать после того как его, допустим, жестоко избили после нескольких попыток. После этого он не делает попыток освободиться даже если, казалось бы, есть возможность.
Как в случае с Наташей Кампуш, ее похититель выводил ее в свет, катался на горных лыжах и прочее. И в то время она не сделала попытак освободиться именно из-за этого синдрома выученной беспомощности.
Только при чем здесь автор? Ее муж что, подвергает каким-то наказаниям за каждую попытку улучшить свою жизнь?
Это как раз о том. У Э. несколько основных направлений, выученная беспомощность - это хор кошек (бутылок и пр.). Инерция, когда человек не может выйти из замкнутого круга.
А мне показалось, что это про банальный оптимизм?
А что может сподвигнуть выйти из замкнутого круга? Челок ведь в нем из чувства самосохранения? Или от бессилия?
Подозреваю, что в данном случае это скорее синдром выученной пассивности . В просторових лени. .и конечно же "кошка, которая гуляет сама по себе" - это выдача желаемого за действительное. Потому откуда тогда жалобы на некую дыру?
Я вот тоже автора спрашиваю - откуда яма то и зачем читать про аддикции, если все пучком! Она молчит!
А вот ЭТО называется отрицание :-Р. Тоже психологиццкий защитный мезанизм.
ЗЫ: чертов корректор на мобильнике, надо читать "в просторечии".
Так вся и задача понять - откуда??? Ведь внешне все так хорошо.
а у меня постоянное беспричинное понижение тонуса, я непрерывно чем то растроена, нет встать и начать что то делать сил, нет желания общаться и вообще куда-то двигаться, все раздражает, окружающие люди не нравятся, полная неудовлетворенность жизнью, которая в общем то, если задуматься, не так уж неудалась
Тут все свалено в кучу: и Стокгольмский синром, и синдром приобретенной (выученной) беспомощности и..,"зависимость от лени" - он же амотивационный синдром.
Они по проявлениям похожи, по причинам - разные. И подзод как справляться - несколько отличается, особенно если это САМО- помощь.
Я. А что там понимать, там все понятно. Читайте больше и скоро освоите всю терминологию.
Да только читать надо с самого начала и сами статьи, а вот все эти ситуации с ее Ирами и Игорями (или как там их) не надо. Я их не могу читать. Они мне противны прям очень сильно.
Автор, самое главное для вас - не читать книг по психологии. Это очень вредно.
Представьте, что есть нормально живущие люди, которые не читают Марину Комиссарову, ведь так кажется настоящее имя этого персонажа?
Для жизни в принципе важно одно умение - умение пользоваться своими мозгами по назначению. Не чужими глупыми статьями, книгами, постами, а своими родными мозгами.
Я умею) но у меня просто постоянно нет сил(
вот и хочу понять:
1.почему их нет.
2.где их брать.
Честно сделайте вот это! И будут у вас силы.
Свами Даши. Динамическая медитация Ошо. Детальное объяснение техники
https://www.youtube.com/watch?v=rUPWhAS5BzY
Это...Вы лучше скажите, какой вопрос Вам лично надо решить.
Так навскидку -поищите источники про созависимость и эмоциональную зависимость. Казалось бы, причем тут Вы? А посмотрите.
Если Вам и правда надо решить проблему, а не...эта...найти причину её НЕ решать.
Мне нужно решить вопрос - почему у меня постоянно нет сил и где их брать. Уже года два у меня беспричинное понижение тонуса, я непрерывно чем то расстроена, нет встать и начать что то делать сил, нет желания общаться и вообще куда-то двигаться, все раздражает, окружающие люди не нравятся, полная неудовлетворенность жизнью, которая в общем то, если задуматься, не так уж неудалась
вы собой чем-то недовольны? Не надо смотреть "в общем-то", надо смотреть на конкретно свои представления и ценности, признаться себе честно, чем недовольна, и это исправлять.
Лично мне это помогло.
мне не нравится, что у меня стал потухшим взгляд, такие безжизненные равнодушные глаза смотрят на меня из зеркала. и как будто какой то бес внутри сидит, при лишнем весе - кушай плюшки, ничего страшного, балуй себя, начнешь завтра новую жизнь. как будто две личности во мне - сознательную и трудолюбивую подмяла под себя уродливая и равнодушная.
Уже два года? Так сначала к доктору сходите. Я серьезно. Сто раз уже упоминала про одну свою подругу, которая в 35 лет стала мучаться депрессиями и слабость....отсутствие энергии - в общем все как описываете. ПРитом что у нее тоже вроде "все удалось".
годами лечилась у психологов и психиатров, принимала антидепрессанты, тратила кучу денег и времени на психотерапи.ю - помогало, но временно и не совсем. Пока чисто случайно не...дадада, не проверила щитовидку. И ларчик просто открывался, за 2 месяца стала как новенькая.
У меня такая же фигня была в свое время (лет в 23-25, наверное) - так там все как рукой сняло после курса витамина В6.
Понимаете, в общем: сначала исключите физические причины, а уж потом...того...
Чтобы выбраться из энергетической ямы, надо качать ресурсы :-). Начните с имиджа - займитесь спортом. это потянет за собой все остальное.
А что значит заняться спортом? просто я абсолютно от этого далека(
достаточно делать по утрам зарядку полчаса?
или это 2-3 раза в неделю ходить в бассейн?
Только первое ПЛЮС второе.
Вы совсем не занимаетесь физической активностью? Это и есть причина депрессии.
Совсем( Она не приносит мне удовольствия( Так как бесцельна.. С ужасом смотрю, как часами люди бегают в фитнесе по беговой дорожке. Я люблю в огороде работать, поактивничал - получил результат.
Так "беговая дорожка" может как раз и дать результат - сброс негативной энергии. И то, что "нехочется" или "ненравится" - ничего не значит.
Такие вещи надо начинать "черезнемогу", а не "чтобы нравилось". Как лекарство или реабилмитацию после травмы. И уже потом смотреть - чаще всего втягиваешься. Если ет искать другое АКТВНОЕ занятие. Причем судить о том, втянулся или нет - можно только через не менее 2-3 недель РЕГУЛЯРНЫХ занятий.
Потому что это смена привычного ритма жизни, а смена привычки занимает не менее 20 дней (чаще всего более) . А почему менять? А потому что прежнее НЕ АБОТАЕТ.
Как-то вот так.
Она всем приносит удовольствие. это биохимические реакции, вы не можете отенить выработку гормонов удовольствия в ответ на физическую активность, как не можете отменить понижение или повышение сахара в крови.
Занимайтесь, тренируйтесь, и психика восстановится, силы появятся.
Сколько у Вас работы в огороде каждый день? По идее ежедневная двухчасовая огородная активность+хождение в сторону огорода примерно 3-5 км должны принести эффект не хуже фитнеса. (опробовано на себе в доевские времена после чтения Леви и Делиса:-) причем я как раз любитель другой спортивной активности, а тогда просто родителям надо было помогать)
http://mossudmed.livejournal.com/
Картинки видны только друзьям.
Он недавно выпустил книгу, она целиком и полностью состоит из тостов в вышеобозначенном журнале - Решетун "Вскрытие покажет"
я читала ее, потом темную триаду,
Из триады много книг почерпнула ,перечитала, позже здесь в мизогины ходила, там почти все те книги перечислены в библиотеке пользователей темы.
Я тоже считаю что у эволюции мудрено шибко, лучше читать психологов, написавших труды по необходимым вам темам, и потом у вас все само стройненько ляжет по полочкам.
Эта тема про яму, работу с которой вам описали выше - спорт изначально - она сквозит во многих работах психологов.
не воспринимайте эволюцию серьезно. Может человек болен, а вы пытатесь в этом бреду найти зерна смысла. Я подобное же словоплетение высосаное из пальца встречаю здесь, идущее от одной форумчанки, она тоже лаврами обложилась и пытается держать определеную аудиторию, сначала я вникала, потом поняла что это не для меня уже. И это не есть моя неготовность принять материал, это именно словоблудие, потому что если профессора в уни спросить ,, а как это будет простым языком,, он тут же найдет синонимы, и пример чтобы обьяснить свою мысль ,,неподготовленному студенту,,. Эта болтовня есть желание самолюбования идущее изначально от низкой самооценки, это следует понимать, а не ругать ее, каждый спасается как может.
Для меня эволюция, это как Донцову считать хорошей писательницей, а Анну Семёнович - талантливой певицей. Наверно, для тех, кто ни одной статьи по психологии не читал, жизни не знает, она может быть открытием. Но даже её манера общения, что она как будто унижает и высмеивает людей - уже это отвращает и говорит о её низкой квалификации.
Лучше читать статьи настоящих психологов или хотя бы их форумы типа b17.ru
А и правда...Хорошая аналогия с Донцовой (Семенович специально слушать лень, но допускаю, что может кому нравиться).
Зря вы так про Донцову. У нее неплохие книги. И саму ее есть за что уважать. А вот Достоевского и Толстого даже на секунду я не считаю хорошими писателями. Больные, несчастные люди. Почему их подняли на флаг? Один - псих и игроман. Второй - сомнительных качеств человек, воюющий с женщинами и детьми. Пророки, елы палы.
А Донцова - в своей нише пишет неглупые книжки, а в жизни помогает людям. Чем плоха? А зеркала русской революции уже давно себя дискредитировали.
Мое мнение никому не навязываю. Донцову читаю и смеюсь, а Толстого с Достоевским детям читать не разрешаю.
Ну классики глубоко исследуют явления человеческой души) под правильным углом их показывают , ярко, сильно.
А Донцова неталантливо фантазирует, узкие явления просто описывает.
Достоевский помог сформировать совесть поколений, а Донцова развлекает не очень умных женщин.
как то так)
Если вы автор - то фсе с вами ясно
Разрешите детям книжки - может вырастут умнее вас
:mda
вот просто интересно... анонимно же
сколько вам лет? чем вы занимаетесь? в какой семье выросли?....
Гы...по-своему Вы правы. Донцову читать куда интереснее (ну по крайней мере поначалу). И веселей.
Ну и насчет Толстого с Достоевским...тоже понятно.
Только вот сравнение не совсем корректно - тогда уже сравнивать автора блога...ну скажем с Фройдом. Хотя...и тут засада: мне его лекции было читать веселей.
Это так кажется на первый взгляд, что она унижает и высмеивает людей. На самом деле она так демонстрирует азы своих наработок, и очень наглядно получается. Если въехать в суть. Нарушение границ, баги и т.д.))
Да по сути все правильно у нее, правильный подход.
. А по форме...ну вот кому-то нравится - и отлично! А я люблю, когда мне простыми словами объясняют. Мудреные слова я и сама знаю, причем побольше и получше.
Впрочем, может именно и потому?
Еще раз пишу - если ресурс кому полезен - то только на здоровье. А кому нет - так можно не читать. За что инет люблю: всегда можно закрыть страницу.
Мне Эволюция помогла очень сильно.
По поводу энергетической ямы у нее же был прямо подробный пост недавно. Найти вам?
Читаю. Восхищена ясностью и простотой изложения.
Приведённого в пример выше В.Леви читала и перечитывала 30 лет. С 13 и далее. Казалось - вот мой автор. Но Эволюция, это не рассужденя, а прямой простой мануал для таких, как я. Без лишних отвлечений.
Грубая она. И явно что-то против женщин имеет. Именно против женщин "как класса". Читать ее можно только обладая оченъ крепкой психикой. А ведь обычно такое чтение требуется людям травмированным, неустойчивым, с проблемами.
Я просила ссыль на Эволюцию, а не на тех, кто ее не понял)) У нее как раз было, что если какой-то зазнавшийся лох не хочет платить за ресторан на пепвом свидании - киньте деньги за себя на стол и бегите, роняя тапки. )) Равные вложения - это уже в браке.
ну киньте вы ссыль, я ее вообще не читаю, ну вы попросили, я думала, а вдруг получится :)
А это тут причем? Тогда она должна женщин любить, а она мужчинам в попу дует.
Женщин любит, но поддерживает "своих". Т.е. мужиков. Хотя, я считаю, что для психолога (коим она себя позиционирует) это непрофессионально. Да я вообще очень скептически к ней отношусь. Выскочка по верхам. Бульварное чтиво. Но при
этом многим может помочь. Тем, кто привык к бульварному чтиву. А таких немало.
"но поддерживает "своих". Т.е. мужиков" - полагаете?
Я вот всегда пишу "учимся у мужчин" - то это несколько другое.
Потому что активная лесбиянка. Т.е. считайте мужик. А все мужики вообще-то не любят женские штучки, которые созданы для того, чтобы загонять их (мужиков) под каблук. И все мужики к этим штучкам относятся отрицательно.
Работающим до поры-до времени, а потом срабатывающим как натянутая резинка. Она как раз очень хорошо женщин понимает) и пытается донести это понимание без прикрас. Но не каждая себя готова вот так увидеть
А смысл себя так видеть? Можно и в анус какающему заглянуть, да только потом не удивляйтесь, что это ничему не поможет.
Есть правда и правда. И у каждого она своя.
Конечно, не надо от реальности сильно отрываться, но и в черном свете все представлять тоже не полезно.
А женские штучки работают нормально, не хуже мужских.
Она и про мужские штучки пишет. Все эти штуки работают, но выборочно и не очень долго. Чем дольше и чаще их использовать - тем печальней результат. Когда себя реально уважаешь и поклонников очередь стоит - это гораздо лучше "штучек" работает, разве нет?)
Может и не работает. Только в такие минуты мне прям хочется паспортом со штампом тыкать :-), только непонятно кому и зачем.
Слушайте, я когда Э. читаю, у меня такое впечатление, что я постоянно одни ошибки делала с мужчинами. И как же тогда объяснить, извините, 4 предложения замуж, двумя из которых я воспользовалась? Это я выдумала что ли?
Но по Э. я просто беспомощная дура, не способная заинтересовать мужика.
У меня их еще больше было, но толку? )) Я воспользовалась одним и хочу, так сказать, закреплять результат)) И да, чем менее беспомощной феей на своем пятом десятке становлюсь, тем живее все с мужем становится. Хотя еще недавно тоже думала, как я крута - сижу на шее ноги саесив и покаяивая - и нормально катит, и за пяточки щекотят)
Что работает? Получить реальное предложение выйти замуж (1-5-10) и воспользоваться им по полной, прожить всю жизнь с одним человеком, вырастить с ним общих детей и при этом чувствовать себя абсолютно счастливой - вроде не совсем одно и то же?)
Ну извините, что не с первого раза получилось :-)
У Э. самой что ли с первого? ;-)
Понятия не имею, честно говоря, что у нее с личной жизнью) Я для себя так хочу. И использую все, что может помочь. В личном вроде и неплохо было - но прям счастливой я себя не чувствовала. Ее блог мне помог понять почему и поменять что-то к лучшему.
Про то, что мужчина и женщина неравны (хотя бы физически), и иногда уместно ожидать от мужчины бОльшего вклада.
Так есть все это там) Что мужчине надежде на секс пристало вкладываться, а женщине некомильфо и незачем) Равные вложения - уже в браке. И да, тут вроде тоже логично, что при рождении ребенка мужчина должен больше влржиться, но нет - закон природы, мир несправедлив))
Ну если для вас стало откровением, что справедливости не существует, то за вас можно только порадоваться, в какой тепличной атмосфере вы до сих пор жили.
Многмх это бесит и не дает проникнуться сутью)) Типа она же женщин не любит...
Все, что касается отношений мужчин и женщин, все правильно. Советую это читать и понимать, и принимать всем. Это простые истины, но до сих пор не всем понятные. Относительно остального...местами. В основном бред. Но местами встречается разумное.